Keine juckende Kopfhaut mehr: 15 Behandlungen für zu Hause bei Schuppenflechte der Kopfhaut

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Es sei denn, du bist Ally Sheedy inDer Frühstücks-Club, Niemand mag eine trockene, schuppige Kopfhaut. Wenn die Kopfhaut-Psoriasis der Schuldige ist, kann es einige Versuche und Irrtümer erfordern, um Ihre Schübe unter Kontrolle zu bekommen.

Die gute Nachricht: Es gibt viele Behandlungen, die Sie zu Hause ausprobieren können, um Ihre Haut zu reinigen. Und tatsächlich wird berichtet, dass etwa 40 Prozent der Menschen mit Psoriasis alternative Therapien zur Behandlung ihrer Haut verwenden. Wir haben 15 davon gleich hier .

Das Wesentliche der Psoriasis der Kopfhaut

Es ist leicht zu glauben, dass trockene, juckende Hautstellen auf der Kopfhaut durch mangelnde Hygiene verursacht werden. Aber Sauberkeit hat nichts mit Schuppenflechte der Kopfhaut zu tun.

Psoriasis ist eigentlich ein chronisch entzündliche Erkrankung verursacht, wenn das Immunsystem nicht richtig funktioniert. Ärzte sind sich nicht sicher, warum, aber manche Menschen haben ein Immunsystem, das zu viele Hautzellen produziert. Da der Körper diese überschüssigen Zellen nicht schnell genug loswerden kann, stapeln sie sich übereinander und bilden flockige, silbrige Schuppen.

Psoriasis kann überall am Körper auftauchen, aber wenn sie auf Ihrem Kopf auftaucht, können trockene Hautflecken unter den Haaren, im Nacken und hinter den Ohren erscheinen.

Es ist einfach zu Psoriasis mit Schuppen verwechseln , und manchmal sind sich Dermatologen selbst nicht so sicher. Wenn es wie eine Mischung aus Psoriasis und Schuppen aussieht, nennen sie esSebopsoriasis– ein süßer Paarname für „seborrhoische Dermatitis“, auch bekannt als Schuppen und „Psoriasis“.

Einige Hinweise darauf, dass Ihre Kopfhautreizung Psoriasis sein könnte, sind jedoch definiertere oder gemusterte rosa schuppenartige Plaques. (Diese Plaques können sich auch an anderen Körperstellen zeigen.)

Schuppen sehen eher aus wie generalisierte fettige Schuppen mit rosa Flecken. Over-the-counter (OTC) Shampoos können in der Regel Schuppen beseitigen, aber Psoriasis der Kopfhaut ist etwas schwieriger zu behandeln.

Fühlen Sie sich ausgelöst?

Obwohl es keine eindeutige Ursache gibt, können Stress und Entzündungen ein Aufflammen der Psoriasis auslösen oder verschlimmern. Alkohol und Rauchen werden ebenfalls vermutet, ebenso wie neue Medikamente wie orale Betablocker (Dies kann ein großes „un“ sein).

Jeder wird anders ausgelöst. Wenn Sie also an Psoriasis leiden, ist es hilfreich zu überwachen, was auslöstIhreFackeln.

15 Behandlungen für zu Hause bei Schuppenflechte der Kopfhaut

Während Sie Ihren Arzt auf jeden Fall auf dem Laufenden halten sollten, können diese natürlichen Behandlungen für zu Hause helfen, diese Psoriasis-Pflaster zu beruhigen.

1. Pop ein paar Shampoos

In der regulären Drogerie finden Sie OTC Shampoos um Flocken fernzuhalten. Vermeiden Sie Schuppenshampoos, da diese weniger wirksam sind. Suchen Sie stattdessen nach spezifischen Psoriasis-Shampoos, insbesondere nach solchen, die Kohlenteer oder Salicylsäure enthalten.

