Funktionieren natürliche Behandlungen wirklich bei Harnwegsinfektionen? Die Experten wiegen ein

Willst du eine schnelle Tatsache, um auf deiner nächsten Party herauszukommen? Vierzig Prozent der Frauen bekommen irgendwann in ihrem Leben eine Harnwegsinfektion (HWI). Bono MJ, et al. (2018). Infektion der Harnwege. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK470195/ Spaß, Recht? Okay, nichts, was Urin und Trakte betrifft, wird jemals ein besonders lustiger Gesprächspunkt sein, aber es lohnt sich, die Besonderheiten dieser unglaublich häufigen Krankheit zu kennen. Besonders seit 20 Prozent der Frauen, die eine Harnwegsinfektion bekommen werde noch einen bekommen.

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In den meisten Fällen erfordern Harnwegsinfektionen eine Behandlung von Antibiotika um die Fehler aus Ihrem System zu entfernen. Dies ist eine vollkommen wirksame Behandlung, die die Infektion in der Regel innerhalb weniger Tage abheilt. Wenn Sie jedoch lieber keine Antibiotika verwenden möchten, da Sie Bedenken hinsichtlich der Bildung antibiotikaresistenter Stämme der Infektion haben, welche Möglichkeiten haben Sie? Ich habe mit einigen Experten gesprochen, um herauszufinden, ob es natürliche Heilmittel für eine Harnwegsinfektion gibt und ob all das darüber geredet wird Cranberrysaft wird dem Hype wirklich gerecht.

Was genau ist eine Harnwegsinfektion?

Es überrascht nicht, dass eine Harnwegsinfektion eine Infektion der Harnwege ist. Bakterien sind in die Harnwege gelangt, die normalerweise steril sind. Um es weniger angenehm auszudrücken: Wenn Material aus dem unteren Darm in Ihre Harnröhre gelangt, verursacht dies eine Blasenentzündung.

Das klingt zwar schrecklich, ist aber keine Seltenheit. Manchmal kann es durch mangelnde Hygiene verursacht werden, aber meistens tritt es beim Sex, bei der Verwendung eines Diaphragmas oder einfach als Frau auf. Die Mayo-Klinik listet „weibliche Anatomie” als Risikofaktor für die Erkrankung. Wenn Sie also einfach mit einer Vagina durch die Stadt laufen, können Sie sehr gut eine Harnwegsinfektion bekommen.

Die Infektion selbst kann durch dieE coliBakterien, die die Harnröhre hinaufsteigen. Manchmal hängt es in diesem Harnweg ab, ohne sich woanders anzustecken. Häufiger gelangen die Bakterien in die Blase und verursachen häufiges schmerzhaftes Pinkeln, Ausfluss, Blut im Urin und Beckenbeschwerden. Es ist kein guter Zeitpunkt, aber eine Blasenentzündung ist selten ernst, besonders wenn Sie sofort behandelt werden.

Wie kann man eine Harnwegsinfektion heilen?

Für alle Anti-Antibiotika-Leute da draußen habe ich schlechte Nachrichten. Sie können die Infektion nicht mit natürlichen Heilmitteln heilen. Es tut uns leid. Obwohl es natürliche Lösungen gibt, die helfen könnten, Harnwegsinfektionen zu verhindern (was ich gleich erklären werde), wird Ihnen der ungesüßte Cranberry-Saft der Welt nicht wirklich helfen. Tatsächlich konnte in der Studie „Cranberry-Saft rezidivierende Harnwegsinfektionen nicht verhindern” die herbe Frucht hatte genau die gleiche Wirkung wie ein Placebo bei wiederkehrenden Harnwegsinfektionen. Barbosa-Cesnik C, et al. (2011). Cranberry-Saft kann wiederkehrende Harnwegsinfektionen nicht verhindern: Ergebnisse einer randomisierten, placebokontrollierten Studie. DOI: https://doi.org/10.1093/cid/ciq073 Obwohl Sie das wahrscheinlich aus dem Studientitel erraten haben.

Die einzige Möglichkeit, eine Harnwegsinfektion vollständig loszuwerden, ist mit Antibiotika. Wenn Sie Symptome haben, gehen Sie am besten schnell zum Arzt. Sie testen Ihren Urin, und wenn es sich tatsächlich um eine Harnwegsinfektion handelt, erhalten Sie eine einwöchige Behandlung mit Antibiotika. In der Regel verschwinden Ihre Beschwerden nach ein paar Tagen und Sie können wieder schmerzfrei pinkeln. Sie müssen Ihre Antibiotika jedoch fortsetzen, bis Sie das Rezept ausgefüllt haben.

