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- Hanfsamenöl ist reich an Omega-3-Fettsäuren, die Entzündungen lindern und eine gesunde Immunantwort fördern können.
- Die Einnahme von Hanfsamenöl oder das Auftragen auf die Haut kann zur Linderung der Psoriasis-Symptome von Vorteil sein, aber es gibt wenig Beweise für seine Wirksamkeit.
- Hanfsamenöl gilt allgemein als sicher, hat jedoch einige Nebenwirkungen, insbesondere für diejenigen, die Blutverdünner einnehmen.
Der Juckreiz, das Knacken, die Schmerzen, die Rötung – ähm. Wenn Ihre Psoriasis schlimmer wird, werden Sie fast alles versuchen, um die Beschwerden zu lindern und Linderung zu verschaffen. Was ist also mit Hanfsamenöl?
Aus den Samen der Hanfpflanze gewonnen, ist Hanfsamenöl reich an nützlichen Fettsäuren, die eine Rolle bei der Bekämpfung von Entzündungen, der Stärkung des Immunsystems und der Stärkung der Hautbarriere spielen können.
Auf der anderen Seite ist die Wissenschaft zu Hanföl und Psoriasis alles andere als schlüssig. Dennoch könnten die potenziellen Vorteile und das geringe Risiko für Nebenwirkungen es einen Versuch wert sein. Hier ist, was Sie wissen sollten.
Schuppenflechte und Hanfsamenöl: Was die Forschung sagt
Hanfsamenöl ist keine bewährte Psoriasis-Behandlung. Es enthält jedoch Eigenschaften, von denen die Forschung vermuten lässt, dass sie bei der Linderung der Psoriasis-Symptome hilfreich sein könnten.
Hanfsamenöl ist reich an essentiellen Fettsäuren wie Omega-3 und Omega-6, die eine wertvolle Rolle bei der Linderung spielen könnten Psoriasis-bedingte Entzündung und Förderung einer gesunden Immunantwort .
Die meisten Forschungen zu Omega-3- und 6-Fettsäuren und Psoriasis haben betrachtete Ergänzung mit Omega-3-Fettsäuren aus Fischöl , kein Hanföl.
Einer kleine Studie vergleicht jedoch die orale Verwendung von Hanfsamenöl mit Olivenöl bei atopischer Dermatitis. Nach 20 Wochen hatten Menschen, die täglich Hanföl einnahmen, weniger Juckreiz, Reizungen und Trockenheit der Haut als diejenigen, die Olivenöl einnahmen. Atopische Dermatitis ist (offensichtlich) keine Psoriasis, aber die hautberuhigenden Vorteile von Hanfsamenöl können sich übersetzen.
Ergebnisse haben auch gezeigt dass das Auftragen von Fischöl direkt auf die Haut die Schuppenbildung reduzieren kann, wenn es in Kombination mit einer UVB-Therapie verwendet wird. Und da Hanfsamenöl ein ähnliches Fettsäureprofil enthält, hat es das Potenzial, ähnliche Vorteile zu bieten.
In einer Übersicht über Pflanzen zur Behandlung von Hautkrankheiten Es wird angegeben, dass Hanfsamenöl die Barriere der Psoriasis-Haut stärken kann und ihr hilft, bakteriellen, viralen und Pilzinfektionen besser zu widerstehen.
Die aktuelle Wissenschaft reicht nicht aus, um definitiv zu sagen, ob Hanfsamenöl Ihre Psoriasis-Symptome in Schach hält. Aber die Ergebnisse, kombiniert mit dem Wissen, dass sich Omega-3-Fettsäuren insgesamt als hilfreich bei Hautproblemen erwiesen haben, könnten ausreichen, um Sie davon zu überzeugen, dass das Öl einen Versuch wert ist.
Unterschied zwischen Expeller-Pressung und Kaltpressung
Wie man Hanföl für diese lästigen Aufflackern verwendet
Wenn Sie Hanfsamenöl ausprobieren möchten, um Ihre Psoriasis zu lindern, haben Sie zwei Möglichkeiten: Schlucken Sie es oder schmieren Sie es direkt auf Ihre Haut. Eine Option ist nicht definitiv besser als die andere, daher kann die von Ihnen gewählte Route davon abhängen, wo Ihre Symptome aufflammen.
