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Die Menstruation ist eine schöne Sache, eine monatliche Chance, die Stärke des weiblichen Körpers und den Kreislauf des Lebens zu erkennen.Oder– es kann ein beschissener Trip auf die Straße mit Schmerzen, Schmerzen und Stimmungsschwankungen sein. Für viele Frauen ist es auch eine Zeit für schreckliche Kopfschmerzen.
Klar, die Menstruation ist ein Wunder und der Körper ist ein Wunder, aber Regelschmerzen sind scheiße. Über 60 Prozent der Frauen irgendwann in ihrem Leben Menstruationsmigräne haben. Wenn Sie also in dieser besonderen Zeit des Monats einen schmerzenden Kopf haben, sind Sie nicht allein.
Um zu versuchen, Ihre Periode etwas weniger saugen zu lassen, finden Sie hier einige Möglichkeiten, um Periodenkopfschmerzen zu behandeln.
Hormone und Kopfschmerzen: Was ist los?
Wie bei den meisten Dingen, die mit der Periode zu tun haben, sind die Hormone schuld. Vor der Periode steigen Östrogen- und Progesteronspiegel an. Dann sinken diese Werte als Signal an Ihre Gebärmutter, diese Schleimhaut loszulassen.
Dieser Östrogenabfall kann Kopfschmerzen auslösen. Da die Empfängnisverhütung diese hormonelle Achterbahnfahrt reguliert, kann sie bei manchen Menschen die Regelschmerzen lindern. Für viele verschlimmert die Verhütung die Regelschmerzen.
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Wenn Sie einen NuvaRing tragen, treten Kopfschmerzen während der Periode noch häufiger auf.
Profi-Typ:Wenn Sie bereits anfällig für Migräne sind, Sie sollten den NuvaRing nicht verwenden , da es die Wahrscheinlichkeit von Blutgerinnseln und anhaltenden Kopfschmerzen erhöht.
Wenn Sie eine hormonelle Verhütungspille einnehmen, kann das Überspringen der Placebo-Woche manchmal die Menstruationskopfschmerzen beseitigen (hauptsächlich, weil sie Ihre Periode beseitigen!).
Wenn Sie bemerken, dass sich Ihre Kopfschmerzen nach Beginn der hormonellen Verhütung stark verschlimmert haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Möglicherweise müssen Sie Ihre Pille oder Ihre Verhütungsmethode wechseln, um Kopfschmerzen in Schach zu halten.
4 Arten von Regelkopfschmerzen (ja, es gibt mehr als 1)
Obwohl Hormone eine Hintergrundursache für alle Menstruationskopfschmerzen sind, gibt es vier Arten von Menstruations-Hirnschmerzen, die sich alle leicht unterscheiden.
1. PMS-Kopfschmerzen
Wie Sie vielleicht aus dem Titel abgeleitet haben, treten PMS-Kopfschmerzen aufVordeine Periode. Dies liegt zum Teil an der Veränderung der Hormone und der weniger Serotonin die während PMS auftreten können.
Bei PMS-Kopfschmerzen können Sie auch Krämpfe, Stimmungsschwankungen, extreme Müdigkeit und den Wunsch bekommen, alle um Sie herum zu zerfleischen. Normalerweise sind diese Kopfschmerzen leicht bis mittelschwer und können mit rezeptfreien (OTC) Schmerzmitteln behandelt werden.
Wenn Ihr PMS extreme Depressionen, schreckliche Kopfschmerzen verursacht oder Ihr Leben beeinträchtigt, haben Sie möglicherweise Prämenstruelle dysphorische Störung . Es ist im Grunde genommen PMS, aber noch schlimmer und Sie sollten mit Ihrem Arzt sprechen, um eine Linderung der Symptome zu erzielen.
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2. Hormonelle Kopfschmerzen
Wenn Ihre Kopfschmerzen gleich zu Beginn Ihrer Periode auftreten, handelt es sich wahrscheinlich um hormonelle Kopfschmerzen. Wenn dieses Östrogen sinkt, beginnt Ihr Kopf zu schmerzen.
Möglicherweise haben Sie das Gefühl, ein enges Band um Ihre Vorhand zu haben oder ein allgemeines Druckgefühl im Kopf zu haben.
Wie bei den meisten Menstruationsbeschwerden können auch Krämpfe, Müdigkeit und Stimmungsschwankungen als Beilage zu Ihrem Hauptgericht mit hormonellen Kopfschmerzen auftreten. Diese Kopfschmerzen sind in der Regel leicht bis mittelschwer und werden meist mit dem guten alten Ibuprofen oder Tylenol behandelt.
3. Menstruationsmigräne
Eine menstruelle Migräne ist genau das gleiche wie ein hormoneller Kopfschmerz… außer dass sie viel schlimmer ist. Menstruationsmigräne hat die gleiche Symptome wie normale Migräne , obwohl Sie normalerweise keine Aura erhalten.
Obwohl diese auch durch einen Hormonabfall verursacht werden, kann Migräne von Übelkeit, Erbrechen, Lichtempfindlichkeit, Angstzuständen und Nackenschmerzen begleitet werden.
Um zu wissen, ob Ihre Migräne menstruationsbedingt ist oder nicht, behalten Sie Ihre Kopfschmerzen im Auge. Wenn sie immer mit deiner Periode eintreten, sind sie hormonell bedingt. Wenn sie zufällig auftreten, sind sie möglicherweise nicht mit der Menstruation verbunden.
Bei Migräne ist es am besten, sie frühzeitig zu behandeln. Wenn Sie also wissen, dass eine Migräne auf dem Weg ist, wenn Tante Flo aufhört, beginnen Sie einige Tage vor Beginn Ihrer Periode mit der Einnahme von Ibuprofen oder verschriebenen Migränemedikamenten. Dies kann die Migräne zwar nicht stoppen, aber die Schmerzen lindern.
