Eine Paleo-Einkaufsliste für Anfänger (damit Sie nicht versucht sind, Brot zu kaufen)

Du magst vielleicht

9 Paleo-zugelassene Produkte, die uns glücklich machen, dass wir keine Höhlenmenschen sind

Sie versuchen also zum ersten Mal diese ganze Paleo-Diät. Das Letzte, was Sie brauchen, ist, den Supermarkt zu betreten, ohne zu wissen, was Sie kaufen sollen. Wenn Frustration einsetzt, wird es auch der Brotgang. Dann drehen sich die Räder Ihres (Einkaufswagen) durch. Bleiben Sie ruhig und vorbereitet, indem Sie diese Paleo-Einkaufsliste bei Ihrem nächsten Besuch in den Laden mitnehmen. Es ist nichtallesauf der Paleo-genehmigten Liste, aber es ist der perfekte Start für diese proteinreiche, kohlenhydratarme Ernährung ohne Junk-Food.

Dating unsicheres Mädchen

In Partnerschaft mit Applegate

Du wirst *viel* Protein essen.

• Hähnchen . Ein Paleo-er & rsquo; s BFF.
• Eier . So. Viele. Eier.
• Fisch . Alles Meeresfrüchte, wirklich.
• Schweinefleisch . Warte einfach, bis du Paleo Pulled Pork probiert hast.
• rotes Fleisch . Insbesondere Applegate Organics® Der große Bio-Rindfleisch-Hot Dog .
• Truthahn . Nicht zu verwechseln mit Putensandwiches.
• Hühnerfleischwürstchen . Eine Frühstücksnotwendigkeit.

Kaufen Sie die, die Sie tatsächlich essen werden (verwelktes Grün ist das Schlimmste).

• Eichelkürbis . Am besten mit einem Schuss Honig genießen.
• Rüben
• Paprika
• Brokkoli
• Rosenkohl . News flash: Sie passen hervorragend zu Speck.
• Butternusskürbis
• Kohl . Klopfen Sie nicht, bis Sie es versuchen.
• Möhren
• Blumenkohl
• Sellerie
• Gurke
• Pilze
• Blattgemüse
• Zwiebeln
• Spaghettikürbis
• Süßkartoffeln . Swoodles, irgendjemand?
• Zucchini . Und Zoodles, duh.

Wir betrachten diese gerne als Desserts der Natur.

• Äpfel
• Avocados . Aufstocken.
• Bananen
• Beeren
• Cantaloup-Melone
• Termine . Für einen süßen Leckerbissen etwas Mandelbutter hinzufügen.
• Trauben . Friere sie für einen Snack nach dem Abendessen ein.
• Zitronen
• Mango
• Birnen
• Ananas
• Tomaten
• Wassermelone

Nüsse (und Samen) eignen sich am besten um 15 Uhr. Snack.

• Mandeln
• Paranuss
• Cashewkerne
• Haselnüsse
• Kürbiskerne
• Sonnenblumenkerne
• Walnüsse

Wein ist nicht auf der Liste, aber wenn Sie uns fragen, ist er nicht *völlig* tabu.

• Kaffee
• Kokosnusswasser
• Sprudelwasser
• Kombucha
• & NegativeMediumSpace; Sprudel
• Tee

Was wäre diese Welt ohne Nussbutter und Kokos?

• Mandelbutter
• Kokosmilch
• Kokosnussöl
• Ghee
• Olivenöl

Ein paar Grundnahrungsmittel, die etwas Geschmack hinzufügen.

• Kokos-Aminos . Schmeckt nach Sojasauce.
• Honig
• Scharfe Soße . Macht alles besser.
• Ahornsirup . Für Paleo-Pfannkuchen.

Mehr wollen?
Paleo-Salat-Dressing: 9 Rezepte, die die besten Paleo-Salate ergeben
Paleo Haferflocken: 12 getreidefreie Paleo-Frühstücke, die genauso herzhaft sind
Paleo-Desserts, die nur 3 Zutaten verwenden