Diese Shampoos sollten Sie von Juckreiz lindern und Schuppen entfernen. Möglicherweise müssen Sie dies regelmäßig tun, um Ihre Psoriasis zu kontrollieren. Stellen Sie nur sicher, dass Sie die Flasche griffbereit haben, wenn Psoriasis das nächste Mal Ihre Kopfhaut besucht.

2. Stoppen, fallen lassen und entzünden

Psoriasis wird oft durch eine Entzündung im Körper verursacht. Durch Vermeidung Lebensmittel, die Entzündungen anheizen und an deiner Ernährung basteln , können Sie helfen, Psoriasis in Schach zu halten oder die Dauer eines Aufflammens zu verkürzen.

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Ihr Schlüsselwort ist hier 'könnte'. Viele Forschung wurde in Bezug auf Psoriasis und Ernährung durchgeführt und die Ergebnisse sind leider nicht überwältigend.

Es gibt jedoch ein paar vielversprechende Ausnahmen. Die Jury ist noch nicht entschieden, aber einige Untersuchungen deuten darauf hin, dass es helfen könnte, glutenfrei zu werden. Fischöl ist eine weitere potenziell hilfreiche Option (mehr dazu weiter unten).

Obwohl die Wissenschaft so lala ist, könnte die Einschränkung von rotem Fleisch, Milchprodukten und verarbeiteten Lebensmitteln dazu beitragen, die Symptome zu verbessern.

Es gibt nicht viel, um eine entzündungshemmende Ernährung zu unterstützen, aber eine ausgewogene Ernährung mit Obst, Gemüse und gesunden Fetten hat Vorteile, die über die Verbesserung Ihrer Psoriasis hinausgehen, da Menschen mit Psoriasis ein höheres Risiko für Diabetes, Leberprobleme und Herzprobleme haben.

Last but not least kann eine Gewichtsabnahme auch die Symptome verbessern, wenn Sie eine Person mit Übergewicht sind.

3. Greifen Sie nach Aloe Vera

Wenn Sie jemals einen Sonnenbrand hatten, kennen Sie wahrscheinlich die tiefen, hautheilenden Eigenschaften von Aloe Vera. Wenn Sie eine Creme mit 0,5 Prozent Aloe Vera verwenden, kann sie die Haut mit Feuchtigkeit versorgen und Rötungen, Juckreiz und Schuppen reduzieren. Noch besser, Aloe Vera ist super sanft, sodass Sie sie bis zu dreimal täglich auftragen können, um Reizungen zu lindern und die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen.

4. Ein Apfel (Apfelessig) pro Tag…

Apfelessig , du Medienliebling! Sie können es verwenden, um die Verdauung zu unterstützen, Ihr Salatdressing zu würzen, Ihre Küche zu reinigen und möglicherweise die Gesundheit der Haut zu verbessern.

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Seien Sie gewarnt – so sehr wir es auch lieben, ACV ist nicht gerade die Lieblingsoption von Dermatologen zu Hause. Es bedarf weiterer Forschung und es wurde tatsächlich in einigen Fällen festgestellt, dass Hauterkrankungen wie Ekzeme (und in einigen Fällen Psoriasis) aufflammen und Hautreizungen verursachenschlechter.Verwendung also auf eigene Gefahr.

Für Menschen, die mit ACV erfolgreich waren, wurde es als Behandlung gegen Juckreiz empfohlen (was bedeutet, dass es nichts gegen diese Plaques oder Flocken tut).

Wie bei allen topischen Behandlungen für Psoriasis der Kopfhaut, erkundigen Sie sich bei Ihrer Haut, ob es die richtige Wahl für Sie ist, und wenden Sie sie sanft an. Verwenden Sie Essig zu Wasser im Verhältnis 1:1 und tupfen Sie es sanft auf die Kopfhaut. Lassen Sie es einige Minuten einwirken und spülen Sie es mit warmem Wasser ab. Nicht zupfen oder kratzen! Es wird den Ausbruch nur noch schlimmer machen.

