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Einst vergessen in den Tiefen staubiger Gewürzschränke, ist Apfelessig (ACV) nicht mehr die missverstandene Stiefschwester von Balsamico – es ist eine verdammte Stimmung, wenn es um ganzheitliche Wellness geht.
ACV wird dafür gelobt mögliche Vorteile beim Abnehmen , aber wenn Sie in ein natürliches Hautpflege-Kaninchenloch auf das Gramm gefallen sind, wissen Sie, dass es auch teintreinigende Eigenschaften hat.
Aber wie genau steigert eine Salatdressing-Zutat Ihren Glow-Faktor?
Experten sagen, es geht nur um die nützliche Verbindungen die sich bilden, wenn Apfelwein mit Hefe und anderen hilfreichen Bakterien fermentiert wird, um ACV zu erzeugen.
„ACV enthält Essigsäure, die antimykotische und antibakterielle Eigenschaften hat“, sagt Dr. Keira Barr , einem Dermatologen mit Sitz in Gig Harbor, Washington. „Es enthält auch Alpha-Hydroxysäuren (AHAs) wie Zitronen-, Milch- und Apfelsäure, die die obersten Hautschichten peelen, und Phenolverbindungen, die starke Antioxidantien . '
ACV enthält Essigsäure, die antimykotische und antibakterielle Eigenschaften hat.
Trotzdem mag es klingen, sich dieses stinkende Küchenheft ins Gesicht zu schmierenleichtweniger als intuitiv – ganz zu schweigen von irritierend. Schließlich besteht ACV größtenteils aus Säuren und verursacht nachweislich chemische Verbrennungen (Yikes!), wenn es direkt auf die Haut aufgetragen wird.
Neugierig, ob ACV Ihren Teint verbessern kann? Hier erfahren Sie, was es für Ihr Gesicht tun kann und wie Sie es sicher verwenden können (Hinweis:Verdünnendiese Scheiße!), und wann man einfach nein sagen sollte.
Was Apfelessig für Ihr Gesicht tun kann (und nicht kann)
Die Forschung zu den topischen Hautvorteilen von ACV ist begrenzt, aber es gibt ein bisschen mehr Informationen über die darin enthaltenen natürlichen Fruchtsäuren und Polyphenole. Hier ist, was wir wissen.
Akne bekämpfen
Akne wird hauptsächlich durch Bakterien auf Ihrer Haut oder durch Verstopfen der Haarfollikel mit Öl und abgestorbenen Hautzellen verursacht. Die gute Nachricht: ACV kann bei beiden helfen. Die Hauptsäure in ACV ist Essigsäure, die antimykotisch und antimikrobiell Eigenschaften.
„Wenn Essigsäure topisch angewendet wird, beseitigt sie bakterienbedingte Infektionen der Haut und Erkrankungen wie Akne“, sagt DR. Zenovia Gabriel , einem Dermatologen mit Sitz in Newport Beach, Kalifornien.
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Darüber hinaus können die in ACV enthaltenen AHAs (wie Zitronensäure) besonders hilfreich bei komedonaler Akne sein, die durch Mitesser und verstopfte Poren gekennzeichnet ist.
„Überschüssiges Keratin führt dazu, dass sich abgestorbene Hautzellen aneinander binden, was zu verstopften Poren und Akne führt“, erklärt Gabriel, „aber AHAs helfen, die Follikelverstopfung zu reduzieren, indem sie überschüssiges Keratin auflösen.“
Wenn Essigsäure topisch verwendet wird, klärt sie bakterienbedingte Infektionen der Haut und Erkrankungen wie Akne.
„Akne ist auch eine entzündliche Erkrankung, und phenolische Verbindungen in Apfelessig, wie Epicatechin und Kaffeesäure, haben entzündungshemmende Eigenschaften“, sagt Barr.
Denken Sie daran: Keine Studien haben sich speziell mit dem Aknebekämpfungspotenzial von ACV befasst. Und wenn Sie offene Läsionen im Gesicht von aufgeplatzten Pickeln haben, kann die saure Natur von ACV es zu irritierend machen.
Reduzieren Sie Hyperpigmentierung
Hyperpigmentierung der Haut — dunkle Flecken, die durch eine übermäßige Melaninproduktion verursacht werden — können alle Hauttypen betreffen und werden oft durch Sonneneinstrahlung ausgelöst.
Obwohl es keine wissenschaftlichen Daten über die Fähigkeit von ACV gibt, das Auftreten von dunklen Flecken zu verringern, sind einige seiner wichtigsten AHA-Verbindungen sehen vielversprechend aus.