Muss ich wegen einer Harnwegsinfektion wirklich zum Arzt?

Es mag unnötig erscheinen, bei einer so häufigen Krankheit einen Arzt aufzusuchen. Warum nicht einfach loslassen und selbst behandeln? Dr. Elizabeth Reis , ein zugelassener naturheilkundlicher Arzt und Hausarzt am Southwest College of Naturopathic Medicine, hat Tipps für natürliche Behandlungen, sagt aber, dass Sie immer vorsichtig sein müssen. „Eine teilweise oder fehlbehandelte Harnwegsinfektion kann schnell zu einer ernsten Erkrankung werden, die als Pyelonephritis (Niereninfektion) bekannt ist. Daher ist bei der natürlichen Behandlung von Harnwegsinfektionen immer Vorsicht geboten.“

Wenn Sie gerade erst anfangen, potenzielle HWI-Symptome zu spüren oder zu sehen, können Sie einige natürliche Heilmittel ausprobieren, um die Bakterien auszuspülen und die Entzündung zu reduzieren, bevor die Infektion wirklich greift, sagt Rice. Erhöhen Sie Ihre Flüssigkeitsaufnahme, um die Blasenspülung zu unterstützen. Wenn die Symptome jedoch länger als einen Tag anhalten oder sich verschlimmern, müssen Sie zum Arzt gehen.

Der Gang zum Arzt kann ein bisschen nervig sein, aber eine Harnwegsinfektion, die sich in eine Niereninfektion verwandelt, ist viel schlimmer als ein Nachmittag im Wartezimmer. Niereninfektionen können zu einer potenziell lebensbedrohlichen Sepsis oder dauerhaften Nierenschädigung führen. Ein Arztbesuch zur Verschreibung von Antibiotika kann letztendlich dazu beitragen, lebenslange medizinische Komplikationen zu vermeiden.

Du kennst deinen Körper am besten, also hör ihm zu. Du darfst nicht nach einem komischen Gefühl beim Pinkeln zum Arzt rennen. Wenn Sie beginnen, leichte Symptome zu haben, sind hier ein paar natürliche Möglichkeiten, die Ihnen helfen können.

Die Fakten zu natürlichen Behandlungen

D-Mannose

D-Mannose ist eine Ergänzung aus a glukoseähnlicher Zucker die Sie online oder in Reformhäusern finden. „D-Mannose ist am hilfreichsten bei der VorbeugungE colinicht an den Wänden der Harnwege kleben” sagt Reis. D-Mannose bei wiederkehrenden Harnwegsinfektionen. (2014). https://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT01808755 „Wenn es mit viel Wasser eingenommen wird, können die Bakterien, die die Infektion verursachen, effektiv ausgespült werden“

Reis sagt den Patienten oft, dass sie alle zwei bis drei Stunden 500 Milligramm einnehmen sollen, wenn sie Symptome haben; Die beste Dosis ist jedoch individuell. Sie können weitere Richtlinien finden Hier , und im Zweifelsfall ist es eine gute Faustregel, die Richtlinien des Herstellers zu befolgen. Achten Sie darauf, den ganzen Tag über viel Wasser zu trinken, damit die D-Mannose die Bakterien entfernen kann. Wenn die Symptome länger als 24 Stunden anhalten oder sich verschlimmern, gehen Sie erneut zum Arzt.

D-Mannose wird für Diabetiker nicht empfohlen, und wenn Sie andere Medikamente einnehmen, müssen Sie vor Beginn dieser Behandlung mit einem Arzt sprechen. Durchfall ist eine häufige Nebenwirkung.

Mäusespeck

Althaea officinalis, auch bekannt als Marshmallow, ist ein entzündungshemmendes Kraut, das in Pulver-, Ergänzungs- und Teeform weit verbreitet ist. „Althaea officinalis ist ein demulzierendes Kraut, das die Schleimhaut der Harnwege beruhigen und umhüllen kann, um Entzündungen zu lindern„ sagt Reis. „Machen Sie einen starken Tee und trinken Sie den ganzen Tag über.“

Leider wird dieses Kraut keine Harnwegsinfektionen heilen, aber es kann einige der Symptome lindern. Noch mehr leider hilft eine Tüte flauschige Marshmallows einer Harnwegsinfektion nicht, aber sie schmecken köstlich.

