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Wenn es um das Vitamin mit den größten Vorteilen für den Körper geht, nimmt das mit dem Namen „C“ wohl die Krone auf. Und es ist nicht nur dein Inneres, mit dem BFFs sind Vitamin C : Dieser Nährstoff kann auch dazu beitragen, das Aussehen Ihrer Haut zu verändern.
„Vitamin C-Produkte sind vollgepackt mit Antioxidantien, die dafür bekannt sind, dass sie unsere Haut aufhellen und „leuchtend“ wirken“, sagt Dermatologe Dr. Kathy Taghipour . „Es verbessert auf natürliche Weise das Erscheinungsbild der Haut, indem es Zeichen der Hautalterung und UV-Exposition sowie Hyperpigmentierung und dunkle Flecken bekämpft.“
Also zur Hölle ja, füge das hinzu deine Schönheitskur – aber bevor Sie das erste kaufen, was Sie sehen, erfahren Sie, was Vitamin C (auch bekannt als L-Ascorbinsäure) so stark macht, damit Sie nicht nur alle Ihre Freunde überzeugen können, sondern auch wissen, welche Produkte für Ihre Haut am besten funktionieren.
Design von Dana Davenport
Wenn es um Ihre Haut geht, hat Vitamin C einen wirklich bemerkenswerten Lebenslauf
1. Bekämpft Linien und Fältchen
Wenn es um feine Linien, Falten und andere Anzeichen von Hautabnutzung geht, ist Vitamin C ein praktisches Werkzeug, das Sie in Ihrem Arsenal haben sollten. Forschung zeigt, dass dieser Nährstoff vor Schäden schützt und die Hautregeneration unterstützt, indem er neutralisiert freie Radikale .
2. Revitalisiert sonnengeschädigte Haut
Längerer Sonneneinstrahlung schadet der Haut – Schuppenbildung, verfärbte Stellen (Sonnenflecken), raue Stellen, Rosacea usw. Aber die topische Anwendung einer täglichen Vitamin-C-Dosis kann Ihre Haut davor bewahren, zu viel Schaden zu nehmen.
Eine Studie fanden heraus, dass Menschen mit leichter bis mäßig lichtgeschädigter Haut eine signifikante Verbesserung des Hautbildes, einschließlich feiner Linien, Rauheit und Hauttonus, nach 3 Monaten einer topischen Vitamin-C-Behandlung erfahren.
3. Gleicht den Tonus aus und minimiert Rötungen
Fleckige, ungleichmäßige Haut kann auf eine Reihe von Faktoren zurückzuführen sein, von der Sonneneinstrahlung über Hormone bis hin zu medizinischen Bedingungen.
Die gute Nachricht ist, Vitamin C hat hat sich bewährt ein herzhafter Krieger im Kampf gegen Rötung , da es hilft, die beschädigten Kapillaren, die diese Verfärbungen verursachen, zu reparieren und sie für die Zukunft zu stärken.
4. Spendet durstige Haut mit Feuchtigkeit
Mit dem durchschnittlichen Erwachsenen beim Tragen 2 Quadratmeter Haut an ihrem Körper hat dieses Organ sicherlich Durst – und wir reden nicht davon, nach Aufmerksamkeit zu suchen.
Bestehend aus 64 Prozent Wasser , Ihre Haut muss mit Feuchtigkeit versorgt werden und Ihr neuer Kumpel Vitamin C ist hier, um bring den Saft mit (oder Wasser, sollten wir sagen). Es hilft Ihrer Haut auch, Wasser zu speichern und verhindert, dass sie zu trocken oder fettig wird.
5. Verbessert die Elastizität
Topisches Vitamin C hat sich als fördern die Kollagenproduktion , ein natürlich vorkommendes Protein in unserem Körper, das der Haut ein straffes, pralles Aussehen verleiht.
Da der Körper mit zunehmendem Alter von Natur aus immer weniger Kollagen produziert, kann die Verwendung eines Inhaltsstoffs wie Vitamin C dazu beitragen, die Hautalterung zu verlangsamen.
6. Hilft Entzündungen zu reduzieren
Wenn Ihre Haut gerötet, gereizt ist und Anzeichen eines Hautausschlags zeigt, besteht eine gute Chance, dass eine zugrunde liegende Immunantwort, Infektion oder allergische Reaktion vorliegt dahinter .
Während viele Ursachen Medikamente erfordern, um ihre Wirkung zu lindern, Studien zeigen, dass topisches Vitamin C bei der Linderung von Symptomen im Zusammenhang mit entzündlichen Hauterkrankungen wirksam ist, wie z Dermatitis ,Akne, und Schuppenflechte .
7. Erleichtert Hyperpigmentierung
Hyperpigmentierung bezieht sich auf dunkle Hautflecken, die entstehen, wenn der Körper zu viel Melanin (das Pigment, das Ihrer Haut ihre Farbe verleiht) produziert.
Obwohl Hyperpigmentierung im Allgemeinen nicht schädlich ist, kann sie sich als störend erweisen – aber die topische Anwendung von Vitamin C war gezeigt seine Vorzeichen zu verringern, da es hemmt die Produktion von Tyrosinase, einem Enzym, das zur Melaninproduktion beiträgt.
