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Bekommen von einem Kind überfahren im Pick-up-Basketball oder umrundet von einem Kerl in Papa-Schuhen könnte jeden dazu bringen, schneller, stärker und besser zu werden –schnell.
Leistungssteigerndes Zubehör verspricht eine tragbare, schnelle Lösung: Sofort verbessertes Gleichgewicht, Kraft und Flexibilität .
Aber hat ihnen jemand, der im Laborkittel zur Arbeit erscheint, grünes Licht gegeben? Bringen Halsketten und Armbänder wirklich eine Kante oder ist das alles nur Fashion-Fiction? Lass uns mal sehen.
Powerbalance: Worum geht es?
Kräftegleichgewicht behauptet derzeit, dass ihre Hologramme von Armbändern „basieren auf östlichen Philosophien“, die „mit Energie verbunden“ sind (auch bekannt als Chi oder Chakren). Sie erklären nicht, wie das Armband angeblich Ihre „Energien“ beeinflusst oder Ihre Leistung verbessert.
Power Balance behauptet jedoch, Erfahrungsberichte aus der ganzen Welt zu haben. Ihre Website listet mehrere Profisportler auf, die dieses Armband tragen. Und wenn Tennisspielerin Mardy Fish zu dem Armband steht, wer sollen wir dann sagen, ob es das Rückgrat seines Erfolgs ist?
Bilder von Bikini-Wachs-Designs
Inzwischen ist die Phiten Marke, unterstützt von Golfprofi Hideki Matsuyama, spricht über ihre Aqua-Titanium-Technologie.
Titan, ein hypoallergenes und hoch biokompatibles Metall, hat Eigenschaften, die die natürlich vorkommenden elektrischen Ströme Ihres Körpers ausgleichen. Einige Untersuchungen untermauern diese Aussage.Wood MM,et al.(2015). Überempfindlichkeitsreaktionen auf Titan: Diagnose und Behandlung. 10.1097/DER.0000000000000091
Einige glauben, dass Produkte in diesem Bereich Schmerzen und Müdigkeit lindern, die Kraft verbessern und den „bioelektrischen Fluss“ (ein ausgefallener Begriff für die Bewegung von Sauerstoff durch den Körper) unterstützen können.
Dies kann sich jedoch als zu ballig erweisen, um wahr zu sein. Frühere Untersuchungen aus dem Jahr 2011 betrachten Power Balance-Armbänder weniger stark und behaupten, dass sie nicht wirklich die Vorteile bieten, die das Marketingteam Ihnen glauben machen möchte. Porcari J,et al.(2011). Kann das Power Balance Armband Gleichgewicht, Flexibilität, Kraft und Kraft verbessern? https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3737916/
Funktionieren Produkte wie Power Balance Armbänder?
Der ganze Hype wirft die Frage auf: Machen diese Schmuckstücke tatsächlich einen Unterschied? Werden Sie sich mit Hilfe eines 3D-Hologramms sofort von James Corden zu Michael Jordan verwandeln?
Schmuck, der behauptet, Frequenzen oder elektrische Impulse im Körper zu manipulieren, gibt es seit den 70er Jahren. Studien haben viele Behauptungen der Hersteller älterer Produkte entlarvt, und es gibt Hinweise darauf, dass Power Balance-Bänder nicht besser funktionieren als ein Placebo. Entschuldigung, Jungs.Verkauft PD,et al. (2014). Wirkung eines holografischen Armbands mit negativen Ionen auf die maximale aerobe Leistung. https://journals.lww.com/nsca-jscr/fulltext/2014/10000/Effect_of_a_Negative_Ion_Holographic_Bracelet_on.25.aspx
Der einzige Vorteil von Power Balance-Armbändern gegenüber einem Glücksgummiband ist, dass sie viel farbenfroher sind (und mit etwa 25 US-Dollar viel teurer).