Uva-ursi (oder Bärenbeeren)

„Einige Untersuchungen deuten darauf hin, dass uva-ursi (Arctostaphylos uva ursi) – auch bekannt als “Bärenbeeren” weil Bären sie gerne fressen — ist ein wirksames Kraut zur Behandlung von Harnwegsinfektionen” sagt Erin Stair, MD, MPH und Gründerin von Blühende Wellness . Die Pflanze (auch als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich) hat harntreibende Eigenschaften, die Ihnen helfen können, die Bakterien auszumachen, bevor sie Schaden anrichten. Aber uva-ursi ist mehr als eine natürliche Wasserpille.

„Die ganze Pflanze enthält viele Wirkstoffe wie Arbutin (das in Hydrochinon umgewandelt wird und als antimikrobielles Mittel wirkt), Flavonoide, Tannine, Phenolsäuren, Harz, Gallus- und Egalolsäure“ sagt Treppe. Da uva-ursi so starke Inhaltsstoffe hat, müssen Sie es vorsichtig einnehmen.

Stair weist darauf hin, dass das Nahrungsergänzungsmittel noch nicht gut am Menschen untersucht wurde und nicht verwendet werden sollte, wenn Sie schwanger sind oder stillen. Außerdem kann die Langzeitanwendung von Hydrochinon Leber und Nieren beeinträchtigen. Gesundheitsministerium von New Jersey. Merkblatt zu gefährlichen Stoffen: Hydrochinon. (2002). https://nj.gov/health/eoh/rtkweb/documents/fs/1019.pdf

Obwohl uva-ursi das Potenzial hat, ziemlich mächtig zu sein, birgt es jedoch auch Risiken. Es kann eine Harnwegsinfektion behandeln oder nicht, und es kann Ihre Leber verletzen oder nicht. In diesem Fall, wenn Sie in der Lage sind, Antibiotika zu nehmen, scheint der traditionelle medizinische Weg eine sicherere Option zu sein.

Füge einfach Wasser hinzu

Bei jedem dieser Nahrungsergänzungsmittel empfehlen Experten, dass Sie Ihre Wasseraufnahme stark erhöhen sollten. Im Grunde versuchst du, diese ekligen kleinen Dinge auszuspülenE coliIdioten, und das geht am besten durch Pinkeln. Und es gibt keine einfachere Art zu pinkeln, als viel Wasser zu trinken.

Außerdem kann eine Erhöhung der Wasseraufnahme ein gutes Barometer für Infektionen sein. Wenn Sie mit wenig Beschwerden pinkeln, trinken Sie weiterhin Wasser und nehmen Sie Nahrungsergänzungsmittel ein, und Sie können es möglicherweise selbst ausspülen. Wenn Ihr Urin anfängt zu schmerzen, zu brennen oder Anzeichen von Blut zu zeigen, wissen Sie, dass es an der Zeit ist, einen Arzt aufzusuchen.

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So beugen Sie Blasenentzündungen vor

Obwohl natürliche Heilmittel nicht garantiert sind, um frühe HWI-Symptome loszuwerden, gibt es einige natürliche Wege, um die Bildung von HWI zu verhindern.

Bevor wir uns mit der Prävention befassen, denken Sie bitte daran: Wenn Sie eine Frau sind, haben Sie eine hohe Chance auf eine Harnwegsinfektion. Das bedeutet nicht, dass Sie ekelhaft sind oder etwas falsch machen. Du hast zufällig eine Vagina und das ist einfach so.

Dennoch können Sie Ihre Ansteckungsgefahr verringern, und die meisten Methoden sind kostenlos und einfach.

Pinkeln nach dem Sex

Es gibt einen Mythos, dass eine erhöhte Anzahl von Sexualpartnern zu einem erhöhten HWI-Risiko führt. Eine Studie der University of Michigan fand jedoch keinen Zusammenhang zwischen der Anzahl der Partner und HWI. Foxman B, et al. (1990). Gesundheitsverhalten und Harnwegsinfektionen bei Frauen im College-Alter. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2324774 Stattdessen fanden sie heraus, dass das Pinkeln nach dem Sex viel hilfreicher bei der Vorbeugung von Harnwegsinfektionen war, als die Sexualpartner einzuschränken.

