Finden Sie Ihre Anzahl Von Engel Heraus
Gif von Dana Davenport
Liebe neue Romantiker,
Sie beginnen, ihren Benutzernamen auf dem Autopiloten einzugeben. Sie haben es schon einmal getan, also ist Instagram vorbereitet: Sie taucht in Ihrer Liste der letzten Suchen auf. Pfui. Schon ihr winziges Profilbild lässt einen erschaudern.
Du klickst und beginnst zu scrollen – zuerst durch ihre Grid-Posts, und dann tippst du auf ihre Geschichten: Wo war sie? Welche Selfies hat sie gepostet (wer hätte gedacht, dass Sommersprossen so nervig sein können)? Noch wichtiger: An welchen Terminen waren sie? Welche Geschenke hat er ihr gegeben? Welche erbärmlichen Couple-y-Posts machen sie?
Ihr Herz schlägt mit jedem Klick schneller.
Frustriert über die eklatante Missachtung der neuen Freundin deines Ex-Freundes, wie schwer es dir fällt, weiterzuziehen (sicher, logisch, du weißt, dass sie überhaupt nicht an dich denkt, abersollte sie nicht sein?), machen Sie Screenshots einiger Posts, die Sie an Ihren Bestie-Gruppenchat senden: 'Kannst du das glauben?'
Sie vergasen dich und bestätigen sowohl, dass du hübscher, schlauer und geschickter in den sozialen Medien bist als New Girl und dass The Ex Müll ist – so sehr, dass du selbst nach dem Schließen der App auf deinem Telefon in der Lage bist Ihren Frust stundenlang auf ihr Drängen zu schmoren.
Vollgestopft mit Stresshormonen fühlt man sich bestätigt: New Girl ist in der Tat eine Schlampe.
Und dieses Gefühl von „Gerechtigkeit“ ist der Grund, warum Sie es tun – Instagram-Stalking
Instagram-Stalking ist die Nutzung der Social-Media-Plattform, um Informationen über eine andere Person zu erlangen, in der Regel ohne deren Wissen oder mit ausdrücklicher Zustimmung.
Es gibt viele Gründe, warum wir dies tun könnten. Vielleicht sind wir in jemanden verknallt und mögen es, ihr Gesicht zu betrachten (und Bilder von ihrem Gesicht mit Herz-Augen-Emojis an unsere Freunde zu senden). Vielleicht möchten wir wissen, ob das Baby, mit dem wir uns gerade auf Tinder zusammengetan haben, eine ähnliche Politik hat.
Und wenn das unschuldig klingt, ist es so: Was kann ein Blick in das Profil einer Person schaden? Wir haben uns wahrscheinlich alle bis zu einem gewissen Grad damit beschäftigt (hi, hallo, ich). Aber während öffentliche Informationen – nun ja – öffentlich sind, ist dieses Verhaltenkann seinheimtückisch, wie es sich sowohl auf Sie als auch auf die Personen auswirkt, die Sie beobachten.
Beeinträchtigt dieses obsessive Verhalten Ihre Heilungsfähigkeit? Verwenden Sie die Informationen, die Sie online finden, um anderen Unbehagen zu bereiten? Fühlen sich die Menschen, die Sie überwachen, dadurch nervös oder unwohl? Verletzt du dich selbst und deinen Prozess, indem du Wut und Eifersucht schürst?
Es gibt einen Punkt, an dem Instagram-Stalking ungesund wird.
Wie oft sollten Sie Ihre Bettwäsche wechseln?
Der Link, um zu verstehen, wo diese Grenze liegt, liegt in der Wissenschaft des Stalkings…
Ja, Stalking-Stalking.
Am häufigsten stellen wir uns Stalking als jemanden vor, der sich in Büschen versteckt und einer anderen Person folgt. Aber andere Beispiele sind unerwünschter Kontakt (Telefonanrufe, Textnachrichten, E-Mails, DMs), unerwünschte Geschenke (Briefe, Blumen, Karten), Zuschauen aus der Ferne (einschließlich mit Abhör- oder Aufnahmegeräten) und unerwünschte Anwesenheit an Orten, an denen sich jemand aufhält .
Nach Angaben der Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten Nationale Umfrage zu Intimpartnern und sexueller Gewalt , Stalking 'beinhaltet ein Muster von Belästigungs- oder Drohtaktiken ... das sowohl unerwünscht ist als auch Angst oder Sicherheitsbedenken hervorruft.'
