So verwenden Sie ein Kondom richtig – und möglichst unumständlich

Bewahre ich meine Kondome auf meinem Nachttisch oder in meiner Tasche auf? Soll ich meinem Partner einen anziehen oder soll ich ihn selbst anziehen lassen? Warte, wie ziehe ich das Ding eigentlich an?

Wenn Sie sich eine dieser Fragen gestellt haben, sind Sie nicht allein!

Die meisten Menschen erhalten keine angemessene Kondom-Erziehung. Es ist auch völlig normal, sich unbehaglich und nervös zu fühlen, besonders wenn Sie neu darin sind. Aber wir freuen uns, dass du es hierher geschafft hast, denn mit einem Kondom der richtige Weg macht den Unterschied zum Schutz vor ungewollter Schwangerschaft und Geschlechtskrankheiten .

Illustrationen von Wenzdai Figeuroa

Im Folgenden finden Sie alles, was Sie wissen müssen, um ein Kondom richtig zu verwenden, einschließlich Schritt-für-Schritt-Anleitungen (sowohl für interne als auch externe Kondome), Do’s and Don’ts und Tipps zur Vermeidung von Unannehmlichkeiten.

Schritt-für-Schritt-Anleitung zum Anziehen eines Kondoms

Wie man ein externes Kondom anzieht

Äußere Kondome oder äußere Kondome werden an Penissen und Sexspielzeugen getragen, die in den Mund, die Vagina oder den Anus eingeführt werden.

Frisuren in Diamantgesichtsform

Wie man einen anzieht

1. Überprüfen Sie das Ablaufdatum auf der Verpackung. Wenn es abgelaufen ist, entfernen Sie es und verwenden Sie ein neueres.
2. Öffne die Kondomverpackung vorsichtig mit den Händen. (Sie können Stilpunkte für die Verwendung Ihrer Zähne erhalten, aber dies riskiert, dass das Kondom reißt.)
3. Stellen Sie sicher, dass es nicht von innen nach außen ist. Das Kondom zeigt in die richtige Richtung, wenn die Reservoirspitze wie ein Hütchen aussieht und der Rollrand nach außen zeigt.
4. Stellen Sie sicher, dass Ihr Penis vollständig erigiert ist, auch bekannt als hart (wenn Sie ihn auf einen Penis legen).
5. Drücken Sie die Spitze des Kondoms zusammen und rollen Sie es am Penisschaft (oder so weit wie möglich am Sexspielzeug herunter) bis zur Basis ab.
6. Reiben Sie eine großzügige Menge Gleitmittel um den gesamten Penis oder das Sexspielzeug (dies hilft zu verhindern, dass das Kondom bricht).

Wie man einen auszieht

1. Wenn Sie gerade mit Penis-Vaginal- oder Analsex fertig sind, sichern Sie die Basis des Kondoms mit Ihrer Hand, bevor Sie Ihren Partner herausziehen, damit kein Sperma austritt. (Es ist am sichersten, dies zu tun, während Sie noch hart sind.)
2. Wenn Sie ein Sexspielzeug verwenden, entfernen Sie vorsichtig das Kondom und reinigen und trocknen Sie das Spielzeug anschließend.
3. Machen Sie einen kleinen Knoten in das Kondom und werfen Sie es in einen Mülleimer. (Spülen Sie es nicht die Toilette hinunter, es könnte Ihre Rohre durcheinander bringen!)

Hinweis: Wenn das Kondom an irgendeiner Stelle herunterfällt oder herunterrutscht, werfen Sie es weg und holen Sie sich ein neues. Kondome niemals wiederverwenden!

Wie man ein internes Kondom anzieht

Interne Kondome sind für Menschen mit Vaginas gedacht. Da interne Kondome seltener sind, lassen sich die Menschen oft einschüchtern, wenn sie sie verwenden. Aber sie sind eigentlich super einfach zu bedienen.

Hinweis: Interne Kondome haben Ringe an beiden Enden. Das geschlossene Ende mit dem dickeren Ring geht in deine Vagina. Das offene Ende mit dem dünneren Ring sitzt auf der Außenseite deiner Vagina (auch bekannt als deine Vulva).

Wie man einen anzieht

• Überprüfen Sie das Ablaufdatum auf der Verpackung. Wenn es abgelaufen ist, entfernen Sie es und verwenden Sie ein neueres.
• Öffne die Packung vorsichtig und achte darauf, dass du das Kondom nicht zerreißt.
• Drücken Sie den Ring am geschlossenen Ende des Kondoms zu einem Oval und schieben Sie ihn in Ihre Vagina (es ist so, als ob Sie einen Tampon ohne Applikator einführen würden).
• Schieben Sie dann das Kondom mit zwei Fingern so weit wie möglich in Ihre Vagina. Der innere Ring sollte auf Ihrem Gebärmutterhals ruhen, der sich ganz hinten in Ihrer Vagina befindet.
• Das Kondom sollte sich von selbst ausdehnen, und genau wie bei einem Tampon oder einer Menstruationstasse fühlst du es möglicherweise nicht in dir.

