Also, wie lange sollte Sex dauern? Es hängt davon ab, was Sie wollen

Ist Ihr Sexualleben ein wenig zu „touch and go“ oder halten Sie sich auf eine lange sexuelle Reise? In jedem Fall fragen Sie sich vielleicht, wie lange Sex überhaupt dauern sollte.

Einige von uns möchten vielleicht langsamen, sinnlichen Sex, vergleichbar mit einem historischen Fernsehdrama (vorzugsweise in den schottischen Highlands des 18. Jahrhunderts). Oder vielleicht ist ein Quickie eher dein Ding. Spoiler: Echter Sex ist kein Kinosex, aber du kannst die Dauer je nach gewünschter Erfahrung ändern.

Hier sind einige Faktoren, die die Länge eines Tobens beeinflussen, und Vorschläge, wie man den Sex verlängern oder in wenigen Minuten beenden kann.

Wie lange sollte Sex dauern?

Die kurze Antwort ist so lang, wie Sie es möchten. Sex hat keine Zeitbeschränkungen, die von den Sex-Zeitnehmern festgelegt werden. Nur sehr wenige Studien haben wirklich untersucht, was Experten als „normale“ Sexdauer bezeichnen, aber wenn Sie Zahlen wollen, gibt es einige.

Bilder von Chris Hemsworth

In einem 2005 Befragung von 34 Mitgliedern von der Society for Sex Therapy and Research (SSTAR), sagten Sexualtherapeuten, dass 3 bis 7 Minuten eine 'ausreichende' Zeit für vaginalen Sex seien (in diesem Fall bedeutete das P-in-V-Sex) und 7 bis 13 Minuten Minuten sei „wünschenswert“.

Die Umfrage ergab auch, dass 1 bis 2 Minuten als „zu kurz“ galten, während 10 bis 30 Minuten als „zu lang“ galten.

Bei dieser Umfrage fehlte jedoch einiges. Sex galt zum Zeitpunkt der Penisejakulation als beendet (kein Wort zu den Big Os der anderen Partner). Und die Umfrage ließ andere Arten von sexueller Aktivität aus, also schloss sie Paare aus, die nicht aus einem Penis- und einem Vagina-Besitzer bestehen. (Wie unhöflich!)

Die Dauer des Geschlechtsverkehrs hängt von vielen Faktoren ab und variiert stark von Person zu Person in verschiedenen Lebensphasen. Auch unsere Wahrnehmung dessen, was wir tun „sollten“, ist wichtig.

ZU Umfrage 2010 von 300 Ehepaaren fanden heraus, dass weibliche Teilnehmer wollten, dass der Geschlechtsverkehr zwischen Penis und Vagina 15 Minuten dauerte – länger, als Sexualtherapeuten für typisch halten!

Was ist mit den anderen Arten von Sex?

P-in-V-Sex ist nicht die einzige Möglichkeit, Sex zu haben oder einen Höhepunkt zu erreichen (und vaginaler Sex muss nicht zwischen Mann und Frau bestehen).

In einem Umfrage 2020 von 230 Frauen gaben 62 Prozent an, vaginaler Sex sei der zuverlässigste Weg zu Orgasmus , gaben 48 Prozent an, sich auf externe Stimulation durch einen Partner zu verlassen, und 37 Prozent gaben an, die Arbeit selbst erledigt zu haben.

Andere Arten von Taschentüchern sind: Analsex , Oralsex, Masturbation, gegenseitige Masturbation und Gruppensex. (Und vergessen Sie nicht die Optionen des digitalen Zeitalters wie Telefonsex, Sexting und mit dem Internet verbundenes Sexspielzeug.)

Abgesehen von -in-Sex gibt es nicht viel Forschung über die Sexdauer. In einem Umfrage 2012 von 8.656 Personen, deren Sexsessions eine größere Vielfalt an Aktivitäten beinhalteten (Geschlechtsverkehr, Küssen, Kuscheln, Streicheln,und Oralsex ) berichteten über eine längere Geschlechtsdauer. (Langsames Klatschen für Oralsex!)

Einen Partner zu haben, der die gleiche Ausrüstung wie Sie hat, kann auch zu längerem Sex führen. EIN Studie 2014 fanden heraus, dass gleichgeschlechtliche weibliche Paare längere Sex-Sehen angaben als gleichgeschlechtliche männliche Paare oder Paare mit einem männlichen und einer weiblichen Partnerin. Gleichgeschlechtlich weibliche Paare gaben auch an, seltener Sex zu haben.

Einfach ausgedrückt, was Sex ausmacht, ist wirklich subjektiv und wie lange es dauern soll, liegt an Ihnen. Wichtig ist, dass Sie nach der Art von Sex fragen und diese erhaltenSiewollen, nicht das, was jemand anderes sagt, ist normal.

