Wie man Freunde in einer neuen Stadt findet

In eine neue Stadt zu ziehen ist aufregend – Sehenswürdigkeiten zu sehen, Restaurants zu entdecken, Leute zu treffen. Aber Sie können nicht nur die “besten Orte, um Freunde zu finden” oder stolpern über sie wie einen großartigen Dim-Sum-Spot. Wie jeder, der umgezogen ist, weiß,Freunde findenin einer Stadt, in der Sie wissen, dass niemand wirklich harter AF ist.

„In einer neuen Stadt’ist es leicht, das Gefühl zu haben, dass alle anderen Teil von etwas sind, dass sie bereits ihre Freunde und ihr soziales Leben haben“ sagt klinischer Psychologe Andrea Bonior , Ph.D., Professor an der Georgetown University und Autor vonDer Freundschafts-Fix. „Das Gefühl, ein Außenseiter zu sein, kann Sie lähmen und Sie davon abhalten, Kontakte zu knüpfen.“

Ganz zu schweigen davon, dass es logistisch schwierig ist: Sie haben kein regelmäßiges Café oder wöchentliche Workouts, bei denen Sie mit bekannten Gesichtern ins Gespräch kommen können. Um das Ganze abzurunden, müssen Sie sich zwischen dem Anschließen Ihres Kabels, dem Weiterleiten Ihrer Post und dem Aufsuchen des Lebensmittelgeschäfts um eine Menge Dinge kümmern, über die Sie sich neben Ihrem sozialen Leben Sorgen machen.

Eingewachsenes Haar an den kleinen Schamlippen

„Freundschaften sind jedoch nicht nur ein Luxus – sie sind extremwichtig für unsere Gesundheit,” sagt Bonior. Wenn du dich einsam oder isoliert fühlst – was nach einem Umzug leicht zu bewerkstelligen ist – musst du vorrangig Freundschaften schließen, fügt sie hinzu.

Auch wenn Sie Ihren besten Freund vielleicht nicht innerhalb der ersten Woche treffen, sind hier ein paar gute Möglichkeiten, um Ihr Freundeskontingent zu füllen.

1. Gehen Sie zu derselben wöchentlichen Trainingseinheit.

Menschen, die Fitness priorisieren, haben automatisch ein gemeinsames Interesse und ähnliche Persönlichkeitsmerkmale. Finde ein Yoga- oder Indoor-Cycling-Studio, das dir gefällt, aber was noch wichtiger ist, wähle eine Unterrichtszeit, an die du dich halten kannst. „Konsistenz ist so wichtig, weil sie die Konversation viel natürlicher macht“ sagt Bonior. Es gibt Ihnen den Spielraum zu sagen: „Wow, der Unterricht dieser Woche war hart, nicht wahr?” oder „Wo übst du sonst noch gerne?” Vertrautheit erzeugt auch positive Gefühle. „Sie fühlen sich tatsächlich wohler und mögen eine Person mehr, wenn Sie sie mehrmals gesehen haben“ erklärt sie. Ein Trick: Früh ankommen. Sie werden nicht in der Lage sein, mit jemandem zu sprechen, wenn Sie gleich zu Beginn des Unterrichts einsteigen, sagt Bonior. Und es ist besser, zu Beginn des Kurses ein Kissen hinzuzufügen, da die Leute nach dem Training oft schnell gehen.

2. Treffen Sie die Happy Hour.

Die Arbeit ist einer der beliebtesten Orte, um Leute zu treffen – man sieht sich jeden Tag, man ist gezwungen, sich auszutauschen (hoffentlich auf eine gute Art!) und hat wahrscheinlich etwas gemeinsam, sagt Shasta Nelson, Gründerin von GirlFriendCircles. eine Freundschafts-Matching-Site und Autor von Frientimacy: How to Deepen Friendships for Lifelong Health and Happiness. Die meisten Unternehmen veranstalten außerschulische Aktivitäten – von einem Kickball-Team bis hin zu Happy Hours – die perfekte Situationen, um Ihre coolen Kollegen außerhalb des Büros kennenzulernen. Keine Veranstaltungen geplant? Seien Sie proaktiv: Senden Sie eine Einladung an Ihr Team, um Getränke zu holen oder das Spiel zu sehen. Um das Ganze abzurunden, kann dies Ihrer Karriere tatsächlich helfen. Studien zeigen, dass Menschen, die Freunde im Büro haben, produktiver, fokussierter und sogar gesünder sind und weniger Krankheitstage haben.

3. Treffen Sie sich mit Gleichgesinnten.

Der Gigant Meetup für Gruppenkontakte ist eine der nützlichsten und zugänglichsten Ressourcen, um neue Freunde zu finden, sind sich unsere Experten einig. Das größte Thema von Meetup in seiner Kategorie Geselligkeit ist „Neu in der Stadt” Wenn Sie also einer Gruppe innerhalb dieser Kategorie beitreten, entfällt praktisch die Sorge, dass die Personen, mit denen Sie interagieren, bereits eine etablierte Freundesgruppe haben. Sie alle versuchen, genau das zu tun, was Sie sind – ein soziales Leben in ihrer neuen Stadt zu pflegen. Eine der besten Möglichkeiten, Menschen kennenzulernen, besteht darin, sich in eine Situation zu versetzen, die die Interaktion fördert, sagt Marian M. Morry, Ph.D., Professor für Psychologie und Gründer des Close Relationships Laboratory an der University of Manitoba. Nutze Meetup, um einem Sportteam, einem Buchclub oder einer Wandergruppe beizutreten – laut Morry kann aktiver Zeitvertreib besser sein, um Leute zu treffen als alleinige Aktivitäten.

