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Wenn es darum gehtdort unten, erwähnen Sie die Worte Juckreiz oder Schmerzen, und es wird Ihnen vergeben, wenn Sie denken, dass Sie einen schlimmen Fall von Soor oder Blasenentzündung haben.
Aber bevor Sie zum Arzt gehen, um Antibiotika aufzuladen oder Pessare dort zu schieben, wo die Sonne nicht scheint, kann es eine andere Ursache für diese Symptome geben, die oft übersehen wird: vaginale Trockenheit.
„Jeder denkt, dass vaginale Trockenheit nur mit den Wechseljahren zu tun hat“, heißt es Dr. Anita Mitra , Spezialist für Geburtshilfe und Gynäkologie und Autor von „The Gynae Geek“. 'Aber es gibt so oft Menschen, die das erleben, wenn sie jünger sind.'
Tatsächlich, fast ein Fünftel der Frauen im Alter zwischen 17 und 50 Jahren treten mit dieser Erkrankung auf und obwohl sie nicht schädlich ist, kann sie unglaublich schmerzhaft und unangenehm sein.
Wir haben keine Zeit für ausgedörrte Muschis, daher ist es wichtig, mit einer Beschwerde umzugehen, die in jedem Alter zuschlagen kann.
Fühlen Sie sich hoch und trocken?
Die Symptome der Scheidentrockenheit sind kaum zu übersehen, sodass Sie wissen, wann etwas im Süden passiert.
Wie bereits erwähnt, sind Juckreiz und Schmerzen zwei häufige Anzeichen, ebenso wie Schmerzen beim und nach dem Sex und beim Wasserlassen.
„Manche Frauen, die außen eine sehr trockene Scheide haben, bekommen Fissuren bis zum Po – das ist die Schwachstelle an der Vulva“, erklärt die beratende Gynäkologin DR. Tania Adib .
Was verursacht die Trockenperioden?
Als ob Frauen nicht genug zu kämpfen hätten, wenn es um Menstruationszyklen und Hormone geht, ist ein Rückgang des Östrogenspiegels in der Regel der Hauptgrund für vaginale Trockenheit.
„Normalerweise fühlen Sie sich trockener, wenn der Östrogenspiegel in Ihrem Zyklus niedriger ist“, verrät Dr. Mitra.
Dies bedeutet, dass sich Ihre Vagina mit hoher Wahrscheinlichkeit etwas trockener anfühlt, wenn die purpurrote Welle eintrifft.
„Unmittelbar nach Ihrer Periode wird Ihr Östrogenspiegel ziemlich niedrig sein“, fügt sie hinzu. „Aber kurz vor deiner Periode kannst du dich auch ziemlich trocken und gereizt fühlen.“
Es gibt jedoch eine Vielzahl anderer Faktoren, die Ihren Östrogenspiegel beeinflussen und möglicherweise zu Trockenheit führen können.
Schauen Sie sich zunächst Ihre Verhütung an. 'Sie können sicherlich vaginale Trockenheit bekommen, wenn Sie die kombinierte orale Antibabypille oder die Minipille einnehmen', sagt Dr. Adib.
Unsere körperliche und geistige Gesundheit sind untrennbar miteinander verbunden, und die Vagina darf von dieser Verbindung nicht ausgenommen sein . Depressionen, Angstzustände oder hoher Stress können sich negativ auf den Blutfluss im ganzen Körper – einschließlich der Genitalien – auswirken, was zu Trockenheit führen kann.
Darüber hinaus „beeinflusst Stress, wie viel Hormon Ihr Gehirn produziert, und das beeinflusst die Funktion Ihrer Eierstöcke“, bemerkt Dr. Adib.
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Stillen? Wenn Sie genug Milch produzieren, um ein Baby zu ernähren und als Boutique-Molkerei eine Nebentätigkeit zu beginnen, können sich die damit verbundenen hormonellen Veränderungen auch auf Ihre Vagina auswirken.
Dr. Mitra verrät: „Während der Stillzeit ist Ihr Östrogenspiegel niedrig, so dass Sie zu viel Trockenheit neigen.“ Da frischgebackene Mütter so beschäftigt sind, wird dies oft übersehen – sollte aber auf jeden Fall berücksichtigt werden.
