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Wie Sie Ihre Periode mit weniger Krämpfen auf natürliche Weise schneller enden lassen
Ein Beitrag geteilt von Rosa Paket (@pinkparcel) am 20. April 2018 um 01:11 Uhr PDT
Die Periode ist für die meisten Frauen eine Bedrohung. Es gibt Frauen, die ihre Periode vier Tage lang bekommen und andere, die sie sieben Tage lang bekommen. Die Periode ist eine Möglichkeit, einer Frau zu zeigen, dass sie fruchtbar ist und dass ihr Fortpflanzungssystem so funktioniert, wie es soll. Wenn Sie Ihre Periode nicht bekommen, ist dies ein Zeichen dafür, dass Sie krank sind, einen ungesunden Lebensstil führen oder vielleicht kurz vor der Menopause stehen. Was auch immer der Grund ist, Frauen genießen die Menstruation nie, insbesondere wenn sie mit Menstruationssymptomen wie Schmerzen, Bauchkrämpfen und Blähungen einhergeht. Die Menstruation tritt in der Regel regelmäßig und sogar zum schlimmsten Zeitpunkt ein – wenn Sie keine Lust haben oder mit Ihren Freunden feiern. Es ist keine Überraschung, dass Frauen nach Möglichkeiten suchen, ihre Periode früher oder früher zu beenden. Einige der Methoden da draußen sind nicht sicher und können mehr schaden als nützen. Sie sollten wissen, dass es Möglichkeiten gibt, Ihre Periode zu beschleunigen und sie auf natürliche Weise früher enden zu lassen. Es gibt gesunde Möglichkeiten, dies ohne unangenehme Nebenwirkungen für Sie zu erreichen. Hier sind einige der Möglichkeiten, wie Sie Ihre Periode früher und auf natürliche Weise beenden können.
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1. Ernähre dich gesund, um deine Periode auf natürliche Weise zu beenden
Ein Beitrag geteilt von Steve Holmes (@sholmesey) am 20. April 2018 um 20:14 Uhr PDT
Das mag lächerlich klingen, aber es hilft Ihnen, Ihre Periode frühzeitig und natürlich zu beenden. Es ist wichtig, sich im täglichen Leben gesund zu ernähren, aber noch wichtiger ist eine gesunde Ernährung, wenn Sie möchten, dass Ihre Periode früher auf natürliche Weise endet. Es gibt bestimmte Lebensmittel, die Sie während der Menstruation konsumieren können, die Ihre Periode beschleunigen und sie früher enden lassen. Nehmen Sie eine Ernährung zu sich, die viel Gemüse und Obst wie Spinat, Papaya, Karotten, Kürbisse, Aprikosen und Pfirsiche enthält. Eine karotinreiche Ernährung wird dazu beitragen, Ihre Periode zu beschleunigen und sie aufgrund ihrer natürlichen gesundheitlichen Eigenschaften auf natürliche Weise vorzeitig zu beenden. Sie können auch Fisch in Ihre Ernährung integrieren. Fisch in Kombination mit Pflanzenölen wird dazu beitragen, Ihre Periode zu beschleunigen und sie für ein paar Tage zu haben, da sie wenig tierisches Fett enthält. Reduzieren Sie auch die Salzmenge, die Sie während Ihrer Periode konsumieren. Eine hohe Natriummenge in Ihrem Körper hält Wasser und andere Körperflüssigkeiten zurück und dies führt dazu, dass die Perioden lange anhalten. Erwägen Sie daher, Ihre Ernährung umzustellen, wenn Sie Ihre Periode haben.
2. Übung zur Linderung von Krämpfen
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Ein Beitrag geteilt von Mbulazi Uswahla Lwakwa-Khumalo (@uswahla) am 20. April 2018 um 21:39 Uhr PDT
Sie sollten wissen, dass Ihre Perioden bei körperlicher Fitness schneller und leichter sind als bei Frauen, die nicht oft Sport treiben. Frauen, die fit sind und weniger Fett am Körper haben, haben Perioden, die sich beschleunigen, und sie haben oft weniger Perioden als Frauen, die Probleme mit ihrem Gewicht haben. Wenn Sie häufig Sport treiben und körperlich fit sind, werden Blutgerinnsel beseitigt, die dazu führen, dass Ihre Periode verlangsamt wird. Übungen wie Laufen, Radfahren und Joggen helfen dir, deine Periode zu beschleunigen und sie früher zu beenden. Dies folgt dem Konzept, dass die Menge an Flüssigkeit, die aus unserem Körper ausgeschieden wird, direkt mit unserer Gesundheit zusammenhängt. Es ist daher wichtig, Fettleibigkeit oder Übergewicht zu vermeiden, da dies zu kürzeren und leichteren Perioden führt. Darüber hinaus hilft Bewegung, Menstruationsbeschwerden wie Krämpfe zu reduzieren.
