Ich habe 25 vierblättrige Kleeblätter gefunden, seit ich angefangen habe, zu Hause zu bleiben

Design von Wenzdai Figueroa

Aufgrund einer Mischung verschiedener psychischer Probleme neige ich zu panikbedingten Brustschmerzen und chronischer Schulterverspannung – und das an einem guten Tag. Um mich selbst zu trösten, habe ich in den letzten 7 Jahren ein Wellness-Toolkit entwickelt. Jetzt besteht mein Kit sowohl aus physischen als auch aus metaphorischen Dingen, wie Kerzen, Puzzles, Buntstiften, einer Schachtel mit Atemtechniken , Achtsamkeitsübungen und Yoga-Asanas .

Aber selbst der sorgfältigste Bausatz hätte mich nicht auf den Ausbruch des Coronavirus vorbereiten können. Nach Wochen der physischen Distanzierung arbeitete nichts in meiner Sammlung gegen meine erhöhte und fast ständige Angst. Dann, an einem Tag, an dem sich mein Haus besonders klein anfühlte und mir der Atem immer wieder im Hals stockte, erinnerte ich mich daranAchtsamkeit übenOutdoor war eine Option, die ich noch nicht genutzt hatte.

Mein Hund Dschingis und ich gingen in den Hof, ohne anderes Ziel als fünf Dinge zu notieren, die ich sah, fünf Dinge, die ich hörte, fünf Dinge, die ich fühlte. Dann atmen und wiederholen. Ich zählte gerade meine vierte visuelle Beobachtung auf, einen kleinen Löwenzahn im Gras, als ich etwas anderes im Grünen bemerkte.

Ein vierblättriges Kleeblatt.

Ich hatte seit meiner Kindheit kein vierblättriges Kleeblatt gejagt, aber hier war eines, das nur darauf wartete, dass ich es für mich selbst pflückte.

Das Wunder, das dieses kleine Gras auslöste, lenkte mich von dem Stress durch verlorene Jobs, Bestellungen zu Hause und die ständige Angst, für eine Weile zu erkranken, ab. Es gab mir den gleichen Nervenkitzel, mit meinem Vater Fahrrad zu fahren, und die Wärme, einen winzigen Stuhl vor unseren Ofen zu ziehen, während meine Mutter Kekse backte.

Am nächsten Tag ging ich wieder mit Dschingis raus und fuhr mit den Fingern über ein Kleeblatt. Zu meiner Überraschung kam ich mit einem anderen. Und am nächsten Tag noch einer.

Ich bin vorsichtig mit meinen Kleeblättern. Ich wickle sie in Wachspapier und lege sie zwischen die Seiten meiner Lieblingsbücher. Wenn ich eine ausreichend große Gruppe habe, stecke ich sie in meine Bullet-Journal , sie wie Kunst auszustellen und so kann ich auf diese Zeit zurückblicken und Erinnerungen finden, die mir nicht alle den Kopf verdrehen.

Fast einen Monat später habe ich insgesamt 25 vierblättrige Kleeblätter gefunden

Als meine Mutter klein war, erzählte mir mein Vater, habe sie auch vierblättrige Kleeblätter einfach aus dem Boden pflücken können. Er hatte sie nie finden können. Aber die Freude war so ansteckend, dass sie ihn trotzdem dazu inspirierte, nach seiner eigenen zu suchen. Ich erinnere mich noch an den Tag, als er und ich zusammen ausgingen, und keine 2 Minuten später schob er mir sein eigenes vierblättriges Kleeblatt ins Gesicht und sah geradezu erfreut aus.

Vielleicht fühlte es sich vorher unmöglich an, Klee zu finden, weil ich nie wirklich danach gesucht habe. Aber im Moment suche ich kein Glück. Ich suche eine kurze Atempause von der ständigen Flut ängstlicher Nachrichten und unrealistische Erwartungen an meine Produktivität in dieser Zeit .

Als Person, die viel Zeit mit Sorgen, Nachdenken und Tagträumen in meinem Kopf verbringt, Gedanken daran, wie kühl sich morgens das taufeuchte Gras an meinen Fingern anfühlt oder das schöne leuchtende Gelb der neuen kleinen Blumen, die neben dem aufgetaucht sind Kleeblatt ist genau das, was ich brauche, um zu Atem zu kommen undbeschäftige meinen überaktiven Verstandfür eine Minute oder 2.

Barbara Bosson Hill Street Blues

Und es hat mir nicht nur jeden Tag etwas gegeben, auf das ich mich freuen kann, es hat mich auch körperlich daran erinnert, was ich getan habe, wenn ich Luft holen musste, und wie ich selbst in Zeiten von COVID-19 festgestellt habe etwas Ruhe .