Zu guter Letzt müssen wir leider mitteilen, dass diese Laster hinter den Symptomen von Scheidentrockenheit stehen könnten: Rauchen und Alkohol trinken .
Werde nass, nass, nass
Sobald Sie festgestellt haben, ob es sich definitiv um vaginale Trockenheit handelt, gibt es eine Vielzahl von einfachen Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um sie zu beheben.
1. Dämpfen
Nicht nur um ausgelassen zu werden, Schmierstoffe und Feuchtigkeitscremes können regelmäßig verwendet werden, um zu verhindern, dass Ihre Vagina der Sahara ähnelt.
„Ich würde ein wirklich hochwertiges Gleitmittel verwenden, da es gut verarbeitet und angenehm für die Haut ist“, erklärt Dr. Mitra. Während viele wasserbasiert sind, gibt es auch ölbasierte Optionen – aber seien Sie sich bewusst, dass Sie letztere auftragen, wenn Sie Kondome verwenden, da das Öl den Gummi zerstört.
2. Ändern Sie Ihre Empfängnisverhütung
Es ist ein Kinderspiel: Wenn Sie die Pille nehmen und nicht daran gebunden sind, versuchen Sie, „zu einer anderen Pille zu wechseln oder die Spule zu verwenden, [da dies] helfen kann“, verrät Dr. Adib.
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3. Bewerben Sie sich
Perioden-Tracker eignen sich hervorragend, um das Bewusstsein für Ihren Menstruationszyklus zu verbessern und herauszufinden, ob Ihre Trockenheit damit zusammenhängt.
„Benutzen Sie einen, um zu beobachten, wann die Trockenheit im Zyklus auftritt“, schlägt Dr. Mitra vor, „da dies Ihnen helfen kann, herauszufinden, ob es etwas ist, das passieren sollte.“
4. Denkanstöße
Wenn Sie vermuten, dass Alkoholkonsum dazu beiträgt, dann du musst zurückschneiden .
Ansonsten „gibt es keine Beweise dafür, dass die Reduzierung von Kohlenhydraten oder Milchprodukten eine Wirkung hat, und es gibt keinen Beweis auf Bevölkerungsebene, dass ein bestimmtes Lebensmittel vaginale Trockenheit hilft oder verhindert“, sagt Dr. Mitra.
5. Ergänze dich selbst
Obwohl dies eine medizinische Beschwerde ist, bei der Sie keine Pillen einnehmen müssen, gibt es eine Ergänzung, die Linderung verschaffen kann, verrät Dr. Adib. „Es gibt einige Hinweise dass Sanddornöl – Omega-7 – wirklich gut gegen Scheidentrockenheit sein kann, und ich empfehle Frauen oft, das zu nehmen.“
Was ist mit Probiotika? „[Sie sind] großartig für die vaginale Gesundheit, aber es geht darum, die Bakterien auszugleichen, anstatt die Feuchtigkeit zu verbessern“, sagt sie.
6. Sahne der Ernte
Wenn das Ausprobieren all dieser Maßnahmen keine positiven Veränderungen bewirkt, verzweifeln Sie nicht. Gehen Sie zu Ihrem Arzt und teilen Sie ihm mit, was Sie versucht haben und wie lange Sie es versucht haben.
„Eine wirklich niedrig dosierte, topische Östrogen-Creme oder -Tabletten können sehr hilfreich sein“, erklärt Dr. Adib. 'Diese sind auch für stillende Mütter absolut sicher und auf Rezept erhältlich.'
Ein Fall von Verwechslung
Ein wunder und juckender Vajayjay ist nie angenehm, also solltest du ihn so schnell wie möglich klären. Aber so verlockend es auch sein mag, ein Google Doctor zu werden und sich selbst zu behandeln (und unangenehme Gespräche mit Ihrem Hausarzt zu vermeiden), es ist wichtig, sich untersuchen zu lassen, um eine genaue Diagnose zu erhalten, bevor Sie etwas einfügen oder anwenden.
Dies liegt daran, dass die Symptome der Trockenheit denen einiger anderer Erkrankungen ähneln, was oft zu Verwirrung oder falscher Behandlung führt.
Soor
Oft als Schmerzen und Juckreiz dargestellt, Soor ist eine hartnäckige Hefeüberwucherung .