Und die bedauerliche Tatsache ist 76 Prozent der Frauen die von einem aktuellen oder ehemaligen Intimpartner ermordet werden, werden zuerst gestalkt.
Obwohl nur wenige Daten verfügbar sind, um zu verstehen, wie häufig sich schnell entwickelnde Technologien wie soziale Medien verwendet werden, um Stalking zu unterstützen, wissen wir, dass es passiert. Aber es ist weniger wahrscheinlich, dass wir den Punkt sehen, an dem Instagram-Stalking ein wenig beängstigend wird, da das Überwachungsverhalten so normalisiert und unangefochten ist.
Ist Ihnen zum Beispiel jemals aufgefallen, wie Sie Instagram-Anzeigen für Produkte erhalten, die Sie waren?nur reden?Das mag sich zunächst hilfreich anfühlen – bis Sie feststellen, dass Ihr Telefon Ihnen buchstäblich zuhört, was eigentlich gruseliger AF ist. (So geht's Mikrofoneinstellungen ändern ). Da soziale Medien so stark in unseren Alltag eingebunden sind, kann es einen Moment dauern, bis wir erkennen, dass ein Teil unseres Online-Verhaltens schädlich ist.
Schauen wir zum Beispiel auf das Einführungsszenario zurück. Hier haben wir jemanden, der in Eifersuchtsgefühle verwickelt ist, sich den Instagram-Account seines neuen Partners ansieht und seine Entdeckungen mit seinen Freunden teilt, hauptsächlich um Bestätigung zu erhalten.
All dies ist wohl nicht ungesund, auch wenn es absolut gemein ist, Informationen mit anderen zu teilen, um über jemand anderen zu reden, und selbst wenn das Einkochen von Wutgefühlen nicht viel dazu beiträgt, Ihr Nervensystem zu regulieren. Dies ist hauptsächlich auf Social Media-getriebene Neugier zurückzuführen – nicht unbedingt auf die Linie des Stalking-Verhaltens.
Aber was, wenn Sie als nächstes die Fotos von New Girl auf sexuelle Weise bearbeiten und an Ihre Freunde schicken, um sie zu demütigen? Oder was, wenn du als nächstes anfängst, dem Ex eine SMS zu schreiben und ihn zu belästigen, um ihm mitzuteilen, dass sein neuer Partner hässlich ist? Oder was wäre, wenn du als nächstes New Girl eine DM schickst, um sie anzuschreien oder zu bedrohen?
Jetzt verhalten Sie sich unangemessen.
Hier sind einige Möglichkeiten, wie Insta-Stalking wie Stalking-Stalking aussehen kann:
- Sie verwenden Informationen über den Aufenthaltsort oder die Aktivitäten einer Person, um sie zu belästigen. Vielleicht erfinden Sie, wenn Sie wissen, dass New Girl bei The Ex zu Besuch ist, plötzlich eine Krise, um die er sich kümmern muss, oder rufen Sie zeitweise an, um ihn anzuschreien, oder Sie bedrängen ihn mit nicht einvernehmlichen Sexten.
- Sie sammeln Informationen über jemanden, um sie später gegen sie zu verwenden. Vielleicht haben Sie und The Ex noch Kontakt, und wenn Sie sich unterhalten, erwähnen Sie die Geburtstagsfeier, die er für New Girl geschmissen hat, die er nie für Sie gemacht hat. Vielleicht drohen Sie, einen neu gewonnenen Aspekt seiner Identität oder Erfahrung auf eine Weise herauszustellen, die ihm schaden könnte.
- Sie verwenden markierte Standorte, um zu verfolgen, wo sie sich befinden. Vielleicht fängst du an, in einem Café zu arbeiten, von dem du weißt, dass es häufig ist. Vielleicht tauchst du an der Bar auf, um einen Streit anzufangen.
- Sie verwenden ein gefälschtes Konto, um sich zu verstecken. Wenn Sie Ihre Handlungen verbergen müssen, ist dies ein gutes Zeichen dafür, dass es sich möglicherweise um unangemessenes Verhalten handelt. EINfinstaWird für die Verfolgung von The Ex oder New Girl verwendet, ist wie die digitale Version von Büschen.
- Sie verwenden in böswilliger Absicht Social-Media-Inhalte. Vielleicht verwenden Sie das, was Sie sehen, um sich über die Person, die Sie beobachten, lustig zu machen (z. B. Bilder oder Videos an Ihre Freunde zu senden, um darüber zu lachen, wie unattraktiv Sie sie finden). Vielleicht verwenden Sie diese Informationen zur Rache (z. B. um sie von ihrer Community zu isolieren, indem Sie ihnen schädliches Verhalten vorwerfen).
