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Zwischen Shape-Ups, Saunaanzügen und dem berüchtigten Shake Weight scheint es kein Gizmo, kein Gadget oder ein schlank-schnelles Gimmick zu geben, das wir nicht ausprobieren werden. Tatsächlich geben die Amerikaner mehr als 30 Milliarden Dollar pro Jahr über Produkte zur Gewichtsabnahme (diese Late-Night-Infomercials tun es eindeutig)etwasRecht). Aber wie heißt es so schön, wenn es zu gut klingt, um wahr zu sein, es ist wahrscheinlich . Lesen Sie weiter, um zu sehen, wie Greatist die größten Fitness-Flops einordnet, scheitert und was zum Teufel?! der letzten Jahrzehnte – und wie man sich nicht täuschen lässt.
Versuchen Sie das nicht zu Hause – Die Flops
1. Das Shake-Gewicht Gefälscht von Samstagabend Live , The Daily Show und South Park, die wild suggestive Gewicht schütteln braucht keine Einführung. Und während die Vorteile einer federbelasteten 2,5-Pfund-Hantel fraglich bleiben, sind mehr als 2 Millionen Einheiten im ersten Jahr auf dem Markt verkauft, und der Umsatz hat sich seither mehr als verdoppelt (was unsere Gag-Geschenk-Theorie etwas langwierig macht).
zwei. Der freie Flexor Wenn das Shake Weight mit R bewertet wird, bekommt der Free Flexor ein großes Neon XXX. Mit seinem zum Patent angemeldeten Kreisfestigkeitstechnologie , die weltweit erste ( unbestreitbar phallisch ) soll das Beugen der Hantel die Unterarme in Brand setzen und „die Muskeln zum Weinen bringen” Nicht gerade unsere Vorstellung von einem glücklichen Training. (NSFW: Beste Parodie aller Zeiten.)
3. Vibrationsplattformen Können sich Couch Potatoes wirklich stärker, gesünder und schlanker schütteln? Ja, das haben wir nicht gedacht Wirkung einer 12-monatigen Ganzkörper-Vibrationstherapie auf die Knochendichte und -struktur bei postmenopausalen Frauen: eine randomisierte Studie . Slatkovska, L., Alibhai, S. M., Beyene, J., et al. University Health Network, Mount Sinai Hospital und University of Toronto, Toronto, und McMaster University, Hamilton, Ontario, Kanada. Annals of Internal Medicine, 15. November 2011; 155(10):668-79, W205. Die Auswirkungen von Ganzkörpervibrationen isoliert oder kombiniert mit Krafttraining bei Sportlerinnen . Preatoni, E., Colombo, A., Verga, M., et al. Sport, Gesundheits- und Bewegungswissenschaft, Gesundheitsministerium, University of Bath, Bath, Großbritannien. Journal of Strength and Conditioning Research, 2011 Nov. 4. Epub vor Druck. Und während einige Athleten zeigen könnten verbesserte Leistung nach dem Tretenauswackeligen Boden, die Jury ist noch nicht entschieden, ob sie Tausende für Plattformen wie die Leistungsplatte bringt bessere Ergebnisse als andere Konditionierungsmethoden.
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Vier. Saunaanzüge Nein, das ist kein Müllsack. Wir sind einfach glücklich, Sie zu ersticken. Diese gummiartigen, wasserdichten Anzüge sind so konzipiert, dass sie pro Sitzung mehrere Pfunde schwitzen. Problem ist: Es gibt nichts sicheres daran (denken Sie an: Hitzschlag, Muskelkrämpfe und Ohnmacht). Darüber hinaus werden diese Pfunde normalerweise unmittelbar nach dem Essen oder Trinken wieder zugenommen.
5. 8 Minuten Bauchmuskeln Töte den Boten hier nicht, aber acht Minutenkann nichtein Sixpack machen ( egal wie ernst das spandex ist ). Die 80er „8-Minuten-Bauchmuskeln” Verrücktheit war im Wesentlichen genau das. Crunch so viel du willst, aber aWaschbrettbaucherfordert eine Ganzkörperkonditionierung mit Krafttraining, Cardio und einer entsprechenden gesunden Ernährung.
