Scheuern: Der vollständige Leitfaden zur Vermeidung der gefürchteten Verbrennungen

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Wie du Sex mit deinem Freund initiierst

Stoff reibt dich einalledie falschen orte? Oberschenkel versuchen, ein Feuer anzuzünden? Hintern und Fahrradsitz hautnah dabei? Wundscheuern unterscheidet nicht – dieser rote, schmerzhafte und manchmal holprige oder blasige Hautausschlag kann jedem passieren.

Reibung ist hier der wahre Feind (also verabschieden Sie sich von Donnerschenkeln und „Döbelreiben“). Sie können anfällig dafür sein scheuern wenn Sie laufen, Fahrrad fahren oder eine andere reibungserzeugende Aktivität ausüben. Fügen Sie Hitze und Schweiß hinzu, und Sie haben die perfektes rezept zum reiben .

Da Scheuern nicht wählerisch ist, kann es an vielen Stellen Ihres Körpers passieren:

Illustrationen von Brittany England

Hals

Dies ist eine häufige Scheuerstelle für Schwimmer, da die Träger des Badeanzugs am Hals reiben können. Auch hochgeschlossene Kleidung kann zu Wundscheuern führen. Und wenn Sie in einem größeren Körper leben, kann es zu Wundscheuern in Hautfalten an Hals und Kinn kommen.

Schultern

Reibung von BH-Trägern, Sport-BHs, Rucksackträgern und sogar nur schlecht sitzenden Hemden kann zu Scheuern an den Schultern führen.

Achseln

Achsel Scheuern kann auftreten, wenn Sie die falsche Hemd- oder BH-Größe tragen, wenn Sie rasieren Ihre Achseln oder wenn Sie nur empfindliche Haut haben. Auch die Armhaut zwischen den Achseln und der Seite neigt dazu, durch Haut oder Kleidung zu scheuern.

Unterbrust

Wenn Ihre Mädchen (oder Jungen) tief hängen, können Schweiß und Reibung zu Scheuern führen. BHs können auch verursachen Unterbrust scheuern, besonders wenn sie zu eng oder zu locker sind.

Brustwarzen

Nippelscheuern ist bei Männern üblich, die mit Hemden laufen. Sport-BHs verhindern normalerweise das Scheuern der Brustwarzen bei Frauen, aber schlecht sitzende und schlecht gestaltete BHs können an anderen Stellen (Hallo, Unterbrust und Achseln) Scheuern verursachen.

Stillen ist der Dämon des Nippelscheuerns, insbesondere für Anfänger, und kann großen Schaden in Form von rissigen und blutenden Nippeln anrichten. (Gut, dass Babys so verdammt süß sind!)

Bauch

Haut-zu-Haut-Reibungen und eingeschlossene Feuchtigkeit können bei manchen Menschen zu Magenschmerzen führen. Wenn dein Bund zu eng oder zu locker ist, kann er auch auf deiner Haut reiben und einen Ausschlag verursachen.

Pobacken

Reibung durch das Reiben deiner Pobacken oder durch Stoff (insbesondere die falsche Trainingskleidung) kann einen schönen Ausschlag direkt in deiner Ritze verursachen. Aktivitäten wie Wandern, Laufen und Radfahren sind die üblichen Täter. Und Hitze und Schweiß normalerweise das Scheuern verschlimmern.

Leistengegend, Penis und Vulva

Leiste, Penis , und Hodenscheuern sind häufig (da unten viel geschaukelt wird). Auch Menschen mit Vulva können dort unten Wundscheuern erfahren, insbesondere als Folge von Pads tragen oder rasieren.

Innenseiten der Oberschenkel

Das Innenseiten der Oberschenkel sind einer der häufigsten Bereiche für Wundscheuern – es kann und passiert jedem.

Füße

Füße schwitzen… viel. Wenn deine Zehen den ganzen Tag in Schuhen gequetscht werden, bist du Laufen viel, oder Sie tragen weniger als ideale Socken, Hautausschläge und Blasen können gleich um die Ecke sein.

Wie man das Scheuern verhindert (und heilt)

Nutzen Sie die Kraft des Pulvers

Wie es funktioniert

Babypuder, Maisstärke und andere Anti-Scheuer-Puder leiten Feuchtigkeit ab und bilden eine Barriere zwischen Haut und Stoff (oder Haut und Haut), um die Reibung zu reduzieren.

Einige Pulver können am Ende verklumpen (was das Scheuern noch mehr verschlimmert), also probiere verschiedene Produkte aus, um zu sehen, was für dich am besten funktioniert.

