Baby an Bord? 28 Zeichen, dass es wirklich passiert

Die Schwangerschaftsreise ist für jede Frau einzigartig. Vom genauen Moment der Empfängnis bis zum Nichts fühlen, bis das Baby anfängt, den Kopf herauszustrecken (es passiert mehr, als Sie denken – fragen Sie einfach MTV), die Symptome einer Schwangerschaft können sehr unterschiedlich sein.

Während die meisten von uns das Meet-and-Greet (auch bekannt als Befruchtung) verpassen, treten bei einigen Frauen bereits 8 bis 14 Tage nach dem Eisprung Symptome auf. Bis Woche 8, 90 Prozent der Frauen, die ein Baby an Bord haben, haben Schwangerschaftssymptome.

Kartierung Ihrer Schwangerschaftssymptome

Es kann etwas verwirrend sein, aber Ihr Fälligkeitsdatum wird anhand des ersten Tages Ihrer letzten Menstruation berechnet. Unabhängig davon, ob Sie tatsächlich schon schwanger waren, wird dieses Datum zur „1. Woche“ der Schwangerschaft.

Schnallen Sie sich an und bringen Sie eine Barftasche mit (Wochen 1 bis 6)

Viele der frühesten Schwangerschaftssymptome sind leicht zu übersehen, da sie prämenstruelle Symptome nachahmen können (#Joy). Einige Frauen überspringen die frühen Symptome direkt, aber alle Frauen werden ihre Periode verpassen, wenn sie schwanger sind.

1. Fleckig mit Krämpfen

Normalerweise denken wir nicht, dass Blutungen und Babys Hand in Hand gehen, aber Schmierblutungen, leichte Blutungen und Krämpfe gehören zu den frühesten Symptomen einer Schwangerschaft und sind völlig normal.

Wenn sich der Fötus (technisch gesehen zu diesem Zeitpunkt eine Ansammlung von sich schnell vermehrenden Zellen, die Blastozyste genannt wird) in Ihrer Gebärmutterschleimhaut oder Gebärmutterschleimhaut zwischen Woche 1 und 4 einnistet, kann dies eine Einnistungsblutung auslösen.

Die Implantation findet am häufigsten an den Tagen 10 bis 14 statt. Die Blutung ist normalerweise leicht und dauert weniger als 3 Tage. Über 75 Prozent der Frauen keine Flecken oder Blutungen erfahren.

Bei einigen Frauen treten zeitweise leichte Krämpfe auf, die nicht mit einer Einnistungsblutung verbunden sind. Diese Art von Krämpfen ist darauf zurückzuführen, dass sich Ihre Gebärmutter ausdehnt und kann während Ihres ersten Trimesters ab und zu auftreten.

Was Sie wissen sollten:

• Blutfluss: Wird leichter sein als Ihre normale Periode. Möglicherweise benötigen Sie eine Slipeinlage, aber keine Binde oder Tampon. Fleckenbildung ist Blut, das nur beim Abwischen vorhanden ist.
• Farbton: Reicht von hellrosa bis rostfarben.
• Leichte Schmerzen: Krämpfe und Rückenschmerzen können auftreten. Es kann leicht, mittelschwer oder (weniger häufig) schwer sein. EIN Studie 2010 von 4.539 schwangeren Frauen fanden, dass weniger als ein Drittel Schmerzen mit Blutungen hatte.
• Dauer: Die Einnistungsblutung ist normalerweise nach 3 Tagen oder weniger vorbei.

Wann Sie sich Sorgen machen sollten: Starke Blutungen oder starke Krämpfe nach einer Schwangerschaftsdiagnose können ein Zeichen für Probleme sein und erfordern ärztliche Hilfe.

2: Oozy coochie-coo

Ein milchig-weißer oder klarer Ausfluss kann ein frühes Symptom einer Schwangerschaft sein.