Hinweis: Wenn Sie Penis-Vaginal-Sex haben, stellen Sie sicher, dass der Penis oder das Sexspielzeug (d. h. der Dildo) nicht zwischen das Kondom und die Wände Ihrer Vagina gerät. Und wenn der äußere Ring in die Vagina geschoben wird, hören Sie auf, Sex zu haben und passen Sie sich neu an.

So nehmen Sie es heraus

• Drehe vorsichtig den dünnen äußeren Ring des Kondoms und ziehe es aus deiner Vagina.
• Machen Sie einen kleinen Knoten in das Kondom und werfen Sie es in einen Mülleimer. (Spülen Sie es nicht die Toilette hinunter, es könnte Ihre Rohre durcheinander bringen!)

So stellen Sie sicher, dass Ihr Kondom die richtige Größe hat

Die Verwendung von Kondomen in der falschen Größe macht es anfälliger, zu brechen, herunterzufallen oder sich nicht wohl zu fühlen. Studien zeigen dass die Verwendung der falschen Kondomgröße den Orgasmus oder eine Erektion sogar erschweren kann.

Obwohl es keine allgemeingültigen Größenrichtlinien für Kondome gibt, stellen die meisten Unternehmen externe Kondome in drei Größen her: eng, normal und groß.

Sie können Ihre Größe finden, indem Sie die Länge, den Umfang und die Breite Ihres Penis messen. (Stellen Sie einfach sicher, dass Sie messen, wann Ihr Penis erigiert ist.)

Trinkgeld: Es ist einfacher, mit einer Schnur zu messen und dann die Schnur zu messen.

• Für Länge: Messen Sie von der Basis des Penis bis zur Spitze.
• Für Umfang: Wickeln Sie die Schnur um die breiteste Stelle des Penis. Dies ist die wichtigste Messung, um Ihre Größe zu finden.
• Für Breite: Teilen Sie das Maß des Umfangs durch 3,14 (mit einem Taschenrechner!)

*Innenkondome gibt es nur in einer Einheitsgröße.

Nun, da Sie die Größe verkleinert haben, wie entscheiden Sie, welches Kondom Sie kaufen möchten? Wir haben einen Einkaufsführer für die beste kondome, das alle Ihre Wünsche und Bedürfnisse im Zusammenhang mit Kondomen anspricht.

Die Do’s and Don’ts der Kondomnutzung

Befolgen Sie diese guten Kondompraktiken, um sicherzustellen, dass Kondome so effektiv wie möglich sind.

DOS

• Bewahren Sie Kondome an einem kühlen, trockenen Ort auf.
• Ziehen Sie das Kondom auf, bevor Ihr Penis oder Ihr Sexspielzeug den Mund oder die Genitalien Ihres Partners berührt.
• Überprüfen Sie, ob Risse vorhanden sind, bevor Sie Ihr Kondom verwenden.
• Verwenden Sie ein Gleitmittel auf Wasser- oder Silikonbasis (wenn Sie Latexkondome verwenden).
• Ziehen Sie ein neues Kondom auf, wenn es reißt oder herunterfällt.

Verbotene

• Bewahren Sie sie in Ihrer Brieftasche oder Handtasche auf. (Sie sollten Kondome nicht an einem zu heißen Ort aufbewahren, da sie austrocknen und leichter brechen könnten.)
• Verwenden Sie es von innen nach außen (Sie können erkennen, dass es von innen nach außen ist, wenn es beim Anziehen nicht leicht über den Penis rollt.)
• Verwenden Sie gleichzeitig ein internes und externes Kondom (das Aneinanderreiben der beiden Materialien kann dazu führen, dass sie brechen oder reißen).
• Verwendung mit Latexkondomen mit Ölen (das bedeutet nein Kokosnussöl !) oder Schmiermittel auf Ölbasis.
• Verwenden Sie mehr als ein Kondom gleichzeitig.
• Kondome wiederverwenden.

Oft gefragt Fragen zu Kondomen

Was ist, wenn das Kondom reißt oder sich löst?

Das Wichtigste zuerst, keine Panik. Ziehen Sie es heraus, sobald Sie bemerken, dass es gebrochen ist oder fehlt. Das kann stressig sein, also seid mitfühlend miteinander.

Wenn dies bei einem Partner mit einer Vagina passiert und er nicht eingeschaltet ist Geburtenkontrolle , Danielle Simpson-Baker , ein Sex-Coach und -Pädagoge empfiehlt die Verwendung Plan B Pille, um die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft zu verringern. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie es so schnell wie möglich einnehmen, da es umso effektiver ist, je früher Sie es einnehmen.

