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Illustration von Brittany England
Man kann mit Sicherheit sagen, dass BDSM im Mainstream angekommen ist. Aber während der „Fifty Shades“-Wahn die nicht schrecklich überraschende Tatsache enthüllte, dassvielder Leute (sprich: deine Mutter und die meisten ihrer Freunde) haben eine sexuell abweichende Ader, das Buch und der Film hat keine tolle Arbeit geleistet die Welt darüber aufzuklären, wie man BDSM (sicher) praktiziert.
Es gibt immer noch einige problematische Missverständnisse – insbesondere in Bezug auf die Zustimmung –, um sich durchzukämpfen, um zum Kern dessen zu gelangen, worum es bei BDSM geht.
Aber wie wir alle wissen, lohnt es sich, im Kampf gegen Stigmatisierung und persönliche Voreingenommenheit durch falsche Vorstellungen zu waten, um die Wahrheit zu finden. Am anderen Ende liegt das Potenzial für mehr Selbstvertrauen, tiefere Selbsterkenntnis und, Intimität auf einer anderen Ebene .
„Durch Kink habe ich gelernt, meine Macht zu besitzen und meine Stimme zu finden. Dies hat mir geholfen, mein Selbstwertgefühl und mein Selbstvertrauen im Sitzungssaal und im Schlafzimmer aufzubauen.“ Kenneth Play , 39, Mitbegründer von International Sex Hacker and Educator und Mitbegründer von Hacienda Villa, einer absichtlich sexpositiven Gemeinschaft.
Vielleicht möchten Sie gleich einsteigen, aber zur Sicherheit aller Beteiligten ist es wichtig, zuerst einige Grundlagen zu erlernen. Im Folgenden gehen wir auf wichtige Regeln, Tipps für den Einstieg und wie man es mit einem Partner anspricht.
Was ist BDSM?
BDSM steht für Bondage/Disziplin, Submission/Dominance und Sadismus/Masochismus. Diese Kategorien beziehen sich auf eine breite Palette von Knicke und erotische Praktiken.
Beim Üben von BDSM geht es um viel mehr als den Akt des Habens Sex . Tatsächlich beinhaltet „eine Szene“ möglicherweise überhaupt keinen Sex oder sogar Berührungen. Sie werden feststellen, dass viele der gängigen Themen – Machtdynamik, Schmerz, Demütigung, das Tabu – psychologischer Natur sind.
Wenn Sie denken, dass das intensiv klingt, machen Sie sich keine Sorgen! Es liegt ganz bei Ihnen, wie tief Sie vordringen und wie weit Sie mit etwas gehen möchten. Bei BDSM steht die begeisterte Zustimmung an erster Stelle: Sie und nur Sie entscheiden, wie es weitergehen soll.
Das BDSM-Wörterbuch
Mit allen ausgeprägten Kulturen kommt ein umfangreiches Vokabular! Dies ist keineswegs eine vollständige Liste, aber sie wird Ihnen einen Anfang geben.
| Nachbehandlung | ein Ritual nach der Szene, das der dominanten und unterwürfigen Person helfen soll, sich zu entspannen und einzuchecken |
|---|---|
| Atemkontrolle spielen | Sauerstoffbeschränkung zur Steigerung des Vergnügens (z. B. Ersticken, Ersticken) |
| Keuschheit | Verweigerung eines Partners, Sex zu haben und/oder zu masturbieren – manchmal werden Geräte verwendet, um die Keuschheit zu gewährleisten (Hahnkäfige oder Keuschheitsgürtel) |
| Kragen/Kragen | getragen, um den Status einer Person als Unterwürfig anzuzeigen (Halsband kann auf die Zugehörigkeit zu einer dominanten Person hinweisen und wird für einige als das ultimative Maß an Engagement angesehen) |
| Hahnrei | ein Mann/eine männliche Person, die es genießt, ihrer Partnerin beim Sex mit jemandem vor ihnen zuzusehen |
| dumm/dumm/dominant | der Partner, der die Machtdynamik in einer dominanten/unterwürfigen Szene anführt |
| Edgeplay | einen Partner an den Rand des Orgasmus bringen, ihn aber nicht zum Orgasmus bringen |