Was Sie wissen sollten:

• Vaginaler Ausfluss ist in verschiedenen Lebensphasen und sogar in verschiedenen Phasen des monatlichen Zyklus einer Frau üblich, daher ist ein nasses Wunder-Down-Under kein narrensicheres Zeichen. Aber wenn Ihre Bits klebriger als gewöhnlich sind, könnte dies ein Hinweis sein.
• Vaginaler Ausfluss wird durch hormonelle Veränderungen und eine Verdickung der Gebärmutterschleimhaut ausgelöst. Es ist auch die Art und Weise Ihrer Vagina, Keime in Schach zu halten. Bei manchen Frauen kommt es während der gesamten Schwangerschaft zu Ausfluss.

Trinkgeld: Tragen Sie eine Slipeinlage, um Flüssigkeit aufzunehmen, wenn Sie sich besonders saftig fühlen.

Wann Sie sich Sorgen machen sollten: Wenn Juckreiz oder ein starker, übler Geruch vorhanden ist, kann dies ein Zeichen für eine Hefeinfektion, eine bakterielle Infektion oder eine sexuell übertragbare Infektion sein. Suchen Sie ärztliche Behandlung auf, da Infektionen das Risiko einer Fehlgeburt erhöhen können.

Beispiele für Eheziele

3: Hey, Tante Flo, wo bist du hingegangen?

Wenn Sie regelmäßige Zyklen haben und kürzlich Ihre Periode ausbleiben, ist dies ein ziemlich guter Hinweis darauf, dass sich ein Baby zusammenbraut.

Was Sie wissen sollten:

• Nach der Implantation wird ein Hormon namens humanes Choriongonadotropin (hCG) freigesetzt. Bekannt als das Schwangerschaftshormon, hilft hCG, die Schwangerschaft zu nähren und sagt Ihren Eierstöcken, dass sie aufhören sollen, Eizellen freizusetzen.
• Schwangerschaftstests sind ungefähr eine Woche nach einer verpassten Periode am genauesten, wenn die hCG-Werte hoch genug sind, um sie zu erkennen.

Tipps:

• Acht Tage zu spät? Zeit, auf einen Stock zu pinkeln!
• Positive Resultate? Einen Termin machen mit Ihrem Arzt, um Ihre Schwangerschaftsvorsorge zu beginnen
• Auf Medikamente? Fragen Sie einen Arzt Ihres Vertrauens wenn sie während der Schwangerschaft sicher eingenommen werden können. Denken Sie daran, dass viele Medikamente die Plazenta passieren, also entscheiden Sie sich nach Möglichkeit für eine natürliche Alternative.

Wann Sie sich Sorgen machen sollten: Wenn du gehofft hastnichtschwanger zu sein, könnte jetzt eine Zeit der Besorgnis sein (#KiddingNotKidding).

4: Gag-Gag-Goo-Goo

Hast du die Barf-Tasche zur Hand? So viele wie 80 Prozent der schwangeren Frauen berichten über Übelkeit und Erbrechen (auch als morgendliche Übelkeit bezeichnet, obwohl sie zu jeder Tageszeit auftreten kann) während ihres ersten Trimesters, beginnend etwa in Woche 5 oder 6.

Was Sie wissen sollten:

• Schwangerschaftsbedingte Übelkeit wird am häufigsten hormonellen Veränderungen zugeschrieben, insbesondere erhöhtem hCG und Östrogen. Niedriger Blutzucker und Geruchsempfindlichkeit können ebenfalls die Hebungen auslösen.
• Es macht zwar keinen Spaß, sich ständig mulmig zu fühlen, aber morgendliche Übelkeit ist keine Bedrohung für Ihre Schwangerschaft. Tatsächlich, a Studie 2016 fanden heraus, dass Übelkeit im ersten Trimester mit einem geringeren Risiko für Fehlgeburten verbunden ist.
• Die Symptome erreichen normalerweise in der 6. bis 12. Woche ihren Höhepunkt und neigen dann dazu, sich aufzulösen.

Wann Sie sich Sorgen machen sollten: Wenn Sie keine Flüssigkeiten bei sich behalten können, können Sie dehydrieren. Schwere, chronische Übelkeit kann darauf hinweisen Hyperemesis gravidarum , ein Zustand, der bis zu betrifft 3 Prozent von schwangeren Frauen.

Rufen Sie Ihren Arzt an, wenn Sie besorgt sind und Hausmittel nicht helfen.

