Laut Experten der beste Weg, um Ihr Gesicht zu waschen

Das Waschen des Gesichts gehört zu den Dingen, von denen wir annehmen, dass sie alle gleich machen – bis wir hören, dass es jemand anders macht. Und dann fragen wir uns: Heißes oder kaltes Wasser? Sanfte Reinigung oder ein körniges Peeling? Verwenden Sie eine teure elektronische Gesichtsbürste, über die wir im Internet lesen?

Es stellte sich heraus, dass wir mehr Fragen zum Thema Gesichtswäsche hatten, als uns bewusst war. Um einige Antworten zu erhalten, haben wir uns an die Experten gewandt, um eine Schritt-für-Schritt-Anleitung für einen sauberen, klaren Teint zu erhalten.

Die Werkzeuge

Das Wichtigste zuerst: Wenn Sie Make-up tragen, entfernen Sie es mit einem Make-up-Entferner auf Ölbasis, sagt Karen Hammermann , M.D., Dermatologe bei der Schweiger Dermatology Group. Make-up wird nicht nur durch eine sanfte Reinigung der Haut entfernt, und wenn es zu lange aufhält, kann es zu verstopften Poren und zukünftigen Pickeln führen.

Was einen Reiniger angeht, wissen wir, dass es verlockend ist, den mit Marketingversprechen bedeckten zu greifen, aber es ist eine bessere Idee, einen mit der Aufschrift „sanft” „pH-ausgeglichen” und „parfümfrei” empfiehlt Yasmine Kirkorian , M.D., Assistenzprofessorin für Dermatologie am Children's National Health System. Etwas grundlegendes wie Cetaphil Sanfte Hautreinigung (9,89 $; Drogerie.de ) ist eine sichere Sache, obwohl sie sagt, dass die Marke nicht so wichtig ist, wie dass sie nicht scheuernd ist (sayonara, microbeads).

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Wenn Sie trockene Haut haben:

Kirkorian schlägt Reinigungsmittel auf Cremebasis vor. Diese versorgen die Haut dank Glycerin oder Sheabutter mit Feuchtigkeit, sagt Hammerman. Versuchen Dove White Beauty Bar (9,39 $ für 8 Riegel; target.com ). Trotz des austrocknenden Rufs von Seifenstücken, sagt sie, dass es der supersanfte Weg ist.

Wenn Ihre Haut ziemlich normal ist oder Sie sich einfach nicht sicher sind:

Ein sanfter, pH-ausgeglichener Reiniger wie Cetaphil wird die Arbeit erledigen. Oder probieren Sie ein reinigendes „Wasser” mögen Einfaches reinigendes Mizellenwasser (6,99 $; Drogerie.de ). Die auf Öl basierenden Komponenten entfernen Öl, Fett und Talg von unserer Haut, ohne zu rau oder zu stark zu wirken, sagt Schlosser.

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Wenn Sie fettige Haut haben:

Schäumende Reinigungsmittel, wie CeraVe Schäumender Gesichtsreiniger (10,80 $; amazon.com ) werden Sie sich super sauber fühlen – wenn auch nur vorübergehend. (Wenn Sie von Natur aus fettig sind, wird eine schnelle Reinigung Ihren Hauttyp nicht ändern.) Etwas kontraintuitiv, ölbasierte Reinigungsmittel wie Boscia Make-up-Breakup Cool Reinigungsöl (; sephora.com ) kann eine gute Wahl für fettige Haut sein („Ähnliches löst sich wie”), aber es ist schwer zu verallgemeinern, wie gut Ihre Haut reagiert. Wenn Sie stark fettige Haut haben und sie nicht als Kokosöl-Glühen ausgeben möchten, sprechen Sie mit einem Dermatologen – Kirkorian sagt, dass Medikamente wie Spironolacton reinkommen kann.

Wenn Sie zu Akne neigender Haut:

Es ist noch wichtiger, sanft zu bleiben, wenn Sie Akne mit punktuellen Behandlungen bekämpfen, daher empfiehlt Hammerman etwas wie Neutrogena Ultra Gentle Daily Cleanser ($ 9,99; ulta.com ). Wenn Sie es mit einem aknespezifischen Reinigungsmittel und anderen Aknemedikamenten übertreiben, können Sie trockene, gereizte Haut bekommen (und mehr Frustration als zu Beginn).