| Fetisch | intensive Sexualisierung einer Handlung, eines Objekts oder eines Szenarios |
| Goldene Duschen | der Akt eines Partners, der auf einen anderen uriniert |
| Harte Grenzen | Grenzen, die nie verhandelbar sein werden |
| Leder | zu Teilmenge der BDSM-Kultur, die von Ledertragepraktiken diktiert wird |
| Pegging | bezieht sich auf eine Person, die eine Frau / eine Frau identifiziert, die Analsex mit einer Person hat, die einen Mann / eine Person identifiziert, normalerweise mit einem Umschnalldildo |
| Spielraum | ein Bereich, der für eine Szene oder BDSM-Wiedergabe vorgesehen ist |
| Risikobewusster einvernehmlicher Knick | eine Alternative zu SSC (unten), da der Begriff in der Community wegen seiner ableistischen Sprache nicht gemocht wird (RACK argumentiert auch, dass Kink nicht immer sicher ist, aber dass die Teilnehmer die Risiken anerkennen) |
| Sicher, gesund, einvernehmlich (SSC) | eine BDSM-Philosophie, die die Säulen des BDSM-Spiels diktiert |
| Sicherheitswort | ein Wort oder ein physischer Hinweis, der das Spiel beenden soll |
| Unterraum | eine mentale Raumunterwürfige kann mitten in einer Szene durchgehen; es wird oft als „verträumt“ oder „schwebend“ wie ein High angesehen |
| Schalter | ein Partner, der dominant oder unterwürfig sein kann |
| Topping von unten | ein Bottom / Submissive, die ihrem Top / ihrer Dominante sagt, was sie mit ihnen machen soll |
| Vanille | Nicht-Knick-/BDSM-Aktivität |
Regeln und Praktiken für BDSM
1. Lass Alkohol und Drogen raus
Drogen und Alkohol und BDSM passen nicht zusammen. Es ist ein Sicherheitsrisiko für alle Beteiligten. Ein Rausch kann die Zustimmung erschweren – oder unmöglich machen – und Ihre Fähigkeit, Entscheidungen zu treffen, trüben.
Und wenn du das auch fühlstbrauchenum high oder betrunken zu werden, um an diesen Aktivitäten teilzunehmen, ist dies ein gutes Zeichen dafür, dass Sie innere Arbeit haben, bevor Sie bereit sind, einzusteigen ein Therapeut – oder sogar ein vertrauenswürdiger Freund – um Ihre Gefühle rund um BDSM zu entwirren.
2. Sprechen Sie vorher darüber, wie es ablaufen wird
In BDSM wird dies als Verhandlung bezeichnet und ist eine Voraussetzung für jede Art von Spiel. Hier geben Sie an, womit Sie sich wohl fühlen und was tabu ist. Da uns diese Aktivitäten für körperliche oder emotionale Schäden öffnen, werden wir spezifisch über IhreGrenzenist von wesentlicher Bedeutung.
„Beginnen Sie langsam und sprechen Sie mit Ihrem Sexualpartner, bevor Sie sich auf etwas einlassen. Der Chat an sich kann oft ein Ansporn sein“, sagt Journalistin und Sexexpertin Almara Abgarian . „Besprechen Sie die verschiedenen Aspekte, die Sie ausprobieren möchten, welche Rolle Sie einnehmen möchten, und versuchen Sie dann Ihren Weg nach vorne. Vielleicht stellen Sie fest, dass das, was Sie mögen, etwas völlig Unerwartetes ist.“
Sie wissen nicht, wo Sie anfangen sollen? Diese Verhandlungs-Spickzettel ist ein guter Ausgangspunkt (und druckbar!).
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3. Zustimmung geben und einholen
Es versteht sich von selbst, dass die Zustimmung der wichtigste Aspekt von BDSM ist. Aufgrund der Intensität des BDSM-Spiels und der realen psychischen und physischen Risiken, die bei vielen Spielarten auftreten, müssen Sie unbedingt sicherstellen, dass jede Handlung einvernehmlich ist.
Vieles davon wird in den Verhandlungen passieren, aber auch während der Szenen mit Ihrem Partner einchecken. Nur weil etwas einmal in Ordnung ist, heißt das nicht, dass es immer so sein wird, also kommunizieren Sie während der gesamten Interaktion!
