Finden Sie Ihre Anzahl Von Engel Heraus
Er hat mein Herz gebrochen und es ist ihm egal
Herzschmerz ist immer schmerzhaft, Sie fühlen sich wie jemand, der Sie ins Herz schlägt. Sie erleben viele Emotionen und manchmal sehr lange. Wenn Sie ein gebrochenes Herz haben, weil er aus dem Nichts beschlossen hat, nicht mehr bei Ihnen zu sein, wird Ihr System unvermeidlich geschockt, weil alles, was Sie gewöhnt sind, plötzlich durcheinander gebracht wird.
Sofort tauchen die Fragen auf, was ist schief gelaufen, was hättest du anders machen können, warum bist du nicht gut genug für ihn, warum interessiert es ihn nicht? Du quälst dich mit so vielen Fragen und fragst dich, ob du jemals von dem Kummer geheilt wirst.
Die gute Nachricht ist, dass sich Ihr Herz irgendwann bessern wird. Frauen, die jetzt auf der anderen Seite sind, werden Ihnen sagen, dass es nicht einfach sein wird, aber es wird passieren. Wir wissen, dass Sie im Moment keine Lust haben und dass diese Worte nicht wirklich tröstlich sind und OK, ein gebrochenes Herz ist wirklich scheiße und es wird sich für einige Zeit so anfühlen, aber Sie werden es durchstehen.
Sei nicht so hart zu dir. Es wird nichts ändern und es wird definitiv nicht beim Heilungsprozess helfen. Sie wollen aufhören, sich wie eine Welt zu fühlen, oder? Es gibt einige Dinge, die Sie tun können, um zu verhindern, dass Ihr Herz von diesem unvorsichtigen Kerl gebrochen wird.
Hier sind einige umsetzbare Ratschläge, mit denen Sie aufhören können, sich durch unerwiderte Liebe verletzt zu fühlen. Denken Sie daran, als nächstes wollen Sie Ihre Augen über ihn weinen.
1. Erlaube dir, den Schmerz zu fühlen
Du bist ein Mensch, also lass den Schmerz fließen. Wir leben in einer Zeit, in der es viele 'Ablenkungen' gibt, die uns den Schmerz nicht fühlen lassen, aber das wird Ihrem gebrochenen Herzen nicht helfen. Lassen Sie diese rohen Gefühle herauskommen, es ist wirklich wichtig, dass Sie es tun. Ihr Körper (nicht nur Ihr Herz) kann den Schmerz fühlen. Wenn Sie also einen sicheren Ort zum Loslassen finden, können Sie Ihrem Körper erlauben, sich von den Schmerzen und Verletzungen zu befreien.
Dies ist die gesunde Art, dein Herz zu heilen, indem du Emotionen zeigst, es umarmst (nicht indem du wegläufst und versteckst, was du fühlst). Indem Sie Ihren Schmerz fließen lassen, haben Sie es mit ihm zu tun, und dann können Sie mit der Heilung beginnen. Andernfalls tritt er dort wieder auf, wo Sie es am wenigsten erwarten (und das nicht auf gesunde Weise).
2. Er war nicht der richtige für dich
Wenn er nicht mitbekam, wie toll du bist, war er nicht der Richtige für dich. Der Richtige wird alles in seiner Macht Stehende tun, um die Gelegenheit, bei Ihnen zu sein, nicht zu verpassen, und vor allem wird er Sie nicht absichtlich verletzen und sich so verhalten, als wäre es Ihre Schuld. Er wird sich besonders um dein Herz kümmern, denn von ihm aus wird dein Glück seine Priorität sein.
Denken Sie daran, dass Sie nicht unbeliebt sind (er hat vielleicht einige üble Dinge gesagt, als er sich von Ihnen getrennt hat), es ist nur so, dass er ein Trottel ist und wenn Sie aufhören, sich zu verletzen, werden Sie es bemerken. Also gute Führung!
3. Holen Sie sich ein Support-System (Sie sind nicht allein)
Sie mögen das Gefühl haben, mit diesem Schmerz allein zu sein, aber die Wahrheit ist, dass Sie es nicht sind. Nicht nur Sie sind nicht der erste, der ein gebrochenes Herz erlebt, sondern es gibt auch viele Menschen, die bereit sind, Sie in diesen schwierigen Zeiten zu unterstützen. Wenden Sie sich also an Familie und Freunde. Sie können sogar eine oder zwei Personen anwerben, von denen Sie wissen, dass sie für Sie da sind, wenn Sie sie am dringendsten benötigen.
Sie können im Voraus angeben, was Sie von ihnen benötigen. Sie brauchen sie zur Beruhigung (ja, alles ist in Ordnung, aber wir versprechen, dass es besser wird), um Sie zu stoppen, wenn Sie den Drang verspüren, ihn anzurufen oder ihm eine SMS zu schicken. oder um Sie bei der Suche nach Hilfe zu unterstützen. Isoliere dich nicht.
