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Inzwischen weißt du zuckerhaltige Limonaden und künstlich gesüßte Limonaden sind nicht gut für Ihre Gesundheit. Das macht es nicht gerade einfach, mit dem Trinken aufzuhören, zumal Getränkedosen entführen die Belohnungszentren Ihres Gehirns, was starkes Verlangen nach – Sie haben es erraten – mehr Soda verursacht.
Wenn Sie versuchen, die Soda-Gewohnheit loszuwerden, kann es wirklich schwer sein, dieses Verlangen zu überwinden – sei es nach der Süße, den Blasen, dem Koffein oder dem Geschmack.
Glücklicherweise finden Sie alles, was Sie an Soda vermissen, in einem Getränk, das aus natürlichen, für Sie besser geeigneten Zutaten hergestellt wird. Hier sind fünf Alternativen, die alle Grundlagen abgedeckt haben – und ja, wir haben sie alle geschmacklich getestet.
Anmerkung der Redaktion zum Preis: Alle Getränke, die wir auflisten, reichen von etwa 1-5 USD pro Dose, basierend auf den Preisen von landesweiten und Online-Händlern. Im Vergleich dazu können Sie sogar beim gleichen Hersteller etwas günstigere Preise finden.
1. Virgils Zero Sugar
Probieren Sie es aus, wenn: Sie klassische Soda-Aromen vermissen
Virgils Linie von zuckerfreien Limonaden gibt es in allen klassischen Geschmacksrichtungen, die Sie möglicherweise vermissen, seit Sie Soda aus Ihrer Ernährung gestrichen haben: Cola, Zitronenlimette, Root Beer und Orange – um nur einige zu nennen.
Das Beste von allem ist, dass sie keine Kalorien haben und mit natürlichen Süßstoffen wie . hergestellt werden Mönchfrucht und stevia . Damit heben sie sich von den meisten anderen Diät-Limonaden ab, die künstliche Süßstoffe enthalten, die möglicherweise Ihre affect gut health .
Während Virgils das Verlangen nach „echtem Sodageschmack“ sehr befriedigt, stammen ihre Aromen aus der Natur – was sie zu einer viel besseren Wahl macht als die Dinge, die Sie in einem Supermarkt kaufen können.
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2. Spritzen Sie prickelnden Tee
Probieren Sie es aus, wenn: Sie möchten etwas Süßes zum Schlürfen
Wenn Sie sich aufgrund Ihrer Soda-Gewohnheit daran gewöhnt haben, den ganzen Tag über etwas Süßes zu nippen, fehlt Ihnen möglicherweise dieses bisschen Süße, seit Sie Soda fallen lassen.
Spritz Sparkling Tea ist eine großartige Möglichkeit, diese Lücke zu schließen. Die Sprudeltees von Spritz sind leicht mit kalorienfreien, natürlichen Süßstoffen gesüßt und mit echten Teeblättern und Fruchtsaft aromatisiert. Der Grüntee-Geschmack hat auch einen kleinen Koffeinschub (30 mg), um Ihren Tag aufzupeppen.
Spritz gibt es in zwei frischen Geschmacksrichtungen: Hibiskus und grüner Tee, die beide mit unerwarteten Fruchtkombinationen und genau dem richtigen Hauch von Süße akzentuiert werden.
3. Perrier
Probieren Sie es aus, wenn: Sie sich nach Kohlensäure sehnen
Wenn Sie an Soda am meisten das Sprudeln vermissen, ist Perrier Ihre Antwort. Das klassische kohlensäurehaltige Mineralwasser von Perrier ist komplett ungesüßt, sodass die Blasen im Mittelpunkt stehen.
Noch besser ist, dass das Wasser von Perrier natürlich mit Kohlensäure versetzt ist – seit dem 19. Jahrhundert aus einer sprudelnden Quelle in Südfrankreich.
