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Design von Alexis Lira
Hallo Greatist-Leser,
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Ich freue mich, dass wir es anpacken konntenemotional,körperlich, undintellektuelle Selbstfürsorge, und diese Woche dreht sich alles um Community-Care, auch bekannt als Social Self-Care.
Dimension #4: Soziale Selbstfürsorge
Wir sind nicht dafür geschaffen, das Leben allein zu gestalten, deshalb ist es wichtig, uns in unserer Gemeinschaft zu engagieren. Ob es ist Freiwilligenarbeit in deiner Nachbarschaft , ein Netzwerk aufzubauen oder Ihre soziale Unterstützung zu erweitern, spielt die Community-Care eine entscheidende Rolle bei der Verbesserung unserer psychischen Gesundheit, da wir alle darauf angewiesen sind, in Verbindung miteinander zu sein. Verbindungen fördern die Gefühle von Liebe, Empathie und Akzeptanz, die für unser Wohlbefinden unerlässlich sind.
Die letzten Monate waren jedoch für einige Leute schwierig, wenn es darum ging, sich in der Gemeinschaft zu engagieren, und mit dem Native American Heritage Day letzte Woche könnte es für Leute schwierig sein, die es herausfinden mussten wie man sich in Gemeinschaft mit Freunden und Familie trifft und gleichzeitig versucht, soziale Distanz zu wahren dis oder auch die Grenzen der Menschen respektieren oder überhaupt keine persönlichen Interaktionen haben.
Er hat dir das Herz gebrochen
Mein Tipp für euch ist diese Woche etwas anders
Anstatt Ihnen etwas zum Nachdenken zu geben, teile ich einige Praktiken mit Ihnen, die Sie in dieser Woche in Betracht ziehen sollten, um eine Gemeinschaft aufzubauen. Wenn Sie das Gefühl hatten, letzte Woche verpasst zu haben, gibt es jetzt und im Dezember noch viele Gelegenheiten.
wie man der perfekte Typ ist
Und es müssen keine großen, epischen Traditionen sein. Engagieren Sie sich und finden Sie Schönheit in einfachen, soziale Selbstfürsorge , mögen:
- Sehen Sie sich einen Film mit Freunden oder der Familie über Facetime oder Zoom an.
- Veranstalten Sie eine Dinnerparty, bei der Sie und Ihre Freunde oder Familie über Facetime oder Zoom gemeinsam ein Gericht kochen.
- Geben Sie jemandem mit seinen Lieblings-Wellnessartikeln, der in Ihrer Nähe wohnt, ein Pflegepaket ab und winken Sie ihm aus 2 Metern Entfernung zu.
Und wenn diese für Sie nicht funktionieren, seien Sie absichtlich und finden Sie etwas, das funktioniert. Denken Sie daran, bei der Selbstfürsorge geht es darum, sich selbst zu lernen und was für Sie funktioniert!
Bleiben Sie dran, wenn wir den Monat mit unserer letzten Selbstpflegepraxis beenden!
Mit Liebe,
Minaa B.
