Finden Sie Ihre Anzahl Von Engel Heraus
Lernen, Dinge loszulassen
Bei der Vielzahl von Lebenserfahrungen, die wir alle täglich teilen, ist es unmöglich zu glauben, dass wir nie verletzt werden. Unabhängig von der Generation, der wir angehören, erfordert unser tägliches Leben, dass wir mit Menschen mit vielen unterschiedlichen Hintergründen, Kulturen und Glaubenssystemen interagieren. In menschlichen Interaktionen und Beziehungen verstehen wir, dass die wichtigste Komponente qualitativer Beziehungen eine gute Kommunikation ist. Und obwohl Kommunikation der Schlüssel zu allen Arten von Beziehungen ist, hat sie sich als eine der am wenigsten entwickelten Fähigkeiten unserer Gesellschaft erwiesen. Und da unsere höchste Form der Interaktion miteinander so schwach entwickelt ist, ist es nicht verwunderlich, dass wir mit allen Arten von Schmerzen konfrontiert sind, die unsere zukünftigen Interaktionen mit anderen nachhaltig beeinflussen können, wenn diese Beziehungen schlecht werden. Unabhängig von der Beziehung, die mit einem anderen geteilt wird, sei es beruflich, persönlich oder intim; Es könnte eine Zeit kommen, in der Nachrichten ausgetauscht werden und die Kommunikation unmöglich wird. In diesen schwierigen Momenten befinden wir uns möglicherweise inmitten unserer persönlichen Emotionen und finden keinen Weg, unsere Gefühle auszudrücken oder unseren Partnern unseren Standpunkt mitzuteilen. Infolgedessen kann eine Fehlkommunikation zu großen Schmerzen und verletzenden Ausdrücken führen, die länger anhalten können, als sie sollten. Wenn dies geschieht, befinden wir uns möglicherweise allein, denken über die Ereignisse nach und versuchen, den Schmerz zu beenden. Wie können wir also den Schmerz überwinden und zu unseren neuen Dingen in unserem Leben übergehen? Wie lassen wir die Dinge los, unabhängig von den Umständen, die zu der Verletzung führen? Es gibt viele Möglichkeiten, Dinge loszulassen, und einige scheinen unmöglich zu erreichen. Lesen Sie weiter und lernen Sie die Anfangsschwierigkeiten bei Schmerzen kennen; die Schritte zur Heilung; und schließlich, wie man die Dinge loslässt und weitermacht.
tiefe, bedeutungsvolle Liebesgedichte für ihn
Lernen, Dinge loszulassen, um voranzukommen.
Im Moment mag es unmöglich erscheinen, aber nachdem Sie diese Schritte durchlaufen haben, werden Sie in der Lage sein, jeden romantischen Schmerz mit einem Ex, einen arbeitsbedingten Vorfall oder den Verlust einer Freundschaft zu überwinden und alles loszulassen.
Verschiedene Arten von Beziehungen
Im Laufe unseres Lebens interagieren wir in verschiedenen Arten von Beziehungen; Diese Beziehungen werden von Geburt an aufgebaut und stabilisieren sich während unseres ganzen Lebens. Abhängig von der Art der Kindheitsbeziehungen, die wir in unseren frühen Jahren haben, bauen wir die Arten von Beziehungen auf, die wir pflegen, wenn wir erwachsen werden. Beziehungen sind abhängig von Kommunikation und in einer Generation von Social Media, in der schlechte Kommunikation mit Emojis ausgedrückt wird; viele Beziehungen scheitern aufgrund der mangelnden Aufmerksamkeit und Kommunikation, die den Beziehungen geschenkt werden. Dies führt zu Trennungen, Streitigkeiten, Fehleinschätzungen in solchen Beziehungen. Die Schwierigkeit, sich solchen Reaktionen zu stellen, hängt von der Art der betroffenen Beziehungen ab. Zum Beispiel können Beziehungen unter unterschiedliche Titel fallen, wie z. B. eine intime Beziehung mit einem geliebten Menschen; mit Familienmitgliedern geteilte Haushaltsbeziehungen; organisatorische und berufliche Beziehungen, die mit Gleichaltrigen oder Kollegen geteilt werden. Jeder Beziehungstyp erfordert eine andere Form der Kommunikation. Wie bei einem Familienmitglied kann man mit seinen Worten leiser werden; Während man als Leiter eines Unternehmens arbeitet, könnte man eine strenge Haltung und Stimmlage einnehmen, um in Situationen und Beziehungen Dominanz zu etablieren. Die unterschiedlichen Beziehungen, die wir pflegen, erfordern Anpassungen der Persönlichkeit und Kommunikationsfähigkeiten, um keine Fehlwahrnehmungen in Beziehungen zu erzeugen, die zu verletzenden und schmerzhaften Erfahrungen führen.