Tipps:

• Lass etwas Salz auf deinem Nachttisch. Es kann helfen, morgens als erstes etwas Fades und Salziges zu essen.
• Trinken Sie den ganzen Tag über Flüssigkeit, um hydratisiert zu bleiben.
• Ingwer ist ein effektiver Weg um den Magen zu beruhigen. Versuchen Sie, Ingwerpulver in Ihren Tee zu geben,Kochen mit Ingwer,oder, wenn Sie eine hartgesottene Mama sind, auf Stücken der geschälten Ingwerwurzel kauen.
• Benutzen Aromatherapie . Ätherisches Pfefferminzöl wurde hilft nachweislich Übelkeit zu reduzieren . Der Verzehr von Pfefferminzbonbons kann ebenfalls hilfreich sein, insbesondere wenn Ihre Übelkeit auf einen niedrigen Blutzucker zurückzuführen ist.
• Behalten Dieser Artikel praktisch für noch mehr tolle Tipps zur Reduzierung der morgendlichen Übelkeit.

5. Schlummern bei Wiederholung

Wenn Sie beim Anschauen von „Outlander“ kaum die Augen offen halten können, wissen Sie, dass das Baby Ihre Energie verbraucht. Müdigkeit und Schläfrigkeit sind häufige Beschwerden im ersten Trimester.

Tipps:

• Yoga auf. Nach a 2008 Studie , Übungen mit geringer Intensität können Müdigkeit reduzieren. Morgenspaziergänge, tägliches Dehnen und energiesparende Workouts wie Qigong und sanftes Yoga sind genau das richtige Tempo für werdende Mamas.
• Nehmen Sie diese pränatalen. Ein Mangel an Eisen und anderen Vitaminen kann zu Müdigkeit führen.
• Essen Sie gesund für mehr Energie. Es ist schwer, ein Baby mit einer Diät aus Pommes Frites und Milchshakes aufzubauen. Versuchen Sie, viel Obst, Gemüse, Nüsse, Samen und Vollkornprodukte zu essen.

6. Schmerzen in der Brust

Aufgrund des Hormoneinflusses und der Tatsache, dass Sie langsam zu einer wandelnden Milchmaschine werden, kommt es während der Schwangerschaft häufig zu kribbelnden, empfindlichen und schmerzenden Brüsten.

Was Sie wissen sollten: Brustveränderungen treten am häufigsten in der 4. bis 6. Schwangerschaftswoche auf (und dann wieder um die 11. Woche), aber Sie können feststellen, dass Ihre Mädchen noch früher mürrisch werden.

Tipps:

• Ziehen Sie den Bügel zurück und investieren Sie in einen guten Umstands-BH mit breiten Trägern, erweiterbaren Größen und bequemem Baumwollmaterial. Betrachten Sie es als Ihre erste #ComfyIsSexyToo Mama-Kleidung.
• Reibung reduzieren auf deinen Brustwarzen, indem du einen Sport-BH trägst.
• Probieren Sie Stilleinlagen aus um durch das Futter Ihres BHs verursachte Schmerzen zu lindern.

7. Mehr als überfüllte Blase

Um die sechste Woche herum können Sie aufgrund von häufigem Wasserlassen eine Zunahme Ihrer Badezimmeraktivität feststellen, die durch hormonelle Veränderungen, Druck auf Ihre Blase und schwache Beckenbodenmuskulatur verursacht werden kann.

Tipps:

• Kegel-Übungen stärkt Ihre Beckenbodenmuskulatur und verringert die Wahrscheinlichkeit einer Inkontinenz.
• Vermeiden Sie kohlensäurehaltige oder koffeinhaltige Getränke, Dies kann Ihre Blase reizen und Ihnen das Gefühl geben, dass Sie häufiger auf die Toilette müssen.
• Fall den Ort. Wissen Sie, wo sich das nächste Badezimmer befindet, und nutzen Sie es vor langen Reisen, Besprechungen usw.

8. Blähungen

An manchen Tagen haben Sie vielleicht das Gefühl, mehr als ein Baby an Bord zu haben … wie bei einer Pizza, Zwillingen und etwas Käsekuchen.

