Finden Sie Ihre Anzahl Von Engel Heraus
Illustration von Brittany England
Assassins Creed-Schauspieler
In den letzten Monaten gibt es zunehmend eine mysteriöse Szene, die sich in meinem Kopf abspielt, wenn ich ängstlich bin (und wahrscheinlich weine). Es erscheint als 3-Sekunden-GIF dieses Mädchens, das nur jammert: 'Wir können nicht so aufhören und anfangen.' Manchmal hat die Szene eine Bildunterschrift, manchmal ist es nur ihre Stimme. Ich habe keine Ahnung, woher es kommt (wenn Sie es erkennen, weil es ein NC-17-bewertetes Ding ist,Gib mir Bescheid— meine Bibliothek mit geil-traurigen Inhalten ist im Moment *zu* dünn), aber es taucht viel mehr auf.
So habe ich mich sehr gefühlt, mit meinem kontinuierlichen Bemühen, das Jahr unseres Herrn COVID-19 zu überstehen. Anfahren und Anhalten, wie beim Fahren im Berufsverkehr, bei dem die Hälfte der Erfahrung ein selbstinduziertes Schleudertrauma ist. Ich habe einige Fortschritte gemacht – vielleicht genug Fortschritte, bei denen es sich wie ein Verlust anfühlen würde, meine langsame Spur zu verlassen.
Und doch für den Fall, dass ich etwas zu Ende bringe, war es schwer zuGefühlvollbracht. Meistens bin ich einfach erschöpft. Nachdem ich dies mit meiner Therapeutin geteilt hatte, sagte sie: 'Das liegt daran, dass Ihr Gehirn zu voll ist.' Es stellte sich heraus, dass ich so viel Zeit damit verbracht hatte, meinen Fortschritt zu verlieren, dass die Angst vor dem Scheitern meine Erfahrung bestimmte. Das Überqueren der Ziellinie war nicht genug, um den angesammelten Stress auszutreiben.
Christobel Hastings (und mein Therapeut haben dies separat bestätigt) beschreibt dieses Gefühl alsfiese Nebenwirkung der Hustle-Kultur, vergiftet meine Fähigkeit, mich mit Unerfahrenheit unwohl zu fühlen. Was mir das klar gemacht hatJa wirklichvon vorne anfangen, ich musste Unerfahrenheit schätzen. Und das habe ich viel geübt: Die Realität zu akzeptieren, dass ein Neuanfang nicht bedeutet, dort anzufangen, wo ich zuletzt aufgehört habe, sondern wieder am Anfang.
Zurücksetzen in der Realität ist notwendig
Wie Paola de Varona betont: Wenn Eskapismus nicht möglich ist (wegen Finanzen, Berufsaussichten und Leben), Wenn Sie Ihre Zeit mit Träumen verbringen, anstatt zu leben, könnte dies Ihrer psychischen Gesundheit mehr schaden . Es ist, als ob Sie sich fragen würden, warum Sie sich nicht im Verkehr bewegt haben, ohne zu bemerken, dass Autos vor Ihnen eingebogen sind.
Ich hatte diesen 'Ich stecke fest und muss mich bewegen'-Moment im Mai. Die Pandemie hatte meine ehemals sichere Lebenssituation in eine stressige, traumaauslösende Routine verwandelt, also verlasse ich diese Spur und ziehe um. Mir dreht sich der Magen um bei dem Gedanken, neu anfangen zu müssen, besonders in einer anderen Stadt, aber zum Glück ist Reina Sultan vor mir umgezogen. Sie hat gnädigerweise ihren Leitfaden zur sicheren Boxen Sie Ihr Leben in der Ära von COVID für uns.
Aber Resets sind nicht nur physisch. Wir neigen dazu zu vergessen, wie oft die internen auch passieren.
Wenn Sie sich schon einmal neu entdecken mussten nach einer trennung , du weißt was ich meine. Dieser weise Rat hat mich zu der Erkenntnis geführt, dass ich tatsächlich ein sehr bedürftiger Mensch bin. empfindliche Person ! Ich schätze Bestätigung und Bestätigung viel mehr, als mir bewusst war, und es war schwer, danach zu fragen. Aber ich habe viel Hilfe gefunden in dieser Leitfaden zum Aufbau gesunder Kommunikation und Beziehungen von Elly Belle (die ich inoffiziell als Intimitätsexpertin für Greatist bezeichnet habe).
Manchmal zwingen uns unsere Körper zum Reset
Die alte Geschichte über Angst geht so: Unser Körper war einst wirklich gut darin, uns zu sagen, dass wir auf etwas achten sollen, aber wann Panikattacken Wenn etwas passiert, von dem wir denken, dass es keine große Sache sein sollte, könnten wir die Warnung minimieren.
Minimiere oder ignoriere die Warnungen deines Körpers oft genug, und anstelle von Panikattacken wirst du möglicherweise nicht in der Lage sein, „grundlegende“ Dinge wie Essen (Hallo, ich) oder Fernsehen . Auf diese Weise verlagert Ihr Körper Energie, damit Sie alles tun können, was Sie sonst noch priorisiert haben –welche, wenn Sie nicht essen, sind Sie nicht selbst, zu Ihrer Information.
Um ehrlich zu sein, habe ich nicht gemerkt, wie sehr ich daran scheiterte, auf mich selbst aufzupassen, bis ich Rachel Charlene Lewis' Eintrag für unsere neue Serie gelesen habe. Bereit, Ruhe, Zurücksetzen .“ Ich hatte sie gebeten, darüber zu schreiben, wie ein perfekter Ruhetag aussähe, und ich war beeindruckt, als sie einen Wochentag wählte, kein Wochenende. Das Lesen brachte mich fast zum Weinen, als mir klar wurde, dass ein Tag, an dem ich mich energetisiert und erholt fühle, tatsächlich auch Arbeit beinhaltet. Wie ich schon sagte, Restaurierung kann nicht durch Eskapismus definiert werden.
Die Realität ist, dass es einige Dinge gibt, vom Leben unter Polizeibrutalität bis hin zum Leben mit psychischen Erkrankungen, die wir nicht einfach zurücksetzen können. Angesichts der anhaltenden Unterdrückung und Ungerechtigkeit um uns herum ist dies eine Erinnerung daran, dass das Ignorieren der Vergangenheit ein Bärendienst für einen Neuanfang wäre. Als ich diesen Artikel über das Lernen von Protesten auf der Straße las, wurde ich daran erinnert, dass ich nicht nur auf meinen Kampf oder meine Flucht hören muss, sondernKampf oder Flucht anderer auch.
Der Wert des Neubeginns in der Phrase „von vorne beginnen“
Um von den Vorteilen eines Neuanfangs zu profitieren, erwarten Sie nicht, am selben Ort anzufangen. Betrachten Sie es als Anerkennung der Unerfahrenheit und als Ground Zero. Geben Sie sich die Chance, Ihre Perspektive zu ändern und darüber nachzudenken, was nicht funktioniert.
Es spielt keine Rolle, wie alt ich bin, wenn ich mit diesen Dingen beginne, wenn ich das Selbstmitgefühl, das ich brauche, um zu wachsen und Fehler zu machen, priorisieren kann und ob es bedeutet, mir die dringend benötigte Bestätigung oder tröstende Führung zu erlauben.
Aber das Beste daran, neu anzufangen? Das Alter ist dann wirklich keine Zahl, sondern eine Geschichte – es erlaubt mir, in meinem wahrsten Widder-Zustand zu sein und einstimmig zu sagen: „ Ich bin Baby . '