Beziehungen variieren.
Unterschiedliche Beziehungstypen erfordern unterschiedliche Fähigkeiten in Kommunikation und Verständnis, um den Punkt des Schmerzes und der Verletzung nicht zu erreichen.
Phasen der Beziehungen
Unabhängig vom Beziehungstyp durchläuft jede Beziehung die gleichen Phasen: I. Bekanntschaft II. Aufbau III. Fortsetzung IV. Verschlechterung V. Kündigung
Beziehungsphasen
In allen Beziehungen ist die beste Phase der Aufbau, aber wenn diese Phase nicht richtig gehandhabt wird, kann dies zu einer sofortigen Beendigung der Beziehung führen.
Beziehungsphase I: Bekanntschaft
Diese Phase ist wahrscheinlich die beste Phase aller Beziehungen, da sie die Beziehung begründet hat. Alle Beteiligten zeigen ihr Bestes und zeigen das Beste aus ihrer Persönlichkeit. Die Kommunikation ist in dieser Phase effizient und außergewöhnlich, da die Neuheit der Beziehung bei beiden Parteien Aufregung und Interesse weckt.
Beziehungsphase II: Aufbau
Je mehr sich die an der Beziehung beteiligten Personen besser kennenlernen, desto größer wird ihre Begeisterung füreinander. Dadurch bauen sich positive Emotionen aufeinander auf, die es der Beziehung ermöglichen, sich in die nächste Phase zu entwickeln.
Beziehungsphase III: Fortsetzung
An diesem Punkt treffen die an der Beziehung beteiligten Parteien die Entscheidung, weiterzumachen. Unabhängig davon, ob es sich um eine intime oder professionelle Beziehung handelt. In einer intimen Verbindung wird die Beziehung in die monogame Phase übergehen; während einer beruflichen Beziehung wird die 90-tägige Probezeit eingehalten und eine langfristige Beziehung wird angeboten und angenommen.
Beziehungstypen in verschiedenen Phasen
Manchmal sind die am schwierigsten zu heilenden Beziehungen nicht die, die Sie mit Ihrem Ex teilen, sondern die, die Sie beruflich bei der Arbeit teilen. Unabhängig davon ist Heilung möglich.
Beispiele für Co-Abhängigkeit
Beziehungsstadium IV: Verschlechterung
Abhängig von den beteiligten Parteien kann die Beziehung einige Zeit in Anspruch nehmen, bis diese Phase erreicht ist. In einer intimen Beziehung zum Beispiel beinhaltet die Verschlechterungsphase Missverständnisse und falsch behandelte Emotionen, die zu einer Trennung führen. In einer beruflichen Beziehung kann es auch zu Missverständnissen kommen, die jedoch zur Beendigung der Position im Unternehmen führen; Eine Kündigung aus einer Position kann schwer zu handhaben sein und mit Emotionen verbundene sollten mit Vorsicht gehandhabt werden, bevor man die Beziehung zu einem neuen Job übergeht. In diesem Stadium wird in allen Beziehungen, die involviert sind, verletzt und Schmerzen werden auf einer intensiven Ebene erlebt. Das Ziel ist es, die Gefühle zu überwinden und sich nicht mit anhaltenden Gefühlen zu beschäftigen.
Beziehungsphase V: Beendigung
Sobald die Entscheidung, die Beziehung zu beenden, entschieden und vereinbart ist, ist es wichtig, die Erfahrung hinter sich zu lassen und voranzukommen. Jede beteiligte Partei sollte nicht versuchen, ihre Gefühle miteinander zu kommunizieren, da dies zu mehr Missverständnissen und Enttäuschung führt. Jede Partei sollte sich trennen und den Prozess beginnen, die Dinge loszulassen und voranzukommen.
