Ist zu viel Masturbation überhaupt eine Sache?

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Wir haben viele urkomische Euphemismen dafür – von „den Muffin fluffen“ bis „mit dem Walross wackeln“. Wie auch immer Sie Masturbation nennen möchten, die meisten von uns haben mindestens einmal an einer Solo-Session teilgenommen – oder eher regelmäßig.

Auch wenn Selbstvergnügen ein normaler, ganz normaler Teil des Lebens ist, fragen Sie sich vielleicht, ob es möglich ist, Ihre Privatsphäre übermäßig kennenzulernen. Wir haben die Antwort auf diese anregende Frage.

Kann man zu oft einen ausradieren?

Es stellt sich heraus, dass es schwer ist, über Bord zu gehen. „Die Masturbation hat keine Nachteile“, sagt Leah Millheiser , M.D., Direktorin des Programms für weibliche Sexualmedizin bei Stanford Health Care. Im Allgemeinen ist Masturbation nicht nur harmlos, sondern gesund .

Sie können täglich, monatlich oder einmal in einem blauen Mond masturbieren – wann immer der Drang, die Gurke zu kitzeln oder Ihr Ding zu würgen, zuschlägt. „Für manche sind Nullzeiten normal. Es bedeutet nichts oder dass du mehr oder weniger sexuell bist“, fügt Millheiser hinzu.

Selbstvergnügen kann eine wunderbare Form der Selbstfürsorge sein, es sei denn, Ihre Reibungsfrequenz beginnt, Ihre Funktionsfähigkeit im Alltag zu beeinträchtigen.

Zum Beispiel kann es zu einem Problem werden, wenn Sie deswegen zu spät zur Arbeit erscheinen, sagte die verstorbene Kat Van Kirk, Ph.D., Sex- und Ehetherapeutin und Autorin von Die Lösung für verheirateten Sex .

'Manche Leute benutzen Masturbation, um die Realität zu verlassen', sagte sie. Und in einigen Fällen kann dies zu einer emotionalen oder sinnlichen Trennung führen, wenn es um einen Partner geht.

Wenn eines dieser Dinge wahr ist, kannst du einen Therapeuten konsultieren, um den Grund für chronisches oder zwanghaftes Masturbieren aufzudecken.

Eine potenzielle Sorge bemerkte Van Kirk aus ihrer klinischen Erfahrung: „Wenn Sie jedes Mal auf die gleiche Weise masturbieren, kann dies dazu führen, dass Sie nur auf eine bestimmte Weise erregt oder zum Orgasmus kommen, was zu Schwierigkeiten beim Partnersex führen kann.“

Versuchen Sie also, es ab und zu umzustellen. Und natürlich können Sie einem willigen Co-Piloten jederzeit beibringen, Sie so zu schlagen oder auszupeitschen, wie Sie möchten.

Sind diese guten Schwingungen jemals schlecht?

Ob für Solo- oder Partnerstimulation, die Leute geben ihr Geld ausSexspielzeugum zu helfen, all diese Reibungen zu bekommen. Laut einer Sexspielzeugfirma, die eine globale „ Volkszählung von Sexspielzeugen “ Im Jahr 2017 erreicht der Markt für Vergnügungsprodukte jährlich schätzungsweise 15 Milliarden US-Dollar.

Wenn Sie einer der vielen Menschen sind, die ihre Vibratoren lieben, haben Sie sich vielleicht über Nervenschäden gewundert. Sie können sicher sein, das ist ein Mythos .

„Wenn Sie einen über eine Stunde ununterbrochen verwenden, können Sie vorübergehend Taubheit oder Desensibilisierung bekommen“, sagt Millheiser. 'Das wird dich nicht dazu bringen, das Gefühl zu verlieren.' Und der Gefühlsverlust wird nicht von Dauer sein.

Wenn Sie gerne a . verwenden vibrierendes Sexspielzeug um dir zu helfen Orgasmus auf solo kannst du rede mit deinem Partner über die gemeinsame Verwendung von Spielzeug.

