Warum Monogamie gut für Ihre Gesundheit sein könnte

Bis der Tod uns scheidet… Recht? Für manche Leute vielleicht, aber ein Leben lang bei einem Partner zu bleiben, ist ein seltenes Phänomen. Weltweit sind etwa 95 Prozent der Säugetierarten und 85 Prozent der menschlichen Kulturen polygam Kooperative Zucht und Monogamie in Säugetiergesellschaften . Lukas, D., Clutton-Brock, T. Department of Zoology, University of Cambridge, Downing Street, Cambridge UK. Proceedings of the Royal Society B: Biological Sciences , 25.01.2012 Der Nutzen und der Zweifel: Warum Monogamie ? Schuiling, G.A., Abteilung Humanbiologie, Medizinische Fakultät, Universität Groningen, Groningen, Niederlande. Journal of Psychosomatische Geburtshilfe und Gynäkologie, 2003 März; 24 (1): 55-61.. Aber für den Rest von uns, der sich an einen Partner bindet, könnten die Vorteile lohnender sein als jede Art von Betthüpfen Neuronale Korrelate langfristiger intensiver romantischer Liebe . Acevedo, B. P., Aron, A., Fisher, H. E., et al. Institut für Psychologie, Stony Brook University, Stony Brook, NY. Soziale kognitive und affektive Neurowissenschaften, Februar 2012; 7 (2): 145-59. Epub 2011 Jan. 5..

Mein Herz geht weiter (und weiter…) — Warum es wichtig ist

Monogamie ist definiert als mit a alleinstehender Partner (auch bekannt als Sexualpartner) während eines bestimmten Zeitraums; manchmal bezieht es sich auf die Ehe. Auf der anderen Seite bedeutet Polygamie, dass man mehr als ein partner Bei dergleichZeit. In den USA, die Zahl der monogamen Paare hat seit den 1970er Jahren deutlich zugenommen Heterosexuelle, lesbische und schwule Männerbeziehungen: ein Vergleich von Paaren 1975 und 2000 . Gotta, G., Green, R. J., Rotblum E., et al. Alliant International University, Klinische Psychologie, San Francisco, CA. Familienprozess, 2011 Sep;50(3):353-76. doi: 10.1111/j.1545-5300.2011.01365.x. Abschätzung der Stärke der sexuellen Selektion anhand der Y-Chromosom- und mitochondrialen DNA-Diversität . Wade, M. J. Shuster, S. M. Fakultät für Biologie, Indiana University, Bloomington, Indiana. Evolution, 2004 Jul;58(7):1613-6.. Vielleicht überraschend, Heiratspreise in den USA sind in den letzten Jahrzehnten sogar zurückgegangen ( 2,1 Millionen Amerikaner waren 2009 verheiratet, die gleiche Anzahl wie 1970 , Obwohl die nationale Bevölkerung hat um etwa 100 Millionen Menschen in . zugenommen die letzten 40 Jahre ). Aber im Jahr 2008 gaben Amerikaner mit 10 Prozent höherer Wahrscheinlichkeit an, dass Lippenstift am Kragen falsch war als in den 1970er Jahren; eine Studie Schätzungen zufolge bleiben heute etwa drei Viertel der Verheirateten ihrem Ehepartner treu.

Es gibt viele mögliche Theorien um die steigenden Monogamieraten in den USA zu erklären. Mögliche Gründe reichen von wirtschaftlichen Faktoren bis hin zu Unterschieden bei den Partnern’ Kindheitsumgebungen, und einige meinen, die natürliche Auslese treibt uns zu enger geknüpften Familieneinheiten. Einige Wissenschaftler haben die potenziellen gesundheitlichen Vorteile des Festhaltens an einem einzigen Partner untersucht. Untersuchungen zum Vergleich des Gesundheitszustands von monogamen und polygamen Paaren sind ziemlich selten, aber Studien deuten darauf hin Die Paarung hat Vorteile für unsere Gesundheit und unser Glück, die alleine fliegen nicht Die Neurobiologie der Paarbindung: Erkenntnisse eines sozial monogamen Nagetiers . Young, K. A., Gobrogge, K. L., Liu, Y., et al. Department of Psychology and Program in Neuroscience, Florida State University, Tallahassee, FL. Frontiers in Neuroendocrinology, 2011 Jan;32(1):53-69. Epub 2010 3. August.

