Finden Sie Ihre Anzahl Von Engel Heraus
Wir schließen Produkte ein, von denen wir glauben, dass sie für unsere Leser nützlich sind. Wenn Sie über Links auf dieser Seite kaufen, verdienen wir möglicherweise eine kleine Provision.Hier ist unser Prozess.
Gute Nachrichten: Kaffee bekommt einen Daumen hoch bei Whole30!
Schlechte Nachrichten: Milch, Sahne, Sahne und Zucker stehen auf der „Auf keinen Fall unter keinen Umständen“-Liste der Whole30.
Bevor Sie sich mit einem bitteren Monat eines schwarzen Gebräus abfinden, das nach Traurigkeit schmeckt, sollten Sie sich diese Rezepte ansehen. Tauchen Sie ein in die wunderbare Welt natürlich süßer Zutaten, milchfreier Fette und gesundheitsfördernder Zusätze.
Ja, Sie können einen leckeren, cremigen, natürlich süßen Koffein-Fix genießen, während Sie sich an das Programm halten Regeln .
Ganze 30 Kaffeeweißer
1. Mandel-Kokos-Creme
Dieser Creamer hält sich eine Woche in Ihrem Kühlschrank. Die Konsistenz ist wie Sahne. Wir geben zu, dass wir es in mehr als nur Kaffee verwendet haben. Ein oder zwei Spritzer über eine Schüssel frisches Obst… lecker.
zwei. 2-Zutaten Creamer
Nichts ist einfacher, als Ghee und Kokosbutter zu mischen (außer sie zu kaufen, und das ist nur) einen Klick entfernt .)
3. Kokosmilch
Diese Bloggerin hat einen leicht (natürlich) süßen Creamer mit etwas Körper kreiert, der sich im Kühlschrank aufbewahren lässt. Die geheime Zutat für die seidige Textur?Gelatine.
Vier. Im Laden gekaufte Milchkännchen
Wir lieben es, wenn Blogger sich der Herausforderung stellen, eine ganze Reihe von Produkten zu probieren. Von Nusskapseln bis hin zu Collagen-Creme hat dieser Blogger die Beinarbeit geleistet. Danke Kumpel!
Heiße Whole30 Kaffeegetränke
5. Vanille-Mandel-Latte
Foto: Sun Kissed Kitchen
Dieser paläo, vegane Latte rockt heiß oder auf Eis. Eine schaumige Mandelcreme, die in einem High-Speed-Mixer von Grund auf neu hergestellt wird, wird auf natürliche Weise mit Datteln gesüßt.
Um es Whole30-freundlich zu halten, müssen Sie sich eher für eine Vanilleschote als für einen Extrakt entscheiden.
6. Mokka Latte
Ein Espresso-Shot trifft auf Kakaopulver, Kokosmilch und Collagenweißer. Eine Tasse davon wärmt Ihre Knochen an einem stürmischen Tag.
7. Mixer Cashew Latte
Foto: Amazing Paleo
Kein Fan von Kokosmilch? Kein Problem. Gemischte Cashewnüsse sind ein dekadenter Milchersatz für Lattes. Wir lieben den Hauch von Meersalz. Ersetzen Sie den Honig nur durch a Whole30-zugelassener Süßstoff wie Termine.
8. Snickerdoodle Latte
Zimt und Kardamom peppen diesen Koffein-Kick auf, der durch reichhaltige Cashewbutter gemildert und mit . aufgewertet wird Kollagenpeptide .
9. Paleo-Zimt-Kurkuma-Kaffee
Foto: Paleo Flourish
Kurkuma und schwarzer Pfeffer sind normalerweise keine Zutaten, die Sie in einer Tasse Joe finden würden, aber es stellt sich heraus, dass der Pfeffer Ihrem Körper hilft, die Antioxidantien des Curcumins effektiver aufzunehmen. HewlingsSJ et al. (2017). Curcumin: Eine Überprüfung seiner Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit. DOI: 10.3390/foods6100092.
Verwenden Sie beide in diesem mit Kokosöl versetzten Kaffee, wo sie einen leichten Kick verleihen.
10. Nachahmer Starbucks Lebkuchen Latte
Foto: Die Welt des großen Mannes
Eine Einschränkung, bevor Sie dies bei Whole30 machen: Lassen Sie den Süßstoff weg. Sobald das erledigt ist, können die anderen Zutaten im Rampenlicht stehen und Sie können die Wärme von Ingwer, Muskatnuss und Zimt wirklich genießen.
Bonus: Instantkaffee macht das Aufschlagen einfach.
elf. Kugelsicherer Kaffee
Foto: Würdige Pause
Nimm die bittere Schärfe von schwarzem Kaffee mit einem Klecks Ghee und Kokosöl. Da die Milchfeststoffe während des Klärprozesses entfernt werden, ist Ghee auf Whole30 A-OK.
12. Gesunder Kürbis-Gewürz-Latte
Foto: Lauf nach Radiance
Echter Kürbis und Kokosmilch anstelle von Milchcreme helfen dabei, diesen saisonalen Favoriten von Ihrem Garten-Café abzuheben PSL . Zimt, Muskatnuss und Nelken verleihen ihm eine dezente Würze und natürliche Süße.
13. Milchfrei ertrunken
Heißer Espresso über einer Kugel milchfreiem Eis? Waren in! Dieses Update des klassischen italienischen Desserts ist ein leckerer Nachmittagsgenuss.
Halten Sie es einfach mit im Laden gekauften Whole30-konformen milchfreien Eiscremes. Oder erleben Sie ein Abenteuer, indem Sie a milchfreies Eis von Grund auf neu .
Christian Serratos Ehemann
Kaltes und kaltes Gebräu
14. Einfach cremiges Bio Cold Brew
Mit diesem Shortcut-Rezept dreht sich alles ums Einkaufen. Wir kombinieren ein Bio-Kaltbrühkonzentrat, Nussschoten (ja, sie sind Whole30-zugelassen) und Kokoswasser für ein fast sofortiges, milchfreies Eisbrauen.
fünfzehn. Kokos-Minze-Eis-Mokka
Foto: Sunkissed Kitchen
Tauschen Sie den Pfefferminzextrakt gegen Pfefferminzöl, und dieser Kaffeekühler ist Whole30-ready. Dieses Rezept beginnt mit einem Instant-Kaffee-Kakao-Konzentrat, gesüßt mit Medjool-Datteln.
Leichte Kokosmilch lässt die Mokka-Aromen singen.
16. Geeiste Kokosnuss Latte
Foto: Modern Glam
Hier braucht man keine Espressomaschine! Dank fertigem Cold Brew Coffee und einem Mixer ist dieses gekühlte, schaumige Getränk in 10 Sekunden fertig.
Bananen- und Kokosmilch machen es sooooo glatt und milchfrei.
17. Cold Brew Latte mit Chai-Gewürz
Foto: Machst du sogar Paleo?
Liebe die Idee von Chai-Gewürze , aber normalerweise Heißhunger auf Kaffee? Dieses kühne Gebräu bietet das Beste aus beiden Welten. Zimt, Kardamom, Sternanis und Nelken verleihen Ihnen alle würzigen Chai-Aromen.
Anstelle von Tee bringt kalt gebrühter Kaffee einen sanften Geschmack und Koffein-Kick.
Endeffekt
Nur weil du auf Whole30 bist, heißt das nicht, dass du deinen Kaffee schwarz trinken musst. Diese Rezepte für köstliche heiße und kalte koffeinhaltige Gebräue enthalten cremige Mischungen aus reichen, nussigen Aromen und natürlichen Süßstoffen.