Ein Beitrag geteilt von Qiana Brown, MS (@qiana_empower) am 19. Februar 2018 um 4:18 Uhr PST
Gefühle beteiligt
In allen Beziehungstypen werden Gefühle aufkommen und Emotionen hervorbringen, die in intensiven Situationen für oder gegen Sie arbeiten können. Wenn du dich zum Beispiel in Bezug auf die Beziehung gut fühlst, kümmerst du dich vielleicht nicht darum, schädliche Gefühle auszudrücken, die deiner Beziehung Schmerzen bereiten könnten. Dies hilft der Beziehung, Stärke aufzubauen. Gefühle der Liebe, des Mitgefühls, des Verständnisses und der Freundlichkeit können in diesen Momenten gezeigt werden, was dazu führt, dass jede Partei stärkere Gefühle füreinander empfindet. Wenn die Beziehung wächst, können die beteiligten Parteien beginnen, unterschiedliche Gefühle zu zeigen. Eifersucht ist zum Beispiel ein Gefühl, das Beziehungen entgegenwirkt. Und während einige glauben, dass Eifersucht eine Form von Liebe ist; Eifersucht hat jedoch die Fähigkeit, eine Beziehung zu zerstören und Chaos zu schaffen. Schließlich, wenn die Beziehung zu Ende geht, können Gefühle wie Hass und Verachtung aufkommen. Auf der anderen Seite wollen manche Menschen alles durcharbeiten und das Gefühl von Liebe und Romantik entflammt in der Beziehung wieder, was den Beteiligten eine zweite Chance auf Liebe und ein neues Leben gibt. Aber für diejenigen, die sich nie wieder vereinen, kann es zu einem einsamen Ort werden, wenn sie alle Emotionen und Erinnerungen, die sie während der Beziehung erlebt haben, sortieren und in Einklang bringen. Es gibt jedoch wichtige Schritte, die unternommen werden können, um den Schmerz zu heilen und voranzukommen.
Ein Beitrag geteilt von Dr. Merilee Lovejoy, Ph.D. ️ (@drmerileelovejoy) am 19. Februar 2018 um 4:21 Uhr PST
Schritt 1: Lassen Sie die Dinge los und verstehen Sie Schmerzen
Schmerzen und Verletzungen kommen von verschiedenen Beziehungen, die wir im Laufe unseres Lebens aufbauen. In romantischen Beziehungen haben wir vielleicht einen Ex, der in unseren Köpfen verweilt, unsere Gedanken plagt und es unmöglich macht, die Liebe zu überwinden, die einst geteilt wurde. In lockereren Beziehungen haben wir vielleicht einen Freund oder Partner, mit dem wir einmal eine Bindung hatten, die später zerbrach. Es kann auch schwierig sein, diese Beziehung zu überwinden. Und in jüngster Zeit haben sich berufliche Beziehungen als Lernerfahrung erwiesen, wenn der Schmerz vom Arbeitsplatz kommt. Schmerzen am Arbeitsplatz können am schwierigsten losgelassen werden, da wir in solchen Umgebungen immer Distanz und Professionalität wahren müssen. Bei all den Ebenen von Schmerz oder Verletzung, die wir in unserem Leben erfahren können, gibt es eine Methode, aus der Erfahrung zu lernen und eine Technik, Dinge loszulassen.
Den Schmerz zu überwinden kann schwierig sein.
Da die Tränen scheinen, als würden sie nie enden, ist dies der erste Schritt, um vorwärts zu kommen, wenn man lernt, mit dem Schmerz umzugehen und zu lernen, Dinge loszulassen.
