Finden Sie Ihre Anzahl Von Engel Heraus
Diabetes zu haben bedeutet, dass Sie viel Zeit damit verbringen, viele Dinge zu verfolgen. Von A1C über Blutzucker bis hin zu täglichen Kohlenhydraten müssen Sie diese Zahlen im Auge behalten, um gesund zu bleiben. Es ist auch wichtig, zu verhindern, dass die gesamte Verfolgung Ihren Verstand zerstört.
Glücklicherweise leben wir in einer Welt voller hilfreicher Tracking-Apps, so dass Sie nicht darauf zurückgreifen müssen, alles auf einem System aus Loseblatt, Barservietten und Quittungen im Auge zu behalten.
Diese erstaunlichen Apps helfen Ihnen, Ihre Nahrungs- und Blutzuckerwerte zu verfolgen und motivieren Sie gleichzeitig, sich mehr zu bewegen, besser zu schlafen und während des gesamten Prozesses entspannt zu bleiben.
Ein Hinweis zu unserer Methodik:
Wir haben eine Reihe von Fragen gestellt, um festzustellen, ob jede von uns getestete App auf unserer Liste erscheinen sollte. Ist es hoch bewertet? Bietet es etwas Einzigartiges? Ist es benutzerfreundlich? Ist es zuverlässig und nicht fehlerhaft? Entlädt es den Akku eines Smartphones? Kann es weiter wachsen und innovativ sein? Apps, die in allen Kriterien gut abgeschnitten haben, landeten auf der endgültigen Liste. Sie sind in keiner bestimmten Reihenfolge.
1. MyNetDiary Kalorienzähler Pro
iPhone oder Android | 59,99 $ pro Jahr / 8,99 $ pro Monat
Auf den ersten Blick, MyNetDiary Kalorienzähler Pro ist ein alltäglicher Kalorienzähler, verfügt jedoch über zusätzliche Funktionen, die für Menschen mit Diabetes äußerst hilfreich sind.
Sie können A1C-Ergebnisse (Begriff ändern), Blutzuckerspiegel, die Art und Menge der Medikamente, die Sie einnehmen, verfolgen und allgemeine Notizen über Ihren Tag machen. Die Tagebucheinträge sind vollständig anpassbar, sodass Sie buchstäblich alles verfolgen können, während Sie wöchentliche Berichte und Analysen erhalten, um zu sehen, wie es Ihnen geht.
Wenn Sie also Ihren Blutzucker zusammen mit der Häufigkeit verfolgen möchten, die Sie Lizzo an einem Tag gehört haben, kann diese App dies ermöglichen.
2. mySugr
iPhone oder Android | 27,99 $ pro Jahr / 2,99 $ pro Monat
„Wir sorgen dafür, dass Diabetes weniger saugt“, verkündet der mySugr app – und aus den Bewertungen scheint es genau das zu tun. Verfolgen Sie alle Ihre erforderlichen Zahlen und erhalten Sie eine sofortige Analyse Ihrer Leistung.
Die anpassbaren Erinnerungen machen es schwer zu vergessen, Ihre Spezifikationen zu protokollieren, während die Gesundheitsherausforderungen in der App Ihnen helfen, sich auf Ihre Ziele zu konzentrieren.
Wenn Sie zu einem Arzttermin gehen, laden Sie einfach einen vollständigen Bericht über alle Ihre Aktivitäten herunter. Das benutzerfreundliche Dashboard und die optimierten Funktionen reduzieren die potenzielle Unannehmlichkeit des Umgangs mit Diabetes.
3. Täglicher Wasser-Tracker
iPhone oder Android | Kostenlos
Für Menschen mit Diabetes ist es unglaublich wichtig, hydratisiert zu bleiben. Da Ihr Körper manchmal extra Zucker rauspinkeln muss, müssen Sie sicherstellen, dass es etwas zum pinkeln machen !
Außerdem hilft es, genug Wasser zu bekommen senke deinen Blutzucker oder reduzieren Sie eine Spitze, also haben Sie ein wenig Hilfe bei Ihrem täglichen HzweiO ist keine schlechte Idee.
Daily Water Tracker ist ganz einfach. Es verfolgt Ihr Wasser. Täglich. Mit einem Fingertipp kannst du ein Getränk protokollieren, mit ein paar weiteren Fingertipps kannst du dir Ziele setzen und wenn du deine tägliche Flüssigkeitszufuhr erreicht hast, bekommst du eine Menge lustiger digitaler Streamer! Mit 4,8 Sternen und fast 6.000 Bewertungen ist diese App ein Hit bei allen Feuchtigkeitsspendern.
