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Viele Proteinpulver sind kohlenhydrathaltige AF. Das ist ein Problem, wenn Sie #KetoLife sind. Ein Produkt finden, das keto-tastisch istundlecker kann knifflig sein. Also haben wir es für Sie gemacht!
Hier sind die 12 besten Keto-freundlichen Proteinpulver.
Arten von Proteinen
Molkenprotein
Dieses beliebte Protein kommt aus Milch. Whey Protein Isolat ist die reinste Form von Whey Protein. Es hat fast null kohlenhydrate .
Casein Protein
Dies ist ein weiteres Milchprotein, aber Ihr Körper nimmt es langsamer auf als Molkenprotein. Es ist kohlenhydratarm und voller Energie.
Bonus: Es ist eine großartige Kalziumquelle.
Eiprotein
Eiproteinpulver kann entweder aus Eiweiß oder Eigelb hergestellt werden. Diese supergesunde Option ist sehr kohlenhydratarm, was sie zu einer guten Wahl für #TeamKeto macht.
Kollagenpeptide
Kollagenpulver werden aus tierischen Nebenprodukten hergestellt und sind im Allgemeinen geschmacklos. Sie sind überaus vielseitig und können im Grunde zu allem hinzugefügt werden. Sie haben sehr wenige Kohlenhydrate und viel Protein.
Erbsenprotein
Halten Sie es mit diesem vegetarischen Protein keto. Es hat sehr wenige Kohlenhydrate und viel Protein, aber einige Leute mögen den Geschmack nicht. Achten Sie darauf, sich für geschmacksneutrale Sorten zu entscheiden.
Hanfprotein
Dies ist eine weitere beliebte vegane Option. Hanfproteinpulver wird aus pulverisierten Hanfsamen hergestellt und enthält viel Protein und wenige Kohlenhydrate.
Reisprotein
Reisprotein wird hergestellt, indem brauner Reis mit Enzymen behandelt wird. Dadurch werden die Kohlenhydrate vom Protein getrennt. Also mach dir keine Sorgen – es ist überraschend wenig Kohlenhydrate obwohl aus .
Wie wir uns entschieden haben
- Geschmack: Natürlich möchten Sie, dass Ihr Proteinpulver gesund ist. Aber es soll auch lecker sein.
- Kohlenhydrate: Wenn es um Keto geht, ist das weniger Kohlenhydrate , desto besser.
- Protein: Wir haben proteinreiche Optionen ausgewählt, die Sie mit Energie versorgen und satt halten.
- Zucker: Eine niedrige Zuckeraufnahme ist der Schlüssel zu Keto.
Preisleitfaden
- $ = unter
- $$ = $ 30– $ 45
- $$$ = über
Die besten Keto-Proteinpulver
1. Ketologie Collagen Keto Shake
Preis: $$$
Nährwert pro Portion (2 Messlöffel):
- Kalorien: 300
- Kohlenhydrate: 14 Gramm
- Eiweiß: 14 Gramm
- Fett: 25 Gramm
- Zucker: 0 Gramm
Ketologie Keto Shake macht das Rätselraten aus Ihrer Ernährung. Es wurde entwickelt, um Sie in sich zu halten Ketose . Es hat die höchste Menge an Kohlenhydraten pro Portion auf dieser Liste, aber es wird ohne Zucker hergestellt. Es enthält auch keine seltsam schmeckenden künstlichen Süßstoffe.
Das Protein stammt aus grasgefüttertem Rinderkollagen und ist somit eine großartige Fettquelle. Sie können dieses Pulver in Shakes verwenden, aber es ist großartig in Eiweißpfannkuchen auch.
Zu Ihrer Information: Der Schokoladengeschmack ist laut Rezensenten erstaunlich. Reichhaltiger holländischer Kakao lässt ihn wie einen echten Schokoladenmilchshake schmecken.
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zwei. Sunwarrior Warrior Blend Proteinpulver
Preis: $$
Nährwert pro Portion (1 Messlöffel):
- Kalorien: 100
- Kohlenhydrate: 3 Gramm
- Protein: 17 Gramm
- Fett: 2,5 Gramm
- Zucker: 0 Gramm
Dieses pflanzliche Proteinpulver ist eine köstliche vegane Option. Es ist auch zucker-, gluten- und sojafrei. Wow!
Die Mischung kombiniert Erbsen- und Hanfproteinpulver. Kokosnuss wird für genau die richtige Menge an MCTs hinzugefügt.Goji-Beerenist auch drin für ein gesundes Dosis Antioxidantien .
