Wie schlecht ist es wirklich, in meinen Kontakten zu schlafen?

Es liegt alles in den Augen. Und wenn Sie mit Ihren Kontakten dösen, könnte sich „es“ auf Armeen von Bakterien beziehen, die darauf warten, Chaos anzurichten.

Wir wissen, dass wir in unseren Kontakten nicht einschlafen sollten. Aber wie „aus Versehen“ zwei Gläser abgelaufenes Pesto zu essen oder „aus Versehen“ 4 Stunden lang Leuten zuzusehen, die Essen zum Mitnehmen auf YouTube rezensieren, manchmal passiert es einfach.

Späte Nächte geschehen. Nickerchen passieren. Vom Club nach Hause zu kommen und kopfüber im Wäschekorb aufzuwachen, passiert. Und Sie haben angefangen, Kontaktlinsen zu tragen, um dem Ärger mit der Brille zu entkommen, oder?

Warum also vor dem Schlafengehen an etwas anderes denken als ans Schlafen und wie sie die letzte Staffel von „Game of Thrones“ ruiniert haben?

Nun, nachdem ich Nachrichten über . gehört habe Menschen werden blind Als Ergebnis von 40 mit Kontaktlinsen geschmückten Augenzwinkern hielten wir es für eine gute Idee, die Wissenschaft hinter möglichen Risiken zu untersuchen. Cope JR, et al. (2018). Hornhautinfektionen im Zusammenhang mit dem Schlafen in Kontaktlinsen – sechs Fälle, USA, 2016–2018. https://www.cdc.gov/mmwr/volumes/67/wr/mm6732a2.htm

Alle Leser, die noch nicht kontaktlos geworden sind, erlauben uns, Sie durch eines Ihrer wichtigsten Schlafenszeit-Rituale zu führen. Cheung N, et al. (2016). Neue Trends bei Infektionen im Zusammenhang mit Kontaktlinsen. DOI: 10.1097 / ICU.000000000000280

Augäpfel: Die Lunge in deinem Gesicht

Die Hersteller einiger Kontaktlinsen vermarkten sie als für längeres, kontinuierliches oder über Nacht getragenes Tragen. Aber das Tragen jeder Art von Kontaktlinsen beim Fangen von Zzz könnte eine schlechte Nachricht sein.

Ihre Hornhaut erhält Sauerstoff ausschließlich aus der Luft. Das bedeutet, dass Ihre Augen beim Anlegen von Kontaktlinsen etwas weniger Sauerstoff bekommen. Und wenn Sie die Augen schließen, wird der Vorrat noch geringer.

Die Kombination von Linsen und geschlossenen Augen während des Schlafs kann laut früherer Forschung den Sauerstoff auf kritische Werte senken. Goodlaw E. (1996). Ansteckungsgefahr durch Schlafen mit Kontaktlinsen: Gefahrenursachen. DOI: 10.1097 / 00006324-199603000-00005 Ohne Sauerstoff schwellen die Hornhäute an (aber keine Sorge, deine Augen bleiben im Kopf – das ist nicht SpongeBob).

Die Schwellung reicht gerade aus, um Lücken zwischen den Oberflächenzellen Ihres Auges erscheinen zu lassen. Hier können sich Bakterien einschleichen. Das Einzige, was schlimmer als infektiöse Bakterien ist, ist ansteckendNinjaBakterien.

Deine Augen können sehr schnell eklig werden

Wenn Sie Bakterien über Nacht in Ihren Augen glampen lassen, kann dies zu einem Augeninfektion eines Ihrer Dinge, um die Sie sich in dieser Woche Sorgen machen müssen

Die CDC schlägt vor, dass das Schlafen in Ihren Kontaktlinsen Ihr Risiko für die Entwicklung einer unangenehm klingenden Infektion namens mikrobielle Keratitis um das Sechs- bis Achtfache erhöht.Zeigen Sie mir die Wissenschaft: Daten hinter Kontaktlinsentragen und Pflegeempfehlungen. (2016). https://www.cdc.gov/contactlenses/show-me-the-science.html

Und laut einer Studie aus dem Jahr 2014 haben Jugendliche und junge Erwachsene das höchste Infektionsrisiko durch Kontaktlinsen.Wagner H, et al. (2014). Alter, Verhalten, Umwelt und Gesundheitsfaktoren in der Risikoumfrage für weiche Kontaktlinsen. https://journals.lww.com/optvissci/FullText/2014/03000/Age,_Behavior,_Environment,_and_Health_Factors_in.3.aspx Ihr treuer Immunsystem schützt Ihre Augen nicht auf dem gleichen Niveau wie der Rest Ihres Körpers, daher können Infektionen und Augenkrankheiten sehr schnell nach Süden gehen.

Wenn sich Bakterien auf Ihren Linsen befinden, insbesondere Linsen, die schon bessere Tage gesehen haben, halten Sie sie im Grunde direkt an Ihr Auge. Das ist eklig – sowohl für Sie als auch für die Bakterien.

verschiedene Arten von Umarmungen

Augenrisiken – hier und jetzt

So eklig und erschreckend sich die Vorstellung anhört, dass Ihre Augen als kleine Schüsselchen für die Kultivierung von Mikroorganismen dienen, ein freches 15-minütiges Nickerchen sollte doch in Ordnung sein, oder?