Wofür es am besten ist

Sie können Puder fast überall auf Ihrem Körper verwenden, und es gibt männer- und frauenspezifische Puder, die sich ideal für Ihre Ausrüstung im Erdgeschoss eignen. Es kann ein wenig unordentlich sein, also benutze es mit Vorsicht, um nicht so auszusehen, als hättest du einen pulverisierten Donut gerungen.

Unsere Auswahl

• Für Typen: Chassis Premium Powder für Herren Cooling Max . Mit einer intensiven Kühlwirkung bekämpft es den ganzen Tag Schweiß, Geruch und Wundscheuern.
• Die OG: Anti Monkey Butt But . Dieses OG-Scheuerpulver verfügt über eine Kühlung Galmei .
• Für Küken: Lady Anti Monkey Butt But . Wie das Original enthält dieses Produkt Maisstärke für ein seidig-glattes Gefühl. Außerdem ist es sicher für alle Damenteile zu verwenden.
• Fanfavorit: Üppiges seidiges Unterwäsche-Staubpuder . Riechen Sie sexy AF und seien Sie scheuerfrei mit nach Jasmin und Vetiver duftender Maisstärke und Kaolinton. Dieses Puder absorbiert Feuchtigkeit, um Sie glatt zu halten, während winzige Kakaobutterspänen Ihre Haut pflegen.

Wie man DIY macht

Stelle dein eigenes Pulver her, indem du Maisstärke und/oder Pfeilwurz als Basis verwendest. Dann nimm es ein bisschen mit pulverisierter Ringelblume und ätherischem Lavendelöl, um wunde Haut zu beruhigen.

Was man vermeiden sollte

Talkumpuder (das ursprüngliche Babypuder) war früher das bevorzugte Puder gegen Wundscheuern und Windelausschlag, aber es wird seit Jahren kontrovers diskutiert. EIN Studienrückblick 2018 fanden einen leichten Zusammenhang zwischen der Verwendung von Talkumpuder und Eierstockkrebs. Talk ist auch in Europa verboten zur Verwendung in Gesundheits- und Schönheitsprodukten.

Die Beweise dagegen mögen schwach sein, aber bei so vielen sichereren Alternativen ist es eine gute Idee, den Talk zu überspringen!

Schmieren

Wie es funktioniert

Salben, Cremes, Öle und andere schmierende Produkte können helfen zu reduzieren Hot Spots durch Schaffung einer Barriere gegen Feuchtigkeit und Reibung. Natürliche Öle und Feuchtigkeitscremes, wie Kokosöl und Sheabutter, können ebenfalls großartige Gleitmittel abgeben und sind kostengünstig.

Viele Produkte enthalten auch entzündungshemmende oder kühlende Wirkstoffe (wie Aloe Vera ) zur Beruhigung roter, rauer Haut.

Wofür es am besten ist

Schmiermittel werden für alle Bereiche hergestellt. Wenn das Schmiermittel deiner Wahl ölig ist, sei vorsichtig, es überall dort zu verwenden, wo deine Kleidung verfärben könnte.

Um Fettflecken zu vermeiden, können Sie nach dem Auftragen eines Gleitmittels auch die scheuerte Stelle mit einem Verband abdecken oder warten, bis Sie nach Hause kommen, bis auf die Haut abziehen und einfetten!

Unsere Auswahl

• Mehrzweck: Kokosöl. Gibt es irgendetwas Kokosnussöl kann nicht? Kokosöl ist reich an Polyphenolen und Fettsäurekomponenten und wirkt schützend, antibakteriell und entzündungshemmend Barriere .
• Ganz natürlich: Sheabutter. Die Sheabutter hat eine reichhaltigere Textur als Kokosöl und hat Antioxidantien und Antiphlogistikum Eigenschaften. Kleine Dinge haben große Auswirkungen!
• Die OG: Gämse Butt'r . Diese klassische Chafing Cream ist sowohl langanhaltend als auch fleckenfrei.
• Für Oberschenkel: Körpergleiten . Dieses Produkt wird regelmäßig von Läufern verwendet und wie ein Deo-Stift aufgetragen. Body Glide ist nicht fettig und verschmilzt mit Ihrer Haut. Es hält Schweiß, Feuchtigkeit und Wasser stand.
• Für Füße: ChafeX Anti-Scheuer-Anti-Blasen-Hautcreme . Diese Creme ist für Füße und Blasenbildung konzipiert. Es verbindet sich tatsächlich mit Ihrer Haut, anstatt sie nur zu beschichten (ausgefallen!), und es ist wasserdicht.
• Für untere Regionen: DZNuts Gamscreme . Entwickelt, um Radfahrern zu helfen, den gesamten Hiney zu schützen, ist diese Chafing Cream in Herren- und Damenversionen erhältlich, um Ihre Bits zu schützen.