6. Übung in einer Flasche Ja, das wird der Tag sein. Und die Bundeshandelskommission war genauso enttäuscht wie wir. Im Jahr 2000 hat Enforma, das Unternehmen hinter Übung in einer Flasche und anderen Gewichtsverlust- „Wundermitteln” wurde zur Übergabe gezwungen 10 Millionen US-Dollar als Verbraucherschutz. Passen Sie nicht auf, machen Sie sich keine Hoffnungen in Amerika.
7. Tonisierende Schuhe Haben Sie versucht, mit den Besten durch die Stadt zu wackeln? Es stellte sich heraus, dass diese instabilen, geschwungenen Sohlen kaum mehr als ein Mode-Fauxpas sind (ehrlich, keine echte Frau sieht aus so was in Reebok Easy Tones). Aktuelle Studien zeigen, dass „Schuhe straffen” einschließlich dieser und der originalen Sketcher Shape-Ups, Helfen Sie den Trägern nicht intensiver trainieren, mehr Kalorien verbrennen oder sich verbessern Muskelkraft und Tonus .
8. Kräftegleichgewicht Für 29,99 $ ist das leistung bling behauptet, Gleichgewicht, Kraft und Flexibilität durch spezielle Hologramm-Frequenzen zu verbessern. Die Realität: Das haben Studien ergeben Kräftegleichgewicht Armbänder funktionieren tatsächlich nicht besser als ein Placebo Wirkung der Leistungsbilanz® Band für statisches Gleichgewicht, Kniesehnenflexibilität und Armstärke bei Erwachsenen: Das Lifespan Wellness Research Center . Verdan, P. R., Marzilli, T. S., Barna, G. I., et al. Department of Health and Kinesiology, The University of Texas at Tyler, Tyler, TX. Journal of Strength and Conditioning Research, 24. Oktober 2011. Epub vor Druck. Alle Verbesserungen an diesem Spiel sind also, wie sie sagen, nur im Kopf.
9. Ab Rocket Fünf Minuten am Tag zum „knisternden steinharten“ Abs? Nach einer 30-tägigen Testversion von 14,95 USD einige Benutzer bitten zu unterscheiden. Und während die Ab Rocket könnte tunetwasfür diesen Mittelteil sind die Nacken- und Rückenstützen nicht gerade bequem, und das gesamte „Workout-plus-Massage” Teil? Sprechen Sie über das Scheitern beim Starten.
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10. Big Wheel Skates Wer gesagt hat, größer ist besser, bezog sich nicht auf die Inline-Skates am Venice Beach. Trotzdem, Monster-Räder Wagenschlittschuhe und LandRoller ging groß, was diese Reisen, Ausrutschen und Stürze um 900 Prozent peinlicher (und wahrscheinlich schmerzhafter) machte.
elf. Oberschenkelmeister Suzanne Somers ist vielleicht das Gesicht der 80er „As Seen on TV” Fitness, aber dafür gibt es einen Grund Oberschenkelmeister sammelt Staub auf den meisten Dachböden in ganz Amerika. Das ganze Quetschen, Quetschen, Quetschen ist irgendwie anstrengend. Skeptisch? Warum solltest du sein? Sein Entwickler, Joshua Reynolds , war auch das Mastermind hinter dem (Warte – warum ist es immer blau?) Mood Ring der 70er und 80er Jahre.
12. Vibrationsriemen Marky Mark hat uns einmal gesagt, dass wir die Schwingungen spüren sollen. Aber wir sind uns ziemlich sicher, dass er nicht geredet hat über diese . Während Vibrationsriemen weiterhin den Late-Night-Markt fesseln, die FTC kauft keine elektronische Muskelstimulation, um Bauchfett zu schmelzen Vergleich zweier Bauchtrainingsgeräte mit Bauchcrunch anhand von Kraft- und EMG-Messungen . Demont, R. G., Lephart, S. M., Giraldo, J. L., et al. Neuromuscular Research Laboratory, University of Pittsburgh, PA, The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness, 1999 Sep;39(3):253-8..
13. Tonisierende Kleidung Obwohl weniger studiert als die Tritte, wirft Toning-Kleidung auch ein paar rote Fahnen. Nehmen Sie die FTC’s 25 Millionen US-Dollar Vergleich mit Reebok für „betrügerisches Marketing” ihrer tonenden Schuhe und Kleidung. Der eingebaute Widerstandsverschleiß kann Potenzial , aber bis wir stichhaltige Beweise sehen, behalten wir das Geld auf der Bank.