Blähungen werden durch hormonelle Veränderungen verursacht, die Ihr Verdauungssystem verlangsamen können. Es kann ein Zeichen für eine frühe Schwangerschaft sein, aber es kann auch ein Zeichen für PMS sein.

Einige Tipps, um die Blähungen zu bekämpfen? Trinken Sie viel Wasser, tanken Sie Ballaststoffe, essen Sie kleinere Mahlzeiten und kauen Sie langsam.

9. Bewegungstrank, bitte

Reisekrankheit (Übelkeit und Schwindel durch Bewegung, insbesondere in einem Fahrzeug) können sich während der Schwangerschaft verschlimmern. Dies liegt daran, dass sich Ihr Körper in einer Hormonüberlastung befindet, die Ihre Empfindlichkeit gegenüber bestimmten Reizen erhöhen kann. Wie sich bewegende Objekte.

Tipps:

• Essen Sie Lebensmittel mit hohem Gehalt an Vitamin B-6 .
• Rufen Sie die automatische Schrotflinte an. Das Sitzen auf dem Vordersitz eines Autos oder einem Fensterplatz in einem Flugzeug kann helfen, die Symptome zu lindern.
• Kaufen Akkupressur Armband . Dies ist eine großartige natürliche Option, die Sie ausprobieren sollten, bevor Sie auf Medikamente zurückgreifen.
• Verwenden Sie 1 Stunde vor der Reise ein Antihistaminikum. Antihistaminika sind laut a . während der Schwangerschaft sicher zu verwenden Studienrückblick 2017 . Verwenden Sie Medikamente immer vorsichtig, besonders wenn Sie schwanger sind.

10. Kopfschmerzen Hölle

Kopfschmerzen sind eines der häufigsten Probleme schwangerer Frauen im ersten Trimester.

Was Sie wissen sollten:

• Kopfschmerzen während der Schwangerschaft können auf all die zusätzlichen Hormone zurückzuführen sein (Sie haben es erraten), aber eine Vielzahl anderer Faktoren können sie auslösen.
• Wenn Sie vor der Schwangerschaft Migräne hatten, kann es sein, dass sie während der Schwangerschaft verschwindet. Sie können auch gleich bleiben oder sich verschlechtern. #Hilfreich

Tipps:

• Starte ein Tagebuch um Kopfschmerzauslöser wie bestimmte Lebensmittel und Gerüche zu verfolgen, damit Sie sie vermeiden können.
• Verwenden Sie Entspannungstechniken sowie Atemarbeit und Aromatherapie, damit Sie mehr Sauerstoff aufnehmen und Verspannungen lösen können.
• Versuchen Sie es mit einer Klangtherapie. Es mag woo-woo erscheinen, aber die Klangtherapie in Form von binauralen Beats erregt Aufmerksamkeit von den medizinische Welt . Sie finden viele Arten von binauralen Beat-Aufnahmen auf YouTube. Verwenden Sie Ohrhörer für beste Ergebnisse.

Pack ein paar Taschentücher und deine Umstandsjeans ein (Woche 6 bis 12)

11. All die Gefühle

Bringen Sie Instagram-Welpen und Bierwerbung zu Tränen? Schwangere Frauen sind dafür bekannt, große Emotionen zu haben – und das aus gutem Grund, da die Herstellung von winzigen Personen eine große Sache ist.

Was Sie wissen sollten: Stimmungsschwankungen können ein natürliches Ergebnis all der stattfindenden Veränderungen sein. Sie können auch durch die üblichen Übeltäter (Ernährung, Hormone, Schlafmangel, Bewegungsmangel) verursacht werden. Gut essen, gut schlafen und sich gut bewegen können helfen, diese Emotionen zu stabilisieren.

Wann Sie sich Sorgen machen sollten: Es gibt einen Unterschied zwischen Stimmungsschwankungen und Depressionen.

Wenn Sie wiederkehrende Gefühle von Hoffnungslosigkeit, Tod, Selbstmord, Wertlosigkeit, Angst und Apathie gegenüber Aktivitäten haben, die Sie normalerweise genießen, haben Sie möglicherweise Depressionen und sollten sich von einem vertrauenswürdigen Freund, Therapeuten oder Arzt unterstützen lassen.