Wie man DIY macht

Fügen Sie Ihrem Kokosöl oder Ihrer Sheabutter Aloe Vera-Gel hinzu (oder verwenden Sie es sogar allein) schnelle Heilung und coole Hot Spots.

Was man vermeiden sollte

Deine Oma mag anderer Meinung sein, aber es gibt wirklich keinen Grund, ein Produkt auf Erdölbasis auf deiner Haut zu verwenden (Vaseline, Mineralöl usw.). Forschung schlägt vor, dass diese Produkte giftige Kohlenwasserstoffe enthalten können, die mit Krebs in Verbindung gebracht werden.

Tragen Sie feuchtigkeitsableitende Stoffe

Wie es funktioniert

Natürliche Stoffe sind nicht Ihr Freund, wenn es ums Scheuern geht. Suchen Sie stattdessen nach enganliegenden (aber nicht zu engen) Kleidungsstücken, die nur minimale Nähte und Etiketten haben und aus synthetischen, feuchtigkeitsableitenden Materialien bestehen. (Dies ist Ihre Ausrede, ausschließlich Leggings zu tragen!)

Wofür es am besten ist

Sie können Anti-Scheuer-Kleidung für den gesamten Körper finden, insbesondere für Ihre Oberschenkel, Leiste, Füße, Schultern und Unterbrust.

Unsere Auswahl

• Socken: Balega Blister Resist Quarter Laufsocken . Verwandeln Sie Ihre verschwitzten Füße in glückliche Füße! Wenn Ihre Schuhe Sie roh reiben oder Sie ein Läufer/Radfahrer sind, helfen diese, Ihre Füße trocken zu halten.
• Sport gut: Zensah Nahtloser Sport-BH . Verhindern Sie Scheuern an Unterbrust, Achseln oder Schultergurten, indem Sie in einen nahtlosen, feuchtigkeitsableitenden Sport-BH investieren.
• Shapewear: Thigh Society Anti-Scheuer-Slip-Shorts . Meine Damen, wenn Sie wirklich aufhören wollen, holen Sie sich ein Paar Kompressionsshorts (auch bekannt als Shapewear). Sie stoppen die Reibung, wenn Sie einen Rock tragen.
• Bikershorts für Mädels: Athleta Salutation Stash Pocket II 7 ″ Kurz . Eine einfache Lösung für das Scheuern der Innenseiten der Oberschenkel ist das Tragen einer enganliegenden Shorts, wie diese Biker-Shorts, die bereits im Trend liegen.
• Kompressionsshorts für Jungs: Under Armour Kompressionsshorts . Wenn Sie keine Angst haben, Ihre Ausrüstung zu zeigen, können Kompressionsshorts bei Wundscheuern in der Leiste und an der Innenseite der Oberschenkel helfen. Wer die Familienjuwelen lieber verstecken möchte, kann Kompressionsshorts unter lockereren Turnshorts oder Hosen tragen.

Was man vermeiden sollte

Wenn es ums Scheuern geht, führen Naturstoffe meist zum F-Wort (Reibung, Leute!). Sie sollten sich vor allem von Baumwolle fernhalten, da sie dazu neigt, Feuchtigkeit aufzunehmen, sich zu bündeln und schwer zu werden.

Cover it up: Bandagen und Spezialdecken

Wie es funktioniert

Wenn das Umziehen der Kleidung nicht funktioniert, sind Bandagen oder spezielle Abdeckungen wie Brustwarzenschützer oder Oberschenkelbänder eine weitere Option, um die Reibung zu beseitigen.

Wofür es am besten ist

Schützen Sie Ihre Nips mit Bandagen und speziellen Anti-Scheuer-Belägen, ideal für kleinere Flächen. Einige Produkte sind auch für Oberschenkelscheuerungen geeignet.

Unsere Auswahl

• Die OG: Pflaster . Bandagen werden am häufigsten an Brustwarzen verwendet, um Wundscheuern zu verhindern oder zu verhindern, dass es schlimmer wird. Wenn Sie eine fettige Salbe auftragen, können Sie den Bereich auch mit Bandagen abdecken, um Flecken auf Ihrer Kleidung zu vermeiden.
• Nippelabdeckungen: NipEaze . Diese unisex Brustwarzenabdeckungen sind bei ernsthaften Sportlern beliebt und verhindern, dass die Brustwarzen am Stoff scheuern.
• Pflegepad: Bamboobies Waschbare Stilleinlagen . Stillende Mütter können diese verwenden, um die Reibung an wunden Brustwarzen zu dämpfen und gleichzeitig milchige Lecks aufzusaugen.
• Anti-Scheuerbänder: Oberschenkelbänder . Diese verstellbaren Stoffbänder zum Hineinschlüpfen sind in verschiedenen Spitzendesigns und -farben erhältlich und verhindern ein Scheuern an der Innenseite der Oberschenkel. Es gibt auch einfarbige Bänder, die zu einer Vielzahl von Hauttönen passen.