4. Habe immer ein sicheres Wort
Dies ist ein Wort, das Ihrem Partner signalisiert, dass Sie aufhören möchten. Es muss sich von „Nein“ unterscheiden, denn je nach Art des Spiels kann Betteln oder Nein sagen Teil des Austauschs sein.
Viele Leute wählen das Ampelsystem, um Check-Ins zu integrieren. Rot bedeutet Stopp, Gelb bedeutet Vorsicht und Grün bedeutet Los.
Neben einem verbalen Safe Word ist es wichtig, ein nonverbales Safe Word zu haben, wenn Sie Gags oder Atemspiele einbauen. Vielleicht ist dies ein Signal oder Stampfen oder Klopfen mit der Hand a la Wrestling.
5. Beende das Spiel mit Nachsorge
Nachbehandlung ist ein wesentlicher Bestandteil von BDSM, bei dem die Partner nach der Erfahrung gemeinsam ausklingen lassen. Dom/Sub-Interaktion, Impact Play und andere Aspekte von BDSM können intensiv sein. Du bekommst einIhreEndorphine und manchmal sogar ein Adrenalinschub!
Der Abstieg kann jedoch hart sein. Nachsorge ist ein Versuch, dies zu mildern, oft durch Kuscheln, Aufräumen oder einfach nur über die Szenerie nachzudenken. Die Nachsorge ist für jeden anders und sollte zwischen den Partnern besprochen werden, bevor die Szenen beginnen.
Ratschläge von Leuten, die dort waren
„Wenn du gerne in BDSM eintauchen möchtest, schlage ich vor, zuerst an einigen Fantasien zu masturbieren und zu isolieren, warum sie so heiß auf dich sind. Sobald Sie eine bessere Vorstellung davon haben, was Sie erkunden möchten, beginnen Sie mit den empfohlenen Ressourcen und Lehrkräften, um alles zu verstehen, was Sie tun müssen, um BDSM sicher, vernünftig und einvernehmlich zu praktizieren.“ — Melissa A Vitale, 27, Publizistin, NY
„Experimentiere mit dir selbst genauso viel wie mit Partnern. Spielen Sie nur mit jemandem, von dem Sie glauben, dass er absolut sicher und sachkundig/lernwillig ist.“ — Lexi, 29, OR
„Mein Rat an Leute, die sich mit BDSM beschäftigen, wäre nur dieser: Haben Sie keine Angst zu fragen, ob Ihr Partner daran interessiert wäre, ein bestimmtes Element von BDSM zu erkunden. Sie können „Nein“ sagen, und das ist völlig in Ordnung. Aber ich wette, es besteht eine gute Chance, dass sie auf das Gleiche stehen wie Sie – sie hatten einfach zu viel Angst, sie zu fragen.“ — Zachary Zane , 29, Autorin und aufstrebende Markenbotschafterin, NY
„Für mich ist es wichtig, mit Gleichaltrigen, Spielkameraden und Dynamiken nicht nur über den ausgehandelten Machtaustausch, sondern auch über die gesellschaftlich und systematisch existierenden Machtdynamiken kritische Gespräche zu führen. Wenn die Welt um uns herum unseren Knick beeinflusst, ist es unvermeidlich, dass unsere Knicke beeinflussen, wie wir in der Welt erscheinen. Und das ist etwas, dessen man sich bewusst sein sollte.“ (Morgan, 22, Vancouver)
In der BDSM-Kultur geht es darum, sich selbst zu kennen
BDSM kann Ihr Leben verbessern, indem es Ihnen beibringt, sich für Ihre Bedürfnisse einzusetzen und klarer zu kommunizieren. „[BDSM hat] mir das erdende Vertrauen gegeben, dass mich jemand am schönsten finden kann, wenn ich mich in meinem verletzlichsten, exponierten und selbstbewusstesten Zustand fühle“, sagt Lexi.
Am Ende bist du der Kapitän deines BDSM-Schiffs, und das ist das Mächtige daran. Sie entscheiden, wie es aussieht und was Sie daraus machen möchten. Lassen Sie sich nicht von der Mainstream-Kultur (ähem, 'Fifty Shades') verleiten, etwas anderes zu glauben.
„BDSM basiert auf Zustimmung; Wenn du unterwürfig bist, gibst du bereitwillig deine Macht ab, weil du es willst und weil es dich anmacht“, sagt Abgarian. Es gibt nichts Ermächtigenderes als das!
