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Du bist nicht die Königin der Drachen oder ein älterer Zauberer, also warum werden deine Haare schon weiß? Wenn es sich anfühlt, als ob Sie eines Tages aufgewacht sind und Gandalf the White in Ihrem Spiegel gesehen haben, geraten Sie nicht in Panik.
Sie können das Weiß nicht nur mit Haarfärbemitteln bedecken, sondern je nach Ursache auch verhindern oder rückgängig machen. Eine weitere praktikable Option: Sie können es besitzen (hol es, Khaleesi ).
weißes Haar Trends regelmäßig. Es gibt eine Parade von Promis, die eine weiße Mähne gerockt haben: Kate Moss, Pink und Lady Gaga, um nur einige zu nennen – und wir dürfen nicht vergessen, dem Mann zu huldigen, der junge weiße Haare erfunden hat: Max Joseph aus MTVs „Catfish“. .“ *Ohnmacht*
Der Punkt ist, du bist nicht nur zufällig im Trend, du bist auch normal. Es gibt eine Reihe legitimer Gründe für vorzeitiges weißes Haar, aber die Ursachen und Präventionsmethoden sind nicht immer schwarz und weiß.
Warum werden Haare überhaupt weiß?
Beginnen wir mit den Grundlagen. Ihre Haut ist mit winzigen Löchern bedeckt, die genannt werden Haarfollikel . Diese Haarfollikel gib deinem haar seine farbe durch Zellen, die Melanozyten genannt werden, die das Pigment bilden Melanin .
Im Laufe der Zeit produzieren Ihre Haarfollikel immer weniger Melanozyten, was bedeutet, dass Ihr Haar sein Pigment verliert und mit zunehmendem Alter weiß, silber oder grau wird.
Weiße Haare sindWegauffälliger bei Leuten, deren Haare normalerweise schwarz oder braun sind (im Gegensatz zu Menschen), aber hellere Haare werden genauso wahrscheinlich weiß oder grau, wenn nicht wahrscheinlicher .
Weiße Haare sind normalerweise ein Zeichen des Alterns, aber sie sind keine Zeitmesser – sie können auftauchen, wann immer sie Lust dazu haben. Davon abgesehen ist es üblich, weiße oder graue Haare zu bemerken in deinen 30ern oder 40ern .
Zu früh? Wann gilt weißes Haar als früh?
Eine Studie aus dem Jahr 2011 festgestellt, dass eine silberne Mähne normalerweise Männer und Frauen ungefähr zur gleichen Zeit trifft (Hallo, 40!), aber die Position der ersten Grautöne kann variieren. Männer scheinen ihre ersten im Tempelbereich zu sprießen, während Frauen sie um die Stirn herum auftauchen sehen.
So ziemlich jeder bekommt ein paar graue Haare bis sie 60 sind . Es ist nur ein Teil des Alterns, ihr alle.
Wie früh istauchfrüh für weißes Haar hängt von Ihrer Genetik ab. EIN 2013 Studie schlug vor, dass weißes oder graues Haar als verfrüht gilt, wenn es bei Schwarzen vor dem 30.
Die Studie ergab auch, dass früh einsetzende Grautöne keinen schnelleren Fortschritt bedeuteten, also keine Sorge. Aber warum bekommst du diese frühen weißen Strähnen überhaupt?
10 Gründe, warum Ihr Haar weiß ist (vor Ihrem Seniorenrabatt)
1. Genetik
Genetische Faktoren können Spaß machen, wenn Sie über die wunderschönen Wangenknochen Ihrer Mutter oder die Größe Ihres Vaters sprechen, aber sie sind möglicherweise etwas weniger angenehm, wenn es um vorzeitiges weißes Haar geht.
