Ich habe 10 Jahre lang Ja zu allem gesagt: Hier ist, wo es mich gebracht hat

Wenn ein beworbener Link zu einer Diashow des Forbes-Magazins mit dem Titel „15 kleine Dinge, die Sie tun müssen, wenn Sie einen Karriere-Funk haben” in meinem Facebook-Feed erscheint, habe ich das unheimliche Gefühl, beobachtet zu werden.

Als jemand, der mit Anfang 30 ohne festen Wohnsitz und sehr wenig finanzielle Stabilität vor einer großen Karriereverschiebung steht, bin ich im Grunde ein Gefäß, das genau für diesen Clickbait entwickelt wurde. Ich will, was jeder will: Antworten, die die maßgeschneiderte Weisheit eines Horoskops mit der Einfachheit und Leichtigkeit der Anweisungen auf einer Schachtel Pop Tarts kombinieren.

Ich blättere durch 16 Folien mit den besten Ratschlägen zu Karriereübergängen, die Forbes zu bieten hat, bevor ich zu der Nr. 1 der kleinen Sache komme, die mir hilft, meinem Funk zu begegnen. Unter einem überbelichteten Foto eines blonden, weißen Mannes mit geraden Zähnen und einem Anzug, das ich aufgrund meiner begrenzten Erfahrung nur als „nett” Es gibt die folgende Bildunterschrift:

„ Sag ja. Wenn Sie Dinge erledigen und eine bestimmte Vision voranbringen möchten, sagen Sie Nein zu den meisten Dingen, die nichts mit Ihrem Ziel zu tun haben. Wenn Sie andererseits aus Ihrem Funk herauskommen wollen, sagen Sie ja.”

Ich bin depressiv; Mein ganzes Leben fühlt sich an wie ein Funk. Selbst meine Ziele deprimieren mich. Aber es ist mir nicht fremd, ja zu sagen.

Tatsächlich halte ich es für plausibel, dass ich süchtig danach bin, ja zu sagen. Genauer gesagt bin ich süchtig danach, meine Fähigkeit, ja zu sagen, offen zu halten. Der Gedanke, nein zu sagen, jede Gelegenheit komplett zu verschließen, gibt mir das Gefühl, als hätte mir jemand eine Wagenladung Steine ​​auf die Brust geworfen. Es ist ein schreckliches Gefühl, ähnlich dem, das ich bekomme, wenn ich daran denke, nüchtern zu werden, zu heiraten oder ein Kind zu bekommen. Die Ewigkeit davon schließt mich ein und ich kann nicht atmen. Die ganze Luft strömt aus meiner Lunge. Ja zu sagen ist, als würde ich eine Claritin schlucken, wenn ich eine allergische Reaktion auf das Konzept von „für immer habe” Es ist eine magische Pille, die meine Atemwege öffnet. Ja zu sagen lässt die Zukunft spannend und endlos möglich erscheinen, anstatt nur endlos.

Aber hier ist die Wahrheit: Ich habe es geschafft, etwas Positives und potenziell Gesundes in eine Art Freibrief zu verwandeln, um zu tun, was immer ich will – zum Beispiel die Schwierigkeit zu vermeiden, Nein zu sagen. Wenn es darum geht, Disziplin aufzuerlegen, wie zum Beispiel eine bessere Ernährungsentscheidung zu treffen oder mit dem Rauchen aufzuhören, sage ich ja, um keine Opfer zu bringen. Ich kann meinen Kuchen essen und auch eine Zigarette rauchen.

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Wenn ich ein anderer Mensch bin als vor 10 Jahren, warum gehe ich dann immer noch die Risiken dieser Person ein?

Wenn ich mich zum Beispiel wegen meines Zigarettenrauchens schuldig fühle, weil es die Menschen, die ich liebe, verletzt und mein Leben mit Sicherheit verkürzen wird, sage ich mir, dass ich nur ein Leben habe und wenn ich gerne Zigaretten rauche, sollte ich ja sagen say zu welchem ​​Verhalten auch immer meine Zeit auf Erden angenehmer machen wird. Natürlich glaube ich nicht, dass diese Selbstrechtfertigungsgymnastik nur die Anwendung der Macht des Ja ist die die Huffington Post im Sinn hatte .