Die Vorteile, sich selbst zu berühren

Keine Sorge: Jedes persönliche Gleiten oder Schleifen, mit oder ohne Spielzeug, wird kein Chaos anrichten auf Ihrem Sexualtrieb. Stattdessen kann es Sie für die Spielzeit mit Ihrem Partner vorbereiten und üben.

„Masturbation kann sehr hilfreich sein“, sagt Millheiser. „Wenn du nicht sagen kannst oder nicht weißt, wo duerogene Zonensind – sie könnten sein Klitoris , vaginal, oder anal – dann kannst du das nicht aussprechen und deinem Partner erklären.“

Masturbation kann sehr hilfreich sein. Wenn Sie nicht wissen oder nicht wissen, wo Ihre erogenen Zonen sind, können Sie das nicht aussprechen und Ihrem Partner erklären.

Weitere mögliche Vorteile der Masturbation:

1. Sexuelle Ermächtigung

Der Erwerb dieses Wissens durch Experimente trägt auch dazu bei, das Vertrauen in das Schlafzimmer zu stärken. Eine Studie zeigt, dass Masturbation für Frauen sexuell stärkend sein kann. Bowman CP. (2013). Masturbation von Frauen: Erfahrungen mit sexuellem Empowerment in einer primär sexpositiven Stichprobe. DOI: 10.1177 / 0361684313514855

2. Verbessert den Muskeltonus in Ihren unteren Regionen

Gesunde Schläge dienen als Training für Ihre Intimbereiche. Masturbation kann laut sogar den Muskeltonus im Becken- und Analbereich stärken Geplante Elternschaft .

3. Menstruationsbeschwerden/Schmerzlinderung

Eine Party für einen zu schmeißen kann sogar helfen, Menstruationsbeschwerden zu lindern. „Es verursacht Kontraktionen der Gebärmutter, was kontraintuitiv erscheint, aber es ist in gewisser Weise ein Analgetikum“, sagt Millheiser.

Orgasmus setzt Hormone wie Oxytocin frei, das schmerzlindernd wirkt, so ein Übersichtsartikel aus dem Jahr 2011. Magon N. (2011). Die Orgasmusgeschichte von Oxytocin: Liebe, Lust und Arbeit. DOI: 10.4103 / 2230-8210.84851

4. Entspannung und Stressabbau

In einem ' Selbstzufriedenheitsbericht “, veröffentlicht im Jahr 2019 von einem Unternehmen, das Sexspielzeug herstellt, zeigen Umfrageergebnisse, dass Masturbation für viele Menschen Entspannung durch Stressabbau bewirkt.

5. Reduzierung des Prostatakrebsrisikos

Obwohl weitere Forschungen erforderlich sind, zeigt schließlich eine Überprüfung bestehender Studien, dass die Ejakulation durch Masturbation mit einer potenziellen Verringerung des Prostatakrebsrisikos verbunden ist.Aboul-Enien BH, et al. (2016). Beweise für Masturbations- und Prostatakrebsrisiko: Haben wir ein Urteil? DOI: 10.1016/j.sxmr.2016.02.06

Ballaststoffreiche Rezepte zum Abnehmen

Das wegnehmen

Laut der Nationale Erhebung zu sexueller Gesundheit und Verhalten – die größte Umfrage ihrer Art – mehr als 94 Prozent der Männer im Alter von 25 bis 29 Jahren gemeldet masturbieren irgendwann in ihrem Leben, während mehr als 84 Prozent der Frauen in derselben Altersgruppe dies taten.

Mit anderen Worten, wir täuschen uns so ziemlich alle selbst. Und im Allgemeinen müssen Sie sich nicht darum kümmern, zu viel zu wichsen oder zu klicken. Das häufigste Risiko, das mit viel Masturbieren einhergeht? Etwas Wundscheuern – autsch – was mit ein wenig leicht zu beheben istSchmiermittel.