Finden Sie Ihre Anzahl Von Engel Heraus
- Hormonelle Veränderungen während der Periode können die Darmkrämpfe verstärken, was auch die Blähungen erhöht.
- Wenn Darmbakterien Schwefel freisetzen, kann dies die Fürze besonders stinken lassen.
- Hormoninduziertes Essattacken trägt zu zusätzlichem Blähungen und Blähungen bei.
- Zusätzliches Trinken von Wasser, Sport und eine sorgfältige Einhaltung einer gesunden (und weniger gasverursachenden) Ernährung können Menstruationsfurze reduzieren.
Wenn du spürst, dass du aufgebläht bist wie eine Flaschenrakete, die bereit ist zu explodieren, weißt du, dass deine Periode nicht mehr lange zurückliegt. Leider muss die Rakete abgehen, und wenn dies der Fall ist, kann es hässlich werden – und stinken.
Wenn du das nächste Mal fühlst, wie einer dieser Raketentreibstofffurze auftaucht, erinnere dich daran, dass du ein Mensch bist und alle furzen. In einer 2014 durchgeführten Umfrage unter 156 Frauen, 73 Prozent berichteten über gastrointestinale Symptome wie Durchfall, Blähungen und Bauchschmerzen vor oder während ihrer Periode.
Da es nichts Schöneres gibt, als Ihren Ausgang aus einem Raum mit dem Furz zu unterstreichen, den Sie eine Stunde lang festgehalten haben, haben wir uns angeschaut, was Periodenfurze verursacht, wie man sie stoppt und – wenn alles andere fehlschlägt – wie man dieses Gestank kontrolliert stank.
Brechender Wind: Warum bin ich so blöd?
Wenn Sie jemals vermutet haben, dass Sie während Ihrer Periode stärker als sonst sind, haben Sie Recht! Wie bei den meisten anderen Veränderungen, die mit dieser Zeit des Monats einhergehen, können Sie Ihre Hormone dafür verantwortlich machen.
Östrogen und Progesteron wirken auf Ihren Dünndarm und verursachen zusätzliches Gas, Verstopfung und manchmal Durchfall. Wenn du mit Verstopfung zu tun hast, je länger die Kacke in deinen Eingeweiden sitzt, desto mehr Gas und Druck bauen sich auf. Und wir müssen nicht auf die Details eingehen Durchfall damit Sie wissen, dass es mit unangenehmen Gasen einhergeht.
Mag mich meine Kollegin?
Ihre Hormone bewirken auch, dass Ihre Gebärmutter Fettsäuren freisetzt, die Prostaglandine genannt werden, die Ihren Darm beeinflussen. Sie stimulieren Ihre Gebärmutter, sich zusammenzuziehen, damit sie jeden Monat ihre Schleimhaut abstoßen kann, so dass sie für Ihre Periode von entscheidender Bedeutung sind.
Aber wenn es zu viele Prostaglandine gibt, können sie an andere Orte wandern – wie zum Beispiel in Ihren Darm. Dann rate mal was? Zusätzliche Kontraktionen verursachenMehrGas.
Die Anatomie der Periode Furz
Mehr Blähungen während deiner Periode zu haben scheint schon schlimm genug zu sein, aber Menstruationsfurze riechen (und fühlen) auch schlimmer als gewöhnlich. Wir sprechen über die Feuer der Hölle, die aus euren unteren Regionen kommen. Sie können nur mit dem flammenden Brennen von würzigen Taco-Furzen verglichen werden.
Im Allgemeinen bestehen Fürze aus Kohlendioxid, Wasserstoff oder Methan, die relativ geruchsarm sind. Veränderungen in Ihren Darmbakterien erhöhen den Schwefel und Schwefel fördert die schmelzen-your-face-off-Eigenschaften eines Periodenfurzes. Zusätzlicher Schwefel kommt zum Teil von Hormonen, aber auch Heißhunger spielt eine große Rolle beim Furzduft.
Wie du deinem Schwarm eine SMS schreibst, ohne nervig zu sein
Änderungen in Progesteronspiegel Vielleicht essen Sie mehr Schokolade, raffinierten Zucker, Limonade, fettreiche Lebensmittel und Milchprodukte (ja, das Eis, das Sie durch diese emotionalen Schwankungen bringt). All diese Lebensmittel verändern die Anatomie Ihrer Fürze – und nicht zum Besseren.
Verstopfung trägt auch zum Gestank bei. Je länger Ihr Kot in Ihrem Darm bleibt, desto duftender werden der Kot und die begleitenden Fürze.
Wie man diese brennenden Explosionen zähmt
Es gibt Möglichkeiten, den Raketentreibstoff zu kühlen, aber Sie werden immer noch etwas Gas erleben. Wenn Sie den Geruch und die Häufigkeit gering halten möchten, haben wir ein paar Vorschläge:
- Beobachten Sie das Fressen. Eiscreme und Donuts mögen sich gut anfühlen, aber Sie werden es nicht mögen, wenn sie am anderen Ende herauskommen. Wenn Sie sich zu stark stopfen, kann dies Ihre Verdauung verlangsamen und das Gas verschlimmern. Versuchen Sie, kleine Mahlzeiten in regelmäßigen Abständen zu sich zu nehmen, um eine Überlastung des Darms (und der Gase) zu vermeiden.
- Verlangsamen Sie blähende Lebensmittel. Verarbeitete Snacks sind nicht die einzigen Lebensmittel, die das Gas erhöhen können. Viele gesunde, ballaststoffreiche Lebensmittel wie Kohl, Brokkoli und Rosenkohl können dazu führen, dass du mehr tust als Thomas the Tank Engine. Du willst oder musst sie nicht ganz aus deiner Ernährung streichen, aber sei dir während deiner Periode bewusst.
- Nimm dir Zeit. Essenszeit ist kein Rennen. Machen Sie langsamer und geben Sie Ihrem Darm die Chance, mitzuhalten.
- Regelmäßig Sport treiben. Übung hält deinen Darm in Bewegung und beugt Verstopfung vor. Das bedeutet, dass sich das Gas auch weiter bewegt, sodass keine schmerzhaften (und stinkenden) Blähungen .
- Trinken, trinken, trinken. Extra Flüssigkeiten, besonders Wasser (kein Alkohol oder koffeinhaltige Getränke), geben Sie Ihrem Darm eine Chance, indem Sie Ihre Verdauung verbessern.
- Probieren Sie Probiotika aus. Probiotika können Ihnen helfen, ein Gleichgewicht gesunder Darmbakterien aufrechtzuerhalten, und Suchvorschläge sie können Gas reduzieren.
Fürze passieren, aber das Leben geht weiter
Periodenfürze sind eine echte Sache, und sie passieren jedem. Schauen Sie auf die positive Seite: Gas kann in einem Monat ein Problem sein, aber nicht im nächsten. Perioden sind vorhersehbar und unvorhersehbar zugleich.
Kleine Änderungen an Ihrer Routine können sie unter Verschluss halten. Wenn sie außer Kontrolle geraten, verlassen Sie entweder den Raum oder treten Sie in die größte Gruppe ein, die Sie finden können, damit Sie den Gestank auf jemand anderen schieben können. Wenn du selbstbewusst und mit einem Lächeln weggehst, wird niemand wissen, dass du es warst.