Was beeinflusst Ihre Sex-Zeitkarte?

Alter

Ihr Alter kann Ihr Sexualleben beeinflussen, und das nicht nur, weil Sie vielleicht den Rücken werfen. EIN 2008 Studie von 2.341 Personen im Alter von 18 bis 93 Jahren fanden, dass die Libido mit dem Alter abnahm. Männer gaben häufigere und stärkere sexuelle Wünsche an als Frauen.

Hormone

Menopause kann auch die Erregungsfähigkeit einer Frau beeinträchtigen. Der Hormonspiegel sinkt und Nebenwirkungen wie Scheidentrockenheit und Schmerzen beim Geschlechtsverkehr auftreten können (obwohl diese Dinge auch vor der Menopause passieren können).

Einführung Sexspielzeug und Gleitmittel, sowie Ausprobieren Hormonersatztherapie , kann helfen, die Symptome zu lindern, die zu einem verminderten Interesse an Sex führen können.

Erektile Dysfunktion

Erektile Dysfunktion (ED) kommt auch mit zunehmendem Alter immer häufiger vor. Über 40 Prozent der Männer erfahren im Alter von 40 Jahren ED, und im Alter von 70 Jahren steigt diese Zahl auf fast 70 Prozent. Das Medikament Viagra wird häufig zur Behandlung von ED verschrieben.

Vorzeitige und verzögerte Ejakulation

Herausforderungen der sexuellen Dysfunktion wie vorzeitiger Samenerguss (PE) kann dazu führen, dass Männer früher als geplant zum Höhepunkt kommen und den Sex abbrechen. PE ist ziemlich häufig und betrifft etwa 1 von 3 Männern Alter von 18 bis 59 Jahren. Es kann auf psychische oder physische Faktoren zurückzuführen sein und kann vorübergehend oder langfristig sein.

Verzögerte Ejakulation kann auch die Dauer des Geschlechtsverkehrs beeinflussen. Diejenigen, die an dieser Erkrankung leiden, benötigen möglicherweise bis zu 30 Minuten sexuelle Stimulation, um einen Orgasmus zu erreichen, und einige kommen möglicherweise überhaupt nicht zum Big O. Der Zustand kann mit einer bestimmten sexuellen Situation oder einem bestimmten Partner zusammenhängen oder ein Anzeichen für einen zugrunde liegenden Gesundheitszustand sein.

Genitalien

Die Form Ihres Penis oder Vajayjays kann beeinflussen, was sich schmerzhaft anfühlt und was sich erstaunlich anfühlt. Es kann mehr oder weniger Zeit dauern, bis Sie das gewünschte Stimulationsniveau erreicht haben. Aber keine Sorge – es gibt Positionen für jede Form.

Warum Mädchen verwirrend sind

Sex ed

Wie du dich fühlst und was du über deinen Körper verstehst, könnte auch eine Schlüsselkomponente für die Geschlechtsdauer sein. EIN Studie 2010 von 1.000 Frauen fanden, dass eine vorherige Sexualerziehung über vaginale Orgasmen (nicht nur die klitorale Art ) wurde mit dem Erreichen des Höhepunkts beim P-in-V-Sex in Verbindung gebracht.

Wenn du einen Quickie willst

Es gibt keine offizielle Definition eines Quickies, da die Dauer von Person zu Person unterschiedlich ist. Aber im Allgemeinen bedeutet ein Quickie, dass Sie so schnell wie möglich zum großen Ziel kommen. Wenn Sie kurz und bündig suchen, probieren Sie diese Tipps aus.

Höhepunkt-freundliche Positionen

Anders Positionen kann verschiedenen Menschen helfen, früher zum Höhepunkt zu kommen. Versuchen Sie für penetrativen Sex Positionen, die es zulassen tieferes Eindringen . Entscheiden Sie sich allgemein für Positionen, in denen beide Partner die Vorlieben des anderen berühren können erogene Zonen .

Mischen Sie Ihre Routine

Abwechslung ist die Würze des Lebens (und des Sex). Versuchen Sie, die Zeit und den Ort, an dem Sie normalerweise Sex haben, zu ändern, um den Einsatz zu erhöhen. Haben Sie Sex vor der Arbeit oder in einem bettfreien Raum. Sex im Badezimmer, irgendjemand?

Nimm es nichtalleaus

Sex muss nicht bedeuten, nackt oder fast nackt zu sein. Wenn Sie die meisten Ihrer Kleidung anbehalten, kann dies die Hitze des Augenblicks und das Gefühl der Dringlichkeit erhöhen. Versuchen Sie, sich (buchstäblich) in die Jeans des anderen zu zwängen.