Leider gibt es a heftiger Link zwischen frühen weißen Haaren und Genetik, gegen die Sie nichts tun können. *zucken*
ZU Studie 2016 der Menschen europäischer, indianischer und afrikanischer Abstammung fanden sogar ein Gen, von dem Forscher glauben, dass es für 30 Prozent der grauen Haare verantwortlich ist. Dieses Gen kommt auch häufiger bei Menschen mit helleren Haarfarben vor (Danke, Mama!).
zwei. Rauchen
Auch Lebensstilentscheidungen wie Rauchen spielen eine Rolle. Das Aufleuchten beschleunigt bekanntlich Hautalterung und kann vorzeitige Grautöne verursachen. EIN 2013 Studie festgestellt, dass Menschen, die Zigaretten rauchen, vor dem 30. Lebensjahr mehr graue Haare haben.
3. Stress
Erinnerst du dich, wie deine Eltern sagten: „Ihr Kinder macht meine Haare grau“? Nun, da mag etwas Wahres dran sein. Stress Es wird angenommen, dass es vorzeitiges weißes Haar verursacht, da es Melanozyten-Stammzellen (die zur Haarfarbe beitragen) erschöpft.
Forscher in a Kürzlich durchgeführte Studie fanden heraus, dass Mäuse, die Stress ausgesetzt waren, mehr abgereicherte Melanozyten-Stammzellen in ihren Haarfollikeln hatten. Je gestresster die Mäuse, desto weniger Pigment produzierten ihre Melanozyten.
Dies würde auch erklären, warum US-Präsidenten am Ende ihrer Amtszeit oft mehr graue Haare zu haben scheinen!
Vier. Alopecia areata
Alopecia areata ist eine Autoimmunerkrankung, die Haarausfall verursachen kann. Im manche Fälle , es führt auch dazu, dass nachgewachsenes Haar dank eines Melaninmangels Pigment verliert.
5. Vitiligo
Fast 1 Prozent der Weltbevölkerung hat Vitiligo , eine Autoimmunerkrankung, die dazu führt, dass Hautpartien ihre Pigmentierung verlieren. Dies kann auch behaarte Körperteile betreffen und die Haare weiß oder grau werden lassen.
6. Schilddrüsenerkrankungen
Hormonelle Veränderungen aufgrund von Schilddrüsenerkrankungen wie Hyperthyreose oder Hypothyreose kann auch an zu früh weißen Haaren schuld sein.
Die Gesundheit der Schilddrüse spielt tatsächlich eine große Rolle bei der Haarfarbe. Wenn Ihre Schilddrüse über- oder unteraktiv ist, kann Ihr Körper weniger Melanin produzieren, das Sie für pigmentiertes Haar benötigen.
7. Vitaminmangel
Vitamin B-12 ist der große Boss der Vitamine. Es gibt Ihnen nicht nur Energie, sondern trägt auch zum Haarwachstum bei und Haarfarbe .
B-12 hilft gesunden roten Blutkörperchen, Sauerstoff zu den anderen Zellen in Ihrem Körper zu transportieren, zu denen – Sie ahnen es – Ihre Haarzellen gehören. Ein Mangel an B-12 kann die Melaninproduktion beeinträchtigen und zu Pigmentverlust führen.
Übrigens, manchmal ist die Ursache für einen Vitamin-B-12-Mangel perniziöse Anämie . Dieser Zustand macht es Ihrem Körper unmöglich, das B-12 aufzunehmen, das benötigt wird, um genügend gesunde rote Blutkörperchen zu bilden.
Vitamine B-6, D und E und Biotin sind entscheidend für die Haargesundheit auch. Auch ein Mangel des Mineralstoffs Kupfer kann schaden der Melaninproduktion und führen zu grauen Haaren.
8. Oxidativen Stress
Oxidativen Stress ist ein Ungleichgewicht in Ihrem Körper zwischen freie Radikale (diese unangenehmen instabilen Moleküle, die zu Krankheit und Alterung beitragen) und Antioxidantien. Dieses Ungleichgewicht verhindert, dass Antioxidantien den schädlichen Auswirkungen freier Radikale entgegenwirken.