4. Eisenarmer Kopfschmerz
Wenn deine Kopfschmerzen am Ende oder direkt nach deiner Periode auftreten, könntest du an Eisenmangel leiden. Jeder verliert während seiner Periode etwas Eisen und bei einigen Frauen kann dies zu einer leichten Anämie führen.
Eine Studie gefunden niedrige Eisenwerte können Migräne auslösen . Am Ende Ihres Zyklus, wenn der Eisengehalt normalerweise am niedrigsten ist, besteht die Gefahr, dass Sie schreckliche Kopfschmerzen bekommen.
Diese eisenarmen Schmerzen können sich wie Spannungskopfschmerzen anfühlen und mit geringer Energie, Schwindel und kalten Händen und Füßen einhergehen.
Bevor Sie mit der Einnahme von Eisenpräparaten beginnen, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, um sicherzustellen, dass ein Mangel an Eisen die Ursache für Ihre Schmerzen ist. Obwohl Sie durch die Einnahme von Eisentabletten wahrscheinlich nicht OD werden, kann die Einnahme von zu viel Eisen eigene Probleme verursachen.
Wenn Sie also späte oder nach der Periode auftretende Kopfschmerzen bekommen, probieren Sie einfache OTC-Schmerzmittel aus und vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt.
So stoppen Sie die Schmerzen
Wäre es nicht cool, wenn es ein einfaches Mittel gäbe, das all diese schrecklichen Periodensymptome loswird? Ja, das wäre cool, aber das gibt es nicht. Es gibt jedoch einige Möglichkeiten, die Schmerzen zu lindern.
Hilfe in Tablettenform
Die erste Angriffslinie für diese schrecklichen Kopfschmerzen während Ihrer Periode sind einfache Schmerzmittel. NSAIDS, Aspirin und Paracetamol sind Ihre besten Wetten.
Wenn Sie an Migräne leiden, gibt es einige Untersuchungen, die die Verwendung unterstützen Triptane .
Obwohl Triptane verfügbar sind OTC in Großbritannien und Deutschland , sie sind immer noch nur in den USA verschreibungspflichtig. Wenn Ihre Migräne jedoch nicht auf eine OTC-Behandlung anspricht, sollten Sie Ihren Arzt fragen, ob Sie ein Triptan ausprobieren möchten.
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In einigen Fällen kann eine Hormontherapie Regelschmerzen lindern. Obwohl es kompliziert ist, Ihr Östrogen zu verändern, kann Ihr Arzt vorschlagen, es auszuprobieren.
Hilfe in pillenfreier Form
Wenn Sie keine Medikamente einnehmen möchten oder bereits genug Ibuprofen eingenommen haben, um die Krämpfe eines Pferdes zu lindern, gibt es einige Hausmittel, die Sie ausprobieren können.
- Koffein. Ja, Koffein kann bei Kopfschmerzen helfen. Aber trinken Sie morgens nicht gleich eine Kanne Kaffee. Eine kleine Menge Koffein kann helfen, aber mitzu vielKoffein kann alles noch schlimmer machen.
Am besten trinken Sie eine Tasse Kaffee oder etwas Schokolade und sehen, ob das hilft. Und ja, wir geben dir einen Grund, während deiner Periode Schokolade zu essen. Auf diese Weise werden Sie sich nicht wie ein stereotypischer Lady-Cartoon fühlen, sondern wie eine informierte Person, die das Beste für ihre Gesundheit tut. - Hydrat. Wenn Kopfschmerzen auftreten, sollten Sie viel Wasser trinken. Manchmal werden Kopfschmerzen durch einfache Dehydration verschlimmert und eine Tasse Agua kann Linderung verschaffen.
- Schlafen. Versuche dich daran zu halten ein guter Schlafplan damit du während deiner Periode nicht zu viel oder zu wenig schläfst. Ein guter Schlaf hilft, Verspannungen im Körper und im Kopf zu lösen!
- Entspannen. Meditation oder andere Entspannungstechniken können den Stress von Regelkopfschmerzen lindern und die Schmerzen selbst lindern. Probieren Sie eine Meditations-App aus oder legen Sie sich einfach ein paar Minuten ruhig hin und konzentrieren Sie sich auf Ihre Atmung. Ihre entspannten Muskeln und Ihre erhöhte Sauerstoffaufnahme werden Ihren Kopf beruhigen.
Wann sollte man einen Arzt aufsuchen
Nervös, mit Regelschmerzen zum Arzt zu gehen, nur um eine Reaktion von zu bekommen„Es gehört einfach dazu, weiblich zu sein. Das sind 500 Dollar.'?
Um eine unnötige Reise zu vermeiden, kann ein Arzt wahrscheinlich nicht viel tun, wenn Ihre Menstruationskopfschmerzen mild sind. Wenn Sie jedoch extreme Übelkeit oder Erbrechen haben oder aufgrund von starken Schmerzen nicht zur Arbeit gehen können, müssen Sie Ihren Arzt aufsuchen.
Diese Kopfschmerzen könnten eine andere schwerwiegendere Ursache haben. Auch wenn es sich nur um Regelkopfschmerzen handelt, kann der Arzt möglicherweise etwas für Ihre schweren Symptome verschreiben.
Alles in allem sollten Sie mit etwas Ausprobieren in der Lage sein, Ihre monatlichen Kopfschmerzen in den Griff zu bekommen. Im Zweifelsfall wenden Sie sich an Ihren Arzt. Sie können Ihnen helfen, einen Behandlungsplan zu finden, der funktioniert.