Wenn Sie urinieren, spült der Urin selbst Ihre Harnröhre aus. So dassE coliwird weggespült, bevor es eine Chance bekommt, Ihr Leben miserabel zu machen. Obwohl es wie eine winzige, unbedeutende Sache erscheint, kann ein schnelles Pinkeln nach dem Sex Sie vor tagelangen schmerzhaften Wasserlassen bewahren.

Von vorne nach hinten wischen

Ziehen Sie keine Keime aus Ihrem Rektumbereich in Richtung Vagina und Harnröhre. Jedes Mal, wenn Sie wischen, sollte es vom Harnbereich in Richtung Rektum erfolgen.

Verwenden Sie kein Diaphragma

Dieselbe Studie der University of Michigan ergab auch, dass Menschen, die Diaphragmen verwendeten, doppelt so häufig an Harnwegsinfektionen erkranken. Foxman B, et al. (1990). Gesundheitsverhalten und Harnwegsinfektionen bei Frauen im College-Alter. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2324774 Dies bedeutet nicht, dass Diaphragmen vom Tisch sind, aber seien Sie sehr vorsichtig, wenn Sie sie sauber halten. Jedes winzige Stückchen Bakterien kann eine Vaginal- oder Harnwegsinfektion verursachen. Alternativ können Sie erwägen, Ihre Verhütungsmethode zu ändern, um das Risiko von Harnwegsinfektionen zu verringern.

Habe keinen Sex

Die Studie der University of Michigan ergab, dass Harnwegsinfektionen beim Geschlechtsverkehr signifikant zunahmen. Foxman B, et al. (1990). Gesundheitsverhalten und Harnwegsinfektionen bei Frauen im College-Alter. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2324774 Wenn Sie also Probleme mit wiederkehrenden Harnwegsinfektionen hatten oder denken, dass Sie eine Infektion haben könnten, ist es möglicherweise am besten, eine Weile weniger sexuell aktiv zu sein. Dies bedeutet nicht, dass Sie langfristig darauf verzichten, eine Harnwegsinfektion zu vermeiden, aber die Reduzierung des Geschlechtsverkehrs direkt nach einer Harnwegsinfektion kann die Wahrscheinlichkeit eines erneuten Auftretens verringern.

Machen Sie Ihren Natursekt sauer

Der pH-Wert Ihres Urins kann einen signifikanten Einfluss auf das Wiederauftreten von Harnwegsinfektionen haben. Dr. Eugene Charles , Direktor des Applied Kinesiology Center in New York, sagt, dass die Aufrechterhaltung eines sauren pH-Werts der Harnwege das Wachstum von Bakterien verhindern kann.

Eine Studie der Washington University School of Medicine in St. Louis ergab, dass saurer Urin das Bakterienwachstum einschränkte. Shields-Cutler RR et al. (2015). Die Zusammensetzung des menschlichen Urins kontrolliert die antibakterielle Aktivität von Siderocalin. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4481200/ Leider hilft es nicht, zu versuchen, Ihren Urin sauer zu machen, nachdem Sie bereits eine Harnwegsinfektion haben. Es ist zu wenig, zu spät. Aber wenn Ihr Urin sauer bleibt, könnte es aufhörenE coligar nicht erst wachsen, wodurch wiederkehrende Infektionen verhindert werden.

Und nein, es ist nicht so, dass Sie anfangen müssen, direkt Acid zu pinkeln. Tatsächlich ergab die Studie, dass Urin, der nur geringfügig saurer war als Wasser, das auf der pH-Skala neutral ist, das Bakterienwachstum am effektivsten hemmte.

Wie machen Sie Ihren Urin saurer? „Dies wird am besten durch einen täglichen Esslöffel Apfelessig und eine Cranberry-Tinktur erreicht, die unglaublich sauer sein sollte“ sagt Karl. „Sonst trinken Sie überwiegend Zucker, der Harnwegsinfekte propagiert“

Glücklicherweise kann zwar nichts sicherstellen, dass eine Harnwegsinfektion nicht zuschlägt, aber es gibt einige natürliche Möglichkeiten, sie in Schach zu halten. Aber wenn sie einmal zuschlagen, ist es am besten, Antibiotika zu nehmen, damit Sie sich sofort besser fühlen und schädlichere Infektionen vermeiden können. Trinken Sie in der Zwischenzeit Wasser, nehmen Sie etwas Apfelessig und denken Sie daran, nach dem Sex zu pinkeln.