Schritt 2: Lass die Dinge los und stelle dich der Verletzung
Sobald wir erkannt haben, dass wir verletzt sind, müssen wir unabhängig von der Beziehung zu der Person die Initiative ergreifen, um den Schmerz anzugehen. Hier sind ein paar Methoden, um den Schmerz oder die Verletzung zu lindern:
1. Lassen Sie die Dinge los und sprechen Sie sich selbst an: Es mag einfacher erscheinen, sich auf das zu konzentrieren, was jemand anderes getan hat, um Ihnen Schmerzen zu bereiten, aber Ihre Handlungen während der Veranstaltung anzusprechen wird Sie der Heilung einen Schritt näher bringen. 2. Lassen Sie die Dinge los und geben Sie anderen nicht die Schuld: Wenn Sie die Situation ansprechen, ist das Schlimmste, was Sie tun können, andere zu beschuldigen. Indem Sie anderen die Schuld geben, lösen Sie Ihre Beteiligung am Problem nicht auf und können Ihr eigenes Verhalten auf andere oder neue Beziehungen übertragen. 3. Lass die Dinge los und erkenne deine Gefühle an: Verstehe dich selbst besser, indem du wahrnimmst, wie du dich im Moment und mit jeder Erinnerung an das schmerzhafte Ereignis fühlst. Dies wird dazu beitragen, den emotionalen Druck zu lindern, der mit der Veranstaltung verbunden ist. 4. Lassen Sie die Dinge los und schimpfen Sie ein wenig: Wenn Sie privat sind, erlauben Sie sich, vorübergehend über das Problem zu schimpfen. Dies kann eine Form der Therapie sein und Ihren Geist und all die Probleme beruhigen, um Sie nicht mehr zu stören.
Wisse, dass auch dies vorübergehen wird.
Wenn wir uns uns selbst stellen, kann es so aussehen, als würden wir für immer in diesem Zustand des Schmerzes und der Verletzung verharren. Aber mit jedem Sturm kommt ein Regenbogen und auch dieser wird vergehen. Also lerne weiter, Dinge loszulassen.
Schritt drei: Dinge loslassen & heilen
Sobald Sie den Schritt getan haben, den Schmerz anzuerkennen und sich ihm zu stellen, müssen Sie jetzt nur noch heilen. Heilung bringt das neue Licht in dein Leben und ermöglicht es dir, die Dinge leicht gehen zu lassen. Hier sind einige einfache Methoden, die Sie während Ihres Heilungsprozesses anwenden können:
Lustige Fragen, die Sie Ihrem Freund stellen können, um ihn zum Lachen zu bringen
Erkenne dich selbst an, die Dinge loszulassen
1. Lass die Dinge los und schreibe alles auf: Ja, dies scheint ein mühsamer Akt zu sein, mit all den Tränen, die über dein Gesicht laufen, aber indem du alles aufschreibst, wirst du das Problem aus deinem Kopf entfernen und dir erlauben, es zu sehen was es wirklich ist. Kümmere dich nicht um Grammatik oder Rechtschreibung. Schreiben Sie einfach, damit Sie später zurückgehen und die Situation verstehen können. 2. Lassen Sie die Dinge los und schreien Sie es heraus: Nachdem Sie jetzt alles aufgeschrieben haben, lesen Sie es und lesen Sie es noch einmal und lesen Sie es noch einmal. Es scheint, als ob Sie ein Masochist werden, aber Sie tun nur weh, um zu heilen. 3. Lassen Sie die Dinge los und ändern Sie Ihre Wahrnehmung: Nachdem Sie die Details der Veranstaltung geschrieben und gelesen haben, sollten Sie beginnen, sich emotional von der Situation zu lösen. An dieser Stelle sollte dich der Schmerz nicht so sehr stören, denn du verstehst ihn jetzt aus objektiver Sicht.
Du bist der Superheld in deiner Welt.
Erkenne dich selbst in den Schmerzen an, die du durchmachst. Wenn jede Beziehung endet, sind wir vielleicht an Energie und Emotionen erschöpft, aber um uns wieder aufzubauen, müssen wir uns selbst anerkennen und wachsen.
Seien Sie aktiv, um die Dinge loszulassen
4. Lassen Sie die Dinge gehen und gehen Sie nach draußen: Jetzt, wo Sie heilen, gehen Sie nach draußen und machen Sie einen Spaziergang in der Natur. Sie können neue Leute kennenlernen und haben die Möglichkeit, ein Gespräch zu führen, das nichts mit Ihrer Erfahrung in letzter Zeit zu tun hat. 5. Lassen Sie die Dinge los und werden Sie körperlich: Machen Sie etwas Meditation, Sport, Yoga oder alles, was Ihrem Körper hilft, sich zu bewegen und Hormone freizusetzen, die später schädlich werden oder Depressionen verursachen können. 6. Lassen Sie die Dinge los und werden Sie kreativ: Jetzt, da Sie mehr mit Ihrem ursprünglichen Selbst im Einklang sind, werden Sie kreativ. Schreiben Sie eine Kurzgeschichte, malen Sie ein Bild oder beginnen Sie mit dem Bloggen. Alles, was Ihrer Kreativität freien Lauf lässt.