Das Ergebnis ist ein leicht verdauliches Proteinpulver, das voller Nährstoffe steckt. Es ist ein großartiger Treibstoff für einen aktiven Lebensstil.
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3. APOLLO Reines Proteinpulver
Preis: $$$
Hank Korbalter
Nährwert pro Portion (1 Messlöffel):
- Kalorien: 120
- Kohlenhydrate: 5 Gramm
- Eiweiß: 25 Gramm
- Fett: 1 Gramm
- Zucker: 1 Gramm
Dieses reine Pulver ist eine Mischung aus drei hervorragenden Proteinquellen: grasgefütterte Molke, mizellares Kasein und Eiweiß. Es ist voll von supergesunden Zutaten wie Omega-3-Fettsäuren und Verdauungsenzymen, die Blähungen verhindern.
Es stehen acht Geschmacksrichtungen zur Auswahl, darunter Zimtschnecke und Bananen-Sahne-Torte. Sie sind alle lecker, aber Geburtstagstorte ist ein Verkaufsschlager.
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Vier. Ancient Nutrition Keto-Kollagen-Pulver
Preis: $$
Nährwert pro Portion (1 Messlöffel):
- Kalorien: 70
- Kohlenhydrate: 0 Gramm
- Eiweiß: 12 Gramm
- Fett: 3 Gramm
- Zucker: 0 Gramm
Dieses Produkt ist großartig, wenn Sie kein Fan von aromatisiertem Proteinpulver sind. Es ist geschmacks- und geruchsneutral, also eine perfekte Wahl zum Backen. Außerdem ist es voller MCTs aus Kokosnuss und hat andNullKohlenhydrate.
Das Kollagen stammt von Weidekühen ohne Gentechnik und ist hormon- und antibiotikafrei.
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5. Vega Sport Premium Protein
Preis: $$
Nährwert pro Portion (1 Messlöffel):
- Kalorien: 160
- Kohlenhydrate: 5 Gramm
- Eiweiß: 30 Gramm
- Fett: 3 Gramm
- Zucker: 2 Gramm
Vega Sport Premium Protein enthält eine überraschende Menge an Protein für ein veganes Pulver. Es besteht aus einer Mischung aus Erbsen-, Luzerne-, Kürbiskern- und Sonnenblumenkernprotein. Es macht satt und hilft beim Muskelaufbau.
Das Probiotika kann Ihren Darm zum Leuchten bringen, und Forschung hat herausgefunden dass der in diesem Pulver enthaltene Bakterienstamm Ihrem Körper tatsächlich hilft, das Protein aufzunehmen und zu verwenden. Das Pulver enthält auch Sauerkirschen, die die Muskelregeneration unterstützen, und ist daher ein fabelhafter Fund für die Nachsorge nach dem Training.
Es gibt ihn in den Geschmacksrichtungen Vanille, Schokolade und Beeren.
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6. LevelUp Grasgefüttertes Keto-Proteinpulver
Preis: $$
Nährwert pro Portion (2 Messlöffel):
- Kalorien: 95
- Kohlenhydrate: 1 Gramm
- Eiweiß: 10 Gramm
- Fett: 6 Gramm
- Zucker: 0 Gramm
Dieses Pulver ist der Beweis dafür, dass zwei Proteine besser sind als eines. Es besteht aus einer Mischung aus grasgefüttertem Rinderkollagen und grasgefüttertem Molkenproteinisolat. Es bietet eine großartige Mischung aus hochwertigen Fetten und Aminosäuren und ist fast kohlenhydratfrei.
Uns gefällt auch, dass LevelUp die Zutaten einfach hält. Für etwas Süßes und Subtiles probieren Sie den Vanille-Süß-Sahne-Geschmack.
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7. Perfektes Keto-Kollagen-Protein-Pulver
Preis: $$
Nährwert pro Portion (1 Messlöffel):
- Kalorien: 70
- Kohlenhydrate: 2 Gramm
- Protein: 9 Gramm
- Fett: 3,5 Gramm
- Zucker:<1 gram
Dieses Produkt wurde für den Keto-Lifestyle entwickelt. Es ist super kohlenhydratarm und hat jede Menge MCTs und Proteine. Es ist auch mit Akazienfaser , die helfen können, Körperfett zu reduzieren (gemäß a Studie 2012 ) und fördern die Darm- und Zellgesundheit.
Dieser ist schwer für das Kollagen, aber er ist immer noch würzig. Der gesalzene Karamellgeschmack ist eine beliebte Option. Sie können sich auch für Schokolade, Vanille oder nicht aromatisiert entscheiden.