Studien vorschlagen Oxidativer Stress trägt auch zum Alterungsprozess der Haarfollikel bei.
9. Werner-Syndrom
Diese seltene, fortschreitende Erbkrankheit verursacht beschleunigtes Altern , einschließlich Haarausfall und/oder weißes Haar im Alter von 25 Jahren.
10. Produkte für raues Haar
Eine kleine Recherche zu Ihrem Ziel Haarprodukte (Farben, Shampoos usw.) kann viel bewirken. Viele Shampoos enthalten aggressive Chemikalien das tut Ihrem Haar möglicherweise keinen Gefallen und kann sogar Melanin reduzieren.
Außerdem wissen wir alle, dass ständiges Bleichen und Färben der Haare nicht gut ist. Wasserstoffperoxid ist insbesondere eine Chemikalie, die gezeigt um die schädlichen Auswirkungen von oxidativem Stress auf das Haar auszulösen.
Kann man weißes Haar verhindern?
Weiße Locken, ob verfrüht oder nicht, sind normalerweise beschlossene Sache. Sobald Ihr Haar weiß wird, ist es hoch unwahrscheinlich, dass es rückgängig gemacht werden kann , weil das Melanin, das die Haarfarbe in diesen Follikeln erzeugt hat, bereits weg ist. Wirksame Prävention hängt von der Ursache ab.
Wenn es genetisch bedingt ist, gibt es keinen „Aus“-Schalter. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr vorzeitiges weißes Haar nicht genetisch bedingt ist und möglicherweise auf einen Gesundheitszustand zurückzuführen ist, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
Die Behandlung eines Vitaminmangels oder einer anderen Erkrankung kann helfen, die Pigmentierung wiederherzustellen, aber es ist nicht garantiert. Die Behandlung bestimmter Gesundheitszustände kann jedoch dazu beitragen, frühe weiße Haare von vornherein zu verhindern.
Lass deine Schilddrüse überprüfen
Bei Schilddrüsenerkrankungen kann eine Repigmentierung möglich sein, nachdem Behandlung mit Hormontherapie . Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie glauben, dass Ihre Schilddrüse schuld ist.
Holen Sie sich mehr B-12
Wenn Sie einen niedrigen Vitamin-B-12-Spiegel haben, kann eine Erhöhung dieses essentiellen Vitamins Verbessere deine Haarfollikel und erwecken Sie Ihre natürliche Haarfarbe wieder zum Leben.
Wenn bei Ihnen ein B-12-Mangel diagnostiziert wird, kann Ihr Arzt auch vorschlagen, Injektionen zu bekommen oder Hinzufügen von Lebensmitteln mit hohem B-12 .-Gehalt zu deiner Ernährung.
Vergessen Sie nicht die Vitamine B-6, D und E sowie Biotin
ZU Studie 2015 fanden heraus, dass mehrere Ernährungsmängel die Pigmentierung beeinflussen und schlugen vor, dass Vitaminpräparate oder Ernährungsumstellungen dazu beitragen könnten, die Farbe zurückzubringen.
Holen Sie sich Ihre essentiellen Mineralien
Zink, Eisen, Magnesium, Selen und Kupfer sind ebenfalls sehr wichtig für die Gesundheit der Haare. Kupfer vor allem wird oft übersehen, und Forschung hat herausgefunden, dass ein niedriger Kupfergehalt zu grauem Haar führen kann.
Bekämpfen Sie oxidativen Stress durch Ihre Ernährung
Hinzufügen Lebensmittel in deinen Kühlschrank, die voller Antioxidantien sind kann helfen zu reduzieren oxidativen Stress. Stachelbeere ist eine winzige, nahrhafte Frucht, die für ihr High bekannt ist Antioxidans Inhalt, der helfen kann, oxidativen Stress zu bekämpfen.
Katalase ist ein weiteres starkes Antioxidans, das gezeigt, um zu verhindern graue und weiße Haare. Sie finden Katalase in Knoblauch, Grünkohl, Süßkartoffeln , Kohl, Brokkoli und Mandeln .