4. Seien Sie ein guter Nachbar.

Abgesehen von persönlichen Interessen, Arbeit und Schule ist der nächst leichteste Ort, um Freunde zu finden, Ihre Nachbarschaft, sagt Morry. Lächeln und grüßen Sie Ihre Nachbarn in der Waschküche, am Briefkasten oder beim Einkaufen aus dem Parkhaus. Nachdem Sie das Eis gebrochen haben, gehen Sie zum Smalltalk über und stellen Sie der anderen Person viele Fragen. Die Leute mögen es, wenn man Interesse an ihnen zeigt, fügt Morry hinzu.

5. Rufen Sie es in den sozialen Netzwerken heraus.

Eine beängstigende Sache an einer völlig neuen Stadt? Es ist schwer, über alte Freunde neue Leute kennenzulernen, wenn man dort niemanden kennt, sagt Morry. Zum Glück geht Social Media über den Standort hinaus, also tippe auf deinen bestehenden Freundschaftskreis, um einen neuen zu erstellen. „Eines der besten Dinge ist es, auf Facebook [oder Twitter, wenn das dein Ding ist] zu posten, ‘Ich bin gerade nach X gezogen und würde hier gerne tolle Leute kennenlernen, die du kennst!’“ sagt Nelson. Endlich – eine Verwendung für die über 300 Freunde, mit denen Sie seit Jahren nicht mehr gesprochen haben!

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6. Laden Sie eine App herunter.

Wir alle kennen ein Paar, das trotz aller Widrigkeiten sein Glück durch eine Dating-App gefunden hat. Warum also nicht auf die gleiche Weise Freunde finden? Ein weiterer Vorteil: „Bei einer App ist jeder offen für neue Freunde, man muss sich also keine Sorgen machen, dass er vielleicht schon alle Freunde hat, die er braucht“ sagt Nelson. Ihre Website GirlFriendCircles bringt Frauen zusammen, um sich in kleinen Gruppen in lokalen Cafés zu treffen. Schau dir auch Hey an! VINA, eine App, die Frauen mit ähnlichen Interessen verbindet, oder Friendsy, die ausschließlich College-Studenten vorbehalten ist.

7. Messen Sie über der Manis.

Okay, Nagelstudios sind vielleicht nicht so gesellig, wie uns die Biegungsszene von Legally Blonde vermuten ließ, aber sie sind tatsächlich ein perfekter Ort für zufällige soziale Interaktionen. „Jeder ist wie Sie gefangen und fühlt sich entspannt. Es ist ein großartiger Ort, um Smalltalk mit der Person neben Ihnen zu beginnen,” sagt Irene Levine, Ph.D., Autorin von The Friendship Blog. Gespräche über den Nageltrockner zu entfachen, macht Sie vielleicht nicht zur Seelenschwester, aber es ist eine großartige Möglichkeit, diese sozialen Muskeln zu spielen und sich im Gespräch mit Fremden wohl zu fühlen, sagt Bonior. Auf diese Weise überdenken Sie Ihr Intro nicht zu sehr, wenn Sie wirklich mit jemandem klicken.

8. Werden Sie kreativ.

Kurse zu besuchen ist eine gute Möglichkeit, Leute zu treffen, die daran interessiert sind, neue Erfahrungen auszuprobieren und aus ihrem Alltag auszubrechen, sagt Bonior. CourseHorse ist eine gute Option, um persönliche Kurse für Erwachsene zu finden, ebenso wie Groupon.Boniors Vorschlag: Bleiben Sie, wenn möglich, bei etwas Künstlerischem wie Fotografieren, Häkeln oder Malen. Es gibt eine Verletzlichkeit beim Schaffen von Kunst und es bedeutet die Bereitschaft, die eigene Komfortzone zu verlassen, erklärt sie. „Außerdem kann der Mensch als soziales Wesen dazu beitragen, die Kreativität anderer zu wecken, was für jemand anderen eine großartige Grundlage für eine Freundschaft ist.“ Es ist auch ein natürlicher Übergang zu zukünftigen Ereignissen: Erwähnen Sie einem Klassenkameraden, dass es eine bevorstehende Ausstellung von Basquiats Werken gibt – vielleicht könnten Sie es sich ansehen.