4. Verwenden Sie Ablenkung als Salbe
Es ist gut, dass Sie einige Zeit mit Ihren Emotionen verbringen, aber irgendwann brauchen Sie eine Pause. Machen Sie diese Pause und machen Sie etwas anderes, etwas Lustiges, etwas Aufregendes. Neue Erfahrungen können Ihrem Gehirn helfen, eine Dosis des dringend benötigten Oxytocins (des Wohlfühlhormons) freizusetzen, und während eines Herzschmerzes werden Sie zusätzliche Dosen benötigen. Was kannst du tun? Lerne eine neue Sprache, gehe ins Fitnessstudio oder laufe. Entdecken Sie neue Orte, genießen Sie die Natur durch eine Linse. Besuche Freunde oder Familie und umarme sie.
Sei einfach vorsichtig, welche Art von Ablenkung du wählst. Es muss gut für Ihren Körper und Ihre Seele sein, jede Nacht verschwendet werden oder handeln, wird auf lange Sicht Selbstzerstörung, die Sie nicht heilen.
Er hat mein Herz gebrochen, aber ich liebe ihn immer noch
Wir haben festgestellt, dass Trennungen scheiße sind, oder? Er hat dir das Herz gebrochen, als du die Beziehung für gut befunden hast und all deine Hoffnungen auf eine gemeinsame Zukunft zunichte gemacht hast. Das Schlimmste ist, dass du ihn immer noch liebst und dass diese anhaltende Verwundung dich nicht vorwärts bringen wird. Wie kommst du über jemanden hinweg, den du noch liebst? Wie hörst du auf, ihn zu lieben?
Wieder ist es nicht einfach, aber wenn Sie ihm Zeit geben und diesen Rat befolgen, werden Sie dorthin gelangen.
5. Führen Sie alle Gründe auf, warum er nicht gut für Sie war
Ok, du liebst ihn immer noch, aber es gibt etwas, das er getan hat, oder etwas an ihm, das dich mehr verletzt als die eigentliche Trennung. Diese gründliche Untersuchung seiner Fehler ist nicht dazu da, dass Sie wachsen, um ihn zu hassen (das ist nicht gesund). Sie werden also erkennen können, dass er nicht die beste Option für Sie war und dass Sie anfangen können, über ihn hinwegzukommen .
Dies wird Ihnen helfen, eine Perspektive zu gewinnen, die über Ihre Gefühle hinausgeht, warum die Trennung tatsächlich eine gute Sache für Sie war. Schreiben Sie also eine Liste mit Gründen, warum er nicht zu Ihnen passt, und verwenden Sie Beispiele (was er gesagt hat, was er getan hat oder was er nicht gesagt hat oder nicht getan hat).
6. Gib keine Details über die Trennung an, rede einfach darüber
Das Teilen jedes Teils der Frustration und aller schrecklichen Teile der Trennung kann Ihnen beim Entladen helfen, aber es wird Ihnen nicht helfen, über ihn hinwegzukommen. Dafür sind deine Mädchen da, oder? Es wird Ihnen nicht wirklich helfen, all Ihren Beschimpfungen und Ängsten über ihn Gehör zu verschaffen, aber was Sie von ihnen bekommen (Bestätigung und Unterstützung), wird Ihnen nicht wirklich helfen, die Dinge zu verstehen.
Sie werden es also besser machen, indem Sie von Anfang an erklären, dass Sie beide sich getrennt haben, aber nicht bereit sind, darüber zu sprechen. Sie werden den Fokus des Gesprächs ändern, da Ihre Freunde jetzt mehr daran interessiert sind, wie Sie sich halten, und die Unterstützung leisten können, die Sie benötigen.
7. Warten Sie, bis Sie wieder mit dem Dating beginnen
Einige Frauen würden denken, dass ein Kontakt ihnen helfen könnte, über ihn hinwegzukommen, es könnte als Ablenkung wirken, aber es besteht das Risiko, dass Sie anfangen, sich mit jemandem zu treffen, ohne wirklich über Ihre Ex hinweg zu sein. Dieses Rebound-Szenario lässt Sie nicht aufhören, ihn zu lieben, es lässt den Schmerz nicht nach und Sie laufen Gefahr, sich einsamer zu fühlen. Außerdem könnte dieser andere Kerl verletzt werden und warum würdest du jemand anderem den gleichen Schaden zufügen wollen, den du fühlst?
Spring nicht direkt in den Dating-Pool, warte, bis dein Herz wirklich geheilt ist.
8. Sei freundlich und geduldig mit dir
Trauere um den Verlust deiner Liebe, solange du es brauchst. Es ist vollkommen in Ordnung. Seien Sie geduldig und nett zu sich selbst während dieses Prozesses. Von jemandem verletzt zu werden, den Sie lieben, ist nichts, was Sie rückgängig machen können. Es ist also sehr wichtig, dass Sie sich mit größter Sorgfalt behandeln. Ihr Herz braucht freundliche Worte, um zu heilen. Atme ein und mach weiter.
Er hat mir das Herz gebrochen. Wie lange dauert es, bis ich geheilt bin?
