Die 8 besten physikalischen Therapiemethoden erklärt

Von Brüchen über Prellungen bis hin zu Schleimbeutelentzündungen – Physiotherapeuten haben ein besonderes Händchen dafür, den menschlichen Körper zu beurteilen und ihn wieder zu einer optimalen Leistungsfähigkeit zu bringen. Ausgestattet mit modernster Ausrüstung und einem riesigen Wissenshintergrund können PTs bei der Diagnose und Behandlung vieler allgemeiner Beschwerden und Bewegungsstörungen helfen. Aber obwohl sie eine Menge cooler Spielzeuge haben (jemand Lasertherapie?), können ihre Hände ihr nützlichstes Werkzeug für die Behandlung sein. Lesen Sie weiter, um die beliebtesten Behandlungsmöglichkeiten für zu wissenwas auch immer verletzungkönnte mitkommen.

Lassen Sie uns physisch werden – Die Bewertung

Der erste Schritt im Behandlungsprozess eines guten Physiotherapeuten ist die Bewertung. Erwarten Sie, dass die Therapeuten detaillierte Fragen zur Entstehung der Verletzung stellen, aber auch fachmännische Detektivarbeit leisten (da der verletzte Bereich möglicherweiseErgebnisund nicht dieStartpunktbei Bewegungsmangel). GemäßDr. Mike Reinold, einem in Boston ansässigen Arzt und Therapeuten für die Red Sox, können Therapeuten die Schmerzen möglicherweise schnell lindern, aber das wird nur vorübergehend sein, es sei denn, sie beheben die Ursache des Problems.

Obwohl Patienten aus verschiedenen Gründen zum Therapeuten kommen können, Kreuzschmerzen, Knieschmerzen und Überlastungsverletzungen gehören zu den häufigsten Beschwerden. Nach einer gründlichen Untersuchung beginnen die Therapeuten mit der Aufstellung eines Behandlungsplans, der in der Regel Folgendes umfasst: passive Modalitäten (Eis, Wärme, Lasertherapie und elektrische Stimulation, um nur einige zu nennen). Aber meistens nicht, manuelle Therapie – ein Begriff, der viele Methoden zur Wiederherstellung der Gewebefunktion wie Massage, Dehnung und Bewegung umfasst – ist die Grundlage für die Beurteilung und Behandlung einer Verletzung, sagt Reinold. Erwarten Sie nur nicht, dass Sie sofort wieder in die Aktivität springen (oder laufen, schwimmen oder heben). GemäßDr. Eugene Babenko, einem Physiotherapeuten mit Sitz in New York City, kann die durchschnittliche Behandlungsdauer für Muskel-Skelett-Verletzungen (sprich: Knochen- und Muskelverletzungen) zwischen vier und sechs Wochen betragen.

Die Teile zusammenfügen – Die Behandlung

Bereit für den Weg der Genesung? Bevor Greatist blind zu Ihrem örtlichen PT-Büro ging, beriet sich Greatist mit Reinold und Babenko, um die effektivsten Behandlungsmethoden für eine Vielzahl von großen und kleinen Beschwerden aufzuschlüsseln.Hinweis: Der folgende Abschnitt behandelt allgemeine Beurteilungen, die keine professionelle medizinische Beratung ersetzen sollen und von Fall zu Fall variieren können.

Manuelle Therapie

Am besten für: Jede Verletzung

Dieser praktische Ansatz unterscheidet Physiotherapeuten von anderen Heilpraktikern. Obwohl sich die manuelle Therapie auf viele Dinge beziehen kann, wenden Therapeuten normalerweise gängige Taktiken an wiedehnen, Massage und praktische Kräftigungsübungen, um den Körper in die richtige Bewegung und Mechanik umzuerziehen. „Manuelle Therapie ist eine hervorragende Methode, um Bewegungseinschränkungen zu beseitigen und Patienten zu helfen, sich besser zu bewegen&b; nach Dr. Reinold. Er rät auch, dass die manuelle Therapie das Rückgrat jedes Behandlungsplans bilden sollte, nicht Modalitäten wie Eis und Elektrostimulation.