Verwenden Sie keine zusätzlichen Akne-Produkte? Dann können Sie sich chemisch peelenden Reinigungsmitteln zuwenden, sagt Bethanee Schlosser , M.D., Ph.D., Dermatologe und Direktor des Women’s Skin Health Program for Northwestern Medicine. Mit Inhaltsstoffen wie Benzoylperoxid, Glykolsäure und Salzyklsäure kann die Wirksamkeit mit Leave-on-Behandlungen bei Akne konkurrieren. Suchen Sauberer und klarer Akne-Reiniger zur kontinuierlichen Kontrolle (5,39 $; Drogerie.de ) oder Murad AHA/BHA Peeling-Reiniger (; sephora.com ).

Die Temp

Sobald Sie Ihre Munition haben, stellen Sie den Wasserhahn auf lauwarm – keine dampfenden Temperaturen oder arktisches Wasser erforderlich. „Warm ist besser als die Extreme von Kälte oder Hitze, um das Fett von unserer Haut zu entfernen“ sagt Schlosser. (Denken Sie daran, Ihr Geschirr zu reinigen – kaltes Wasser entfernt Fett nicht sehr effektiv.)

Außerdem kann kaltes Wasser die Poren zwar vorübergehend verengen, aber keine dauerhafte Wirkung haben. In der Zwischenzeit kann heißes Wasser, obwohl Sie sich super sauber fühlen, zu trockener und gereizter Haut führen.

Die meisten Dermatologen empfehlen, das Gesicht zweimal täglich zu waschen, und eine kleine Studie aus dem Jahr 2006, in der Menschen verglichen wurden, die ihr Gesicht ein-, zweimal oder viermal täglich gewaschen hatten, ergab, dass sich die Akne zweimal täglich verbesserte. Eine einfach verblindete, randomisierte, kontrollierte klinische Studie zur Bewertung der Wirkung von Gesichtswäsche auf Akne vulgaris. Choi JM, Lew VK, Kimball AB. Pädiatrische Dermatologie, 2007, Jan.;23(5):0736-8046. Der Hautzustand wurde zwar viermal am Tag nicht schlechter, aber auch nicht viel besser – und das ist viel Zeit, die man am Waschbecken verbringen muss.

Die Methode

Spritzen Sie das lauwarme Wasser auf Ihr Gesicht und verwenden Sie Ihre Fingerspitzen in kreisenden Bewegungen, um den Reiniger aufzutragen – genug, um einen guten Schaum in Ihrem gewählten Medium zu erzeugen. Schlosser empfiehlt, der T-Zone (Nase- und Stirnbereich) und der U-Zone (der Bereich um und direkt unter dem Kiefer) besondere Aufmerksamkeit zu schenken, wo Menschen dazu neigen, sie zu verfehlen.

Kein Waschlappen oder körniges Peeling nötig: Sanft ist hier das Stichwort, und Waschlappen sind einfach nicht so sanft wie unsere Hände, sagt Kirkorian. „Du musst dein Gesicht eigentlich nicht schrubben. Wenn Sie einen Tough Mudder gemacht haben, ist das eine andere Geschichte – aber für die tägliche Reinigung brauchen Sie keinen Waschlappen.

Hebe es stattdessen für ein sanftes Tupfen auf, um es abzutrocknen, nachdem du deinen Reiniger abgespült hast. Und stellen Sie sicher, dass Sie es an einem trockenen Ort aufhängen (auch bekannt als die Dusche): Hammerman sagt, dass jede Feuchtigkeit ein Nährboden für Bakterien und Keime sein kann, die Ausbrüche verursachen können.

Schließlich, wenn Sie Wunder über die Gesichtsbürsten ab 99 US-Dollar gehört haben, entspannen Sie sich. So verlockend es auch ist, sich vorzustellen, dass sie Ihre Reinigungsroutine auf eine tiefere, hautverändernde Ebene bringen, Schlosser sagt, dass dies wahrscheinlich nicht der Fall ist. Da die Gesichtshaut nicht dick ist, ist für die Penetration kein physisches Peeling erforderlich. Fazit: Mit oder ohne geht es dir gut.

Das wegnehmen

Zwanzig-Schritte-Programme machen Spaß, wenn Sie sich dafür interessieren, aber eine einfache Routine kann genauso effektiv sein. Sanft ist so ziemlich immer besser, und obwohl es verlockend sein kann, sich auf den Weg in ein neues Morgen zu peelen, stehen die Chancen gut, dass eine sanfte Berührung Sie schneller dorthin bringt. Wähle nur mit Bedacht, junger Padawan: Probiere jedes aktuelle Thema diesseits von Sephora aus, und die Dinge könnten nicht so funktionieren, wie du es beabsichtigt hast.