12. Hoher Blutdruck

Bluthochdruck ist nichts Süßes, besonders wenn Sie ein Baby an Bord haben.

Die Überwachung Ihres Blutdrucks ist ein wichtiger Bestandteil Ihrer Schwangerschaftsvorsorge, da chronischer Bluthochdruck Auswirkungen auf das Baby hat und Ihr Risiko erhöhen kann Präeklampsie , eine ernsthafte Erkrankung.

Was Sie wissen sollten:

• Bluthochdruck kann von einer genetischen Veranlagung oder von Fettleibigkeit oder anderen Erkrankungen herrühren.
• Frauen, die vor der Schwangerschaft hohen Blutdruck haben, haben häufiger Bluthochdruck während der Schwangerschaft.
• Sprechen Sie so früh wie möglich mit Ihrem Arzt, um zu besprechen, wie Sie Ihren Blutdruck engmaschig überwachen und Ihr Risiko für die Entwicklung einer Präeklampsie verringern können.

Tipp: Atme, Baby, atme. ZU Studie 2017 fanden heraus, dass langsame Atemübungen den Blutdruck senken können.

Atemarbeit erfordert nicht so viel Willenskraft wie eine Ernährungsumstellung, daher ist dies ein großartiger Ausgangspunkt, wenn Sie Ihren Blutdruck auf natürliche Weise senken möchten.

13. Babyfieber

Es braucht ein wenig Hitze, um ein Baby zu kochen. Eine anhaltend erhöhte Basaltemperatur (BBT) kann ein Zeichen für eine frühe Schwangerschaft sein.

BBT ist Ihre morgendliche Körpertemperatur, bevor Sie aus dem Bett springen. Einige andere Faktoren als eine Schwangerschaft, die es verursachen können, sind: Alkoholkonsum vor dem Schlafengehen, Jetlag, die Verwendung einer Heizdecke, Stress und eine Erkältung oder Infektion.

14. Herz flattert

Ihr Herz schickt viel zusätzliches Blut in Ihre Gebärmutter. Um diese zusätzliche Lebenskraft-Flüssigkeit zum Fließen zu bringen, wird Ihr Herz so viel arbeiten wie 50 Prozent härter, was zu einer erhöhten Herzfrequenz führt.

Dies kann gelegentlich zu Herzklopfen führen, das sich wie ein Flattern anfühlt oder als würde Ihr Herz sehr schnell schlagen.

15. Super schläfrige Schönheit

Hat Ihre Müdigkeit das Faceplant-in-your-Müsli-Stadium erreicht? Die Ermüdung im ersten Trimester kann in der 9. Woche ihren Höhepunkt erreichen. Die gute Nachricht ist, dass viele Frauen im zweiten und dritten Trimester einen Energieschub erleben.

16. Nip-Flips

Fast jede Frau wird während der Schwangerschaft Veränderungen in der Größe und Beschaffenheit ihrer Brustwarzen feststellen. Diese Veränderungen können Ihre Brustwarzen wund und empfindlich machen.

Was Sie wissen sollten:

• Hormone können eine Verdunkelung des Warzenhofes auslösen.
• Schmierdrüsen um Ihre Brustwarzen können holprig werden, wenn sie sich auf das Stillen vorbereiten.
• Brustwarzen können größer und hervortretender werden, als würden sie sagen: 'In deinem Gesicht, Baby!'

Tipps:

• Versuchen Sie es mit warmen oder kalten Kompressen.
• Investiere in eine Brustwarzencreme. Suchen Sie nach einem, das natürliche Öle, Butter, Aloe Vera, Ringelblume und/oder Kamille enthält, da diese Inhaltsstoffe für ihre heilenden und beruhigenden Eigenschaften bekannt sind. Du kannst auch mach dein eigenes und verdiene etwas #HipMama-Cred.

17. Babybauch… im Gesicht

Sie können sich auf diesen perfekten Schwangerschaftsteint freuen, nur um stattdessen ein Gesicht (oder Brust oder Rücken) voller wütender roter Beulen zu haben. Schwangerschaftsakne ist ein nicht so lustiges Symptom, das im ersten und zweiten Trimester häufig vorkommt.