Beruhigen Sie das Scheuern: So lindern Sie einen schmerzhaften Hautausschlag

1. Reinigen Sie den Bereich mit einer milden Seife und lauwarmem Wasser.
2. Tupfen (nicht reiben) die Stelle trocken. Stellen Sie sicher, dass es vollständig trocken wird. Wenn Sie etwas mehr Zeit haben, lassen Sie es auslüften. Sie können sogar vor einem Ventilator stehen oder die kühle Einstellung Ihres Föhns verwenden, um sicherzustellen, dass der Bereich vollständig trocken ist.
3. Tragen Sie eine heilende Salbe oder Salbe auf, z CeraVe Heilsalbe , zweimal am Tag.
4. Gib der Sache Zeit! Ein leichter Fall von scheuerndem Hautausschlag kann ein paar Tage bis zu einer Woche dauern, um zu heilen. Sie müssen aufhören, den Bereich zu verschlimmern, oder es wird nur noch schlimmer.

Do’s and Don’ts der Wundheilung

• TUN Halten Sie den Bereich mit warmem Wasser und/oder sehr milder Seife sauber.
• NICHT Verwenden Sie heißes Wasser oder scharfe, duftende Körperseife. Heißes Wasser und die Chemikalien in Duftstoffen und scharfer Seife können deinen Hautausschlag reizen und verschlimmern.

• TUN Verwenden Sie eine sterile Kochsalzlösung als sanfte Reinigungsoption.
• NICHT Verwenden Sie Wasserstoffperoxid, um Ihre Haut zu desinfizieren. Es kann verursachen Reizung oder sogar Verbrennungen, wenn es direkt auf die Haut aufgetragen wird.

• TUN Verwenden Sie eine adstringierende Kompresse, z. B. einen in Hamamelis getränkten Waschlappen oder medizinische Lösung , um Juckreiz und Brennen zu lindern.
• NICHT tränken Sie die aufgescheuerte Stelle in einem heißen Bad oder einer Dusche.

• TUN Verwenden Sie Eis oder eine kalte Kompresse. Das Amerikanische Akademie für Dermatologie empfiehlt, für 5 bis 10 Minuten kalte Waschlappenkompressen oder Eispackungen auf die entzündete Stelle aufzutragen, um den Juckreiz zu lindern.
• NICHT Verwenden Sie heiße oder warme Kompressen. Feuer kann man nicht mit Feuer bekämpfen. Das Scheuern wird nur schlimmer, wenn Sie mehr Wärme hinzufügen.

Wann sollte ich den Doc anrufen?

Wundscheuern kann in der Regel zu Hause behoben werden, insbesondere wenn Sie es frühzeitig erkennen und vorbeugende Maßnahmen ergreifen. Aber wenn es unbehandelt bleibt, kann es sich infizieren und zu einem ernsteren Problem werden.

Es ist Zeit, Ihren Arzt oder Dermatologen aufzusuchen, wenn:

zeichnete Bledsoe Frau

• nach ein paar Tagen Heimbehandlung wird es nicht besser
• der schmerz ist stark
• der Bereich ist nässend, blasig, geschwollen und verkrustet (Anzeichen einer Infektion)

Wenn Ihr Hautausschlag infiziert ist, kann ein Arzt orale oder topische Antibiotika verschreiben, die normalerweise nach einigen Wochen verschwinden.

Endeffekt

Merken: Reibung + Schweiß + Hitze = Scheuern . Wenn Sie zu Scheuern neigen, versuchen Sie, Baumwolle für feuchtigkeitsableitende Kleidung wegzulassen und Puder oder Anti-Scheuer-Schmiermittel an allen Stellen zu verwenden, an denen Sie roh gerieben werden.

Wenn Sie ein Brennen oder Kribbeln in einer Scheuerzone verspüren, beginnen Sie mit der Behandlung A-S-A-P. Frühzeitig erkanntes Wundscheuern ist viel einfacher zu handhaben, und wenn Sie zu lange warten, kann es an … vielen Stellen zu einem großen Schmerz werden.