Zusätzlich zu ihrem ursprünglichen Mineralwasser bietet Perrier mehrere ungesüßte, natürliche Aromen. Pink Grapefruit ist ein dauerhafter Favorit.
Paul Banks Norman Reedus
4. Poppi
Probieren Sie es aus, wenn: Sie normalerweise Ginger Ale trinken, um eine Magenverstimmung zu lindern
Wie andere Menschen greifen Sie vielleicht zu Ginger Ale, wenn Ihnen ein bisschen mulmig ist. Leider ist das meiste Ginger Ale künstlich aromatisiert, sodass Sie nichts davon bekommen getting Übelkeit-beruhigend Vorteile von echtem Ingwer.
Poppi ist eine fantastische Alternative, um das nächste Mal zu schlürfen, wenn sich Ihr Magen unruhig anfühlt. Es ist ein präbiotisches Soda – das heißt, es nährt die gesunden Bakterien in Ihrem Darm –, hergestellt aus Apfelessig und einem winzigen Stück echtem Rohrzucker und gesüßt mit Stevia.
Apfelessig ist ein starkes Antioxidans das schädliche Bakterien abtöten kann, und Poppis Limetten-Ingwer-Geschmack wird mit echtem Ingwer hergestellt – was ihn zu einem perfekten Magenberuhiger macht.
5. Aufstand
Probieren Sie es aus, wenn: Sie das Koffein vermissen
Wenn Sie feststellen, dass Sie ohne den Koffeinschub einer Limonade schleppen, ist Upruit für Sie da. Es ist ein prickelnder Kaffee, der Sie ohne die Härte eines Energy-Drinks munter machen kann.
Eine Dose enthält ungefähr die gleiche Menge an Koffein wie eine Tasse Kaffee, also sorgt sie mit Sicherheit für den Mittagsruck, den Sie früher von einer koffeinhaltigen Limonade bekommen haben.
Das Beste von allem ist, dass es in einzigartigen, luxuriösen Geschmacksrichtungen wie Montmorency-Kirsche und Mandarinen-Rosa-Salz erhältlich ist.
Bestellen
Diese Alternativen sind perfekt, wenn Sie zu Hause sind, aber beim Essen ist es etwas schwieriger, ein tolles kohlensäurehaltiges Getränk zu finden.
Leider bieten die meisten Restaurants viel Limonade und Diätlimonade an, aber nur sehr wenige haben gesunde sprudelnde Optionen. Hier sind einige Problemumgehungen:
- In Restaurants mit Bar: Fragen Sie nach Selterswasser oder Clubsoda. Sie können sogar nach einem Mocktail mit Zitronensaft und verworrenen Minzblättern fragen, oder was auch immer Sie mögen. Vermeiden Sie Tonic Water, da es normalerweise mit Zucker beladen ist.
- In Restaurants ohne Bar: Einige bieten vielleicht Club-Soda oder Sprudelwasser an, aber Sie müssen sich möglicherweise mit einem kohlensäurefreien Getränk wie ungesüßtem Tee begnügen.
- In Fastfood-Restaurants: Leider ist die Auswahl hier begrenzt. Wenn sie eine Coca-Cola-Freestyle-Maschine haben (zum Beispiel Wendy’s und Burger King), ist Dasani Sparkling Water eine Option.
Wenn Sie diese Blasen wirklich brauchen, egal wo Sie sind, kann ein tragbarer Kohlensäurespender die Antwort sein – aber Sie könnten seltsame Blicke bekommen, wenn Sie ihn herausziehen. Eine kleine Kühlbox, um einige der oben aufgeführten Getränke zu transportieren, ist wahrscheinlich eine bequemere Option.
Kaufen tragbarer Getränkekarbonator oder Kühler online.
Es gibt eine gesündere Wahl, um jede Art von Verlangen nach Soda zu stillen, und diese Alternativen stellen sicher, dass Ihre Erlebnisse nach dem Soda-Getränk nicht platzen.