Trotzdem mache ich diese Art des Denkens häufig und ohne Reue. Ich bin ein pathologischer Ja-Sager. Und in den letzten 10 Jahren habe ich mit solcher Hingabe ja gesagt, dass mein Leben zu einem grenzenlosen Ja-Chaos geworden ist.

Früher war ich stolz darauf, wie oft ich nein gesagt habe. Ich nannte es Pragmatismus, ein Wort, mit dem ich aufgewachsen bin und dachte, es sei gleichbedeutend mit: „Man kann nicht immer bekommen, was man will.“ Ich war der Junge, der Dinge sagte wie: „Wenn ich meiner Mutter nicht davon erzählen kann, bedeutet das wahrscheinlich, dass es keine gute Idee ist” Ich wurde nicht zu vielen Partys eingeladen und hatte genau null Sex.

Aber je pragmatischer meine Entscheidungen waren, desto mehr schien ich meinen Zugang zu interessanten Menschen, aufregenden Gelegenheiten, intellektueller Stimulation und körperlicher Freude einzuschränken. Während alle in meinem Studentenwohnheim feierten oder experimentierten oder wie auch immer wir die akzeptable Form der Risikobereitschaft nennen wollen, die College-Studenten gegenüber ihren Eltern eingehen’ Groschen, mein erster richtiger Freund und ich haben uns getrennt, weil er sich mit Freunden betrinken wollte und ich wollte, dass er bei mir bleibt und einen Film sieht und fast Sex hat, aber nicht ganz. Das einzige Mal, dass ich jemals in der Nähe von Mobbing war, war im selben Jahr von einer Gruppe Mädchen in meinem Wohnheim, die meine Einstellung zum Leben im Allgemeinen so lahm fanden, dass es sie tatsächlich wütend machte. Sie kanalisierten diese Wut, indem sie mir Nachrichten an das Whiteboard im Flur schrieben, Dinge wie „Das ist College” und „Erhalte ein Leben“

Es dauerte nicht lange, bis ich mich in der tiefen existenziellen Einsamkeit wiederfand, die wir FOMO nennen. Trotzdem brauchte ich Hilfe, um zu lernen, wie ich mich mit einer Welt auseinandersetzen konnte, die mich schnell hinter sich zu lassen schien. Wenn die anfänglichen Belastungen von „ja sagen” Als legitime, kulturell sanktionierte Ratschläge begannen, mich wie ein seltsames Flüstern im Wind umzuwirbeln, war ich leicht zu verkaufen.

Treffen Sie Entscheidungen aus Angst?sagte der Wind.Ja,Ich sagte.Nun, hör auf!sagte der Wind.Aber was ist, wenn meine Angst durch das Bewusstsein möglicher negativer Konsequenzen geprägt ist?Ich sagte.Was bist du, eine Muschi?sagte der Wind.

Irgendwie war der Wind schwerer abzuwehren als Gruppenzwang. Es entsprach meinem Wunsch, ein positiverer und optimistischerer Mensch zu sein, der seine Angst meistern und sein eigenes Schicksal manifestieren konnte. Es versprach auch mehr Kreativität und Erfolg. Der gesamte Gruppenzwang, der jemals versprochen wurde, bestand darin, dass ich, anstatt gehänselt zu werden, in Ruhe gelassen würde.