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4. Freeletics
iPhone oder Android | Ab 18,99 $ im Monat
Für Menschen mit Diabetes ist Bewegung besonders wichtig. Das Training hilft, den Blutzucker zu senken und hilft bei der Gewichtskontrolle, beides ist der Schlüssel für jeden mit Diabetes. Das bedeutet nicht, dass du ein CrossFit-Fan werden musst, aber ein bisschen mehr Bewegung hilft sehr.
Wenn Sie nicht bereit sind, das Fitnessstudio-Leben anzunehmen, versuchen Sie es mit Freeletics . Die App verwendet KI-Coaching, um Ihnen eine maßgeschneiderte Fitnessreise zu bieten. Außerdem wird jede Übung nur mit dem Körpergewicht durchgeführt, sodass Sie keine zusätzliche Ausrüstung benötigen und alle Workouts von zu Hause aus durchführen können.
5. Fooducate
iPhone oder Android | Kostenlos / 3,99 $ ohne Werbung
Ein typischer Kalorien-Tracker sagt dir nicht, ob ein bestimmtes Lebensmittel gut ist oder nicht, er gibt dir nur eine Zahl. Fooducate können Sie Ihre Ernährung verfolgen und erfahren, welche Lebensmittel für Sie am besten sind.
Die App bewertet jede Mahlzeit basierend auf demQualitätder Nährstoffe, damit Sie herausfinden können, welche Kohlenhydrate Ihre Freunde sind und welche seltene Gaststars auf Ihrer Speisekarte sein sollten. Du kommst auch an Kalorien und Makros verfolgen und sehen Sie jedes Mal, wenn Sie sich anmelden, eine süße lächelnde Frucht in einem Trainingsstirnband.
6. Glücklich nicht perfekt
iPhone oder Android | Kostenlos / 9,99 $ pro Monat für Premium
Sich auf den Boden zu legen und den Kopf frei zu bekommen, mag keine gute Methode sein, um mit Diabetes umzugehen, aber es ist tatsächlich eine sehr effektive Technik. Eine Studie fanden heraus, dass regelmäßige Meditation den Blutzuckerspiegel signifikant senkte. Um Ihren Stress und Ihren Blutzucker zu reduzieren, probieren Sie die Glücklich nicht perfekt App.
Die geführten Atemübungen und Meditationen geben Ihnen einen Moment der Ruhe, während Ihr Körper sich entspannt. Die App enthält auch einen Platz, um freundliche Worte an Ihre Lieben zu senden, Dankbarkeitserklärungen zu schreiben und schlechte Gedanken zu verbrennen, damit Sie #ManifestAndChill können.
Wann tritt Jupiter in die Fische ein?
Wenn Sie schon immer sehen wollten, wie Ihre einschränkenden Überzeugungen in CGI-Flammen aufgehen, ist diese App genau das Richtige für Sie.
7. Diabetes Connect
iPhone oder Android | Kostenlos / 1,99 $ pro Monat für Premium
Manchmal braucht man keine App, die tausend Dinge kann. Mit Diabetes Connect erhalten Sie Diabetes-Datenverfolgung und das war's. Alle Ihre Nummern sind einfach zu protokollieren, und die Benutzeroberfläche hat ein schlankes, einfaches Design, um die Daten besser lesbar zu machen.
Bekommst du vier Arten von Coaching und einen Platz, um ein T-Shirt zu kaufen? Nein. Aber Sie erhalten einen ausgezeichneten Tracker, der speziell für Diabetes entwickelt wurde.
8. Finde heraus, was sich gut anfühlt: Yoga mit Adriene
iPhone oder Android | 9,99 $ pro Monat
Da Bewegung und Meditation für Menschen mit Diabetes großartig sein können, ist Yoga möglicherweise das perfekteste Training von allen. Yoga hilft, Ihren Geist zu entspannen, Ihren Körper zu stärken und Ihren Blutzuckerspiegel unter Kontrolle zu halten. Eine der besten Yoga-Apps des Jahres 2019 ist Finden Sie, was sich gut anfühlt .
Adriene Mishler (von Yoga mit Adriene Ruhm) führt Sie durch Hunderte von Yoga-Videos. Egal, ob Sie ein Yoga-Ritual beginnen oder sich „Yoga for Fomo“ wünschen, diese App ist für Sie da.
Mit Adriene fühlen Sie sich immer wohl, unabhängig von Ihrem Niveau oder Ihrer Erfahrung mit Yoga, und jedes Training ist einfach zu Hause, auf dem Vorgarten oder im Büropausenraum (für die Tage, an denen SieJa wirklichYoga brauchen).