5. Holen Sie sich Backen (Soda)

Eine weitere Küchenwunderzutat, Backsoda kann juckende Kopfhaut schnell lindern. Zieh dir ein Bad und rühre 1/4 Tasse cup ein Backsoda (Sie können experimentieren, wie viel Backpulver Sie hinzufügen müssen, aber überschreiten Sie nicht 2 Tassen). Bis zu 40 Minuten entspannen, abspülen und sanft trocken tupfen.

Wenn das Chillen mit in die Wanne getauchtem Kopf nicht gut klingt, können Sie auch ein kleines Kopfhautbad in Ihrem Waschbecken machen. Ziehen Sie einen Stuhl hoch, lehnen Sie sich zurück und tauchen Sie ein. Denken Sie nur daran, mit weniger Backpulver zu beginnen, um die kleinere „Wanne“ mit Wasser auszugleichen.

Zu Ihrer Information: Verwenden Sie das nicht als Peeling! Backpulver ist ein starkes Scheuermittel und es wird Ihre Kopfhaut reizen, wenn Sie es wirklich einreiben. Wenn Sie es bei der Verwendung nicht übertreiben, kann es viele Beschwerden lindern.

6. Go (Kokos)Nüsse

Holen Sie mehr für Ihr Geld, indem Sie Kokosöl als Psoriasis-Schnuller und als Haarmaske verwenden. Massieren Sie etwa einen Teelöffel Kokosöl auf Ihre Kopfhaut und tragen Sie dann eine Duschhaube . Wenn Sie das Kokosöl über Nacht einwirken lassen können, ist das erstaunlich. Wenn nicht, schießen Sie mindestens eine Stunde lang. Obwohl es keine Unterstützung für seine Verwendung bei Psoriasis gibt, kann das Öl die Kopfhaut nähren.

7. Mach etwas Haferflocken

Die Wissenschaft muss noch herausfinden, warum Haferflocken so beruhigend sind, aber ein Haferflockenbad kann gereizter Haut helfen (natürlich einfach – wir brauchen keine getrockneten Apfelstücke, die herumschwimmen).

Es gibt keine Unterstützung für die Verwendung bei Psoriasis, aber Sie können es versuchen. Nimm dir ein lauwarmes Bad und gib eine Tasse gemahlene kolloidale Haferflocken in das Wasser. Etwa 5 bis 8 Minuten einweichen (achten Sie darauf, dass Ihre Kopfhaut eingetaucht ist, obv) und Sie werden möglicherweise weniger Juckreiz und weniger Rötung bemerken.

8. Holen Sie sich Minze frisch

Das natürliche Menthol im Pfefferminzöl kühlt entzündete Haut und reduziert meist Rötungen und Juckreiz. Mischen Sie 2 bis 3 Tropfen Pfefferminzöl mit Kokosnuss, Mandel oder einem Trägeröl Ihrer Wahl. Anschließend die Mischung in die Kopfhaut einmassieren (sanft!).

Wenn Sie keine Zeit für eine Ölbehandlung haben, können Sie 5 bis 7 Tropfen Pfefferminzöl mit einer Tasse Wasser mischen und die Mischung dann auf Ihre juckenden Stellen sprühen. Die Linderung sollte schnell erfolgen und Sie erhalten den zusätzlichen Bonus, wie eine Zuckerstange zu riechen.

9. Gib das Salz

Dies ist eine weitere *vielleicht* Behandlung. Studien unterstützen das Baden im Wasser aus dem Toten Meer zur Behandlung von Schuppenflechte. Aber da es ziemlich teuer ist, die Reise zu machen, haben die Leute diese Behandlung über Epsom-Salzbäder zu Hause gemacht.

Beachten Sie: Es ist unklar, ob und wie dieser Salzwassertausch funktioniert, daher kann er als Behandlung zu Hause hilfreich sein oder nicht.

