Können Sie niedrigen Blutzucker haben, ohne Diabetes zu haben?

Du bist zittrig, überhitzt und möchtest jemandem den Kopf abbeißen. Sofern Sie kein Vampir sind, erleben Sie höchstwahrscheinlich nur einen isolierten Anfall von niedrigem Blutzucker (auch bekannt als Hypoglykämie), indem Sie entweder eine Mahlzeit auslassen oder ein schweres Training absolvieren.

Wenn dies jedoch häufig vorkommt, kann dies ein Zeichen für eine Hypoglykämie ohne Diabetes mellitus sein.

Dies ist ein Zustand, bei dem Ihr Blutzuckerspiegel (Zucker) unter 70 Milligramm pro Deziliter (mg/dl) fällt. (Normal ist etwa 100 mg/dl beim Fasten, wird aber nach dem Essen etwas höher sein.)

Glukose versorgt unseren Körper mit Energie, und wenn sie zur Neige geht, tun wir es auch. Wenn Sie keinen Diabetes haben, ist eine Hypoglykämie eher selten. Wenn Sie jedoch regelmäßig Kleiderbügel haben, gehen Sie zu einem Arzt.

Hypoglykämie ist leicht mit Hyperglykämie zu verwechseln. Das Wort „Hyperglykämie“ bedeutet zu hohe („hyper“) Glukose („Glyk“) im Blut („Emie“). Hyperglykämie tritt auf, wenn Ihr Blutzuckerspiegel ansteigt, was ein entscheidendes Merkmal von Diabetes ist.

Die Symptome bitte

Hypoglykämie kann schnell auftreten. Die Symptome variieren von Person zu Person und hängen von der Intensität und dem Grad des Abfalls des Blutzuckerspiegels ab – leicht, mittelschwer oder schwer. In schweren Fällen kann Ihr Blutzucker so stark sinken, dass Sie ohnmächtig werden oder einen Anfall bekommen.

Diese Symptome einer Hypoglykämie kann allein oder in beliebiger Kombination auftreten:

• Zittern
• Feuchtigkeit
• Hunger
• Kopfschmerzen
• verschwommene Sicht
• Schläfrigkeit
• Schwindel oder Benommenheit
• Verwirrung oder Orientierungslosigkeit

Als ob das nicht schon verrückt genug wäre, können nachts hypoglykämische Episoden auftreten, die Albträume oder Nachtschweiß verursachen.

Rotes Licht / grünes Licht

Zwei dominante Hormone regulieren den Blutzuckerspiegel: Insulin und Glucagon .

Wie eine rote Ampel stoppt Insulin die Ausbreitung von Glukose in Ihrem Blutkreislauf und Glukagon lässt seine Freisetzung grün aufleuchten. Hypoglykämie tritt auf, wenn Sie an einer roten Ampel erwischt werden, während Ihnen das Benzin ausgeht.

Reaktive Hypoglykämie

Eine reaktive (auch postprandiale) Hypoglykämie tritt nach einer Mahlzeit auf, wenn die verdaute und aufgenommene Nahrung von einem Insulinschub getroffen wird, der Ihren Blutzucker senkt.

Es ist häufiger bei Menschen mit Fettleibigkeit oder einer Familienanamnese von Diabetes. Es betrifft auch tendenziell diejenigen, die sich einer Magenbypass-Operation unterzogen haben, da sich die Nahrung schneller durch ihren oberen Magen-Darm-Trakt bewegt.

Nicht-reaktive Hypoglykämie (auch bekannt als Nüchternhypoglykämie)

Eine Hypoglykämie beim Fasten kann durch Alkoholkonsum auf nüchternen Magen oder durch die Einnahme bestimmter Medikamente zur Behandlung von Schmerzen, Infektionen (einschließlich einer bestimmten Form von Lungenentzündung) oder Malaria hervorgerufen werden.

Krankheiten, die Ihre Leber, Ihr Herz oder Ihre Nieren betreffen, können Ihren Blutzucker ebenfalls senken. In seltenen Fällen kann ein Tumor, der auf Ihrer Bauchspeicheldrüse wächst, wie ein Insulinom, ein Faktor sein.

Andere mögliche Auslöser sind:

Alkohol auf nüchternen Magen trinken

Nach einem langen Tag trinkst du vielleicht etwas Vino, bevor du zu Abend gegessen hast. Bald darauf fühlen Sie sich möglicherweise klamm oder benommen und wirken betrunken. Aber das ist nicht die ganze Geschichte.

Ihre Leber, die ihren geheimen Zuckervorrat in Ihren Blutkreislauf freisetzt, um Ihren Blutzuckerspiegel stabil zu halten, ist zu sehr damit beschäftigt, Alkohol zu verarbeiten, um normal zu funktionieren. Dies kann zu einer vorübergehenden Hypoglykämie führen.

Medikation

Bestimmte Medikamente können Ihren Blutzuckerspiegel beeinflussen.