Nach einem gebrochenen Herzen stellt sich Ihnen unweigerlich die Frage, wie lange es dauert, bis Sie über ihn hinweg sind. Wie lange werde ich dieses gebrochene Herz aushalten? Der Impuls, den Prozess zu beschleunigen, ist sehr natürlich, aber die Wahrheit ist, dass es eine Weile dauert. Es gibt keine magische Zahl (obwohl einige Leute über 6 Wochen sprechen), es mag einige Ähnlichkeiten geben, wie wir uns fühlen, wenn eine Beziehung endet, aber jede Geschichte ist einzigartig und jede Person trauert anders.
Es gibt einige Faktoren, die den Heilungsprozess des von ihm gebrochenen Herzens beeinflussen können.
ein. Ihre Perspektive über die Trennung
Beziehungen und Trennungen sind komplizierter, als sich selbst zu sagen: 'Ich bin das Opfer und er ist der Bösewicht' (in diesem Fall ist das wahrscheinlich der Fall), aber so einfach ist das nicht. Denken Sie darüber nach, was wirklich passiert ist, und diese neue Perspektive kann Ihnen helfen, weiterzumachen.
b. Ihre Zweifel an der Zukunft
All die Sorgen, nach Ihrer Trennung keinen neuen oder 'einen wie ihn' zu finden, hindern Sie daran, weiterzumachen. Du musst dir sagen, dass du auf einem neuen Weg bist, einem besseren Weg, eine bessere Liebe zu finden. Behalten Sie dieses Ziel im Hinterkopf, damit Ihre Genesung voranschreiten kann.
c. Wie Sie sich selbst sehen und was Sie tun sollten, um voranzukommen
Es ist verlockend, sich die Schuld für all die Dinge zu geben, die in der Beziehung schief gelaufen sind, aber das hilft dir nicht. Nehmen Sie sich stattdessen jeden Tag etwas Zeit, um sich selbst zu schätzen, Ihr Herz und Ihren Verstand zu verwöhnen, damit ein Gefühl des guten Willens auf Sie zukommt. Beschäftige dich mit selbstliebenden Gewohnheiten wie einem erholsamen Schlaf, Bewegung, einem Treffen mit Freunden und der Familie und einem kurzen Urlaub außerhalb der Stadt. All diese Dinge können Ihnen helfen, in kürzerer Zeit als Sie denken, über ihn hinwegzukommen.
Wie man nach einer Trennung Selbstliebe praktiziert
Trennungen sind hart und scheiße, aber sie können auch eine Gelegenheit zum Wachsen sein und dir zeigen, wo du dich hingegeben hast. Sie haben wahrscheinlich während der Beziehung vergessen, auf sich selbst aufzupassen, Selbstliebe zu üben? Nun, dies ist eine großartige Zeit, um auf SIE aufmerksam zu machen. So können Sie es machen.
1. Ich habe etwas Zeit
Sie müssen Dinge tun, die Ihr Selbstvertrauen wieder erwecken, Dinge, die Sie daran erinnern, dass Sie einzigartig und erstaunlich sind. Gönnen Sie sich also Dinge, die Sie gerne tun (neues Hobby, neues Projekt, Reisen). All dies wird Ihr Stressniveau niedrig halten und Ihre Stimmung hoch halten.
2. Vermeiden Sie alle ungesunden Gewohnheiten
Ertrinken Sie nicht all Ihre Gefühle, indem Sie sich auf ungesunde Gewohnheiten wie Trinken, Essen, Fernsehen, Sex usw. einlassen. Sie werden nur für eine Weile fliehen, aber auf lange Sicht helfen sie Ihnen nicht. Konzentriere dich darauf, Dinge zu tun, die dir Spaß machen und die dich glücklich und gesund machen.
3. Hören Sie nicht auf, Kontakte zu knüpfen
Sie müssen mit anderen kommunizieren, sich nicht isolieren. Darüber zu sprechen, was passiert ist, hilft auch zu heilen. Auch wenn Sie keine Antworten finden, kann es hilfreich sein, sozial zu sein, um die Trennung zu vermeiden.
Olsens Schwester Captain America
4. Positives finden und Geduld haben
Einfacher gesagt als getan, da es einige Zeit dauern wird, bis Sie die richtige Einstellung dazu haben. Versuchen Sie jedoch, die positiven Aspekte der Beziehung herauszufinden, damit Sie daraus eine Lernerfahrung machen können.
Und denken Sie daran, dass es einige Zeit dauern wird, um Ihr Vertrauen wieder aufzubauen.
Zusammenfassung
Ein gebrochenes Herz zu überwinden, ist eine der schwierigsten Aufgaben, besonders wenn Sie bereits eine Zukunft mit ihm vorhersehen. Die Versuchung, sich die Schuld für die Trennung zu geben, ist groß, aber Sie müssen sich dagegen wehren und Ihre Geschichte ändern, damit Sie den Heilungsprozess beginnen können. Sie müssen Ihre Gefühle anerkennen und geduldig sein, denn am Ende des Tunnels ist Licht und Sie werden dorthin gelangen.
