Schlaf-Sex: Traum oder Albtraum?

Wir alle haben diesen Freund (odersinddieser Freund), der schlafwandelt oder den unsinnigen Tee im Schlaf verschüttet. Aber einige Verhaltensweisen von Bettgenossen sind etwas nerviger. Nehmen wir zum Beispiel Schlafsex.

Sexsomnie 101

Sexsomnie ist eine echte, echte Schlafstörung , mit medizinischen Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten. Es fällt unter die Parasomnie Kategorie, was bedeutet, dass es auftritt, wenn Ihr Gehirn zwischen Schlafen und Aufwachen stecken bleibt. Grundsätzlich verhält sich Ihr Körper wach, obwohl Sie es nicht sind.

Wenn Ihr Partner oder Mitbewohner also sagt, Sie hätten letzte Nacht Schlafsex gehabt oder sich selbst in die O-Town gebracht, wissen Sie Folgendes: Sie sind nicht verrückt, es ist echt und Sie sind nicht der einzige.

Während Sie geschlafen haben: Sexsomnia-Symptome

Es ist wichtig zu verstehen, dass dies nicht nur ein feuchter Traum . Guckt tatsächlich mit Sexsomnietunall die Dinge, und manchmal mit offenen Augen.

Denn es passiert während Tiefschlaf , erfahren die meisten Menschen von einem fürsorglichen Partner oder Mitbewohner von ihren Schlaf-Sexkapaden.

Aber was verursacht Schlafsex (auch bekannt als Sexsomnia)?

Experten sind sich nicht sicher, warum manche Menschen Sexsomnie haben.

Sekundenkleber auf abgebrochenen Nägeln

Könnte es dir passieren?

Tief durchatmen, ihr alle. Es ist selten und nicht ansteckend.

Sexsomnia ist mit anderen schlafbezogenen Störungen verbunden, einschließlich:

• Schlafwandeln, Schlafreden oder andere Parasomnie-Erkrankungen
• Epilepsie mit nächtlichen Anfällen
• obstruktive Schlafapnoe (OSA)

Menschen mit bestimmten Erkrankungen haben auch ein höheres Risiko:

• Migräne
• Schädeltrauma
• Ruhelose Beine-Syndrom
• GERD (Säure-Reflux)

Also, wie viele Peeps haben Schlafsex RN?

ZU Rückblick 2016 angegeben, dass mehr Forschung erforderlich ist, um zu wissen, wie häufig Sexsomnie ist. Forscher haben es bemerkt am häufigsten bei jüngeren Männern, die bereits eine Schlafstörung haben .

In Eins Studie , zeigten etwa 8 Prozent der Patienten in Schlafkliniken Anzeichen von Sexsomnie. Männer hatten auch fast dreimal häufiger Schlafsex als Frauen.

Natürlich deutet der Aufenthalt in einer Klinik für Schlafstörungen darauf hin, dass diese Menschen bereits ein hohes Risiko hatten. Andererseits, wenn Ihre Sexsomnie nicht mit einer anderen Schlafstörung gepaart ist, wissen Sie möglicherweise nie, dass Sie sich überhaupt behandeln lassen müssen.

Wann sollte ich den Doc anrufen?

Selbstbewusstes Selbstvergnügen mitten in der Nacht? Es ist alles gut.

ist Liebe eine Wahl oder ein Gefühl

Aber mit jemandem Sex haben, ohne es zu merken? Das ist besorgniserregend.

Leider hört Sexsomnie nicht bei Ihnen auf – es betrifft auch Ihre Mitmenschen. Es wurde verwendet als Verteidigung im Vergewaltigungsprozesse . Es ist verursachte Ärger in romantischen Beziehungen. Es kann auch einfach nur frustrierend oder unangenehm sein.

Wenn dir jemand sagt, dass du Schlafsex hast oder dich im Schlaf untypisch geil benimmst, ruf deinen Arzt oder den örtlichen Schlafspezialisten an. Es ist keine Schande, um Hilfe zu bitten.

Wird der Arzt Sie beim Schlafen aufzeichnen, oder was?

Halten Sie sich fest – die Diagnose von Sexsomnie kann ein Prozess sein.

Bitten Sie vor Ihrem Termin die Person, die Sie auf das Problem aufmerksam gemacht hat, alles aufzuschreiben, was sie bei Ihnen gesehen hat. Nehmen Sie ihre Notizen und Informationen zu Ihren neuesten Schlafgewohnheiten zu Ihrem Termin mit.

Manchmal reichen anekdotische Beweise für Ihren Arzt aus, um Sie zu diagnostizieren. Aber sie könnten auch eine Schlafstudie empfehlen.