Körperliche Aktivität & Natur
Körperliche Aktivität und Natur sind zwei heilende Faktoren, die nach einer beendeten Beziehung in den Heilungsprozess einbezogen werden müssen. Jede Aktivität setzt spezifische Hormone frei, die den Heilungsprozess unterstützen und gut funktionieren.
Lass die Dinge los und beginne wieder zu leben
7. Lassen Sie die Dinge los und merken Sie sich Folgendes: Sie haben zwei Möglichkeiten; Sie können entweder die Person oder Ihre Umgebung ändern. Und diese Person bist du, also arbeite weiter an dir. 8. Lassen Sie die Dinge los und lernen Sie aus der Erfahrung: Nutzen Sie diese Veranstaltung als Lernerfahrung und machen Sie sie zu einem zentralen Punkt, damit keine andere oder neue Beziehung diesen Weg einschlägt. 9. Lassen Sie die Dinge los und belohnen Sie sich selbst: Jetzt, da Sie den Schmerz anerkannt, sich dem Schmerz gestellt und von dem Schmerz geheilt haben, geben Sie sich selbst eine „gut gemachte“ Belohnung. Die Belohnung kann so einfach sein wie ein Besuch im Nagelstudio oder eine neue Bluse. Fühlen Sie sich wohl. 10. Lass die Dinge los und vergiss nie: Wir wurden verletzt, wir haben Schmerzen gespürt, wir haben gelernt und geheilt. Jetzt ist das Wichtigste, niemals die Erfahrung, ihre Lektionen oder den Heilungsprozess zu vergessen. Verschwenden Sie keine weiteren Momente Ihres Lebens mit solchen Erfahrungen, indem Sie es nie vergessen.
Jetzt, wo Sie all diese neuen Fähigkeiten gelernt haben, gehen Sie raus und lassen Sie die Dinge los!
Nie wieder
In jeder Beziehung sind die größten Geschenke die Lektionen, die wir gelernt haben. Wenn jede gelernte Lektion auf das eigene Leben angewendet wird, um nicht nur zukünftige Beziehungen aufzubauen, sondern auch das eigene Wachstum, wird man sich nie mit zerbrochenen Beziehungen herumschlagen müssen, die nicht zum Wohle des eigenen Lebens funktionieren. Es wird einfach sein, voranzukommen, weil alle zuvor gelernten Lektionen angewendet werden können, aber am wichtigsten ist, dass solche negativen Beziehungserfahrungen weniger werden und in der Lebenserfahrung weniger verbreitet werden. Es kann schwierig sein, voranzukommen, aber Beziehungen zum Funktionieren zu bringen, erfordert noch mehr Aufwand, aber es ist eine mögliche Aufgabe, wenn die in Beziehungen gelernten Lektionen studiert und auf die eigene Lebenserfahrung angewendet werden.
Ein Beitrag geteilt von Renatta ruano (@renattamaricel) am 19. Februar 2018 um 6:33 Uhr PST
Gehen Sie jetzt vorwärts, weil Sie die Dinge losgelassen haben
Der Prozess der Interaktion mit anderen Menschen kann für die meisten einfach oder schwierig sein, aber der wichtigste Faktor im Zusammenhang mit solchen Interaktionen ist zu lernen, gut mit anderen zusammenzuarbeiten. Denken Sie daran, dass einige Schmerzen vermeidbar sind, während andere es nicht sind. Aber am wichtigsten ist, dass die Fähigkeit, Dinge loszulassen, mit den neu erlernten Fähigkeiten zu einer einfacheren Aufgabe geworden ist. Machen Sie klar, dass jede Beziehung mit Schmerzen verbunden ist, aber der Aufbau unserer Kommunikationsfähigkeiten wird den Schmerz und den Schmerz verringern, der bei schwierigen Ereignissen zu spüren wäre. Mit besseren Kommunikationsfähigkeiten fällt die Fähigkeit, Dinge loszulassen, und wir hören auf, uns von kleinen Dingen stören zu lassen. So wie Anna in Frozen 'Let it Go' sagte.