9. Diabetes: M
iPhone oder Android | Kostenlos / 4,99 $ pro Monat für Premium
Diabetes: M klingt nach a Recht & Ordnung ausgründen , aber es ist eigentlich eine ausgezeichnete Tracking-App. Es ist ganz einfach, Ihre Lebensmittel- und Blutzuckerwerte zu protokollieren und eine Vielzahl von Berichten mit Gesundheitsdienstleistern, Familienmitgliedern oder Freunden zu teilen, die Ihnen bei der Behandlung Ihres Diabetes helfen möchten. Sie erhalten auch einen Bolusrechner, der Ihnen helfen kann, die richtige Insulindosis für den Tag zu bestimmen.
10. BIRNE
iPhone oder Android | Kostenlose / In-App-Käufe ab 0,99 $
Wenn Sie mehr trainieren möchten, aber von Optionen überwältigt sind, geben Sie BIRNE ein Versuch. PEAR bietet Hunderte von Workouts für alle Level. Wenn Sie eine Anleitung für einen langen Spaziergang oder einen Hardcore-Einsatz wünschen HIIT Training, alles in der App.
Es lässt sich mit fast jedem tragbaren Fitnessgerät verbinden und verwendet Ihre Herzfrequenz, um das Training anzupassen. Es ist, als hätte man einen Trainer direkt im Ohr, nur dass es nicht so seltsam ist wie buchstäblich einen Trainerschrei haben in deine Trommelfelle.
11. Zuckersinn-Diabetes
iPhone oder Android | Kostenlos
Kennen Sie Ihre Schritte und Ihre Zahlen mit Sugar Sense Diabetes. Diese einfache App hilft Ihnen, Lebensmittel- und Glukosewerte zu verfolgen und gibt Ihnen einen geschätzten HbA1C-Wert, um Ihre Gesundheit im Auge zu behalten.
Außerdem funktioniert es als Schrittzähler und synchronisiert sich mit anderen Fitness-Apps, um ein klareres Bild davon zu erhalten, wie Sie mit Ihrem Diabetes im Alltag umgehen. Wenn Sie gerade diagnostiziert wurden, ist dies eine großartige Starter-App, um sich daran zu gewöhnen, Ihre Zahlen für den wunderbaren Preis von 0 $ zu verfolgen.
12. MyFitnessPal
iPhone oder Android | Kostenlos / 49,99 $ pro Jahr für Premium
Der OG-Kalorien-Tracker ist immer noch ein Juwel. MyFitnessPal hat eine Datenbank mit 11 Millionen Lebensmitteln! Das bedeutet, dass alles, von der gefrorenen Mahlzeit eines Trader Joes bis hin zu einem Del Taco Queso, in der App vorhanden ist, um verfolgt zu werden.
Diese riesige Datenbank macht es wirklich einfach, Kalorien und Makros zu zählen. Die reguläre Version ist weiterhin kostenlos, aber mit der Premium-Edition können Sie das Tracking anpassen und Werbung vermeiden.
13. Ruhe
iPhone oder Android | 59,99 US-Dollar pro Jahr
Soll ich meine Achselhaare schneiden?
Jeder möchte mehr Schlaf, aber es ist noch wichtiger, wenn Sie Diabetes haben. Es hilft, eine angemessene Schlummerzeit zu bekommen niedriger Blutzucker und der Ruhige App kann Ihnen helfen, in Rekordzeit ins Traumland zu gelangen.
Die App bietet Schlafmeditationen und beruhigende Klänge, die Ihnen beim Entspannen helfen, aber das wahre Juwel in der Krone sind die Schlafgeschichten. Lass Jerome Flynn vonGame of Thrones, Bob Ross oder Matthew McConaughey lesen Ihnen eine Gutenachtgeschichte in einer der vielen erstaunlichen Schlafgeschichten von Calm vor. Wer denkt nicht gerne an „ glückliche kleine Bäume “ wie sie einnicken?
14. Health2Sync
iPhone oder Android | Kostenlos
Alles, was Sie zur Überwachung des Blutzuckers benötigen, ist in der Health2Sync-App . Sie können sich mit Ihrer Familie oder Ihrem Gesundheitsdienstleister in Verbindung setzen, damit diese Ihre Zahlen sehen und Sie anfeuern können, während Sie weiterhin wie ein Profi Diabetes behandeln. Die App ist sehr einfach, einfach zu bedienen und kostenlos!
15. GesundheitTap
iPhone oder Android | Kostenlos bei In-App-Käufen
Egal, ob Sie ungewöhnliche Messwerte erhalten oder eine Frage zu Diabetes haben, es ist immer am besten, sich mit Ihrem Arzt zu treffen. Aber das ist nicht immer eine einfache Option.
Mit GesundheitTap , Sie können einen Arzt jederzeit alles fragen. Sie können sogar Beratungen und Rezepterneuerungen erhalten – alles online. Einzelberatungen kosten etwa 50 US-Dollar pro Sitzung, aber die Informationsdatenbank der App ist kostenlos.