Eis

Am besten geeignet für: Verletzungen mit Entzündungen und Schwellungen

Eis kann a seinHauptbestandteil der Verletzungsbehandlung. Durch die Verengung der Blutgefäße nach dem Auftragen ist Eis ein wirksames Mittel, um zu reduzieren und zu glätten Entzündungen vorbeugen unmittelbar nach einer Verletzung. Die Kältetherapie kann auch das Gelenk beweglicher machen und die manuelle Therapie verbessern. Obwohl es schwierig ist, das effektivste Protokoll festzulegen, hat sich gezeigt, dass das Auftragen von Kühlpackungen auf entzündete Bereiche die Schwellung bei Weichteilverletzungen deutlich reduziert. Eistherapie: Wie gut ist die Evidenz? Mac Auley DC. Institut für postgraduale Medizin und Gesundheitswissenschaften der Universität Ulster, Nordirland. International Journal of Sports Medicine, Juli 2001;22(5):379-84. Die Verwendung von Eis bei der Behandlung von akuten Weichteilverletzungen: eine systematische Überprüfung randomisierter kontrollierter Studien. Bleakley C, McDonough S, MacAuley D. Rehabilitation Science Research Group, University of Ulster at Jordanstown, Antrim, Irland. American Journal of Sports Medicine, 2004 Jan-Feb;32(1):251-61..

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Hitze

Am besten geeignet für: Verletzungen mit Muskelkrämpfen und Verspannungen

Es hat sich gezeigt, dass die Anwendung von Wärme nach einigen Verletzungen Schmerzen lindert und die Beweglichkeit erhöht – hauptsächlich solche, die Weichteile wie Muskeln, Sehnen und Bänder betreffen Oberflächliche Hitze oder Kälte bei Rückenschmerzen. Französisch SD, Cameron M, Walker BF, et al. Monash Institute of Health Services Research, Australasian Cochrane Centre, Monash Medical Centre, Clayton, VIC, Australien. Cochrane Database of Systematic Review, 25. Januar 2006; (1):CD004750. Die Wirkung von Wärme, die mit Dehnung angewendet wird, um die Bewegungsfreiheit zu erhöhen: eine systematische Überprüfung. J. Nakano, C. Yamabayashi, A. Scott et al. Abteilung für Physikalische Therapie und Ergotherapie, Graduate School of Health Sciences, Nagasaki University, Nagasaki City, Nagasaki, Japan. Physiotherapie im Sport, 2012 Aug;13(3):180-8. Epub 2011 29. Dez. Kältetherapie bei Sportverletzungen. Thorsson, O. Kliniskt fysiologiska laboratoriet, Universitessjukhuset MAS, Malmö. Lakartidningen, 28. März 2001; 98(13):1512-3.. Indem das Gewebe geschmeidiger gemacht wird, kann der Therapeut den betroffenen Bereich besser dehnen. Hinweis: Wärme ist nur ein Werkzeug, um dem Therapeuten zu helfen, effektiver zu sein, sagt Dr. Reinold, es sollte nicht der Hauptfokus eines Behandlungsplans sein.

Ultraschall

Am besten geeignet für: Bindegewebsverletzungen

Durch die Verwendung von Schallwellen (die für das menschliche Ohr nicht wahrnehmbar sind), um Wärme tief im Körper zu erzeugen, Ultraschalltherapie kann helfen, das Gewebe zu lockern, um sich auf die manuelle Therapie oder das Training vorzubereiten. Wie es funktioniert: Therapeuten verwenden einen Zauberstab (leider nicht die magische Art!), um die Schallwellen direkt – und sicher – auf die Haut aufzutragen. Es wurde auch gezeigt, dass Ultraschall die Heilungsgeschwindigkeit der Bänder bei unseren pelzigen Gegenstücken (sprich: Ratten) erhöht, obwohl weitere Studien erforderlich sind, um zu zeigen, ob das Gleiche für uns gilt Wirkung der Ultraschalltherapie auf die Reparatur von Achillessehnenverletzungen bei Ratten. Jackson BA, Schwane JA, Stärker BC. Abteilung für Gesundheit und Kinesiologie, University of Texas, Tyler, TX. Medizin und Wissenschaft in Sport und Bewegung, 1991 Feb;23(2):171-6..

Low-Level-Laser

Am besten geeignet für: Muskel- oder Bindegewebsverletzungen

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Lasertherapie verwendet bestimmte Lichtwellenlängen, um die Heilung zu stimulieren (deutlich unter der Haut, damit Sie nichts spüren). Best-Case-Szenario: Die Behandlung kann helfen, Entzündungen, Muskelermüdung und Schmerzen zu reduzieren Wirksamkeit der Low-Level-Lasertherapie bei der Behandlung von Nackenschmerzen: eine systematische Überprüfung und Metaanalyse von randomisierten Placebo- oder aktivbehandlungskontrollierten Studien. RT Chow, MI Johnson, RA Lopes-Martins et al. Nervenforschungsstiftung, Brain and Mind Research Institute, University of Sydney, Sydney, Australien. Lancet, 2009 Dez. 5;374(9705):1897-908. Epub 2009 Nov 13.. Es kann dem Therapeuten auch ermöglichen, das betroffene Gelenk leichter und mit weniger Beschwerden zu bewegen.