Als nächstes planen beide Partner einen STI-Test. Da es eine Inkubationszeit für STIs gibt, vereinbaren Sie den Termin einige Wochen nach dem Aufbrechen des Kondoms. (Und es ist eine gute Übung, lass dich auf STIs testen einmal im Jahr, wenn Sie Sex mit mehreren Partnern haben oder Ihr Partner es ist.)

Kann man mit Kondom trotzdem schwanger werden?

Ja. Selbst bei perfekter Anwendung gibt es noch ungefähr ein 2 Prozent Chance mit einem externen Kondom schwanger zu werden (bei internen Kondomen ist es ungefähr ein 5 Prozent ).

Wenn Sie befürchten, schwanger zu werden, sollten Sie auch eine langfristige Verhütungsmethode in Betracht ziehen, die Ihre Schwangerschaft noch weiter senken kann Chancen schwanger zu werden .

Was bedeutet Diensthandlungen?

Muss ich beim Oralsex ein Kondom verwenden?

Es ist eine gute Idee, wenn Sie sich Sorgen über STIs machen, da sie durch Haut-zu-Haut-Kontakt übertragen werden können, sagt Simpson-Baker. Es gibt nicht definitive Forschung darüber, wie häufig die orale Übertragung von STIs ist, aber wenn Sie Wunden oder Symptome haben, verwenden Sie auf jeden Fall ein Kondom mit Ihrem Partner.

Wenn Sie den Geschmack von Kondomen nicht mögen, empfiehlt Simpson-Baker, es auszuprobieren aromatisiertes Kondom . Achte nur darauf, dass du beim vaginalen Sex keine aromatisierten Kondome verwendest, da dies zu Infektionen führen kann.

Was ist mit Analsex?

Noch einmal, es ist eine gute Idee, denn während Sie nicht schwanger werden können Analsex , können Sie immer noch STIs bekommen, einschließlich HIV. Studien haben ergeben, dass es bei Kondomen um 70 Prozent effektiv um die Übertragung von HIV zu stoppen.

Ganz zu schweigen davon, dass die Verwendung eines Kondoms dazu beitragen kann, dass sich Analsex besser anfühlt und gegen eine Harnwegsinfektion bekommen . Simpson-Baker merkt an, dass die Verwendung eines vorgeschmierten Kondoms (zusammen mit Tonnen Gleitmittel) dazu beitragen kann, den Eintritt reibungsloser und angenehmer zu gestalten (für beide Personen!), da der Anus nicht selbstschmierend ist.

Latex vs. Polyurethan vs. Lammfell

Das gängigstes Kondommaterial ist Latex. Wie bereits erwähnt, sind externe Latexkondome bei perfekter Anwendung zu 98 Prozent wirksam. Jedoch so viele wie 7 Prozent der Menschen sind allergisch oder empfindlich gegen Latex.

Wenn Sie in diese Zahl fallen, entscheiden Sie sich für Polyurethan-Kondome (die genauso effektiv sind wie Latexkondome). Kondome aus Polyurethan sind im Allgemeinen dünner und können mit Gleitmitteln auf Ölbasis verwendet werden.

Hinweis: Interne Kondome werden entweder aus Polyurethan oder synthetischem Latex hergestellt.

Es gibt auch Kondome aus Lammfell (die nicht wirklich aus Lammfell bestehen, sondern aus LammBlinddarm), die oft als natürlicher und angenehmer beim Sex beschrieben werden. Sie werden jedoch im Allgemeinen nicht empfohlen weil nicht vor STIs schützen .

Tipps, um im Moment cool zu bleiben

Selbst wenn Sie mit allen Informationen der Welt vorbereitet sind, kann sich das Anziehen eines Kondoms immer noch peinlich anfühlen. Du machst dir vielleicht Sorgen, dich selbst in Verlegenheit zu bringen oder dass du so aussiehst, als wüsstest du nicht, was du tust.

Üben Sie selbst

Wenn es darum geht, Ruhe zu bewahren, ist Übung angesagt. Simpson-Baker empfiehlt, sich vorzustellen, wie die Situation aussehen soll, und dafür zu üben.

30-tägige Bauch- und Kniebeugen-Challenge

Mach es sexy

Simpson-Baker empfiehlt auch, das Kondom in das Vorspiel zu integrieren. Versuchen Sie es zum Beispiel schmutziges Reden während du es tust. Die andere Person kann den Schwungaufbau auch halten, indem sie masturbieren während sie das Kondom fertig machen.

Sex mit einem unterstützenden Partner haben

Wisse, dass es ganz normal ist, sich beim Sex verletzlich zu fühlen. Sex ist ein verletzlicher Akt! Deshalb ist es eine gute Idee, mit jemandem Sex zu haben sich wohlfühlen , einschließlich bequem genug, um albern auszusehen, wenn Sie ein Kondom anziehen.