Eine Hypoglykämie beim Fasten kann ausgelöst werden durch:

• Salicylate, einschließlich Aspirin (eine Art Schmerzmittel)
• Sulfonamid-Antibiotika (eine Art von Antibiotikum)
• Pentamidin (ein Medikament zur Behandlung einer schweren Lungenentzündung)
• Chinin (ein Medikament zur Behandlung von Malaria)

Anorexie

Jemand mit einer Essstörung nimmt möglicherweise nicht genug Nahrung zu sich, damit sein Körper ausreichend Glukose produzieren kann.

Hepatitis

Hepatitis ist eine entzündliche Erkrankung, die Ihre Leber betrifft und ihre Fähigkeit verlangsamt, ihr gespeichertes Glykogen in Glukose umzuwandeln und so Glukose in Ihren Blutkreislauf freizusetzen.

Drüsenerkrankungen

Ihre Hypophyse und Ihre Nebennieren beeinflussen die Insulin- und Glukagonproduktion. Störungen in diesen Drüsen können die Regulierung Ihres Blutzuckerspiegels stören.

Nierenerkrankungen

Ihre Nieren helfen Ihrem Körper, Medikamente und Abfallstoffe zu verarbeiten. Wenn Ihre Nieren nicht gut funktionieren, können sich bestimmte Medikamente in Ihrem Blutkreislauf ansammeln und Ihren Blutzuckerspiegel verändern.

Bauchspeicheldrüsentumor

Bauchspeicheldrüsentumore sind selten, aber ihr Vorhandensein kann hypoglykämische Episoden auslösen.

Dumping-Syndrom

Dumping-Syndrom kann sich nach einer Magenbypassoperation oder einer Speiseröhrenoperation entwickeln. Das Dumping-Syndrom tritt auf, wenn Nahrung (insbesondere Zucker) zu schnell vom Magen in den Dünndarm gelangt und eine Insulinüberladung auslöst.

Symptome wie Bauchkrämpfe und Durchfall können entweder kurz nach dem Essen oder ein oder zwei Stunden später auftreten.

Ein riskantes Unterfangen

Hypoglykämie ohne Diabetes tritt auf, wenn Ihr Körper Ihren Blutzucker nicht stabilisieren kann.

Es kann auch damit zusammenhängen Prädiabetes , ein Zustand, bei dem sich Zucker in Ihrem Blutkreislauf ansammelt und die Insulinproduktion nicht mehr mit Ihrem Blutzuckerspiegel übereinstimmt und dann zu niedrig ausfällt.

Familienanamnese, Bewegungsmangel und viel Fett am Körper – insbesondere im Bauchbereich – können Ihre Chancen auf Prädiabetes erhöhen.

Mache Notizen!

Wiederholte Hypoglykämie-Attacken habenisteine große Sache. Auch wenn du dich wild und unbesiegbar fühlst, ist es eine gute Idee, ein Tagebuch über diese Erfahrungen zu führen.

Wenn Sie eine hypoglykämische Episode haben, notieren Sie die Tageszeit, Ihre Symptome, was Sie zuvor gegessen oder getrunken haben, die Medikamente, die Sie einnehmen, und Ihren Stresspegel.

Bringen Sie das Tagebuch zu Ihrem nächsten Arzttermin mit und teilen Sie es Ihrem Arzt mit. Diese Informationen könnten ihnen helfen, früher eine Diagnose zu stellen.

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Um eine nichtdiabetische Hypoglykämie zu diagnostizieren, wird Ihr Arzt Ihre Symptome überprüfen, eine körperliche Untersuchung durchführen, Ihre Risikofaktoren untersuchen und dann eine Fasten- oder Zufälliger Glukosetest um Ihren Blutzuckerspiegel zu überprüfen.

Dieser Test beinhaltet die Entnahme einer Blutprobe und kann ein 8-stündiges Fasten über Nacht oder ein längeres überwachtes Fasten (48 bis 72 Stunden) umfassen.

Während des längeren Fastens überprüft ein Arzt alle paar Stunden Ihren Blutzuckerspiegel. Dies ist wahrscheinlich der zuverlässigste Test, um eine Nüchternhypoglykämie zu erkennen.

Dann was?

Wenn Ihre Symptome auf eine reaktive Hypoglykämie hinweisen, kann Ihr Arzt eine Mischkost-Verträglichkeitstest (MMTT).

Während dieses Tests trinken Sie ein eiweiß-, fett- und zuckerhaltiges Getränk, das Ihren Blutzucker erhöht und Ihren Körper wiederum dazu veranlasst, mehr Insulin zu produzieren.

Ein Arzt wird dann innerhalb von 5 Stunden mehrmals Blut abnehmen und Ihren Blutzuckerspiegel überprüfen.

Wann werde ich es wissen?

Die Testergebnisse liegen normalerweise innerhalb von ein oder zwei Tagen vor. Wenn Ihr Blutzuckerspiegel unter 50 bis 70 mg/dl liegt, kann eine Hypoglykämie die Diagnose sein.

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Vor einer Mahlzeit werden normale Blutzuckerwerte registriert 80 bis 130 mg / dl . Im Allgemeinen beträgt der Blutzuckerspiegel nach 8-stündigem Fasten etwa 70 bis 100 mg/dl .