Dennoch verkauft sich weiterhin grundlegendes Performance-Zubehör, wie die schiere Anzahl von Artikeln auf dem Markt offensichtlich ist. Bevor Sie sich jedoch Ihren zynischen Hut aufsetzen, sind diese Armbänder vielleicht doch kein glänzender Haufen falsch-spiritueller Dinkum. Negatives Ionenarmband – Gut für die Gesundheit? https://goaskalice.columbia.edu/answered-questions/negative-ion-bracelet-%E2%80%94-good-health
Leistung vs. Placebo
Sie haben also ein Power Balance-Armband gekauft, und es stellte sich heraus, dass es nicht der Power-Ring von Green Lantern war, den Sie erwartet hatten. Hab niemals Angst!
In einer Studie zu den frühen Armbändern kamen die Forscher zu dem Schluss, dass die Bänder zwar nicht besser funktionierten als das Placebo, einige Träger dennoch davon profitieren könnten, weil sie beim Tragen einfach mehr Selbstvertrauen haben. Lindheimer, JB, et al. (2015). Quantifizierung des Placebo-Effekts in psychologischen Ergebnissen von Bewegungstraining: Eine Metaanalyse randomisierter Studien. DOI: 10.1007/s40279-015-0303-1
Andere Forscher vermuten, dass dies auch für moderneren Performance-Schmuck gelten könnte. Auch wenn die Technologie hinter dem Power Balance und seinen Verwandten möglicherweise nicht funktioniert, können sie einen Placebo-Effekt erzeugen, der Sie in den richtigen Kopfraum versetzt, um sich selbst zu übertreffen. Ross, D. (2016) Können Energiearmbänder tatsächlich etwas bewirken? https://sites.psu.edu/siowfa16/2016/09/15/do-energy-bracelets-actually-do-anything/
Eine ähnliche Studie mit Kupferarmbändern und magnetischen Handgelenkbändern ergab, dass Teilnehmer mit rheumatoider Arthritis keine „statistisch signifikanten Unterschiede“ in Bezug auf Schmerzen, Entzündungen oder körperliche Funktionen aufwiesen, die über den guten alten Placebo-Effekt hinausgingen.Richmond SJ et al. (2013). Kupferarmbänder und magnetische Handgelenkbänder bei rheumatoider Arthritis – Analgetische und entzündungshemmende Wirkungen: Eine randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Crossover-Studie. DOI: 10.1371 / journal.pone.0071529
Groß. Placebos können also absolut risikolos Vorteile bieten. Aber hat das Lesen dieses Artikels ihn nicht einfach ruiniert? Kaptchuk TJ et al. Placebos ohne Täuschung: eine randomisierte kontrollierte Studie beim Reizdarmsyndrom. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21203519
Nicht einmal annähernd. Untersuchungen legen nahe, dass Menschen vom Placebo-Effekt profitieren könnenauch wenn sie wissen, dass es ein Placebo ist.RichmondSJ et al. (2009), Therapeutische Wirkungen von Magnet- und Kupferarmbändern bei Osteoarthritis: eine randomisierte, placebokontrollierte Crossover-Studie. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19942103
Old-School-Performance-Schmuck wird wahrscheinlich keine Wunder bewirken, aber es gibt wenig zu verlieren (außer dem Geld, das Sie für Ihr nächstes Kostümpaket im Spiel auf Fortnite verlieren würden).
Wenn jemand das „ Geheime Sachen “ in ihnen könnte der Glaube an ein Armband, eine Halskette oder einen auffälligen kleinen Ring genau das sein, was sie brauchen, um es herauszubringen.