8. Beruhigt Sonnenbrand
Obwohl wir Vitamin C sicherlich nicht als Alternative zum Verzicht auf die SPF , wenn du eine hast Sonnenbrand Missgeschick kann es helfen, dich von Rudolph-Territorium fernzuhalten.
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Dieser clevere Nährstoff hilft beschleunigt den Zellumsatz, Das bedeutet, dass sonnenverbrannte Haut verjüngt wird und schneller heilt.
9. Hilft bei der Heilung
Als ob es nicht schon genug Superkräfte hätte, wurde Vitamin C als vorteilhaft erwiesen bei der Wundheilung helfen.
Es wird angenommen, dass dies auf seine Fähigkeit zurückzuführen ist, die Bewegung und Anzahl von Fibroblasten in unserer Haut zu erhöhen – den Bindegewebszellen, die für den Heilungsprozess entscheidend sind.
So integrieren Sie vit c in Ihre Routine
Während dieses Antioxidans in vielen von unsere alltäglichen Lebensmittel (insbesondere Grünkohl, Brokkoli, Erdbeeren und Orangen), müssen Sie es topisch auftragen, damit Ihre Haut seine volle Wirkung genießen kann.
Die gute Nachricht ist, ob Ihre Haut trocken, fettig oder eine seltsame Kombination ist, die Sie immer noch herausfinden möchten, Vitamin C spielt keine Favoriten – solange Sie es gut spielen und es richtig anwenden.
„Vitamin C lässt sich am besten mit einem Serum in Ihre Routine integrieren, da die L-Ascorbinsäure dadurch stabiler und effektiver bleibt“, erklärt Dr. Taghipour. „Außerdem zieht es besser in die Haut ein, da Serum eine leichtere Formulierung als Feuchtigkeitscreme hat.“
Was die Anwendung angeht, sollte Vitamin C zu einem festen Bestandteil Ihrer Morgenroutine werden, da es so seine Arbeit beim Schutz der Haut vor freien Radikalen während des Tages tun kann.
„Sie sollten reinigen und tonisieren, dann Ihr Vitamin-C-Serum auftragen und anschließend eine Feuchtigkeitscreme auftragen“, sagt Dr. Taghipour.
Vergessen Sie nicht, danach Sonnencreme aufzutragen feuchtigkeitsspendend , damit die beiden Produkte gut zusammenarbeiten, um die UV-Exposition zu bekämpfen, fügt sie hinzu.
Schnelle Aufnahme: Tragen Sie ein- bis zweimal täglich ein Vitamin-C-Serum nach dem Toner und vor Ihrer Feuchtigkeitscreme auf. Tragen Sie immer SPF mit Produkten, die Vitamin C enthalten.
So kaufen Sie ein vit c-Produkt ein
Sobald Sie anfangen zu googeln, werden Sie feststellen, wie viele Vitamin-C-Produkte es gibt. Behalte diese Tipps im Hinterkopf.
1. Suchen Sie nach L-Ascorbinsäure
Viele Produkte behaupten, Vitamin C zu enthalten, aber damit dieses Antioxidans wirklich wirksam ist, müssen Sie in der Zutatenliste nach L-Ascorbinsäure suchen – da dies die stabilste Form ist.
2. Konzentration ist der Schlüssel
Dr. Taghipour empfiehlt, mit einer Konzentration von 10 Prozent zu beginnen, um zu sehen, wie es zu Ihrer Haut passt. „Sie können dann zu einem Produkt mit einer höheren Konzentration von 15 bis 20 Prozent wechseln, wenn Sie dies für erforderlich halten und Ihre Haut dies verträgt“, sagt sie.
Stellen Sie sicher, dass das Produkt mindestens 10 Prozent enthält, fügt sie hinzu, da weniger als dies nicht wirksam ist.
3. Der Behälter sollte keine Luft oder Licht einlassen
Vitamin C ist extrem lichtempfindlich, daher wird es von den Sonnenstrahlen schneller abgebaut, wenn es in einer durchsichtigen Verpackung ist. Daher solltest du es auch an einem kühlen, dunklen Ort – wie dem Kühlschrank – aufbewahren, da auch die Hitzeeinwirkung seine Wirksamkeit verringert.
Obwohl Vitamin-C-Seren oft eine gelbliche Farbe haben, ist dies ein Zeichen dafür, dass sie dunkler oder bräunlich wird und weggeworfen werden sollte.
4. Es enthält ergänzende Zutaten
Ihr Vitamin C-Produkt ist am effektivsten, wenn es die folgenden ergänzenden Inhaltsstoffe enthält:
- Ferulasäure. Es ist bewiesen um die Stabilität von Vitamin C um 90 Prozent zu erhöhen.
- Vitamin E . Dieses Antioxidans erhöht den UV-Schutz .
- Glutathion . Das hat auch antioxidative Eigenschaften .
Produktempfehlungen
Bei so vielen Produkten auf dem Markt kann es schwierig sein zu wissen, wo man anfangen soll. Hier teilen Dr. Taghipour und unsere Redakteure einige ihrer Favoriten – mit etwas für jedes Budget.
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