Es stellt sich heraus, dass es wenig Grund dafür gibt Verliere einen Mann (oder ein Mädchen) in 10 Tagen . In vielen Fällen, Menschen in Beziehungen leben länger als alleinstehende Frauen und Herren . Intimität zwischen zwei ist auch verbunden mit niedrigere Depressionsraten , höhere Immunität und bessere Herzgesundheit Die Neurobiologie der Paarbindung: Erkenntnisse eines sozial monogamen Nagetiers . Young, K. A., Gobrogge, K. L., Liu, Y., et al. Department of Psychology and Program in Neuroscience, Florida State University, Tallahassee, FL. Frontiers in Neuroendocrinology, 2011 Jan;32(1):53-69. Epub 2010 3. August. Verheiratete Leute möglicherweise sogar weniger an Krebs erkranken als unverheiratete Menschen Familienstand und Ergebnisse bei Dickdarmkrebs in US-Überwachungs-, Epidemiologie- und Endergebnisregistern: Beeinflusst die Ehe das Überleben von Krebs nach Geschlecht und Stadium? ? Wang, L., Wilson, S. E., Stewart, D. B., et al. Cancer Epidemiology 2011;35(5):417-22.. Und bei Beziehungen geht es nicht nur um das Gefühl von Flitterwochen. Im eine Studie , die Teilnehmer sahen sich Fotos ihrer Süßen an und die Ergebnisse zeigten, dass Turteltauben in langfristigen Partnerschaften ein Niveau an luststeigernden Hormonen aufwiesen, ähnlich wie bei Menschen in neuen Beziehungen Neuronale Korrelate langfristiger intensiver romantischer Liebe . Acevedo, B. P., Aron, A., Fisher, H. E., et al. Institut für Psychologie, Stony Brook University, Stony Brook, NY. Soziale kognitive und affektive Neurowissenschaften, Februar 2012; 7 (2): 145-59. Epub 2011 Jan 5.. Tatsächlich Menschen in langfristigen Beziehungen produziert auch Bindungshormone (mögen Oxytocin ), die Menschen in kurzfristigen Beziehungen nicht hatten Neuronale Korrelate langfristiger intensiver romantischer Liebe . Acevedo, B. P., Aron, A., Fisher, H. E., et al. Institut für Psychologie, Stony Brook University, Stony Brook, NY. Soziale kognitive und affektive Neurowissenschaften, Februar 2012; 7 (2): 145-59. Epub 2011 Jan 5.. (Natürlich ist es unklar, ob die Teilnehmer einer dieser Studien, die angaben, in einer monogamen Beziehung zu sein, ihren Partnern wirklich treu waren.) Trotzdem ist Monogamie möglicherweise nicht jedermanns Sache – jedem das Seine /ihr eigenes?

Ich tue (oder tue es nicht) – Ihr Aktionsplan

Es ist nicht klar, dass jeder von einer monogamen Beziehung profitiert. Einige Leute haben zeitgenössische Alternativen zur Monogamie vorgeschlagen (wie die alte’ “ zählt nicht, wenn ich im Urlaub bin ” Sache), andeutend eine Beziehung kann erfolgreich sein, auch wenn sie nicht exklusiv ist . Und bestimmte Paare kommen mit ihren eigenen Verpflichtungen und stimmen zu, nebenbei Affären mit anderen zu haben.

