Was tun, wenn das Leben nicht nach Ihren Wünschen verläuft (es ist eigentlich eine gute Sache!)

Nicht wo Sie dachten, dass Sie in dieser Phase Ihres Lebens sein würden? Vielleicht deinTraumberuferwies sich als langweiliger als das Wartezimmer eines Arztes, oder vielleicht auch nureine Beziehung beendetmit der Person, von der Sie dachten, Sie würden heiraten. Was auch immer es ist, wissen Sie, dass Sie nicht allein sind.

Als Life Coach kommen die Leute aus einer Vielzahl von Gründen zu mir. Ihre Hauptmotivation liegt jedoch immer im Wandel. Entweder wollen sie die Dinge auf innovative Weise verändern – ein neues Unternehmen gründen, achtsamer leben, ihre Leidenschaften erforschen – oder sie reagieren auf etwas Unerwartetes – einen Arbeitsplatzverlust, eine Trennung, einen unerwarteten Übergang wie ein Gesundheitsproblem.

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Die guten Nachrichten? All dies kann wunderbare Folgen haben.

Viele von uns haben eine feste Vorstellung davon, wie unser Leben „sein sollte“ Vielleicht ist uns die Beziehung, die wir uns erhofft hatten, entgangen, unsere Karriere ist unerfüllt oder wir fühlen uns der Welt nicht sinnvoll verbunden. Vielleicht fühlen wir uns wie eine Schattenversion der Person, von der wir wissen, dass wir sie wirklich sind. Wenn Ihnen etwas davon bekannt vorkommt, ist jetzt ein guter Zeitpunkt, darüber nachzudenken, was Sie wirklich wollen, Ihre Ziele zu überdenken und sich daran zu erinnern, dass Sie in Ihrem Leben am Steuer sitzen.

Um zu beginnen, müssen Sie sich selbst reflektieren. Fragen Sie sich: „Wie sieht Erfolg für mich aus?„„Was macht mir Freude?“ „Welche Art von Leben möchte ich führen?“ Und seien Sie ehrlich zu sich selbst – es ist sehr einfach, konditionierte Antworten zu geben, die darauf basieren, was Sie Ihrer Meinung nach „sollten” wollen.

So real mit sich selbst zu werden, kann eine aufregende, befreiende und anregende Erfahrung sein. Wenn Sie Veränderungen wünschen und entschlossen sind, Maßnahmen zu ergreifen, sind Sie nicht mehr aufzuhalten. Hier sind drei Schritte, die Ihnen helfen können, von einem standardmäßigen Leben zu einem Leben nach Design zu wechseln.

Allzu oft widmen wir unsere ganze Aufmerksamkeit dem, was wir in unserem Leben vermissen. Wenn wir dies tun, erkennen wir nicht an, was istRechtin unseren Leben. Wenn Sie bei sich selbst einchecken, werden Sie vielleicht einige ziemlich tolle Dinge bemerken, die in Ihrem Leben angekommen sind und die auch unerwartet waren. Keine große RomantikLiebein deinem Leben? Wie wäre es mit all der Liebe von deinen Freunden? Sie sind sich bezüglich Ihrer Karriere nicht sicher? Denken Sie darüber nach, wen Sie deswegen kennengelernt haben. Wohnung zu klein? OK, aber ist es in einer Stadt, die Sie lieben? Ist es immer noch ein Zeichen für Ihre finanzielle Unabhängigkeit?

Worauf wir uns konzentrieren, erweitert sich. Angefangen mit wasistzu arbeiten ist eine entscheidende Grundlage für Sie, um mehr von dem zu gewinnen, was Sie wollen. Seien Sie also freundlich zu sich selbst, erkennen Sie an, was auf Ihrem Weg vor sich geht, und erkennen Sie, wie weit Sie gekommen sind. Vertrauen Sie mir – wenn Sie aufpassen, ist es viel weiter, als Sie denken.

2. Erzählen Sie eine andere Geschichte.

Alles zeigt sich für uns basierend auf dem, was wir für wahr halten, was wir verdienen. Es gibt nichts Besseres, als in der Vergangenheit zu leben und negative Geschichten zu erzählen, die wir uns selbst erzählen: „Ich habe Pech in der Liebe“ „Ich habe nie genug Geld“ „Menschen nutzen mich aus“ Um sich von schädlichen Denkmustern zu befreien, braucht es eine solide Dosis Selbstbewusstsein. Stellen Sie sich mental auf einen Bereich Ihres Lebens ein, der nicht zufriedenstellend ist. Fragen Sie sich selbst, was Sie wirklich über diesen Bereich denken, und seien Sie offen ehrlich.