Um die hausgemachte Version zu probieren, nehmen Sie einen Ganzkörperbad für 15 Minuten in warmem Wasser und Bittersalz. Nachdem Sie fertig sind, trocknen Sie es sorgfältig ab und tragen Sie ein Feuchtigkeitsmittel (wie Kokosöl) auf, um sicherzustellen, dass Ihr Psoriasis-Flare auf der Kopfhaut nach dem Bad nicht austrocknet.

10. Nehmen Sie sich Zeit für den Nachmittagstee (Baumöl)

Teebaumöl macht nicht rum. Dieses starke antimikrobielle, antimykotische und entzündungshemmende Öl kann in Kombination mit einem Trägeröl (wie Kokosnuss) zur Behandlung von Psoriasis der Kopfhaut eingesetzt werden.

Mach dich mit diesem nicht verrückt. Beginnen Sie mit nur ein oder zwei Tropfen und sehen Sie, wie Ihre Haut reagiert. Wenn Sie schwanger sind, stillen, eine lineare IgA-Erkrankung haben oder das Antibiotikum Vancomycin einnehmen, ist dieses Öl nichts für Sie.

11. Sonne tanken

Bei schwerer Kopfhaut-Psoriasis verschreiben Ärzte oft Phototherapie . Grundsätzlich strahlen sie künstliches UVB-Licht auf Ihre Kopfhaut und diese Strahlen helfen, das Wachstum der Hautzellen zu verlangsamen.

Um eine niedrige Dosis der Phototherapie zu erhalten, setzen Sie sich in die Sonne (aber nur, nachdem Sie zuerst mit Ihrem Dermatologen darüber gesprochen haben, wie Sie dies sicher tun können)! Natürliches Sonnenlicht enthält auch UVB-Strahlen und kann bei der Behandlung von Psoriasis helfen.

Wenn Sie sich in der Sonne aufhalten, sollten Sie unbedingt Sonnencreme tragen, da längere Sonneneinstrahlung für den Rest Ihrer Haut nicht gut ist – auch Sonnenbrand kann für Menschen mit Psoriasis besonders gefährlich sein.

Wenn Sie Medikamente gegen Psoriasis einnehmen, sind Sie möglicherweise anfälliger für Sonnenbrand. Und um das klarzustellen, Sonnenlicht ist nicht so effektiv wie eine künstliche Phototherapie, also fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Sonnenbaden versuchen.

12. Probiere etwas Teer

Die Idee des Puttens Teerseife in Ihrem Haar mag wie eine Art Huck-Finn-artige Bestrafung klingen, aber Kohlenteer ist tatsächlich sehr effektiv bei der Behandlung von Schuppenflechte der Kopfhaut.

Kohlenteer enthält Carbazol, einen Inhaltsstoff, der nachweislich eine Entzündung der Zellen verhindert. Dies ist großartig bei Schuppenflechte der Kopfhaut, da es in Form eines Shampoos erhältlich ist.

Wie Sie sich vorstellen können, ist Kohlenteer eine starke Zutat, daher sollte er nur während des Aufflammens verwendet werden, höchstens dreimal pro Woche. Wenn Sie nicht aufflammen, legen Sie den Kohlenteer weg, er reizt nur Ihre Haut.

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Fazit: Teer-Shampoo ist vielleicht nicht jedermanns Sache, aber es ist eine klassische Behandlung von Psoriasis und könnte definitiv einen Versuch wert sein. Um es auszuprobieren, versuchen Sie es diese vom Arzt empfohlene Option .

13. Entspannen Sie mit Lavendel und Ringelblume

Nicht viele antimikrobielle und entzündungshemmende Mittel sind dafür bekannt, Ihnen beim Entspannen zu helfen, aber das ist die Magie des ätherischen Lavendelöls. Sie können der Mischung auch Ringelblumenöl (es enthält entzündungshemmende Eigenschaften sowie antibakteriell und heilend/hautberuhigend) zusammen mit einem Trägeröl hinzufügen und direkt auf die Kopfhaut auftragen.