Einige von uns suchen möglicherweise auch eher eine monogame Beziehung als andere. Interessant, Wissenschaftler haben ein männliches Gen entdeckt, das mit der Paarbindung verbunden ist, und nicht jeder Mann da draußen hat es Genetische Variation im Vasopressin-Rezeptor 1a-Gen (AVPR1A) ist mit Paarbindungsverhalten beim Menschen verbunden . Walum, H., Westberg, L., Henningsson, S., et al. Abteilung für Medizinische Epidemiologie und Biostatistik, Karolinska Institutet, Stockholm, Schweden. Proceedings of the National Academy of Sciences , 16.09.2008;105(37):14153-6. Epub 2008 Sep 2.. Ob das eine faire Entschuldigung für Untreue ist, ist eine ganz andere Geschichte. (Kann nicht den Genen die Schuld geben?alles.)

Und eine monogame Partnerschaft kommt unserer Gesundheit nicht automatisch zugute. Speziell für Frauen, unbefriedigende Exklusivbeziehungen sind mit schwerwiegenden negativen gesundheitlichen Auswirkungen verbunden Konflikte und Zusammenarbeit in Paaren mittleren und älteren Alters: I. Altersunterschiede in Handlungsfähigkeit und Gemeinschaft während der ehelichen Interaktion . Smith, T. W., Berg, C. A., Florsheim, P., et al. Institut für Psychologie, University of Utah, Salt Lake City, UT. Psychologie und Altern 2009;24(2):259-73.. Schlechte Beziehungen kann zur Entwicklung von Depressionen, Bluthochdruck und Fettleibigkeit beitragen – Dinge, über die nur wenige in ihrer Sprache sprechenEheversprechen.

Wie Sie Ihren Ex-Mann vergessen können

Für diejenigen mit einem langfristigen Schatz, hier sind einige Möglichkeiten, diese Beziehung zu verbessern und sich wirklich mit Ihrem Baby zu verbinden:

• Holen Sie sich das Adrenalin in Schwung. Fallschirmspringen? Eine Achterbahnfahrt? Versuchen Sie, gemeinsam neue und aufregende Aktivitäten zu unternehmen, um Adrenalin steigern , was Emotionen und Lustgefühle verstärken kann.

• Mach die Tat. Eine zufriedenstellende Beziehung ist nicht möglichgeradeüber Kommunikation und Engagement. Guter Sex hilft auch, also bleib dran’ auf Sexuelle Zufriedenheit und Beziehungsglück bei mittleren und älteren Paaren in fünf Ländern . Heiman, J. R., Long, J. S., Smith, S. N., et al. Das Kinsey Institute for Research in Sex, Gender and Reproduction, Indiana University, Bloomington, IN. Archives of Sexual Behavior, 2011 Aug;40(4):741-53. Epub 2011 Jan 26..

• Kuscheln Sie sich ein. Es muss nicht immer nur Sex sein. (Nun, Ihr Anruf.) Nur eine einfache Berührung kann diese Bindung stärken, also machen Sie es sich auf der Couch gemütlich und fühlen Sie, wie die Liebe beginnt, zu fließen’ Die Wissenschaft der zwischenmenschlichen Berührung: ein Überblick . Gallace, A., Spence, C. Institut für Psychologie, Universität Mailand-Bicocca, Mailand, Italien. Neuroscience & Biobehavioral Reviews, 2010 Feb;34(2):246-59. Epub 2008 17. Okt.

• Sei ein Power-Paar . BrauchenEin weitererGrund zu trainieren? Neben der Freisetzung von Wohlfühl-Endorphinen ist die Arbeit in’ zusammen ausgehen kann Paare noch näher bringen undVertrauen stärken. Für etwas extra sexy Zeit, versuche es mit nacktem Yoga .

• Einen Kuss geben. Lippen sind nicht die einzigen Dinge, die näher kommen. Küssen befreit die Hormon Oxytocin, Paare auch emotional zusammenbringen. Also mach weiter undzusammenziehen!

• Soziale Medien nutzen?! Wenn Ideen veraltet sind, suchen Sie im Internet nach neuen Ideen, um Innovationen anzustoßen. (Menschen sind nicht nur Freunde auf diesePlattform .)

Besonderer Dank anProfessor für Psychologie Dr. David Barash und Professor für Biologie Dr. Milind Watve für ihre Erkenntnisse über die Vorteile der Monogamie.