Wiki James McAvoy
14. Ab Lounge Zuletzt haben wir die “ zurücklehnen ” war nicht gerade für die Bauchmuskeln. Aber wenn der Anblick eines fadenscheinigen Gartenstuhl macht nur Lust auf einen Zug, mach weiter, leg los! (NeinGeld-zurück-Garantie, natürlich.)
fünfzehn. Phiten Carmelo würde nicht lügen – oder? Diese Titan-Armbänder mit Promi-Unterstützung sollen reduzieren Schmerzen und Müdigkeit, verbessern die Kraft und helfen “ bioelektrischer Fluss ” (Klingt schick, oder?). Aber laut der Forschung gibt es kein All-Star-Easy-Button - zumindest jetzt noch nicht.
16. Bauchmuskeln Auf einer Rundbahn herumzupeitschen sieht lustig aus, aber funktioniert es wirklich mit den Bauchmuskeln? Unterstützt von The Hills Alaun Audrina Patridge (verkauft, oder?), the Bauchmuskeln verspricht mit seiner Circular Force Technology, wackelige Liebesgriffe zu verbannen. Das Problem ist: Es gibt noch keine Forschung, die beweist, dass dieses Gerät mehr leistet als peitsche das haar zurück n’ her.
17. Kurzhantel Utensilien Ob Sie es glauben oder nicht, diese gewichteten Utensilien sind nicht nur zum Lachen. Der Schöpfer des 1,5 Pfund Messer und Gabelstapler sagt, die Idee sei entstanden Frust bei Diäten das hat letztendlich nicht funktioniert. Also machte er jeden Bissen schwerer. Leider hat harte Arbeit nie gestörtuns.
Don ’ Get Got - So vermeiden Sie, dass Sie betrogen werden
Sind Sie bereit, bei allen Fitnessprodukten das Handtuch zu werfen? Nicht so schnell – die Formung muss nicht bedeuten, dass man sich verbrennt. Behalten Sie diese Tipps im Hinterkopf, bevor Sie die erste einfache Rate abgeben.
- Glauben Sie dem Hype nicht . Wenn ein Produkt „Geheimformeln” „magische Einhörner” und andere ebenso weit hergeholte Behauptungen, bleiben Sie einfach ruhig und machen Sie weiter. Die Chancen stehen gut, dass die neueste magische Abnehmpille ist zu schön um wahr zu sein .
- Denken Sie daran, Ergebnisse brauchen Zeit . Drei Minuten am Tag zum Waschbrettbauch? Rom (auch bekannt als dieser steinharte Körper) wurde nicht an einem Tag erbaut. Laut der Studie ist das Einbringen von Arbeit der Schlüssel, um echte Ergebnisse zu sehen – und zu erhalten Körperliche Aktivität und Training gegen Fettleibigkeit . [Artikel auf Ungarisch]. RISIKO Egészségügyi Szolgáltató Kft. Budapest, Ungarn. Medical Weekly, 11. Juli 2010, 151 (28): 1125-31 .. Das bedeutet Cardio, Krafttraining,undgesunde Ernährung – nicht nur alle-abs-all-die-zeit Trainingsprogramm.
- Seien Sie müde von Bewertungen . Lassen Sie sich nicht von Prominenten und Kundenstimmen beeinflussen. (Natürlich machen wir bei allem, was The Rock kocht, eine Ausnahme.)
- Überprüfen Sie die Bücher . Sie kennen den Hersteller des Produkts nicht? Es ist immer am besten, die Erfolgsbilanz des Unternehmens mit einem vertrauenswürdigen Verbraucherzentrale . Und FTC-Klagen sind immer eine rote Fahne.
- Bleiben Sie bei dem, was funktioniert – für Sie . Mach weiter, mische es mit neuen Geräten, Workouts und Trainingsplänen. Denken Sie daran, dass kein einzelnes Produkt wahrscheinlich „revolutionieren” dein alles. Also bleib dran’ weiter mit allem, was Sie glücklich, gesund und in Bewegung hält.
Haben wir Ihre Wahl für die größte Trainingsbüste von As Seen on TV vergessen? Teilen Sie uns Ihre Lieblingsprodukte mit Parodie in den Kommentaren unten mit!