Falsch. Sie würden ein ziemliches Risikospiel spielen, ähnlich wie wenn Sie Ihr Haustier in einem aktiven Minenfeld von der Leine lassen.

Die Schwellung beginnt sofort und hält an, solange Ihre Augenlider geschlossen bleiben. Je länger Sie schlafen (sagen wir volle 8 Stunden statt 15 Minuten), desto wahrscheinlicher ist es, dass Ihr metaphorisches Frettchen eine Landmine trifft.

Oder realistischer, Sie entwickeln eine Augeninfektion. Was noch viel schlimmer ist, da das Frettchen fiktiv ist und Ihre Augen es nicht sind.

Außerdem besteht die Gefahr weiterer Reizungen oder Schäden, wenn Sie diese trockenen Linsen von Ihren ausgetrockneten Augen abziehen müssen. Wipperman JL et al. (2019). Beurteilung und Behandlung von Hornhautabschürfungen. https://www.aafp.org/afp/2013/0115/p114.html Diese neue Verletzung Ihrer Augen birgt ihre eigene Bandbreite möglicher Probleme.Fusco N, et al. (2019). Traumatischer Hornhautabrieb. DOI: 10.7759 / curus.4396 Huch!

Wenn Sie versehentlich mit Kontaktlinsen einschlafen und eines der folgenden Symptome bemerken, sprechen Sie so schnell wie möglich mit einem Augenarzt:

• Schmerzen oder Beschwerden
• erhöhte Lichtempfindlichkeit
• Rötung
• Vision ändert sich
• mehr Tränen und Ausfluss

Auf lange Sicht

Das Tragen von Kontaktlinsen über Nacht kann bedeuten, dass Sie sie nie wieder tragen können.

Die Linsen verhindern, dass Sauerstoff in deine Augen eindringt, was deine Augen durstiger machen kann als der Typ, der gerade in deine DMs rutscht. Sie können neue Venen entwickeln, die eine Entzündung auslösen. (Ihre Augen, nicht der Typ – ein schneller Einsatz des „Blockieren“-Buttons kann das klären.)

Diese Entzündung kann bedeuten, dass ein Arzt Sie nicht für neue Kontaktlinsen anpassen kann. In weniger schweren Fällen können die Linsen schlecht sitzen und Beschwerden verursachen. So pfirsich ist es auch nicht.

Auch das Schlafen in Kontaktlinsen kann zu Geschwüren in den Augen führen. Wenn diese ausbrechen, kann eine Operation die nächste Anlaufstelle sein. Wenn Sie beim Lesen zusammenzuckten, haben Sie übrigens Recht.

Ziehen Sie sich einfach ins Badezimmer und nehmen Sie sie heraus. Wir wissen, dass Ihr Bett warm ist. In 45 Sekunden ist es noch warm.

Letzter Blick (hoffentlich nie)

Festhalten an gute Kontaktlinsenhygiene und Praktiken ist nichts zu blinzeln . Die American Optometric Association, die sich aus Menschen zusammensetzt, die ihre Augen sicherlich von ihren Ellbogen kennen, schlägt diese Schritte für eine gute Kontaktlinsenhygiene vor:

• Waschen und trocknen Sie Ihre Hände, bevor Sie Kontaktlinsen berühren.
• Befolgen Sie sorgfältig die Anweisungen Ihres Augenarztes zur Reinigung.
• Bewahren Sie die Linsen in ihrer Aufbewahrungsbox auf, wenn Sie sie nicht verwenden.
• Verwenden Sie zum Reinigen Ihrer Linsen nur vom Arzt empfohlene Produkte.
• Vermeiden Sie Kochsalzlösungen und Wiederbenetzungstropfen beim Reinigen der Linsen.
• Befolgen Sie den Linsenwechselplan genau und verwenden Sie die Linsen nicht länger, als Ihr Arzt empfiehlt.
• Entfernen Sie sie, bevor Sie ein Gewässer wie ein Schwimmbad oder einen Whirlpool betreten.
• Lassen Sie regelmäßig Augenuntersuchungen durchführen, um Ihre Kontaktlinsen zu besprechen.

Haben wir auch erwähnt, nicht darin zu schlafen? Denn auch das gehört dazu.

Ihre Augen werden es Ihnen danken, dass Sie ihnen die Möglichkeit geben, sich auszuruhen, und sie können Ihnen zum Dank Waffeln kaufen. (Letzteres Szenario ist unwahrscheinlich, aber es lohnt sich immer, Hoffnung zu machen, wenn es um Waffeln geht.)

Sie können Ihren Arzt nach Linsen fragen, die die FDA für das Tragen über Nacht zugelassen hat. Diese können aber auch zu einer Infektion führen, daher ist es am besten, sie nicht zur Gewohnheit zu machen. Sie sind immer noch besser für Sie in Situationen, in denen Sie physisch nicht wach bleiben können.

Das Heraushebeln einer hartnäckigen oder trockenen Kontaktlinse kann Ihre Hornhaut zerkratzen und zusätzlich zu den während des Schlafens aufgetretenen bleibenden Schäden hinterlassen. Wenn Sie unbedingt in Ihren Linsen schlafen müssen ( lange Flüge , unerwartete Übernachtungen, die letzte Staffel von 'Game of Thrones', so etwas), denken Sie daran, Ihre Augen mit Tropfen zu überfluten, wenn Sie aufwachen.

Jingtian-Bikini

Bis dahin Finger weg von den Kontakten.