Cremes, die helfen, dies zu bekämpfen, werden dich auf lange Sicht nicht mit Feuchtigkeit versorgen, genauso wie die Verwendung eines Gleitmittels die Erkrankung nicht bekämpft, also gehe zum Arzt, um dich testen zu lassen. Dies hilft festzustellen, ob die Symptome auf Trockenheit oder Soor zurückzuführen sind, und Ihr Arzt wird die beste Vorgehensweise angeben.
Hauterkrankungen
Wahre Tatsache: Hautbeschwerden können an jeder Stelle des Körpers auftreten, und dies könnte auch hinter einem anhaltenden vaginalen Juckreiz und Wundsein stehen.
„Man kann Lichen sclerosus, Psoriasis und Ekzeme an der Vulva bekommen – und sie müssen untersucht werden“, erklärt Dr. Mitra.
Und, so verrät sie, sind es Beschwerden wie diese, die die Bedeutung der richtigen Behandlung unterstreichen – nicht nur für Ihre Gesundheit jetzt, sondern auch später.
'Lichen sclerosus wird normalerweise mit Steroiden behandelt, und es besteht ein prozentuales Risiko, dass es krebsartig wird', sagt sie. „Das Risiko ist sehr gering, aber wenn Sie sich nicht richtig behandeln, dann nutzen Sie diese Chance. Leider habe ich in den letzten Jahren einige ältere Frauen mit Krebsvorstufen oder Vulvakrebs gesehen, und sie haben keine Behandlung in Anspruch genommen, sondern nur Cremes und Lotionen [selbstverschreibend]. Also, bevor Sie etwas verwenden, lassen Sie sich durchchecken.“
Scheidentrockenheit vermeiden 101
Wenn Sie das Glück hatten, keine vaginale Trockenheit zu erleben, können Sie Maßnahmen ergreifen, um sicherzustellen, dass dies so bleibt.
Während Elemente wie Menstruation oder Stillzeit außerhalb Ihrer Kontrolle liegen, liegt es definitiv in Ihrem Verantwortungsbereich, was Sie an oder in der Nähe Ihrer Genitalien anlegen.
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„Sie sollen gesunde Bakterien in Ihrer Vagina haben und wenn Sie sie wegspülen, ist es wahrscheinlicher, dass Sie ihr Wachstum stoppen“, erklärt Dr. Mitra. 'Dies kann wiederum dazu führen, dass das Gewebe stark gereizt wird und sogar Soor oder bakterielle Vaginose entstehen können.'
Ungeachtet dessen, was Ihr Instinkt (und Ihre Werbetreibenden) Ihnen sagen mögen, ist die Verwendung von Wasser allein gut genug.
erste Sexparty
Intim werden? Es lohnt sich, den Gummi Ihrer Wahl zu überprüfen.
Gelegentlich können Kondome aus Latex zu Trockenheit beitragen (manchmal als Folge einer Allergie), aber es gibt viele latexfreie Optionen, die oft aus Polyethylen, Polyurethan oder Polyisopren hergestellt werden.
Es lohnt sich jedoch auch, diese zu bedenken wahrscheinlicher beim Sex abzubrechen oder abzurutschen im Vergleich zu ihren Latex-Kollegen.
Ziehe neue Unterwäsche in Betracht
Schließlich mag diese Seiden- und Spitzenunterwäsche zwar sexy aussehen, aber für Ihre Vagina weniger attraktiv.
Synthetische Stoffe können die empfindliche Haut in diesem Bereich reizen, also bleib bei Baumwolle wo möglich. Dazu gehören auch Hygieneartikel: Verwenden Sie Binden oder Tampons mit hohem Baumwollanteil oder probieren Sie eine Silikon-Menstruationstasse.
Wenn Sie Probleme haben, ist die Botschaft klar: Suchen Sie Hilfe und verabschieden Sie sich von diesen Durststrecken, indem Sie Ihre Stimme erheben. Verlegenheit ist kein Grund, unbequem zu leben.
„Über Genitalien zu sprechen wird als etwas Schmutziges angesehen, aber das ist es nicht“, sagt Dr. Mitra. 'Wir müssen uns beim Aussprechen der Worte wohler fühlen und es von einem Tabu entfernen.'