3. Wärmekissen
Es wurde entdeckt, dass Hitze helfen kann, Ihre Periode zu beschleunigen und sie auf natürliche Weise zu beenden. Sie können ein Heizkissen auf Ihr Becken legen oder ein heißes Bad nehmen. Hitze neigt dazu, Ihre Beckenmuskulatur zu entspannen; Dadurch erweitern sich Ihre Blutgefäße und Ihr Blutfluss wird schneller. Das beschleunigt deine Periode und hoffentlich hast du sie nur für kurze Zeit. Machen Sie sich daher beim nächsten Mal, wenn Sie Ihre Periode bekommen, ein heißes Bad und tauchen Sie es ein. Ihre Periode wird schneller und einfacher sein, ohne Menstruationssymptome, einschließlich Krämpfen.
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4. Verwenden Sie hormonelle Geburtenkontrolle, um Ihre Periode zu beschleunigen
Hormonelle Empfängnisverhütung wird verwendet, um Ihren Menstruationszyklus zu regulieren. Hormonelle Verhütungsmittel sind dafür bekannt, Symptome wie Krämpfe zu reduzieren und können auch die Anzahl der Tage reduzieren, an denen Sie Ihre Periode haben. Wenn Sie zum ersten Mal hormonelle Verhütungsmittel anwenden, sollten Sie wissen, dass es einige Monate dauern wird, bis sich Ihre Periode beschleunigt und kürzer wird. Es gibt hormonelle Verhütungsmittel, die Ihren Periodenzyklus wie Verhütungsspritzen verkürzen können. Wenn Sie die ersten Spritzen bekommen, hören Sie auf, Ihre Periode zu bekommen. Sobald sich Ihr Körper an die Hormone gewöhnt hat, werden Ihre Perioden zurückkehren, aber sie werden weniger schmerzhaft und beschleunigen sich. Es ist ratsam, die Hilfe eines Arztes zu suchen, bevor Sie sich entscheiden. Die hormonelle Verhütung ist je nach Lebensstil am besten für Sie geeignet.
5. Verwenden Sie Damenbinden
Ein Beitrag geteilt von Badrus Soleh (@badrus_soleh93) am 10. April 2018 um 01:31 Uhr PDT
Wenn Sie Ihre Periode haben, verwenden Sie am besten Damenbinden anstelle von Tampons, wenn Sie Ihre Periode beschleunigen möchten. Tampons neigen dazu, den Fluss Ihrer Periode zu blockieren, und dadurch verlängert sich Ihre Periode um einige weitere Tage. Damenbinden sind besser, weil sie der Flüssigkeit erlauben, Ihren Körper ungehindert zu verlassen. Dies verringert die Anzahl der Tage, an denen Sie Ihre Periode haben, indem der Prozess beschleunigt wird. Damenbinden gibt es in verschiedenen Größen, um Ihnen je nach Ablauf Ihrer Periode zu helfen.
6. Vitamin C
Wenn Sie Vitamin C in großen Mengen einnehmen, wird der Progesteronspiegel in der Gebärmutter gesenkt. Dies wird die Bauchschleimhaut reduzieren und dazu führen, dass die Gebärmutterwand schneller abgebaut wird und Ihre Periode schneller abfließt und früher endet. Sie sollten jedoch die Vitamin-C-Menge, die Sie zu sich nehmen, nicht ohne Zustimmung Ihres Arztes erhöhen. Fragen Sie Ihren Arzt, der Ihnen helfen wird, die Menge zu ermitteln, die Sie einnehmen sollten, um Ihre Periode zu beschleunigen. Wenn Sie Ihren Vitamin-C-Verbrauch erhöhen, sollten Sie mehr Wasser zu sich nehmen, um sicherzustellen, dass Ihr Körper einen ordnungsgemäßen Stoffwechsel hat und Ihre Periode schneller abläuft.
7. Eisbeutel
Eisbeutel können dir auch dabei helfen, deine Periode auf natürliche Weise zu beschleunigen. Wenn Sie einen Eisbeutel auf Ihr Becken legen, verengen sich Ihre Blutgefäße. Dadurch wird die Blutmenge, die in Ihre Vagina fließt, verringert. Wenn der Blutfluss reduziert ist, endet Ihre Periode vorzeitig. Es wird empfohlen, den Eisbeutel maximal 20 Minuten lang auf Ihr Becken zu legen und danach den Vorgang alle zwei bis vier Stunden zu wiederholen, um sicherzustellen, dass Sie die gewünschten Ergebnisse bei der Beschleunigung Ihrer Periode erzielen.
8. Bleiben Sie hydratisiert
Ein Beitrag geteilt von Ernährungsberaterin Ozge Naile Demirtas (@ozgediyet) am 20. April 2018 um 22:05 Uhr PDT
Viel Wasser zu trinken, wenn Sie Ihre Periode haben, kann helfen, Ihre Periode zu beschleunigen. Wenn du mehr Wasser trinkst, als du es normalerweise tust, hilft es auch, Periodensymptome wie Blähungen und Krämpfe zu reduzieren, da Giftstoffe und Natrium aus dem Körper gespült werden. Wenn Sie sechs bis acht Liter Wasser, also 25 bis 35 Tassen, zu sich nehmen, sorgt es dafür, dass die Flüssigkeit den Körper schneller verlässt, als es normalerweise der Fall ist, und verkürzt so die Zeit, in der Sie Ihre Periode bekommen. Wenn Sie während Ihrer Periode dehydriert sind, werden Sie zwangsläufig Periodensymptome wie Blähungen und Krämpfe bekommen.