„ACV enthält Apfelsäure, die die Melaninproduktion verringert, um braune Flecken und Hyperpigmentierung aufzuhellen“, sagt Gabriel. „Und Zitronensäure, die den Umsatz der Hautzellen erhöht, verringert nachweislich Altersflecken.“
Fahle Haut peelen
Chemische Peelings, einschließlich einer Vielzahl von natürlich gewonnenen AHAs, finden sich in Seren, Tonern und Reinigungsmitteln, die behaupten, Ihren Teint zu glätten und aufzuhellen.
ACV enthält mehrere natürlich peelende AHAs wie Milch-, Zitronen- und Apfelsäure, die laut Barr dabei helfen, die oberste Schicht abgestorbener Haut abzubauen, um eine glattere und hydratisiertere Haut freizulegen.
Darüber hinaus hat die Kaffeesäure in ACV gewebereparierende Eigenschaften und spielt eine Rolle bei der Kollagenproduktion, sagt Barr, was dazu beitragen könnte, das Erscheinungsbild von Aknenarben zu glätten.
Haut pH-Wert ausgleichen
Ein gutes Gesichtswasser sollte überschüssigen Schmutz entfernen, Poren verkleinern und den pH-Wert Ihrer Haut ausgleichen – und ACV scheint die meisten dieser Felder zu überprüfen.
ACV ist leicht sauer, genau wie Ihre Haut, die ungefähr a pH von 5.0 . Aber Substanzen wie starke Seifen, die alkalischer sind, können den pH-Wert Ihrer Haut aus dem Gleichgewicht bringen und die Hautbarrierefunktion beeinträchtigen, was zu Reizungen führt.
„Daher kann ACV bei richtiger Verdünnung sicher auf der Haut verwendet werden – ohne die Epidermis abzulösen – als Toner oder Ausgleichsmittel“, sagt Gabriel.
Ekzeme lindern
Es ist nicht klar, ob ACV tatsächlich eine Wirkung auf Ekzeme hat.
Theoretisch macht es Sinn: Es gibt Spekulation dass der niedrigere pH-Wert von ACV die Barrierefunktion unter Bedingungen verbessern kann, bei denen der pH-Wert der Haut alkalischer ist, wie z Ekzem (auch bekannt als atopische Dermatitis).
Allerdings in einem kleinen Studie 2019 , 22 Personen mit Ekzemen berichteten von keiner signifikanten Linderung der Symptome oder einer Verbesserung der Gesundheit ihrer Hautbarriere, und viele erlitten sogar zusätzliche Reizungen.
Während ACV also dazu beitragen kann, den pH-Wert relativ gesunder Haut wieder ins Gleichgewicht zu bringen, kann es zu irritierend sein, wenn Ihre Hautbarriere bereits beeinträchtigt ist.
Falten glätten
Während ACV Ihre Haut aufgrund seiner adstringierenden (porenverengenden) Eigenschaften vorübergehend straffen kann, gibt es keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass es Falten behandeln kann.
„Während die Säuren in ACV die abgestorbene oberste Hautschicht ablösen können, sind echte Falten tiefer als die oberflächliche Epidermis und ACV allein wird sie nicht beseitigen“, sagt Gabriel.
Haut-Tags entfernen
Haut-Tags sind nicht krebsartige Wucherungen von Fleisch, die aus der Haut herausragen. Sie treten im Allgemeinen mit zunehmendem Alter häufiger auf.
Einige Hausmittel zur Entfernung von Hautflecken umfassen ACV. Die allgemeine Idee ist, dass ACV das Hautetikett austrocknet, sodass es schließlich abfällt. Aber „Säuren waren nicht wirksam bei der Beseitigung oder Vorbeugung von Hautflecken“, sagt Gabriel.
Wenn Sie Ihre Hautmarken entfernen möchten, ist es am besten, einen Dermatologen aufzusuchen, der sie mit etwas flüssigem Stickstoff einfrieren kann.
Sonnenbrand lindern
Etwas Sonnenbrand-beruhigende Mittel Rufen Sie an, die Haut mit einer Kombination aus ACV und Wasser zu besprühen oder einzuweichen. Aber auch hier gibt es keine wissenschaftlichen Beweise dafür.
Während ACV entzündungshemmende Verbindungen enthält, kann die natürliche Peeling-Natur von ACV zu irritierend sein, wenn es auf bereits geschädigte sonnenverbrannte Haut aufgetragen wird.
DIY Apfelessig-Gesichtsbehandlungen (Hinweis: Verdünnen oder Büste!)
Sofern Sie ACV nicht als punktuelle Behandlung verwenden, sollten SieimmerVerdünnen Sie es vor der Anwendung, um Reizungen und Verätzungen zu vermeiden.
„Um Rötungen und Reizungen zu vermeiden, beträgt die empfohlene Verdünnung 1 Teil Essig auf 3 oder 4 Teile Wasser“, sagt Barr. Wenn Sie empfindliche Haut, offene Schnitte oder Ekzeme haben, sollten Sie es noch mehr verdünnen – oder einen Pass machen.