Seien Sie stimmlich und ko mun ich kate

Es ist wichtig, Ihrem Partner beim Sex zu sagen, was Sie wollen – und das gilt auch, wenn Sie gegen die Uhr antreten. Wenn Sie eine kleine Tracht Prügel bekommen oder an den Haaren gezogen werden, dann sagen Sie es Ihrem Partner!

Berührt, berührt, berührt mich

Gehen nur oder wenn Ihr Partner einen neuen Bereich berührt, können Sie schnell zum Höhepunkt kommen. Sie könnten versuchen:

• die Klitoris reiben
• Nippel abspielen
• leichte Tracht Prügel
• Hüftdrehung

Zwei Worte: Sexspielzeug

Batteriebetriebene Freunde können manchmal schneller arbeiten als ihre menschlichen Kollegen. Mit einem Vibrator oder einem anderen Sexspielzeug , wie ein Dildo oder Penisring , kann dich schnell zum Orgasmus bringen.

Wenn du Marathon-Sex willst

Eine Verlängerung des Sex ist möglich, wenn Sie bestimmte Techniken ausprobieren. Hier sind ein paar Vorschläge, wie Sie Ihren Sex vom Sprint zum Marathon bringen können.

Mehr (Vor-)Spiel

Erweitern Sie Ihre Vorspiel kann helfen, Ihre sexy Zeit zu verlängern.

Einige Ideen:

• Machen Sie aus (ein Klassiker!).
• Lassen Sie sich massieren.
• Lasse Eiswürfel über die Körper des anderen laufen.
• Spielen Sie mit den Brustwarzen, dem Anus, den Hoden oder dem Hals.
• Rollenspiel.
• Werde verprügelt oder gepaddelt.

Verzögern Sie das große O

Orgasmuskontrolle , auch Kanten oder Start-Stopp-Technik genannt, bedeutet Genuss fast bis zum Äußersten Orgasmus aber dann das Finale bewusst hinauszögern. Es kann zwar etwas Übung erfordern, es zu meistern, aber Kanten können eine Möglichkeit sein, den Sex zu verlängern. (Keine Sorge – es ist absolut sicher !).

Squeeze-Steuerung

Das Quetschtechnik kann helfen, die Ejakulation zu verzögern und unterscheidet sich ein wenig von der Randbehandlung.

So geht's:

Laura Campbell, Kate Mckinnon

1. Hören Sie vor der Ejakulation mit dem Sex auf.
2. Drücken Sie das Ende des Penis an der Stelle, an der sich Kopf und Schaft verbinden.
3. Halten Sie einige Sekunden, bis der Drang zur Ejakulation vergeht.
4. Sex wieder aufnehmen.

Tantrischer Sex

Sie haben wahrscheinlich schon von Hippie-Promis gehört, die üben tantrischer Sex , aber es ist für alle verfügbar. Tantrischer Sex ist eine intimere, selbstbewusstere sexuelle Begegnung, die die Reise über den Endpunkt schätzt. Techniken können das Synchronisieren Ihrer Atmung und das Anregen aller Ihrer Sinne umfassen. Auch tantrischer Sex ist möglich nur .

Schwangerschaft und Geschlechtsdauer

Sex ist sicher während der Schwangerschaft es sei denn, Sie haben bestimmte Risikofaktoren und schwanger zu sein, beeinflusst nicht unbedingt die Dauer des Sex. Allerdings sicher Positionen kann sich wohler anfühlen als andere, wenn Ihr Bauch wächst.

Beachten Sie auch, dass, wenn Sie ein Brötchen im Ofen , es gibt keinen Zeitbedarf, um Ihre Chancen auf eine Empfängnis zu erhöhen.

Endeffekt

• Einige Sexualtherapeuten sagen, dass 3 bis 7 Minuten eine „angemessene“ Zeitspanne für P-in-V-Sex sind, während 7 bis 13 Minuten als „wünschenswert“ angesehen werden. Zu anderen Arten von Sex ist mehr Forschung erforderlich.
• Sex ist nicht auf P-in-V-Verkehr beschränkt – er kann eine Vielzahl von Aktivitäten umfassen und so lange dauern, wie Sie möchten!
• VielFaktoren wie Alter, Hormonspiegel und Gesundheitszustand tragen zur Dauer des Geschlechts bei.
• Lage, Lage! Eine Änderung des Raums (oder des Timings) kann der Schlüssel für einen Quickie sein.
• Vorspiel ist dein Freund für Marathon-Sex.
• Probiere die Orgasmuskontrolle oder die Squeeze-Technik aus, wenn du längeren Sex willst.
• Eine Schwangerschaft sollte sich nicht auf die Dauer des Geschlechtsverkehrs auswirken, aber Sie bevorzugen möglicherweise bestimmte Positionen aus Komfortgründen.