Finden Sie Ihre Anzahl Von Engel Heraus
Wir wissen, dass wir jeden Morgen frühstücken sollen, aber an den Tagen, an denen wir bereits krabbeln (also jeden Tag), neigen wir dazu, es zu verschieben.
Was wirJa wirklichbrauchen ist ein Frühstück, das kann raus aus der Tür bei uns, und diese mundgerechten Mahlzeiten in einer Muffinform sind genau das Richtige. Einfach, gesund und absolut transportabel machen sie Ihren Morgen einfacher – und schmackhafter.
Muffinblech-Frühstücksrezepte mit Eiern
1. Mini-Quinoa-Becher mit Schinken und Käse
Foto: Iowa Girl isst
Lassen Sie sich nicht von ihrer Größe täuschen: Mit Eiern, Gemüse, Käse, Quinoa und Schinken in jeder Portion haben diese Tassen eine beeindruckende Leistung. Sie werden nicht das Gefühl haben, dass etwas fehlt.
Sie sind wie eine kleinere, gesündere Quiche. Wir mögen es.
zwei. Haschbraune Eiernester mit Avocado
Gefrorene Rösti backen in diesen individuellen „Nestern“ für Eier, Gemüse und Käse Minimahlzeiten . Das einzige, was sie besser machen könnte? Speck und Avocado natürlich.
Profi-Tipp: Kühle deine Avocadoscheiben vorher. Auf diese Weise, wenn Sie diese zum Naschen aufwärmen, haben Sie diese tolle Heiß-Kalt-Kombination. Pack besser ein paar dieser bösen Jungs ein, du wirst sie brauchen.
3. Gemüse-Ei- und Toastbecher
Foto: Cookin’ Canuk
Bei der hektischen Hektik des Ich-Hass-Everything-Morgens muss man manchmal einfach bei den Grundlagen bleiben, wo es geht. DieseFrühstücksrezeptist so, aber besser.
Gutes altes Vollkornbrot bildet hier die „Tassen“, die dann mit Gemüse und Eiern gefüllt werden. Es ist ein zuverlässiger Weg, um ein klassisches Frühstück zu quetschen. Außerdem ist es für alle unsere vegetarischen Freunde da draußen geeignet.
Vier. Eiermuffins mit Ahorn-Süßkartoffelnudeln, Speck und Mandelbutter
Okay, nach dem Titel dieses Rezepts wissen wir, dass Sie wahrscheinlich so sind:was zum eff passiert in diesem rezept?
Wir waren es auch... bis wir es versuchten. Jetzt können wir über diese unwahrscheinliche – und total erstaunliche – Mischung aus Aromen nicht den Mund halten. Es funktioniert einfach, Bruder. Als ob das nicht genug wäre, um Sie zu verkaufen, sind sie paläo und auch glutenfrei.
5. Paleo Eierbecher
Foto: Ein gesundes Leben für mich
Auch wenn Sie keinem Paleo-Lebensstil folgen, werden Sie diese kohlenhydratarmen Cups mit fünf Zutaten wahrscheinlich ansprechen (weil Speck).
Da sie in Muffinförmchen gepresst werden, knusprig das Fleisch, um die Eier und den Spargel in jeder proteinreichen Portion zu halten. Allein der Geruch wird selbst die wählerischsten Esser zufrieden stellen.
Muffinblech-Frühstücksrezepte mit Obst
6. Frozen Yogurt Granola Beere Bites
Foto: I Heart Naptime
Diese coolen und knusprigen Leckereien könnten als Dessertrezept oder ein Snack-Rezept, also haben Sie es dabei.
Aber da sie voller Müsli, Joghurt und Beeren sind, denken wir, dass sie mit Frühstück überschrieben sind – vor allem, wenn Sie im Laden gekauftes Müsli gegen hausgemachtes und normalen Joghurt gegen Griechisch eintauschen.
7. Glutenfreie Mini French Toast Auflaufbecher
French Toast, für den Sie weder Gabel noch Messer brauchen? So ziemlich ein Traum wird wahr. Das Rezept verlangt nach Hesekiel-Brot, aber verwenden Sie jeden glutenfreien Toast, den Sie mögen, solange er die ganze Eierfüllung enthält.
Um das echte Sonntagsbrunch-Feeling zu erleben, füllen Sie diese Tassen mit Ihrem frischen Lieblingsobst, Ahornsirup und Zimt und spülen Sie es dann mit frischem OJ herunter.
8. Apfel-Bananen-Quinoa-Frühstückstassen
Foto: Pumps & Bügeleisen
Für unsere kreativen Hobbyköche da draußen ist dies eines dieser herrlichen Rezepte, die eher als Richtlinie denn als konkrete Anleitung gelten.