Ein weiterer Profi-Tipp: Tragen Sie einen kleinen Testfleck auf Ihre Haut auf und achten Sie auf eine Nebenwirkung. Warten Sie mindestens ein paar Stunden. Im Klaren? Hier sind ein paar DIY-Behandlungen, die Sie in Betracht ziehen sollten.
ACV-Toner
Die natürlichen adstringierenden Eigenschaften und der saure pH-Wert von ACV machen es zu einem beliebten natürlichen Toner.
Kombinieren Sie 1 Teil ACV und 3 bis 5 Teile Wasser (je nach Empfindlichkeit Ihrer Haut). Tragen Sie diese Mischung mit einem Wattebausch auf Ihr Gesicht auf, lassen Sie sie etwa 1 Minute einwirken, spülen Sie sie aus und tragen Sie eine Feuchtigkeitscreme auf.
Im Laufe der Zeit können Sie auf 15 Minuten hochfahren, aber nicht länger, sagt Barr. Verwenden Sie es 1 bis 3 Mal pro Woche, wenn Ihre Haut es verträgt.
ACV-Reiniger
Die antibakteriellen und antimykotischen Eigenschaften von ACV können helfen, Ihre Haut auf natürliche Weise von Unreinheiten zu befreien. Im Vergleich zu aggressiven Seifen entspricht verdünntes ACV eher dem natürlichen, leicht sauren pH-Wert Ihrer Haut.
Kombinieren Sie 1 Esslöffel ACV und 1/4 bis 1/2 Tasse warmes Wasser (je nach Empfindlichkeit Ihrer Haut). Tragen Sie die Mischung mit einem Waschlappen auf Ihr Gesicht auf, spülen Sie sie aus und tragen Sie Ihre normale Feuchtigkeitscreme auf.
ACV-Punktbehandlung
Aufgrund seiner antibakteriellen, antimykotischen und adstringierenden Eigenschaften können Sie ACV auch verwenden, um Hautunreinheiten auszutrocknen und möglicherweise ihre Bildung zu stoppen.
Tränken Sie einfach ein Wattestäbchen in unverdünntem ACV und tragen Sie es auf einzelne Hautunreinheiten im Gesicht auf.
Nicht der DIY-Typ? Probieren Sie eines dieser ACV-infundierten Gesichtsprodukte aus
Wenn Messen und Mischen nicht Ihre Stärke sind, gibt es viele vorgefertigte Produkte, die die Vorteile von ACV nutzen. Bonus: Diese Picks enthalten beruhigende Inhaltsstoffe und sind für alle Hauttypen geeignet.
ACV-Toner
Dieser aus nur fünf Zutaten hergestellte, rein natürliche Toner kombiniert ACV mit hautklärenden ätherischen Ölen aus Sandelholz und Muskatellersalbei sowie Hamamelis, die für ihre entzündungshemmenden und adstringierenden Eigenschaften bekannt ist.
Finde mehr ACV-Toner hier .
ACV-Punktbehandlungen
Coy Beauty Gesichtstuch mit Apfelessig
Für einen Hauch von ACV unterwegs – ob Sie nach einem Ausflug ins Fitnessstudio eine komplette Gesichtsreinigung oder eine schnelle Punktbehandlung bei einem neuen Ausbruch wünschen – sind Wischtücher und Peeling-Pads die richtige Wahl. Diese Tücher enthalten beruhigende Rose, Lavendel und Kamille.
Finde mehr ACV-Tücher und Spot-Behandlungen hier .
ACV-Gesichtsreiniger
Von der Kosmetikerin Daniela Belmondo formuliert, sorgt dieser kleine Reiniger für eine gründliche Reinigung, ohne Ihre Haut auszutrocknen, dank einer Kombination aus feuchtigkeitsspendender Aloe, hautberuhigenden ätherischen Lavendel- und Rosenölen und natürlich exfolierendem Bio-ACV.
Finde mehr ACV Gesichtsreiniger hier .
tl; dr
Apfelessig ist keine Wunderwaffe für Ihre Gesichtshautprobleme, und es sind weitere Untersuchungen zu seinen aktuellen Vorteilen erforderlich, bevor wir aufs Ganze gehen.
Dermatologen bestätigen jedoch, dass ACV eine Reihe von nützlichen wissenschaftlich fundierten Verbindungen (einschließlich AHAs) enthält, die helfen können, einen klaren, ausgeglichenen und glatten Teint zu unterstützen.
Die Verwendung von ACV im Gesicht ist jedoch nicht jedermanns Sache. Wenn Ihre Hautbarriere bereits geschwächt ist oder wenn Sie ACV nicht richtig verdünnen (1 Teil ACV aufmindestens3 Teile Wasser) können Reizungen oder Verätzungen die Folge sein.
Rufen Sie wie immer Ihr Derm an, wenn Sie Bedenken oder persönliche Fragen haben.
