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Egal, ob Sie Kraft für ein Training tanken, unterwegs frühstücken oder einfach nur den Hunger am Nachmittag bekämpfen, Proteinriegel sind seit langem ein Lebensretter für gesundheitsbewusste Snacker.
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Aber wenn wir ehrlich sind, sind sie nicht immer – okay, nicht oft – die ansprechendste schnelle Lösung im Rack. Entweder zu gallertartig oder so trocken und dicht wie ein Ziegelstein des alten Play-Doh, viele Riegel haben eine synthetische Süße und eine Zutatenliste, die länger ist als das letzte Buch, das Sie gelesen haben. Es reicht aus, um eine Person wieder in die Arme eines treuen alten Snickers zu treiben.
Nicht so schnell, Süßigkeitsmann. Zum Glück für Sie und Ihre Fitnessziele haben wir das Internet nach den besten Proteinriegeln auf dem Markt durchforstet. Hier sind die Ergebnisse.
1. RXBAR Ahorn Meersalz
Das einzige, was zufriedenstellender ist als das schlanke, stromlinienförmige Verpackungsdesign von RXBAR, ist die himmlische Bar, die in dieser hübschen Hülle lauert. Die Ahorn-Meersalz-Sorte hat all die erdige, gebrannte Zucker-artige Ahorn-Güte mit der perfekten Menge Meersalz darüber gestreut. Die geschmeidige Textur wird angenehm durch Mini-Pekannuss- und Cashew-Stücke unterbrochen. Und mit nur 220 Kalorien, 12 Gramm Protein, 3 Gramm Ballaststoffen und nur sechs Zutaten ist dieser Riegel ein Kinderspiel, besonders wenn Sie unter Müdigkeit mit Schokoladen- oder Fruchtgeschmack leiden. (20 $ für 12; amazon.com)
2. Country Archer Sweet BBQ Bacon Bar
Irgendwo zwischen ungepökeltem Schweinefleisch und BBQ-Spare-Ribs (auf eine gute Art, versprochen) zu landen, ist dies sicherlich kein durchschnittlicher Proteinriegel. Es ist im Grunde nur Fleisch und so Paleo-freundlich wie es nur geht, mit drei Gramm Zucker, 140 Kalorien, 15 Gramm antibiotikafreiem Schweine- und Rindfleisch-Kollagenprotein und ohne Gluten. Der größte Teil der Süße kommt von Datteln, was auch zu der angenehmen, im Mund schmelzenden Textur beiträgt, und der Hauch von Rauch bringt alles zusammen. ($ 24 für 12; amazon.com)
3. Hail Merry Salted Brownie Protein Bar Bites
Mandeln, Bio-Ahornsirup, Bio-Hanfsamen, Kakaopulver, Vanille und keltisches Meersalz sind die Kraft hinter diesem Leckerbissen. Das Bio-Sonnenblumenprotein enthält 25 Prozent mehr Protein als Chiasamen und viele verzweigtkettige Aminosäuren, um den Muskelaufbau zu unterstützen, Müdigkeit zu vermeiden und Muskelkater nach dem Training zu lindern. freundliches, veganes und gentechnikfreies Protein in jeder Portion von 3 zu einer Packung, und ja, sie schmecken wirklich wie gesalzene Fudge-Brownies. (4 $; amazon.com)
4. ThinkThin Protein Nussriegel, Original geröstete Mandel
Lust auf Crunch? Vollgepackt mit Mandeln, Kürbiskernen, Sonnenblumenkernen, Sojachips und Erdnüssen, erfüllen diese handlichen gentechnikfreien und koscheren Riegel problemlos Ihre salzliebenden Bedürfnisse. Und ein Hauch von Süße hält Sie für mehr zurück – ebenso wie 19 ganze Gramm Protein, 3 Gramm Ballaststoffe und nur 190 Kalorien. Sie sind einfach, leicht und passen bequem in Ihre Handtasche für die unvermeidlichen 14 Uhr. Snack-Attacke. (1,75 $; amazon.com)
5. Rise Sonnenblumen-Zimt-Proteinriegel
Diese zu 100 Prozent auf Pflanzen basierende, nussfreie Option hebt sich definitiv von der überwältigend schokoladigen und nussigen Menge an Energieriegeln ab. Bio-Sonnenblumenbutter, Bio-Kokosnektar, Erbsenprotein, Bio-Zimt und Bio-Vanilleextrakt vereinen sich in diesem zähen, leicht zerbrechlichen 280-Kalorien-Nosher, der auch 15 Gramm Protein enthält. Zucker ist hier am oberen Ende. mit einem Takt von 12 Gramm pro Riegel, aber wenn Sie nach etwas suchen, das wie echtes Essen schmeckt und zwischen den Mahlzeiten oder vor dem Training die Schärfe nimmt, haben Sie es gefunden. (23 USD für 12; amazon.com)
6. Gehen Sie roh gekeimt wachsen würzige Zitronenriegel
Beladen mit proteinreichen gekeimten Wassermelonensamen (!!) sind diese rohen Bio-Riegel das zentrale Superfood. Jede Portion mit 240 Kalorien ist irgendwie herzhaft und leicht, mit 12 Gramm Protein und einer Konsistenz, die uns an einen dicken, weich gebackenen Haferkeks erinnert. Zitronenöl, Zitronenschale und die kuriose Zugabe von Rosmarinextrakt verleihen einen Hauch von Würze.Und wenn Sie empfindlich auf Allergene reagieren, suchen Sie nicht weiter: Go Raw unterhält eine spezielle vegane und koschere Produktionsanlage, die frei von jeglichem Gluten ist , Weizen, Nüsse, Milchprodukte oder Sojakontaminanten. Ziemlich cooles Zeug. ( für 12; amazon.com)
7. Basiskultur Cashewbutter Blondies
Diese köstlichen kleinen Häppchen sind eine weitere Wahl, die über den Tellerrand hinausgeht und zwar eher ein gesünderer, proteinzentrierter Genuss als ein Grundnahrungsmittel in der Sporttasche, aber sie sind einfach zu lecker, um sie von der Liste zu lassen. Die Paleo-zertifizierten, gluten-, soja- und getreidefreien, koscheren und gentechnikfreien Blondies sind überraschend leicht und kuchenartig in der Textur und voller echter Zutaten. Wir sprechen von Ahornsirup, Honig, Eiern, Cashewbutter, Pekannüssen , und goldenes Leinsamenmehl – ganz zu schweigen von 6 Gramm Protein pro Portion. Profi-Tipp: Sie in den Kühlschrank (oder Gefrierschrank) zu stellen, verlängert ihre Haltbarkeit und lässt uns denken, dass wir Fudge essen. (37 US-Dollar für 20; amazon.com)