- Sie glauben, dass Sie aufgrund des Besitzes ein Recht auf diese Informationen haben. Du denkst zum Beispiel an The Ex als „Dein“ oder an New Girl als „Ihn von mir stehlen“.
- Sie nutzen Instagram-Stalking, um Wut und Eifersucht zu schüren. Obwohl dies beide gesunde, normale Emotionen sind (besonders nach einer Trennung), besessen davon, wie dir Unrecht getan wurde – anstatt zu üben Perspektiven einnehmen — da ein Bewältigungsmechanismus mehr schaden als heilen kann.
Psychologisch durchlaufen wir zwei große Phasen, wenn es um die Ablehnung von Liebe geht: Protest und Resignation/Verzweiflung.
Am häufigsten zeigen Menschen – und insbesondere Männer – Stalking-Verhalten nach einer Trennung. Deshalb tödlichste Zeit für einen Überlebenden von Gewalt in der Partnerschaft bis zu 24 Monate, nachdem er seinen Missbraucher verlassen oder eine Beziehung mit einem neuen Partner begonnen hat.
Während der Protestphase können die Leute eine extreme Motivation verspüren, um zu verstehen, warum sie sich von ihnen getrennt haben. Wir neigen dazu, uns unruhig und nostalgisch zu fühlen, und wir könnten Stunden damit verbringen, herauszufinden, was genau schief gelaufen ist.
Wir werden nach einer Trennung super obsessiv, weil unser Level von Serotonin-Tropfen schnell. Und weil Serotonin teilweise kontrolliert obsessiv und zwanghaft Verhalten kann dieses Ungleichgewicht heftig verursachen impulsives Verhalten , wie Wutausbrüche, Stalking und – ja – Mord.
Und es ist derselbe Rückgang, der zu zwanghaftem Verhalten auf niedrigerem Niveau führen kann, wie zum Beispiel das Lesen von 6 Monaten ihrer Tweets, um zu sehen, welche Zeichen Sie möglicherweise übersehen haben, oder das Instagram ihres neuen Partners zu durchsuchen, um festzustellen, ob ihre Beziehung tatsächlich ernst ist oder nicht.
Ihre bloße Neugier ist sicherlich normal. Sie machen nichts falsch, wenn Sie durch Instagram scrollen. Sogar deine verletzten Gefühle – einschließlich derer, die durch den Vergleich mit jemand anderem entstanden sind – sind in Ordnung. Aber Ihre Motivationen und Ihr anschließendes Verhalten sind wichtig.
Wann wird akzeptabel unangemessen?
„Instagram-Stalking“ (das Durchforsten der Seite einer Person ohne ihr Wissen) wird zu turnsInstagram-Stalking(Nutzung sozialer Medien, um bei Belästigungen zu helfen), wenn Sie beabsichtigen, sich selbst oder jemand anderem Schaden zuzufügen.
Während wir (hoffentlich) alle verstehen können, dass ein flüchtiger Blick auf Ihren Ex oder seinen neuen Partner NBD ist (und weit davon entfernt ist)Stalking mit Mordabsicht) gibt es einige Verhaltensweisen in sozialen Medien – wie die oben aufgeführten –, die die Grenze von akzeptabel bis unangemessen überschreiten.
Bevor Sie also erneut beginnen, ihren Namen in das Suchfeld einzugeben, fragen Sie sich:Warummache ich das? Was nährt meinen Wunsch, ihre Seite zu besuchen? Wie verwende ich die Informationen, die ich finde? Dient dies meiner Heilung – oder behindert dies sie?
Denn während soziale Medien eine großartige Möglichkeit sein können, mit Menschen in Kontakt zu treten, nutzen Sie sie, umtrennenvon Ihrer oder der vollen Menschlichkeit eines anderen (wie Ihrem Moralkodex oder dem Recht anderer auf Privatsphäre) ist kein Bewältigungsmechanismus, der Ihre Gesundheit und Ihr Glück unterstützt.
Melissa Fabello, PhD, ist eine Aktivistin für soziale Gerechtigkeit, deren Arbeit sich auf Körperpolitik, Schönheitskultur und Essstörungen konzentriert. Folge ihr auf Twitter und Instagram .