Schlafstudien finden in Schlafzentren statt, in denen Ärzte Ihre Schlummergewohnheiten mit einem Polysomnographie-Test erfassen. Während Sie in la-la land unterwegs sind, zeichnen sie Folgendes auf:

• Beinbewegung
• Augenbewegung
• Pulsschlag
• Atemmuster

Einige Patienten müssen sich für ein paar Nächte im Schlafzentrum entspannen, aber manchmal reicht eine aus, um Ihren Zustand zu verstehen.

Was passiert also, wenn Sie während Ihrer Snooze-Feste im Schlafzentrum nicht heiß werden? Ihr Arzt muss möglicherweise eine weitere Schlafstudie oder einen weiteren Schlaftest planen, um andere Erkrankungen auszuschließen.

Sie haben Optionen: 4 Lösungen für Sexsomnie

Sexsomnie ist behandelbar. Ihr Arzt könnte Ihnen einen dieser Wege zur Heilung vorschlagen.

1. Behandlung aller Schlafprobleme

Wenn Sie an Schlafapnoe oder Restless-Legs-Syndrom leiden, besteht die Möglichkeit, dass Ihre Sexsomnie damit zusammenhängt. Behandlung von Grunderkrankungen – wie die Verwendung eines CPAP-Geräts oder Mundschutz bei Schlafapnoe – könnte Ihrem Körper signalisieren, den Schlaf-Sex zu unterbrechen.

2. Wechseln Sie Ihre Medikamente

Einige Medikamente lösen seltsame Nebenwirkungen wie Sexsomnie aus. Wenn Sie Schlaftabletten einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über den Wechsel von Rezepten oder OTC-Empfehlungen.

3. Kümmere dich um deine psychische Gesundheit

Ziehen Sie eine Therapie in Betracht oder sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Medikamente, wenn Sie glauben, dass Ihre dampfenden Schlafepisoden durch Angstzustände, Depressionen oder Stress ausgelöst werden könnten. Denken Sie daran, es ist immer in Ordnung, um Hilfe zu bitten.

4. Neue Medikamente verschreiben

Einige verschreibungspflichtige Pillen lösen Sexsomnie aus. Andere helfen, es zu stoppen. Ihr Arzt könnte Ihnen Antidepressiva oder Medikamente gegen Krampfanfälle vorschlagen, um Ihre Schlafstörung endgültig zu beenden.

Sayonara, Schlaf-Sex!

Die meisten Menschen mit Sexsomnie verbannen das Verhalten für immer, indem sie die zugrunde liegenden Ursachen behandeln. Natürlich können schlechte Schlafgewohnheiten oder andere Gesundheitszustände einen Rückfall auslösen.

Doogie-Howser-Wiki

Die gute Nachricht ist, dass die meisten Menschen eine Behandlung finden, die für sie funktioniert.

Sexfreie Schlaf-Hacks

Es gibt ein paar Lifestyle-Hacks, um Ihr Risiko für zukünftige Episoden zu verringern – aber wenn Sie noch nicht mit einem Arzt gesprochen haben, machen Sie dies zu Ihrem ersten Schritt.

Begrenzen Sie Alkohol und andere Auslöser

Einige Schlaf-Sex-Episoden werden durch Alkohol, Gras oder andere Freizeitdrogen ausgelöst. Achte darauf, was deinen Schlaf aus dem Gleichgewicht bringt, und beschränke dich dann.

Machen Sie eine sichere Zone

Stellen Sie sicher, dass Ihre Schlafgelegenheiten für alle in der Nähe sicher sind, bis Ihre Sexsomnie unter Kontrolle ist.

• schließe deine Schlafzimmertür ab
• schlafe in einem separaten Zimmer von deinem Partner room
• Ziehen Sie Bewegungsalarme in Betracht, die andere wissen lassen, wenn Sie mitten in der Nacht aktiv sind

Finde eine Routine, die funktioniert

Jeden Tag zur gleichen Zeit ins Bett zu gehen und aufzuwachen ist sehr wichtig für die Behandlung von Schlafstörungen. Legen Sie eine Schlafenszeit fest und halten Sie sich dann daran.

Sprich es aus

Erinnern Sie sich, wie Stress Sexsomnie auslösen kann? Es kann helfen, den Tee über Ihre Diagnose an Ihre Lieben zu verschütten. Kommunikation ist besonders wichtig für intime Beziehungen, da Schlafsex Ihre Partnerin oder Ihren Partner beeinträchtigen könnte.

tl; dr

Sexsomnia ist eine medizinische Störung, die eine Person dazu auslöst, Sex zu haben oder sexuell zu handeln, ohne aufzuwachen. Es wird oft zusammen mit anderen Schlafstörungen diagnostiziert. Daher könnte die Behandlung von zugrunde liegenden Schlafstörungen oder Gesundheitsproblemen auch Schlafsex verhindern.

Wenn Sie glauben, dass Sie Sexsomnie haben könnten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Obwohl selten, ist diese Schlafstörung behandelbar. Sie können auch Ihre Auslöser identifizieren, um die Störung zu bewältigen.