Was Sie wissen sollten:

• Es wird durch die Produktion von verursacht Androgen , ein Hormon, das Ihre Drüsen dazu anregt, mehr zu produzieren Talg , eine ölige Substanz, die Ihre Poren verstopfen und zu Pickeln führen kann.
• Mehr als die Hälfte aller schwangeren Frauen entwickelt im ersten Trimester etwas Akne.
• Frauen, bei denen während der Menstruation Akne aufflammt, erkranken häufiger an Schwangerschaftsakne.
• Wenn Sie im ersten Trimester keine Schwangerschaftsakne haben, werden Sie wahrscheinlich auch im zweiten oder dritten Trimester keine abnormalen Ausbrüche haben.
• Einige Rezepte Aknebehandlungen , wie Accutane, kann Ihrem Baby schaden – Sie sollten sie während der Schwangerschaft vermeiden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, welche Behandlungen während der Schwangerschaft sicher sind.

Tipps:

• Vermeiden Sie Weißbrot, Nudeln, Reis und Zucker. Ein gesundesDiät gegen Akneist die Grundlage für reine Haut.
• Lade ein paar Freunde ein und veranstalte eine Gesichtsmaskenparty! Viele Akne Hausmittel lassen sich leicht mit Gegenständen zubereiten, die Sie wahrscheinlich bereits in Ihrer Küche haben.

18. Die Pfunde zunehmen

Gegen Ende Ihres ersten Trimesters stellen Sie möglicherweise fest, dass Sie etwas an Gewicht zugenommen haben – im Durchschnitt 1 bis 4 Pfund. Wenn sich Ihre Kleidung ein wenig gemütlich anfühlt, ist es vielleicht Zeit für Umstandshosen.

Was Sie wissen sollten: Wie viel Gewicht Sie während der Schwangerschaft zunehmen sollten, hängt von Ihrem Gewicht vor der Schwangerschaft ab. Für eine Frau, die vor der Schwangerschaft ein mäßiges Gewicht hatte, lautet die allgemeine Empfehlung 25 bis 35 Pfund .

19. Strahlende Ausstrahlung

Endlich ein Symptom, auf das man sich freuen kann! Das legendäre Schwangerschaftsglühen ist eines der begehrtesten Symptome. Hormone werden natürlich angerechnet, ebenso wie all das zusätzliche Blut, das Sie im Umlauf haben.

Manche Leute sagen, dass die Aufregung und Freude über die bevorstehende Ankunft auch zu Ihrem strahlenden Teint beitragen können. Du strahlst, Mädchen!

Vielleicht Baby: Mögliche Symptome

20. Alles vollgestopft

Ein weniger häufig diskutiertes Schwangerschaftssymptom ist eine verstopfte Nase, auch genannt Schwangerschaftsschnupfen pregnancy . Dieser Zustand tritt in der Regel im zweiten Semester auf und kann bis zur Entbindung andauern.

Was Sie wissen sollten: Schwangerschaftsrhinitis wird durch Hormone und sich erweiternde Blutgefäße verursacht. Wenn Sie sich häufig die Nase putzen, können Sie die Schleimhaut reizen, was zu einer blutigen Nase führen kann. Brutto? Ja. Schädlich? Nein.

Tipps:

• Versuchen Sie es mit einem dampfende Dusche oder mit a Luftentfeuchter um den Stau aufzulösen.
• Schlaf mit deinem with Kopf erhoben .

21. Nach Eis schreien – mit einer Seite von Gurken

Um Hälfte der schwangeren Frauen berichten von Heißhunger auf ungewöhnliche Nahrungsmittelkombinationen und/oder Abneigungen gegen Nahrungsmittel, die sie normalerweise genießen.