Ich habe zum Beispiel einen Freund gefragt, der noch nie eine ernsthafte Erkrankung hatteBeziehungum die Worte zu nennen, die mir in den Sinn kamen, als ich sagte „Liebe, Engagement, lebenslange Partnerschaft“ Ihre Antwort? Wörter wie “Ablehnung” „Einklemmung” und „Finanzrisiko“ Nun, natürlich wird sie mit diesen Gedanken niemals Liebe anziehen! Sie musste sich „Scheidung” ihr Glaube, dass Männer dich im Stich lassen. Denken Sie an die Menschen, die Sie kennen, denen es um Geld oder Gesundheit geht. Werden Sie real mit den Geschichten, die Sie sich selbst erzählen – sie erschaffen Ihre Realität. Das Schöne daran ist, dass nur du deine Gedanken kontrollierst. Und Sie können jederzeit eine neue Geschichte schreiben.

3. Beschäftige dich.

Das Leben wird nie zu 100 Prozent in deiner Kontrolle sein. Es kann uns alle überraschen. Jemand hat mir einmal gesagt, dass man, wenn man alle Faktoren bedenkt (Verkehr, Wetter, Wirtschaft, wer seine Eltern sind), tatsächlich nur 20 Prozent seines Lebens kontrollieren kann. Aber Sie können diesen 20 Prozent 100 Prozent geben. Dem größeren Plan des Lebens zu vertrauen bedeutet nicht, dass wir die Erlaubnis haben, nichts zu tun. Wir müssen aktiv sein. Wir müssen für die Dinge verantwortlich sein, die wir lenken können.

Sie können kontrollieren, was Sie essen und trinken. Sie können steuern, mit wem Sie Zeit verbringen. Sie können steuern, wie viel Aufwand Sie in Ihre Karriere stecken. Sie können steuern, ob Sie proaktiv daten. Sie können entscheiden, in welcher Stadt Sie wohnen möchten.

Und etwas Magisches passiert, wenn wir handeln: Türen öffnen sich und Chancen eröffnen sich uns. Fragen Sie sich jeden Tag: Was kann ich heute, gerade jetzt, tun, was meiner Vision für mein Leben entspricht? Denken Sie daran, dass die Zukunft im gegenwärtigen Moment geschaffen wird. Was wir heute tun, ist wichtig.

Im Moment leben

Aus eigener Erfahrung kann ich sagen, dass viele gute Dinge aus schlechten Erfahrungen entstehen. Ich habe meinen Vater verloren, als ich 19 war, und ich wurde mit Anfang 20 geschieden. Ohne diese lebensverändernden Erfahrungen wäre ich nie die belastbare, dankbare und gegenwärtige Person, die ich mit 31 Jahren bin. Sie ermöglichen es mir, mich viel stärker zu fühlen, wenn sich mein Leben unsicher anfühlt. Und Unsicherheit im Leben ist immer garantiert.

Denken Sie in unglücklichen Zeiten daran, dass die Wolken vorüberziehen werden. Und je früher Sie die Sonne begrüßen, desto früher erscheint sie. In meinen schwierigen Zeiten habe ich gelernt, welche unterstützenden Freunde ich habe, wie selbstständig ich sein kann und wie begrenzt unsere Zeit auf dem Planeten wirklich ist. Ich habe auch verstanden, dass wir alle miteinander verbunden sind – welche Kämpfe Sie auch immer erleben, andere Menschen machen dasselbe durch. Sie können sich auf das konzentrieren, was nicht in Ihre Richtung läuft, oder Sie können sich auf das konzentrieren, was Sie kontrollieren können.

Denken Sie darüber nach, was passieren würde, wenn Sie sich erlauben würden, im Moment zu leben und Ihre aktuellen Umstände nicht zu beurteilen. Wie könnte sich das anfühlen? Denken Sie daran, dass das Leben keine Reihe von Träumen sein soll, die wahr werden, sondern eine Reihe von Lektionen, die gelernt werden müssen. Irgendwann musst du einfach das loslassen, von dem du dachtest, dass es passieren sollte und in dem leben, was passiert.

Susie Moore ist Kolumnistin für Life-Coach von Greatist und Vertrauenscoach in New York City. Melden Sie sich für ihre kostenlosen wöchentlichen Wellness-Tipps an Webseite und schaut jeden Dienstag wieder vorbei, um ihre neueste No Regrets-Kolumne zu sehen!