Denken Sie, dass feuchte Träume nur etwas für Jungs sind? So wachen Sie mit einem Lächeln auf

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Hatten Sie jemals den Traum, dass Sie ausgewählt wurden, um ein Fallschirmgeschirr zu testen, das Ihnen einen Orgasmus bescheren kann? Nur um total verwirrt aber glücklich aufzuwachen…weil du tatsächlich einen Orgasmus hast?Ich habe!

Tatsächlich hatte ich mehrere ähnliche, entschiedennichtböses Erwachen – und zu meiner Überraschung bin ich bei weitem nicht allein. Eine Studie aus dem Jahr 2010 fanden heraus, dass 37 Prozent der Menschen mit Vagina nächtliche Orgasmen erleben.

Das ist mehr als jeder Dritte von uns. Aber da „feuchte Träume“ normalerweise nur in einem Zusammenhang mit dem Penis diskutiert werden, dachte ich immer, ich sei eine Art seltsames, sexuelles Einhorn.

Simone Wave/Stocksy

Wir sprechen nicht nur nicht über feuchte Träume für Menschen mit Vagina, wir forschen auch nicht viel darüber. Die meisten der von uns gefundenen Studien sind alt – in einigen Fällen sogar Jahrzehnte alt.

Um das Phänomen besser zu verstehen, habe ich die Hilfe von angefordert Madeleine M. Castellanos , MD, ein auf Sexualtherapie spezialisierter Psychiater und Autor mehrerer Bücher, darunter Wollen wollen .

Ich habe auch Jennifer Wider, MD, eine Expertin für Frauengesundheit und Moderatorin der Radiosendung, kontaktiertBin ich normal? Mit Dr. Wider.

Was genau sind Schlaforgasmen?

Seien Sie sich zunächst bewusst, dass Sie möglicherweise verschiedene Begriffe dafür hören. Dies sind die Begriffe, die alle bedeuten, dass Sie im Schlaf den Höhepunkt erreicht haben:

• feuchte Träume
• Schlaforgasmen
• nächtliche Emissionen
• Fröhliche, verschlafene Spaßzeiten (OK, ich habe mir das ausgedacht)

Körperlich sind sie den Orgasmen ziemlich ähnlich, die Sie haben, wenn Sie wach sind, außer dass sie außerhalb Ihrer bewussten Kontrolle liegen. Und manchmal ist es nur etwas zusätzliche Vaginalflüssigkeit durch Erregung, die nicht zu einem tatsächlichen Orgasmus führt.

„Frauen, die im Schlaf einen Orgasmus haben, haben eine erhöhte Herzfrequenz und Atmung sowie eine erhebliche vaginale Schmierung“, sagt Castellanos, was… ja. Das macht Sinn.

Einige Orgasmen kommen am Ende eines wirklich, wirklich guten Traum , während andere sich überhaupt nicht daran erinnern werden, geträumt zu haben.

Wer hat Schlaforgasmen?

Alle Arten von Leuten. Suchvorschläge dass viele Menschen mit Vagina einen Schlaforgasmus haben, noch bevor sie 21 Jahre alt werden. Es gibt einige Anzeichen dafür, dass Alter und Erfahrung Ihre Chancen erhöhen. Etwas Forschung legt auch nahe, dass eine offenere Einstellung gegenüber Sex eine Rolle spielt.

„Das macht Sinn, wenn man erkennt, dass sexuelle Erfahrungen den Grundstein für lebendige und aufregende Sexträume legen – eine Frau zu unterrichten Was sie mag und wie es sich anfühlt“, sagt Castellanos.

„Frauen über 40 fühlen sich mit ihrem Körper wohler und können im Allgemeinen leichter zum Orgasmus kommen“, erklärt Wider. Manche Menschen, wie ich, haben sie im Laufe vieler Jahre häufig, während andere sie nur ein- oder zweimal in ihrem Leben haben.

Sogar Menschen, die noch nie durch Masturbation oder mit einem Partner zum Höhepunkt gekommen sind, berichten von Schlafgasmen, sagt Castellanos.

Warum haben wir diese feuchten Träume?

Aus physikalischer Sicht ist es ziemlich einfach: Feuchte Träume passieren während REM-Schlaf wenn sich unsere Atmung beschleunigt und unsere Herzfrequenz ansteigt. Dies führt zu einer erhöhten Durchblutung, einschließlich der Beckenregion und die Klitoris, diekönnenin einigen Fällen verursachen Erregung.

„Für die meisten Menschen ist das, was während des REM-Schlafs in Geist und Körper vor sich geht, ziemlich ähnlich wie das, was mit Ihnen passiert, wenn Sie im Wachzustand erregt sind“, sagt Wider.

Der große Unterschied zwischen den beiden Erregungszuständen ist der Verlust von Hemmungen. „Der Geist kann sich dafür entscheiden, die Stressoren des Wachzustandes zu überschreiben, und auf diese Weise kann jeder Angst, die den Orgasmus hemmen kann im wirklichen Leben wird dem Vergnügen und der Aufregung beiseite gelegt“, sagt Castellanos.

Im Wesentlichen ahmt Ihr Körper die physischen Erregungsindikatoren nach, was wiederum zuStromErregung. Da bist du nicht selbstbewusst, befangen, gehemmt, unsicher, verlegen Wenn es um Ihre matschigen Teile oder die Beurteilung der Natur Ihrer Fantasien während des REM-Schlafs geht, konzentrieren Sie sich nur darauf, eine gute Zeit zu haben – und manchmal ist das alles, was es braucht.

OK, also wie kann ich einen haben?

Selbst Menschen, die regelmäßig Besuch von der Orgasmusfee bekommen, können nicht kontrollieren, wann und wie sie passieren. Dennoch gibt es ein paar Dinge, die Sie versuchen können, um Ihre Chancen zu erhöhen:

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1. Bringen Sie sich in Stimmung. „Ein bisschen Erotik zu lesen kann jemanden über den Rand treiben“, sagt Wider.
2. Über Sex zu fantasieren kann hilfreich sein. „Wenn eine Frau regelmäßig positive sexuelle Gedanken hat, unterstützt dies den Teil des Gehirns, der für die kreative Fantasie verwendet wird. Dies kann es Frauen erleichtern, Sexträume und damit nächtliche Orgasmen zu haben“, sagt Castellanos.
3. Versuchen Sie eine Nacht auf dem Bauch. Castellanos empfiehlt auch, auf dem Bauch einzuschlafen, was aufgrund der erhöhten Durchblutung eine gewisse Stimulation der Klitoris bewirken und einen Sextraum auslösen kann.

Egal, ob Sie 10 Schlaforgasmen pro Nacht oder gar keinen haben, es ist alles vollkommen normal – und das bedeutet, dass sich niemand wie ein einsames Einhorn mit Orgasmus fühlen muss.