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Eines der schwierigsten Dinge beim Gehen Paleo gibt diese herzhaften Körner auf. Und im Winter lässt schon der Gedanke, das Haus zu verlassen, ohne vorher eine heiße Schüssel Haferflocken zu essen, einige von uns über den Winterschlaf nachdenken. Aber bevor Sie für immer wieder ins Bett steigen, wissen Sie, dass ein herzhaftes Paleo-Frühstück am Morgen noch auf dem Tisch steht. Haferflocken können immer noch in deinem Leben existieren… sogarohneHafer.
Es mag magisch klingen, aber vertrauen Sie uns, hier geht es nicht darum, Feenstaub in Ihre Schüssel zu streuen. Es gibt ein paar verschiedene Paleo-Haferflocken-Alternativen, damit diese herzhafte Schüssel ein Teil Ihres Morgens bleibt, und sie sind alle verdammt lecker.
1. 3-Schicht Himbeer-Mandel-Butter “Hafer”
Endlich gibt es einen Platz auf dem Overnight-Oats-Zug für Paleo-Leute. Vollgepackt mit Chiasamen, Kokosnuss, Mandelbutter und frischen Himbeeren, könnte diese Paleo-Version von Overnight Oats sogar das Original übertreffen.
2. Getreidefreies Zimt-Apfel-Haferflocken
Möchten Sie Ihren Morgen mit einem Frühstück beginnen, das nach Mamas Apfelkuchen schmeckt? Alles, was Sie brauchen, ist eine Küchenmaschine oder ein Stabmixer, um dieses Zimt-Apfel-Haferflocken zuzubereiten. Für ein wenig mehr Crunch einige Cashewkerne dazugeben und mit Bananenscheiben und Datteln süßen. Du wirst dich voller Liebe fühlen… ohne voller Körner zu sein.
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3. Frühstück Süßkartoffel-Hafer
Wenn das Leben dir Süßkartoffeln gibt, mach… Haferflocken! Es stellt sich heraus, dass dies eine der süßesten und leckersten Formen unserer geliebten kleinen Knolle ist. Der „Kartoffel-Hafer” Die Basis wird noch süßer, wenn sie mit Bananen, Datteln und einem Klecks (oder fünf) roher Mandelbutter belegt wird.
4. Nuss und Samen über Nacht N’Haferflocken
Wenn Ihre Ernährung der eines hungrigen Eichhörnchens am Vorabend des Winters ähnelt, ist dies die perfekte Haferflocken über Nacht für Sie. Mit Mandeln, Walnüssen, Leinsamen und Kürbiskernen startest du mit all dem Protein in den Tag.
5. 3-minütiger ultimativer Paleo-Frühstücksbrei
Finden Sie morgens keine fünf Minuten, um ein Frühstück zusammenzustellen? Wir haben gute Neuigkeiten – Sie können aufwachen; Schlagen Sie diesen einfachen, warmen, nussigen Brei auf; und haben noch Zeit zum Zähneputzen. Sie haben im Grunde keine Entschuldigung, diese Kokosflachsschale nicht auf dem Weg zur Tür zusammenzuwerfen.
6. Warmer Chai Chia Pudding
Dieser Pudding ist alles, was wir morgens wollen – in einer Schüssel. Dieses supereinfache Rezept kombiniert Chiasamen, Mandelmilch, Vanille und Chai, um Ihnen das Gefühl zu geben, Ihr Lieblingsgewürzgetränk zu trinken… mit einem Löffel.
7. Bananen-Sahne-Haferflocken
Gefüllt mit süßer Banane, warmem Zimt, Meersalz und weicher Kokosnussbutter schmeckt dieser cremig süße Leckerbissen eher nach Pudding als nach Brei. Der beste Teil? Sie können es in wenigen Minuten zum Frühstück (oder Dessert) zubereiten.
8. Chia-Kokos-Erdbeer-Paleo-Porridge
Die meisten Haferflocken schmecken viel besser als sie aussehen. Aber treten Sie beiseite, brauner, klumpiger Brei – hier ist ein Brei, der in Geschmack und Präsentation ein A+ bekommt. Mit Erdbeeren und Kokos gesüßt, bringt dieses hübsche Haferflocken in Pink wieder sexy auf den Frühstückstisch.
9. Gesunde Blaubeer-Frühstückskrümel
Blaubeeren und Cashewbutter zu einem warmen, klebrigen Crumble gebacken? OK, es ist also nicht ganz Brei. Nennen Sie es, wie Sie wollen – dieses Gericht ist ein erstklassiges Paleo-Brunch-Material.
10. Getreidefreier Lebkuchenbrei
Es muss nicht Dezember sein, um die Lebkuchen zu vertreiben. Schmecken Sie diesen nussigen Brei mit Zimt, Muskatnuss und Ingwer und süßen Sie ihn mit Ahornsirup – weil Sie es können! Diese Haferflocken-Alternative ist so gut, dass der Weihnachtsmann vielleicht sogar Paleo dafür macht.
11. Karottenkuchen Frühstücksflocken
Wer sagt, dass man zum Frühstück keinen Kuchen essen kann? Lassen Sie sich nicht von der Tatsache täuschen, dass dieses Gericht wie ein Dessert schmeckt – der hinterhältige Spaghettikürbis und die Karotten hier geben Ihnen eine gesunde Portion Gemüse in jeder Schüssel.
12. Getreidefreier herzhafter Brei
Denken Sie nicht, dass wir herzhafte Haferflocken vergessen würden. Dieser cremige Blumenkohl-Porridge sorgt zu jeder Tageszeit für eine herzhafte und würzige Mahlzeit. Um das Ganze abzurunden, gehen Sie mit HAM auf das herzhafte Pesto und knackige Pinienkerne.
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