Trends der nächsten Generation
Mit neuen Technologien und einer verständlichen langjährigen Skepsis, ob ein Armband Sie zu einem Gewinner machen kann, scheinen Power Balance und seinesgleichen weniger Beachtung zu finden. Der Fokus verlagert sich von Energy-Wear zuintelligente Ausrüstung.Silina Y, et al. (2015). Neue Richtungen bei Schmuck: Ein genauer Blick auf aufkommende Trends und Entwicklungen bei schmuckähnlichen tragbaren Geräten. https://qmro.qmul.ac.uk/xmlui/handle/123456789/11331
Fortschrittlichere Fitness-Tracker und verbundene Uhren werden zu einer neuen Methode, um „Ihre Trainingszeiten aufzuschreiben“. Diese Geräte haben jede Menge Funktionen, wie zum Beispiel Herzfrequenzmesser und Routinen. Alle Schnickschnack hilft dabei, nützliches Biofeedback in Echtzeit bereitzustellen und datenbasierte Trends aufzuzeigen. Kim J, et al. (2018) Tragbare Bioelektronik: Am Körper getragene elektronische Geräte auf Enzymbasis. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30398344
Außerdem sind moderne Wearables leicht erhältlich, kommen in vielen Stilrichtungen und werden Ihr Bankguthaben oft nicht besonders stark belasten.
Wearable Sensoren und Geräte werden immer intelligenter und komplexer. Einige neuere Forschungen geben ihnen zwei begeisterte Daumen hoch und eine Herzreaktion für ihre Fähigkeit, zu verfolgen und Leistung verbessern .
Eine Studie aus dem Jahr 2019 untersuchte Informationen, die direkt aus dem Maul (oder Handgelenk) des Pferdes gesammelt wurden. Ihre Ergebnisse deuten darauf hin, dass einige Athleten, wenn sie einen Sensor tragen, die Ziellinie möglicherweise schneller erreichen und dabei weniger wahrscheinlich mit dem Gesicht pflanzen. Seshadri DR,et al.(2019) Tragbare Sensoren zur Überwachung der internen und externen Arbeitsbelastung des Sportlers. https://www.nature.com/articles/s41746-019-0149-2
Kurz gesagt, Leute, die ein FitBit kaufen, können bereits motiviert sein, schneller laufen , und ihre Teamtrainer und Sanitäter können ihnen mit personalisierten Informationen helfen, Formschwächen zu überwinden.
Denken Sie darüber nach: Wenn Ihnen jemand sagt, dass ein Hut an Ihnen gut aussieht, werden Sie wahrscheinlich mit einem riesigen Swag-Boost in den Club kommen, wenn er Teil Ihres Ensembles ist. (Vor allem, wenn dieser Hut numerische Daten über Ihre Unfähigkeit sammelt und Ihre Freunde fundiertere Vorschläge machen können, welche Kicks Sie damit tragen können.)
Zugegeben, wir sind vielleicht noch ein Stück von dieser Technologie entfernt. Aber es macht Spaß, von Cyberhats zu träumen, und das Prinzip ähnelt den Vorteilen des Tragens eines FitBit.
Es ist vielleicht nicht das, was Sie an Ihrem Handgelenk trägt, was Sie zum Champion macht, sondern das, was Sie bereits im Herzen haben (wie die kleinste Geige der Welt).
Also was soll ich tun?
Power Balance und anderes leistungssteigerndes Low-Tech-Zubehör könnten funktionieren, aber nur, wenn Sie diesen kniffligen Placebo-Effekt mitzählen.
Eine bessere Wette könnte es sein, eines der aufstrebenden intelligenten Zubehörteile auszuprobieren. Obwohl Sie möglicherweise immer noch einen Placebo-Einfluss verspüren, erhalten Sie auch kalte, harte Daten über Ihre Leistung.
Sie können diese Daten verwenden, um Ihre Technik oder Ihr Aktivitätsniveau zu ändern. Dies kann wiederum nützliche Gewohnheiten schaffen, die Ihr allgemeines Wohlbefinden steigern und Ihre Leistung verbessern können.
Sie können nicht geschwollen werden von einem Armband, so wie kein Umhang Ihnen im wirklichen Leben Unsichtbarkeit gewährt. Aber alles, was Sie glauben, könnte Ihren inneren MVP freisetzen, ist einen Versuch wert.
Und ja, wir suchen immer noch nach einem funktionalen Tarnumhang.