9. Schmerzmittel wie Ibuprofen
Schmerzmittel helfen nicht nur, Schmerzen und Beschwerden, die mit der Periode einhergehen, loszuwerden, sondern helfen auch, die Periode früher zu beenden. Nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente wie Aspirin, Ibuprofen und Naproxen werden empfohlen. Die Einnahme einer Dosis Ibuprofen drei- bis viermal täglich kann Ihnen helfen, Ihre Periode um 20 bis 50 % zu verkürzen. Ibuprofen hilft, die Produktion einer natürlichen Hormonsubstanz namens Prostaglandine zu reduzieren. Prostaglandine spielen die Rolle, sicherzustellen, dass sich der Uterusmuskel zusammenzieht und Sie Ihre Periode bekommen. Sie sollten Ibuprofen basierend auf der Verschreibung Ihres Arztes einnehmen, insbesondere wenn Sie andere Medikamente oder pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.
10. Haben Sie Sex, um Ihre Periode zu beschleunigen
Es ist erwiesen, dass ein Orgasmus die Zeit verkürzen kann, die Sie brauchen, um Ihre Periode zu bekommen. Orgasmen lassen Ihre Gebärmuttermuskeln verkrampfen und sie lassen sogar das Blut in Ihrer Gebärmutter noch schneller ausfließen. Nicht jeder ist in der Lage, Sex zu haben, wenn er seine Periode hat, aber Sie können einen Orgasmus durch andere Wege wie Masturbieren haben. Daher können Sie dies tun, wenn Sie während Ihrer Periode keinen Sex haben möchten.
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11. Magnesium
Hormone wie Progesteron und Östrogen müssen ausgeglichen sein, wenn Sie möchten, dass Ihre Periode schneller endet. Wenn Sie Lebensmittel mit hohem Magnesiumgehalt zu sich nehmen, sinkt Ihr Östrogenspiegel tendenziell. Dies führt dazu, dass Ihre Gebärmutterblutung weniger wird und Ihre Periode schneller endet. Einige der Lebensmittel, die Sie konsumieren sollten, um hohe Mengen an Magnesium zu erhalten, sind Sesam, Kürbis, Wassermelone, Hafer und dunkle Schokolade.
12. Rotes Fleisch
Erhöhen Sie die Menge an rotem Fleisch, die Sie essen, wenn Sie möchten, dass Ihre Periode früher endet, da rotes Fleisch eine reiche Eisenquelle ist. Eisen hilft, den Blutfluss zu beschleunigen und die Körperwärme zu verbessern. Dadurch wird sichergestellt, dass Ihre Periode schnell endet und weniger schmerzhaft ist.
13. Nimm Kräutertee
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Ein Beitrag geteilt von eine Million Fotos (@sejutapoto) am 20. April 2018 um 22:00 Uhr PDT
Es wurde festgestellt, dass der Konsum von Kräutertee dazu beiträgt, Ihre Periode zu beschleunigen. Kräutertee erhöht den Blutfluss und lässt Ihre Periode schneller vergehen. Kräuter wie Emmenagogue helfen, die Durchblutung in Bereichen wie der Gebärmutter und der Beckenregion zu verbessern. Dies hilft, im Körper vorhandene Giftstoffe zu entfernen und gleichzeitig Ihre Periode zu beschleunigen.
14. Akupunktur
Die Akupunktur ist eine weltweit angewandte Praxis zur Behandlung von körperlichen Erkrankungen durch Druckpunkte und zählt zu den ältesten heute praktizierten Heilmethoden. Es wurde festgestellt, dass Akupunktur dazu beiträgt, den Blutfluss im Körper zu verbessern, was Ihre Periode beschleunigt. Es hilft auch, Periodensymptome wie Krämpfe und sogar Stimmungsschwankungen zu reduzieren. Es gibt Leute, die glauben, dass es Ihren Periodenzyklus stoppen kann. Es ist jedoch noch nicht bewiesen. Es gibt keine Möglichkeit, Ihre Periode zu stoppen, da dies zu Ihrer Körperfunktion als Frau gehört. Es gibt sehr viele Möglichkeiten, wie Sie Ihre Periode auf natürliche Weise beenden können. Unter all den Möglichkeiten gibt es keine Methode, die sich als die beste herausgestellt hat. Es ist ratsam, eine Methode zu verwenden, die sicher ist und Ihre Gesundheit nicht gefährdet. Sie haben jetzt einen Grund, mit Ihren Freunden auszugehen, wenn Sie das nächste Mal Ihre Periode bekommen, da Sie verschiedene Möglichkeiten haben, Ihre Periode früher zu beenden.