Was Sie wissen sollten:

• Heißhungerattacken können ein Zeichen für einen Nährstoffmangel sein. Sie können sich nach Essiggurken oder fermentierten Lebensmitteln für die Probiotika, Fleisch für das Eisen, Milchprodukte für das Kalzium usw. sehnen.
• Die häufigsten Nahrungsmittelabneigungen während der Schwangerschaft sind Eier, Fleisch, Milchprodukte, Zwiebeln, Knoblauch, Tee, Kaffee und scharfe Speisen. #IfOnlyItWereChocolate

Tipps :

• Ersatznahrung mit ähnlichem Nährwert für die Lebensmittel, die Sie nicht verarbeiten können. Wenn Sie beispielsweise keine Eier oder Fleisch essen können, erhalten Sie Ihr Protein durch Bio-Sojaprodukte, Bohnen, Nüsse und Samen, grünes Blattgemüse und Vollkornprodukte wie Quinoa.
• Halten Sie Ihre Optionen offen. Versuchen Sie, eine gute Auswahl an gesunden Nahrungsmitteln zur Hand zu haben, damit Sie leichter etwas Ansprechendes finden.
• Essen Sie Obst, keinen Kuchen. Wenn Ihr Verlangen nach Süßigkeiten Anlass zur Sorge gibt, essen Sie mehr Obst. Es ist voller Vitamine, Mineralstoffe und (Halleluja!) Zucker.

22. Toilettenprobleme

Unregelmäßiger Stuhlgang, harter Stuhlgang und Bauchschmerzen sind Symptome von Verstopfung, einer Erkrankung, die etwa 75 Prozent aller schwangeren Frauen irgendwann in ihrer Schwangerschaft.

Was Sie wissen sollten:

• Veränderungen der Hormone, Druck auf Ihre Gebärmutter und zusätzliches Eisen aus Ihren vorgeburtlichen Vitaminen sind häufige Ursachen für Verstopfung.
• Ballaststoffe, Flüssigkeit und Bewegung können helfen, die Dinge voranzutreiben.

23. Schwächegefühl

Schwindel und Ohnmacht sind mögliche Schwangerschaftssymptome, insbesondere im ersten Trimester.

Mögliche Ursachen:

• niedriger Blutdruck
• niedriger Blutzucker
• Anämie (Eisenmangel)
• Druck auf die Blutgefäße (am häufigsten im dritten Trimester)

Tipps:

• Steh langsam auf aus sitzender oder liegender Position.
• Vermeiden Sie das Stehen für lange Zeiträume.
• Tragen Sie lockere Kleidung das schränkt die zirkulation nicht ein.
• Vermeiden Sie es, auf dem Rücken zu liegen in Ihrem dritten Trimester.

Fast da – woo-hoo!

24. Geschwollene Teile

Ödem ist der medizinische Begriff für Schwellungen an Füßen, Beinen und Knöcheln, die durch Flüssigkeitsansammlungen verursacht werden. Es ist normalerweise harmlos, aber es kann ziemlich unangenehm sein.

Was Sie wissen sollten:

• In Ihrem dritten Trimester übt das Gewicht Ihrer Gebärmutter Druck auf Ihre Hohlvene aus, die Hauptvene, die das Blut von Ihren unteren Extremitäten zu Ihrem Herzen transportiert. Dies führt dazu, dass sich das Blut ansammelt, was zu Flüssigkeitsansammlungen unter den Knien führen kann.
• Hitze kann die Schwellung auslösen oder verschlimmern.
• Am häufigsten sind die unteren Körperteile betroffen, aber auch an den Fingern und im Gesicht können sich Schwellungen zeigen.

Tipps:

• Massieren Sie es aus. Schlagen Sie mit diesen süßen kleinen schwangeren Augen auf Ihren Partner, Ihre BFF oder jemanden in der Nähe mit einer Seele und bitten Sie sie um eine schnelle Massage.
• Beweg dich. Langes Sitzen oder Stehen führt zu Stagnation. Ein einfacher Spaziergang kann Wunder bewirken.
• Mit Flüssigkeit auffüllen, was tatsächlich hilft, die Retention wegzuwaschen.
• Mit der Hitze fertigwerden. Wenn Sie in der Hitze draußen sind, versuchen Sie, sich abzukühlen, um die Schwellung zu reduzieren.

Wann Sie sich Sorgen machen sollten: Schmerzen, die von einer Schwellung in einem Bein begleitet werden, können ein Blutgerinnsel sein und erfordern eine sofortige ärztliche Behandlung.