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8. ALOHA Bio-Proteinpulver auf pflanzlicher Basis
Preis: $
Nährwert pro Portion (2 Messlöffel):
- Kalorien: 120
- Kohlenhydrate: 11 Gramm
- Eiweiß: 18 Gramm
- Fett: 2,5 Gramm
- Zucker: 3 Gramm
Dieses pflanzliche Protein von ALOHA ist maximal gesund. Es ist eine Mischung aus Erbsen-, Naturreis-, Hanfsamen- und Kürbiskernprotein. Das Pulver ist soja- und milchfrei, gentechnikfrei und ohne Zuckeralkohole hergestellt. Außerdem ist es vegan und trägt das USDA Organic-Gütesiegel.
Rezensenten scheinen die Vanille am meisten zu mögen. Es gibt ihn auch in den Geschmacksrichtungen Schokolade und Banane.
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9. Eu Natural Smirk Keto Proteinpulver Shake
Preis: $$
Nährwert pro Portion (1 Messlöffel):
- Kalorien: 195
- Kohlenhydrate: 10 Gramm
- Eiweiß: 10 Gramm
- Fett: 15 Gramm
- Zucker: 0,5 Gramm
Wir sind Fans von diesem, weil es fast keinen Zucker enthält und 15 Gramm Fett pro Portion liefert.
Die Proteinquellen sind eine Mischung aus hydrolysiertem Kollagen und Molkenproteinisolat. Es gibt auch viele MCTs.
Es gibt nur eine Geschmacksrichtung – Brownie – aber es ist reichhaltig und lecker, ohne zu süß zu sein.
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10. Kiss My Keto Protein Powder
Preis: $$
Nährwert pro Portion (1 Messlöffel):
- Kalorien: 80
- Kohlenhydrate: 2 Gramm
- Eiweiß: 10 Gramm
- Fett: 3,5 Gramm
- Zucker:<1 gram
Dieses Pulver wird mit Kollagen hergestellt, aber im Gegensatz zu einem reinen Kollagenpulver hat es einen gewissen Geschmack. Es ist gemacht mit stevia , ein rein natürlicher Süßstoff, der perfekt für Ihren süßen Zahn ist.
Es gibt ihn in zwei Geschmacksrichtungen, Schokolade und Geburtstagstorte. Kritiker sagen, Geburtstagstorte ist die Bombe.
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elf. PaleoThin Eiweißprotein von Julian Bakery
Preis: $$$
Nährwert pro Portion (1 Messlöffel):
- Kalorien: 120
- Kohlenhydrate: 2 Gramm
- Eiweiß: 22 Gramm
- Fett: 0 Gramm
- Zucker: 0 Gramm
PaleoThin Eiweißprotein wird mit (Sie haben es erraten!) Eiweißprotein hergestellt. Es hat satte 22 Gramm Protein pro Portion. Es hat auch keinen Zucker, was bedeutet, dass es ketogen ist.
Die Zutaten sind super minimal (es gibt nur fünf!). Der Schokoladengeschmack ist köstlich reichhaltig und cremig, anstatt kalkig und langweilig. Mönchsfrucht fügt auch einen süßen Kuss von natürlicher Süße hinzu.
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12. Erstaunliches Graspflanzenprotein-Superfood-Pulver
Preis: $
Nährwert pro Portion (1 Messlöffel):
- Kalorien: 120
- Kohlenhydrate: 7 Gramm
- Eiweiß: 20 Gramm
- Fett: 2,5 Gramm
- Zucker:<1 gram
Amazing Grass Plant Protein Superfood Powder isSupergesund. Es ist eine Mischung aus Erbsen-, Hanf-, Chiasamen- und Quinoa-Protein. Es bietet auch eine Mischung aus Superfoods. Ein Messlöffel entspricht ungefähr zwei vollen Portionen Ihres empfohlenen täglichen Obst- und Gemüses.
Denken Sie daran, dass es etwas mehr Kohlenhydrate (7 Gramm pro Portion) enthält als einige andere Pulver auf dieser Liste. Aber es ist nährstoffreich und soll lange satt machen.
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Wie man eine charismatische Frau ist
Behalte es Keto
Sie sollten Ihre Lieblingsgeschmacksrichtungen nicht aufgeben müssen, nur weil Sie es #KetoStyle tun. Es gibt Tonnen von keto-freundlichen Proteinpulvern für alle Budgets und Lebensstile. Es kann einige Versuche und Irrtümer erfordern, das richtige zu finden, aber Ihre Geschmacksknospen werden es Ihnen danken!