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In den letzten zehn Jahren habe ich ein „ja sagen” die Art und Weise, wie Meg Ryan Billy Crystal beschuldigt, Frauen inAls Harry Sally kennenlernte: Als ob ich auf Rache aus ist oder so. Ich habe in sechs Bundesstaaten gelebt und gearbeitet, weil ich Ja sagen wollte, um neue Orte zu sehen und meine Komfortzone zu erweitern. Ich habe Jobs für wenig oder keinen Lohn und ohne Zusatzleistungen angenommen, normalerweise mehrere gleichzeitig, weil ich Ja zu einer Arbeit sagen wollte, die ich spannend und sinnvoll fand. Ich habe unzählige Gelegenheiten verfolgt, die gute, solide Beziehungen in instabile Fernsituationen gezwungen haben, weil ich Ja zur Unabhängigkeit sagen wollte, und gute, solide Beziehungen beendet haben, weil ich Ja zur Aufregung und Unsicherheit des „Spielens sagen wollte das Feld.” Ich habe auch Ja gesagt zu Drogenmissbrauch, schlechten Essgewohnheiten, ungesunden Beziehungen und rücksichtslosen Ausgaben. Es fühlt sich bis zu einem gewissen Grad so an, als hätte ich die Jahre nachgeholt, die ich damit verbracht habe, Nein zu sagen. Denn #YOLO.

Ich sage nicht, dass verantwortungsloses Verhalten das ist, was die „Ja sagen” Menge befürwortet; Ich sage, dass ich alle möglichen Entscheidungen, gute und schlechte, mit ihrer Formel rechtfertigen konnte. Ich habe auch keinen Mangel an positiver Bestärkung erfahren, weil ich Ja zu Dingen gesagt habe, die zu einem Leben mit sehr wenigen Grenzen oder Sicherheitsnetzen geführt haben, und nach der Anzahl meiner Freunde zu urteilen, die sich in ähnlichen Situationen wie ich befanden, bin ich bei weitem nicht der einzige, der dies getan hat.

Ich habe mit solcher Hingabe ja gesagt, dass mein Leben zu einem grenzenlosen Ja-Chaos geworden ist.

Für jemanden, der dazu neigt, pragmatisch und risikoscheu zu sein, ist das „ja sagen” die Philosophie hat diesen verbotenen, berauschenden Glanz. Es lohnt sich auch sofort. Wenn ich ja nur ja sage, würde ich mir sagen, dass ich das erste einer Reihe wichtiger Risiken eingehen würde, bei denen ich mich gut fühlen könnte. Bam: positive Verstärkung.

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Außerdem ist das Ja-Sagen mit allen möglichen großartigen SWAG verbunden: Selbstrechtfertigung, die wir alle bekommen. Wenn Sie zu Gelegenheiten ja sagen, die Sie weit weg von den Menschen, die Sie lieben, führen, können Sie das Unabhängigkeit nennen. Wenn du dich entscheidest, einen Typen von Tinder in seinem Haus statt in der Bar zu treffen, kannst du dir sagen, dass das mutig ist. Wenn Sie sich dazu zwingen, alleine auf eine Party zu gehen, machen Sie nicht nur eine kognitive Verhaltensübung – Sie sagen:JazuLeben! Sie können „ja” Ihren Weg in oder aus allem. Im Grunde treffen Sie nur jeden Tag Entscheidungen wie jeder andere Mensch auf dem Planeten, aber Sie haben das Gefühl, dass Sie sich das Recht verdient haben, ein wenig selbstgefällig zu sein. Vielleicht checkst du Instagram auf einer schlechten Party auf der Toilette, aber zumindest bist du derjenige, der es tutAbsicht, Recht?

Was mir nicht klar war, als ich mein „Ja sagen” Kampagne ist, dass sich das Eingehen eines Risikos für sich genommen ziemlich gut anfühlt. Und das ist eine echte wissenschaftliche Tatsache: Risikobereitschaft wird normalerweise begleitet von ein schöner Schuss Dopamin . So ist es gelungen, Risikobereitschaft zu überleben, obwohl viele ihrer engagiertesten Praktiker dies nicht tun. So begann ich auch allmählich, meine Angst vor der Langeweile durch eine Angst vor Langeweile zu ersetzen. Im Laufe der Zeit wurde das Ja-Sagen für mich zu einer Möglichkeit, Dopamin-Hit nach Dopamin-Hit zu verfolgen und mich von den anhaltenden, oft banalen Bemühungen abzuwenden, die erforderlich sind, um ein stabiles Leben und einen gesunden Körper zu erhalten. Routine birgt kein Risiko, sagte ich mir, also warum sich die Mühe machen. Gesunde Menschen sind Menschen, die entschieden haben, dass Risiko – und damit Belohnung – einfach nichts für sie ist.