25. Rückenangriff

Es ist kein Geheimnis, dass schwangere Frauen oft unter Rückenschmerzen leiden. Mit abgeworfenem Schwerpunkt und einer Wassermelone auf dem Bauch arbeitet Ihr Rücken hart daran, mit all den schnellen Veränderungen Schritt zu halten.

Tipps:

• Üben Sie eine gute Körperhaltung.
• Tragen Sie die richtigen Schuhe. Vermeiden Sie hohe Absätze und investieren Sie in hochwertige Schuhe mit guter Fußgewölbeunterstützung und einem niedrigen (aber nicht flachen) Absatz.
• Versuchen Akupunktur .
• Dehnen Sie Ihre Sachen. Das Dehnen und Kräftigen deines Rückens wird einen großen Unterschied machen, besonders wenn du es konsequent machst. Versuchen Dieses hier!

26. Niesen und pinkeln

Bei all dem Druck auf Ihren Beckenboden ist ein kleiner Blasensprung von Zeit zu Zeit durchaus verständlich – und auch absolut unangenehm.

Was Sie wissen sollten:

• Urinverlust (auch Inkontinenz genannt) ist ein häufiges Problem in der späten Schwangerschaft und kann einige Wochen bis Monate nach der Geburt andauern.
• Bestimmte Aktivitäten – wie Niesen, Husten, Lachen, Laufen und Springen – sind ein Rezept für Pinkeln.
• Ihre Blasenkontrolle wird besser, wenn sich Ihr Körper wieder normalisiert, aber es kann sein, dass sie nicht von alleine zurückspringt.

Trinkgeld : Bleiben Sie bei diesen Kegels. Beckenbodenübungen sind die einzige praktische Möglichkeit, Ihre Dammmuskulatur auf den Zustand vor dem Baby zu verjüngen. Aber pass auf, dass du nicht Überkegel (ja, das ist eine Sache).

27. Das SOB

Wenn man bedenkt, dass sie jeden Tag den ganzen Tag mit einem 30-Pfund-Wasserball beladen sind, ist das kein Wunder etwa 70 Prozent der schwangeren Frauen sagen, dass sie SOB (Atemnot – was meinten Sie?) haben.

Es tritt am häufigsten in den späteren Stadien der Schwangerschaft auf, kann aber im ersten Trimester auftreten, wenn der Fötus beginnt, in Ihre Atembeutel einzudringen.

Tipps :

• Versuchen Sie, eine gute Körperhaltung beizubehalten.
• Schlafen Sie mit Kissen, die Ihren oberen Rücken stützen.
• Üben Sie Lamaze-Atemtechniken.
• Verlangsamen und reduzieren Sie Ihre körperliche Aktivität.

28. Sodbrennen (oder Haarbrennen?)

Sodbrennen (auch bekannt als saurer Reflux) ist ein häufiges Problem in der Schwangerschaft und wird durch Magensäure verursacht, die in Ihre Speiseröhre strömt.

Mit einem wachsenden Baby, das Innenimmobilien verschlingt, ist es verständlich, dass die meisten schwangeren Frauen die Verbrennung bis zu einem gewissen Grad erfahren, insbesondere im letzten Trimester.

Tipps:

Ava Duvernay Vermögen

• Überlaste deinen Magen nicht, die Sodbrennen auslösen können. Versuchen Sie, öfter kleinere Mahlzeiten zu sich zu nehmen.
• Lernen richtige Lebensmittelkombination . Verschiedene Arten von Lebensmitteln benötigen unterschiedliche Verdauungssäfte. Das Mischen der falschen Lebensmittel (wie Bananen und Milch oder Bohnen und Käse) ist eine der Hauptursachen für Sodbrennen.

Ziel: Babystadt

Während es eine schöne Fahrt in die Babystadt ist, erwarten Sie unterwegs einige Turbulenzen – insbesondere in den ersten Monaten. Denken Sie daran, dass sich die Symptome im zweiten Trimester oft glätten.

Während Ihr Körper so viele Veränderungen durchmacht, denken Sie daran, ihm den Treibstoff der Liebe und Wertschätzung zu geben. Schließlich begibst du dich auf eines der unglaublichsten Abenteuer im Leben: die magische Reise zur Mutterschaft!