9. Gib zurück.

„Freiwilligenarbeit klingt klischeehaft, aber es gibt so viele Möglichkeiten, sich ehrenamtlich zu engagieren, die Ihren Interessen entsprechen können“ sagt Bonior. „Wenn Sie Tiere mögen, verbringen Sie Zeit in einem Tierheim; Wenn Gartenarbeit Ihr Ding ist, suchen Sie nach einem Gemeinschaftsgewächshaus.” Warum es so toll ist, Freunde zu finden: Wenn Sie sich entschließen, sich ehrenamtlich zu engagieren, sind Sie nach außen konzentriert und denken an andere, sodass die Leute dort in der Regel offener und interessierter für Sie sind. „Und wenn wir anderen Gutes tun, bekommen wir selbst diesen Stimmungsaufschwung, der uns viel mehr dazu bringt, gesellig zu sein und Freunde zu finden“ sagt Bonior. „Außerdem haben diese Leute ein gutes Herz – das ist bei einem neuen Freund nie schlecht.“

10. Verbinden Sie sich im Cyberspace.

Nelson erinnert sich an eine ihrer liebsten Freundschaftsgeschichten: „Ich habe einen Beitrag von einem Mädchen auf Twitter gesehen ‘Ich habe gerade 4 kostenlose Mittagessen im Restaurant X gewonnen und suche noch 3 weitere Leute, die sich zum Mittagessen im Finanzviertel treffen möchten!&rsquo ; Ich antwortete, ebenso wie zwei andere, und wir vier trafen uns zu einem superlustigen Mittagessen.” Danach setzten sie ihr Mittagessen regelmäßig fort. Kopieren Sie diesen Ansatz und beachten Sie, dass Sie die Rechnung nicht aufheben (es sei denn, Sie fühlen sich großzügig!). Wenn Sie nicht auf Twitter sind, kein Problem. Dafür gibt es tatsächlich eine App: Mit WIITH können Sie eine Veranstaltung (“MoMA Samstagmorgen“ “The Revenant um 20:00 Uhr“ “Mittagessen im Mission Beach Cafe”) als offene Einladung erstellen, dann Jeder in der App kann sich melden und Ihnen beitreten. Noch weniger Druck: Scrollen Sie durch offene Events und springen Sie auf die anderen.

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11. Finden Sie eine Crew für den Arbeitstag.

Viele Menschen arbeiten heutzutage per Telearbeit oder arbeiten von zu Hause aus, was isolieren kann, insbesondere wenn Sie gerade in eine neue Stadt gezogen sind. Deshalb ist es eine großartige Möglichkeit, andere Telearbeiter zu treffen, wenn man eine Gruppe findet, die sich trifft, um zusammenzuarbeiten – entweder in einem echten Coworking Space wie WeWork oder informell in einem Café –, andere Telearbeiter zu treffen, sagt Bonior. Veröffentlichen Sie Ihre Situation in den sozialen Medien oder WIITH: „Jeden Dienstagmorgen werde ich in diesem Café arbeiten, wenn jemand mitkommen möchte.“ Sie wissen nie, wer auftauchen wird!

12. Gürtel aus.

Eine Studie ergab, dass sich Menschen in Gesangsgruppen schneller verbinden als diejenigen in einem kreativen Schreib- oder Bastelkurs. Warum? Singen überwindet kulturelle Barrieren und trägt zum Aufbau des sozialen Zusammenhalts bei, sagen Forscher. Kirchenchöre sind eine großartige Option, aber du kannst Meetup auch nach nichtkonfessionellen Gruppen durchsuchen. Wenn Singen nicht dein Ding ist, deuten Untersuchungen darauf hin, dass dieser soziale Zusammenhalt auch auf das Tanzen zutreffen könnte. Finde Zumba-Workouts oder Gesellschaftstanzkurse in deiner Nähe auf ClassPass oder Groupon.

13. Machen Sie einen Rückzug aus dem Alltag.

Melden Sie sich für ein Wochenende bei einem Retreat oder einem längeren Kurs an, schlägt Nelson vor. Es mag widersinnig erscheinen, deine neue Stadt zu verlassen, um Freunde zu finden, aber ein ganzes Wochenende mit Menschen zu verbringen, kann die Freundschaft beschleunigen. Der Schlüssel hier: Halten Sie es lokal – der Punkt ist, mit den Freunden abhängen zu können, die Sie in Ihrem Alltag treffen. Verwenden Sie Ressourcen wie RetreatFinder, Meetup oder lokale Zeitungen und Zeitschriften, um Yoga-Retreats, Meditationsworkshops, Campingausflüge und mehr in Ihrem (metaphorischen) Garten zu finden.

14. Schauen Sie sich ein InstaMeet an.

Instagram Meetups – bei denen Enthusiasten durch ihre Stadt streifen, um zu erkunden, Fotos zu machen und Kreativität zu feiern – sind eine wirklich coole Möglichkeit, neue Leute kennenzulernen, sagt Bonior. Kreative Aktivitäten können Ihnen nicht nur helfen, sich mit anderen zu verbinden, sondern es ist auch viel einfacher, jemanden über soziale Medien kennenzulernen, weil Sie die Beziehung immer noch mit jeder Interaktion verbessern, aber es ist nicht so wichtig wie zum Beispiel , jemandes Telefonnummer abrufen und dann einen Kaffeetermin vereinbaren müssen” sagt Bonior. Finden Sie das Kapitel Ihrer Stadt auf der Community-Seite von Instagram.