Traktion

Am besten bei: Bandscheibenvorfall

Wenn wir stehen, trägt unsere Wirbelsäule ständig unser Gewicht, was die Genesung von Rückenschmerzen schwierig macht, sagt Dr. Reinold. Traktion beinhaltet Wirbel trennen um mehr Platz für Nerven und weniger Kompression auf den Bandscheibenknorpel zu lassen. Einige Untersuchungen zeigen, dass Traktion bei Patienten mit einem Bandscheibenvorfall im Lendenwirbelbereich wirksam sein kann, um Schmerzen zu lindern und die Lebensqualität zu verbessern Konventionelle Physiotherapie mit Lumbaltraktion; klinische Bewertung und Magnetresonanztomographie für lumbalen Bandscheibenvorfall. A. Kamanli, G. Karaca-Acet, A. Kaya et al. Abteilung für Rheumatologie, Abteilung für Physikalische Medizin und Rehabilitation, Firat University, School of Medicine, Elazig, Türkei. Bratislava Medical Journal, 2010;111(10):541-4.. Und da es nicht darum geht, unters Messer zu gehen, kann dies eine wirksame Behandlungsoption für diejenigen sein, die sich keine lange Genesung leisten können.

Funktionelle elektrische Stimulation

Am besten geeignet für: Wiederherstellung der Muskelkraft

Es ist elektrisch – nein wirklich. Elektrostimulation, auch ESTIM genannt, ist eine gängige Behandlungsoption zur Wiederherstellung der Muskelfunktion nach einer traumatischen Verletzung. Durch die Anwendung eines kleinen, aber stetigen elektrischen Reizes können Therapeuten Kontraktionen von Muskeln auslösen, die ansonsten inaktiv bleiben könnten. Dies führt dazu, dass die richtige Bewegung und Funktion schneller wiederhergestellt wird, als sich allein auf Bewegung zu verlassen. Obwohl ESTIM die Bewegung nicht in jedem Fall wiederherstellen kann, zeigen Untersuchungen, dass es die Genesung nach einer VKB- und Kniegelenkersatzoperation im Laufe von einigen Wochen beschleunigen kann Neuromuskuläre elektrische Stimulation. Ein Überblick und seine Anwendung bei der Behandlung von Sportverletzungen. See DA. Abteilung für Physiotherapie, Northeastern University, Boston, MA. Sports Medicine, 1992 May;13(5):320-36.. Weitere Untersuchungen bestätigen den Einsatz von ESTIM als wirksame Behandlungsoption zur Wiederherstellung der Funktion bei hemiplegischen Patienten (bei denen eine Körperseite gelähmt ist) Auswirkungen der funktionellen Elektrostimulation auf die motorische Funktion der oberen Gliedmaßen und den Bewegungsumfang der Schulter bei hemiplegischen Patienten. Wang RY, Yang YR, Tsai MW, et al. Fakultät für Physiotherapie, Nationale Yang-Ming-Universität, Taipeh, Taiwan, Republik China. American Journal of Physical Medicine and Rehabilitation, 2002 Apr;81(4):283-90..

Übung

Am besten geeignet für: Jede Verletzung, um nach der Behandlung gesund zu bleiben

Es mag offensichtlich klingen, aber Bewegung ist eine Strategie der Wahl, um Schmerzen zu behandeln und zu verhindern. Aber dies sind nicht nur irgendwelche altbewährten Übungen – sie sind handverlesen, um Patienten zu helfen, sich besser zu bewegen, indem sie gezielt Muskeln stärken und eventuell vorhandene muskuläre Ungleichgewichte angehen, sagt Dr. Babenko. Denken Sie auch daran, dass viele Verletzungen durch einen sitzenden und sich wiederholenden Lebensstil entstehen (oder wiederkehren) können, erklärt Dr. Reinold. (Denken Sie: über den Computer gebeugt oder besessen von diesem Instagram-Feed.) Indem Sie irgendeine Art ausführenregelmäßiges Training, können diejenigen, die im Alltag selbst am sesshaftesten sind, häufige nagende Schmerzen vermeiden.

Bereit zum Auschecken? Viele Patienten können nach einer Erstuntersuchung von ihrem Hausarzt zur Therapie überwiesen werden. Darüber hinaus neue bundesstaatliche Direktzugriffsgesetze Lassen Sie jetzt diejenigen, die Schmerzen haben, direkt zu ihrem örtlichen Therapeuten (überprüfen Sie Ihre staatlichen Richtlinien für Einzelheiten).

Haftungsausschluss: Denken Sie daran, dass keine dieser Informationen professionellen medizinischen Rat ersetzen sollte. Suchen Sie immer zuerst einen Arzt oder Physiotherapeuten auf, wenn diese Schmerzen auftreten!

Besonderer Dank an Greatist ExpertsDr. Mike ReinoldundDr. Eugene Babenkofür ihre Hilfe bei diesem Artikel.

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