Was ist, wenn die Anzeichen auf Prädiabetes hinweisen?

Sobald Ihr Arzt eine Hypoglykämie diagnostiziert hat, wird er wahrscheinlich empfehlen, Schritte zu unternehmen, um zu verhindern, dass Prädiabetes zu Typ-2-Diabetes fortschreitet.

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Änderungen des Lebensstils (z. B. eine ausgewogene, kohlenhydratarme Ernährung und tägliche Bewegung) können Ihnen helfen, Ihr Gewicht, Ihren Cholesterinspiegel und Ihren Blutdruck zu kontrollieren.

Lässt ein Löffel Zucker die Medizin sinken?

Jass! Es ist wichtig, niedrigen Blutzucker zu behandeln, um schwerwiegende langfristige Nebenwirkungen zu vermeiden.

Wenn diese Episoden anhalten, kann Ihr Arzt empfehlen, immer ein injizierbares Glukagon-Kit bei sich zu haben.

Es ist eine gute Idee, Ihre Familie und Kollegen über Ihren Zustand zu informieren, da sie möglicherweise die Glucagon-Injektion verabreichen müssen, um Ihren Blutzuckerspiegel zu erhöhen, wenn Sie dies nicht können.

Letztendlich hängt die Behandlung von Hypoglykämie davon ab, was sie verursacht. Wenn Ihr Arzt beispielsweise einen Tumor in Ihrem Körper findet, müssen Sie möglicherweise operiert werden. Wenn Medikamente dies auslösen, kann Ihr Arzt ein anderes verschreiben.

Das Gute und das Böse

ZU hypoglykämische Diät widerspricht dem traditionellen Ratschlag „dreimal am Tag essen“. Stattdessen berücksichtigt es die Größe und Häufigkeit der Mahlzeiten, um den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren.

Einfache Kohlenhydrate wie Donuts, Kekse oder kandierte Süßkartoffeln sind nicht deine Freunde. Ihr Körper verdaut sie so schnell, dass sie Ihr System mit Glukose besprühen wie eine aufgeschüttelte Flasche Mountain Dew.

Weitere schlechte Nachrichten: Sie sollten Ihren Alkoholkonsum und vielleicht sogar Ihren Koffeinkonsum einschränken.

Ein Standard alkoholisches Getränk entspricht 12 Unzen Bier, 5 Unzen Wein oder 1,5 Unzen Schnaps.

Feiern Sie stattdessen mit vielen kleinen Mahlzeiten über den Tag verteilt.

Die Mahlzeiten sollten Protein (Fleisch, Hülsenfrüchte, Nüsse und Samen), komplexe Kohlenhydrate (Vollkornnudeln, Vollkornprodukte und Kartoffeln), ballaststoffreiche Lebensmittel, Vollkornbrot, Gemüse und ganze frische Früchte enthalten, um die Zuckeraufnahme auszugleichen.

Leckeres Naschen

Probieren Sie diese Vormittags- und Nachmittags-Noms aus:

• ein Apfel mit ein paar Scheiben Cheddar-Käse
• eine Banane mit einer Handvoll Nüssen oder Samen
• eine Scheibe Vollkorntoast mit Avocadopüree oder Hummus
• Vollkorncracker mit Sardinen oder Thunfisch
• in Hummus getauchtes Gemüse
• ein Gemüse-Smoothie

Lass uns ernst werden

Hypoglykämie ist eine ernste Angelegenheit. Ihr Gehirn (und der Rest Ihres Körpers) ist für die Energiegewinnung vom Blutzucker abhängig – ohne ihn kann es buchstäblich nicht funktionieren.

Ein reduzierter Blutzucker kann zu Stürzen, Verletzungen und, wenn Sie Auto fahren, zu Autounfällen führen. Das zu lange Ignorieren der Symptome einer Hypoglykämie kann auch zu Krampfanfällen, Bewusstlosigkeit und möglicherweise zum Tod führen.

Unfug verwaltet

Wenn Sie darauf achten, was Sie essen und trinken, kann dies die Häufigkeit von hypoglykämischen Episoden erheblich verringern.

Probieren Sie diese Tipps aus:

• Essen Sie eine ausgewogene Ernährung, die wenig Zucker und viel Protein, Ballaststoffe und komplexe Kohlenhydrate enthält.
• Essen Sie alle paar Stunden kleine Mahlzeiten.
• Tragen Sie immer einen Snack bei sich. Wenn du Hunger verspürst, knabbere an einer Käsestange, einer Handvoll Rosinen und Walnüssen oder einer Orange, um deinen Zuckerspiegel anzuheben.
• Auch wenn dies im Gegensatz zu jeder Diät steht, von der Sie je gehört haben, sollten Sie vor und nach dem Training essen.
• Bestellen Sie eine Vorspeise zu Ihrem Bier oder Wein.
• Snacken Sie abends vor dem Schlafengehen, damit Sie ausgeglichener aufwachen.