Denken Sie nur daran, jedem Esslöffel Trägeröl, das Sie verwenden, nur ein paar Tropfen ätherisches Öl hinzuzufügen, und machen Sie eine Patch-Test Stellen Sie zunächst sicher, dass Sie nicht empfindlich auf diese speziellen Öle reagieren.

Einige potenzielle Trägeröle:

• Traubenkernöl
• Avocadoöl
• Jojobaöl

Leider fehlt die Wissenschaft hier noch ein wenig, also machen Sie Ihre Hausaufgaben und plaudern Sie mit einem Derm, bevor Sie einölen.

Eine weitere Option, die keine topische Anwendung beinhaltet: Da Stress die Schuppenflechte verschlimmert, können Sie in einem ruhigen Raum mit gedämpftem Licht, etwas Lavendelöl im Diffusor und einfach chillllll sitzen. Dies hat möglicherweise keine kurzfristigen Auswirkungen auf Ihre Psoriasis, aber es könnte dazu beitragen, dass die Schübe schneller verschwinden. Und Bonuspunkte für die Pflege Ihrer psychischen Gesundheit.

14. Geh Omega

Dies ist ein Öl, das Sie nicht auf Ihren Kopf auftragen müssen. Omega-3-Fettsäuren werden als entzündungshemmend angepriesen und Fischölergänzungen sind eine großartige Möglichkeit, viele dieser schönen Fettsäuren zu sich zu nehmen. Obwohl die Jury noch nicht über Fischölergänzungen aus ist, a Systematischer Review 2018 schlug vor, dass es hilfreich sein könnte.

15. Mit Kurkuma auftauchen

Ein weiterer bekannter entzündungshemmender und Hautschnuller , kann eine tägliche Kurkuma-Ergänzung bei der Behandlung von Psoriasis helfen (sei nur gewissenhaft in deiner Forschung, da einige Nahrungsergänzungsmittel gefunden wurden Bleiverunreinigungen -fleck).

Wenn Sie keine Kurkuma-Pille einnehmen möchten, können Sie das Gewürz direkt zu Ihrem Essen hinzufügen. Ob Kurkuma Latte oder leckeres Curry, es gibt vieleKurkuma Rezepteum zu versuchen, Ihrer Haut zu helfen.

Holen Sie sich im Zweifelsfall ein Rx

Nicht alle Fälle von Kopfhaut-Psoriasis sprechen auf Behandlungen zu Hause an, und es ist nur die beste Vorgehensweise, Ihren Arzt immer auf dem Laufenden zu halten. Wenn Sie starke Plaquebildung oder Flares haben, die nicht verschwinden, rufen Sie an und treffen Sie sich mit Ihrem Arzt.

Wenn Sie während eines Aufflammens jemals Gelenkschmerzen bekommen, vereinbaren Sie so schnell wie möglich einen Termin. Viele Menschen mit Psoriasis haben auch Psoriasis-Arthritis, die Schwellungen und Gelenkschmerzen verursacht. Es ist auch ein Zustand, der unbehandelt zu ernsthaften Problemen führen kann.

Wenn es um Psoriasis der Kopfhaut geht, wird ein Arzt normalerweise eine topische Behandlung verschreiben . Die gebräuchlichsten Topika enthalten Kortikosteroide, die Entzündungen reduzieren.

Wenn topische Mittel nicht ausreichen, können sie mit Phototherapie, oralen Medikamenten und manchmal einer biologischen Therapie kombiniert werden. Bei schweren Schübe werden Ihnen möglicherweise auch Tabletten verschrieben, um Ihr Immunsystem zu unterdrücken.

Typischerweise sollten Heimbehandlungen in Verbindung mit verschriebenen [bewährten] Behandlungen verwendet werden, die die Reizung der Psoriasis lindern und Ihnen eine glückliche Kopfhaut hinterlassen können. Vergessen Sie nicht, immer mit Ihrem Arzt über alle alternativen Therapien zu sprechen, die Sie verwenden.

Gemeinsam können Sie Ihre Kopfhaut im Handumdrehen wieder in Ordnung bringen.