Es ist perfekt für die Anpassung basierend auf Ihren Lieblingsfrüchten, Gewürzen und anderen lustigen Add-Ins. Aber wenn das nicht dein Ding ist, ist das Original so wie es ist verdammt gut. Mit Apfel und Banane kann man wirklich nichts falsch machen.
9. Gebackene Haferflocken Tasse 4-Wege
Gebackene Haferflockenbecher sind so ziemlich eine erwachsende Fähigkeit fürs Leben. Diese veganen, glutenfreien Köstlichkeiten sind einfach, nahrhaft und tragbar und sorgen dafür, dass Sie sich nie langweilen.
Der gute alte, zuverlässige Hafer passt gut zu Äpfeln und Zimt, Schokolade, Blaubeeren und Mandeln oder Erdnussbutter und Banane, so dass Sie eine Tasse für jede Stimmung haben, die Sie fühlen.
Profi-Tipp: Lagern Sie eine große Menge im Gefrierschrank, wo sie bis zu 3 Monate haltbar sind. Bitte.
10. Paleo Blaubeermuffins mit Streuseln
Wir können nicht über Muffinblechfrühstücke sprechen, ohne die beste Muffinart des Universums zu erwähnen: Blaubeere.
Nur dieses Mal halten wir es paläo, getreidefrei, milchfrei und glutenfrei.Ist es überhaupt noch ein Muffin?? Wir freuen uns, dass Sie gefragt haben – ja, und zwar köstlich. Ziehen Sie dafür Ihre Schürze an. Es ist ein bisschen Arbeit, aber es lohnt sich auf jeden Fall.
Frühstücksideen für Muffinformen mit Schokolade
elf. Bananen- und Schokoladen-Haferflocken-Becher
Foto: Organisiere dich Skinny
Gebackene Haferflocken sind eine wunderbare Sache, aber wir sehen sie normalerweise nur in der Auflaufform. Dieses Rezept überträgt es auf Muffinformen und wir sind kiiiinda besessen.
Jeder Muffin ist mit Schokoladenstückchen übersät, damit sich das Frühstück noch ein bisschen spezieller anfühlt, aber die Bananenbasis hält es gesund. Es ist, als würde Bananenbrot auf einen Frühstückskeks auf eine Schüssel Haferflocken treffen. Mit einem Wort, lecker.
Krebs-Mann und Fische-Frau kämpfen
12. Kokos-Mandel-Paläo-Frühstücksmuffins
Manchmal sind die besten Dinge im Leben frei… von unnötigen, verarbeiteten, übermäßig süßen Zutaten. Sie haben wahrscheinlich alles, was Sie für dieses Rezept benötigen, gerade in Ihrer Speisekammer und Ihrem Kühlschrank.
Bananen und Vanille sorgen für genau die richtige Menge an Süße, Nüsse und Kokosraspeln verleihen die Textur und Eier machen es zu einem gesunden Frühstück mit zwei Daumen hoch. Oh, und vergessen Sie nicht die (Paläo-)Schokoladenstückchen.
13. Fertig gefrorene Haferflocken
Foto: Essbare Perspektive
Für alle, die Trail-Mix lieben, essen Sie Ihr Herz heraus. Dies ist im Grunde die Muffin-Version. Nüsse und Trockenfrüchte, Kakaonibs, gehackte Datteln, was immer Sie mögen, es ist immer eine Option.
Diese sind gefroren statt gebacken, also hast du die Wahl: Für eine wirklich schnelle Schüssel Haferflocken in die Mikrowelle stellen oder sie für eine Erfrischung tiefgefroren essen Essen für unterwegs .
14. Paleo Doppelschokoladen-Kürbis-Muffins
Heutzutage braucht man kein Weißmehl und eine Schiffsladung raffinierten Zuckers, um alle Muffins zu machenMuffin-y. Ein bisschen Mandelbutter und Kokosnusszucker gepaart mit ein paar Eiern werden die Arbeit erledigen – und zwar gut.
In Bezug auf kreative Frühstücks-Geschmackskombinationen denken wir, dass dieser den Kuchen nimmt (äh, Muffin). Kürbis und doppelte Schokolade sind vielleicht das Beste seit Erdnussbutter und Gelee. Bereiten Sie sich darauf vor, erstaunt (und satt) zu sein.
Endeffekt
An arbeitsreichen Morgen, wenn Sie etwa eine Minute Zeit haben, um aus der Tür zu gehen, kann ein köstliches Frühstück leicht ganz unten auf Ihrer Prioritätenliste stehen. Wenn Sie überhaupt etwas greifen, ist es langweiliger AF. (Äh, nichtEin weitererMüsliriegel. *Stöhnen*)
Schatz, deine Muffinform ist gerade dein neuer Frühstücksbestie. In 30 Minuten oder weniger haben Sie alle Geschmacksrichtungen, die Sie suchen, in einem tragbaren, hübschen, kleinen Paket. Endlich haben wir das Frühstück in der Tüte – im wahrsten Sinne des Wortes.