Hör auf zu rauchen und versuche Stress zu reduzieren
Es gibt keinen Beweis dafür, dass Ihre natürliche Haarfarbe zurückkehrt, wenn Sie die Zigaretten aufgeben oder Mehr Zen finden . Aber dieses Verhalten vollständig zu stoppen kann dazu beitragen, mehr weiße Haare zu verhindern.
Sei netter zu deinen Haaren
Halt Haare waschen so oft (im Ernst – hier ist eine Ausrede, nicht jeden Tag zu duschen). Übermäßiges Waschen Ihres Haares kann es tatsächlich beschädigen.
Und achten Sie auf die Produkte, die Sie zum Waschen, Färben und Stylen Ihrer Haare verwenden. Bleichen und scharfe Shampoos können zu Schäden und frühen weißen Haaren führen.
Hausmittel gegen weißes Haar
Wenn eine Grunderkrankung, ein Lebensstilfaktor oder ein Vitaminmangel nicht der Grund ist, warum Sie einen schneebedeckten Look tragen, was sind Ihre Optionen?
Hier sind einige weitere „natürliche“ Heilmittel, die Ihre weißen Strähnen bedecken können – obwohl sie nicht alle von der Wissenschaft unterstützt werden.
Curryblätter
Dieses jahrhundertealte Heilmittel kann helfen zu verhindern vorzeitiges Ergrauen. Sie können diese Blätter online oder in indischen Lebensmittelgeschäften abholen. Kombinieren Sie einfach die Blätter mit Öl und tragen Sie die Mischung auf Ihre Kopfhaut auf, damit Ihr Haar an Pigment festhält.
Bhringraj-Öl
Auch als „falsches Gänseblümchen“ bekannt, ist dieses Öl ein Superstar in Indien, berühmt für seine gesundheitliche Vorteile . Forschung zeigt, dass Bhringraj-Öl das Haar dunkler machen und verhindern kann, dass es früh weiß wird.
Fo-ti
Forschung hat gezeigt, dass fo-ti , eine Pflanze, die in der traditionellen chinesischen Medizin verwendet wird, kann helfen, das Ergrauen der Haare (unter anderem Anti-Aging-Effekt) zu verhindern, wenn es als Ergänzung eingenommen wird.
Einige Leute glauben auch, dass es Pigment wiederherstellen kann. Aber es erfordert Geduld – es kann Monate dauern, bis sich die Vorteile der Haarfarbe zeigen.
Schwarzer Tee
Es gibt keine klinische Forschung dazu, aber schwarzer Tee ist eine gute Wahl, um das Haar nicht nur dunkler, sondern auch weicher und glänzender zu machen.
Kochen Sie drei bis fünf Teebeutel in 2 Tassen Wasser und lassen Sie es dann abkühlen. Tragen Sie es auf das nasse, saubere Haar auf oder mischen Sie es mit einer Spülung und lassen Sie es eine Stunde lang einwirken, bevor Sie es ausspülen.
Soll es bleiben oder soll es gehen?
Es gibt keinen einheitlichen Ansatz für den Umgang mit vorzeitigem weißem Haar. Haben Sie Lust, Ihren neuen, natürlichen Look zu rocken? Würden Sie eher seh es gehen ? Vielleicht ist Ihr weißes Haar genetisch bedingt und alle vorbeugenden Maßnahmen auf dem Planeten können es nicht aufhalten. Soll man es färben?
Überraschung zum Hochzeitstag
Deine weißen Haare konsequent zu bedecken kann zeitaufwändig sein (und deinen Geldbeutel belasten), aber das Färben könnte dir ein besseres Gefühl für deine Haare geben. Es ist Ihr Haar und Ihre Wahl. Und rate was? Sie dürfen Ihre Meinung ändern.
Tragen Sie Ihre Wahl mit Zuversicht und Sie können nicht verlieren.