Wenn wir zu einer Sache ja sagen, sagen wir oft nein zu etwas anderem.

Denn im Kern heißt es “Ja sagen” Philosophie – oder meine eindeutig fehlerhafte Interpretation davon – privilegiert Risikobereitschaft. Es impliziert eine direkte Beziehung zwischen Risiko und positivem Ergebnis und vielleicht noch problematischer zwischen Egoismus und Mut. Je ernster Sie sich selbst nehmen und je größer die Risiken sind, die Sie eingehen, um das zu bekommen, was Sie wollen, desto mutiger und unternehmungslustiger können Sie sich selbst wahrnehmen. Dies macht nicht nur Sinn, sondern ist im Wesentlichen das Herzstück des amerikanischen Traums. Viele von uns sind mit diesem Ideal im Zentrum unserer Psychologie aufgewachsen. Wenn wir ermutigt werden, „Ja zu sagen” Um ein größeres Risiko für eine größere Belohnung einzugehen, erleben wir eine Art Wahrheits-Déjà-vu. Es klingt wahr, weil es sich anhört wie etwas, das wir schon einmal gehört haben.

Ich beginne endlich zu lernen, dass Risiko relativ ist. Früher musste ich mich selbst aufmuntern, bevor ich mich einem Klassenkameraden vorstellte. Jetzt habe ich mehr Angst davor, drei Jahre lang den gleichen 9-to-5-Job zu haben, als vor Sex mit einem Fremden. Wenn ich eine andere Person bin als vor 10 Jahren, warum gehe ich dann immer noch die Risiken dieser Person ein?

Ich möchte dem erfolgreichen blonden Mann in der Forbes-Diashow sagen, dass er sich keine Sorgen machen soll – obwohl er kaum besorgt aussieht –, denn Menschen werden immer ja sagen. Wenn wir entschlossen sind, zu etwas Ja zu sagen, sei es ein lauter Raum voller betrunkener Leute oder ein regelmäßiges Trainingsprogramm, werden wir einen Weg finden, das „Ja” vertretbar. Aber einige von uns könnten eine kleine Anleitung gebrauchen, um zu entscheiden, was sie mit Ja sagen sollenzu,und eine Erinnerung daran, dass wir, wenn wir zu einer Sache Ja sagen, zu einer anderen Sache oft Nein sagen.

Vielleicht ist ein wichtiger Aspekt des Erwachsenwerdens – wenn ich das tatsächlich tue – nicht nur darüber nachzudenken, was zu tun ist, sondern auch darüber, wie man es macht. Ich sehne mich nach einer Diashow, die mir sagt, wie ich Ja zu einem disziplinierteren Leben sagen und wie ich riskieren kann, in meine eigene Stabilität und Gesundheit zu investieren. Wie man das Vertrauen auf Neuheiten und süßes, süßes Dopamin zurücknimmt, das ich über Jahre hinweg kultiviert habe, in denen ich meistens nur die Risiken eingegangen bin, die sich gut anfühlten. Wie fange ich an, mich meiner Angst vor der Ewigkeit zu stellen, ein besseres Ja nach dem anderen. Aber ich habe das Gefühl, Antworten auf diese Fragen lassen sich nicht so einfach in einem Zwei-Wort-Mantra zusammenfassen oder von den Facebook-Algorithmus-Göttern liefern. Und vielleicht ist das auch gut so. Vielleicht ist es ein Ja in die richtige Richtung zu akzeptieren, dass dies harte Arbeit sein wird.