Durch die Luke: Einnahme
Hanfsamenöl ist sicher zu konsumieren, entweder direkt oder als Zugabe zu Lebensmitteln. Und die regelmäßige Einnahme kann dazu beitragen, Ihre Symptome in Schach zu halten.
Da die orale Verabreichung von Hanfsamenöl zur Behandlung von Psoriasis eine systemische Wirkung haben soll, könnte die Einnahme eine gute Option sein, wenn Sie mit Schuppung und Rötungen auf großen Bereichen Ihrer Haut zu tun haben.
Wie viel nehmen? Es gibt zwar keine offiziellen Dosierungsempfehlungen, aber diese bereits erwähnte Studie, die Hanfsamenöl mit Olivenöl verglich zur Behandlung von atopischer Dermatitis fanden heraus, dass die Probanden nach der Einnahme von 2 Esslöffeln Hanföl täglich über 20 Wochen Verbesserungen sahen.
Das Öl löffelweise zu trinken ist sicherlich eine Option – wenn Sie es also vertragen, probieren Sie es aus. Du kannst das Öl aber auch Smoothies hinzufügen, es in Salatdressings verwenden oder es über Getreideschalen, geröstetes Gemüse oder gekochte Proteine träufeln.
Soll man eigentlich damit kochen? Wahrscheinlich nicht. Der Rauchpunkt von Hanfsamenöl liegt bei 165,5 °C, was für Dinge wie Anbraten, Braten oder Backen zu niedrig ist.
Wenn ein Öl seinen Rauchpunkt erreicht, können einige seiner Nährstoffverbindungen abgebaut werden und schädliche freie Radikale produzieren. Sie profitieren also von den größten Vorteilen, wenn Sie Hanföl ohne Hitze verwenden.
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Großzügig auftragen: Topisch
Du kannst Hanfsamenöl auch direkt auf deine Haut auftragen, wie eine Lotion. Dies kann eine gute Option sein, wenn Sie mit einem kleineren Aufflammen nur an einem Teil Ihres Körpers, wie Ihrer Kopfhaut, zu tun haben.
Die Forschung hat nicht bewiesen, dass das Auftragen von Hanfsamenöl auf Ihre Kopfhaut oder andere Teile Ihrer Haut Ihre Psoriasis definitiv beseitigen wird. Aber es gibt Grund zu der Annahme, dass es hilfreich sein könnte.
Regelmäßige Feuchtigkeitspflege ist im Allgemeinen ein wichtiger Bestandteil der Psoriasis-Behandlung, und Öle binden mehr Feuchtigkeit als Lotionen oder Cremes. Und da Omega-3-reiche Öle Entzündungen besonders gut bekämpfen, könnte die Verwendung von Hanfsamenöl als Feuchtigkeitscreme hilfreich sein.
Um Hanfsamenöl auf Ihre Haut aufzutragen, verwenden Sie es wie jede andere Feuchtigkeitscreme: Massieren Sie es mehrmals über den Tag verteilt in Ihre Haut ein, auch nach dem Duschen oder Baden.
Wenn Sie hartnäckige Plaque auf Ihrer Kopfhaut haben, können Sie Hanfsamenöl verwenden, um einen Teil davon sicher und sanft zu entfernen. Weiche deine Kopfhaut in warmem (nicht heißem) Wasser ein, trage das Öl auf und kämme deine Kopfhaut dann mit leichten, kreisenden Bewegungen, um die Plaque aufzulösen.
Hanfölprodukte zum Ausprobieren
Was sind die besten Hanfsamenöle für Ihre Psoriasis? Hier sind einige Optionen, die es wert sind, ausprobiert zu werden:
- The Body Shop Hanf-Handschutz : Diese strapazierfähige Handcreme aus Hanfsamenöl ist eine gute Wahl, wenn Sie die feuchtigkeitsspendenden Vorteile von Hanf ohne das Gefühl eines Öls wünschen.
- Burt's Bees Hanf-Körperlotion : Hier ist eine weitere Hanfsamenöl-Lotion, die für trockene Haut gemacht ist. Aber da es immer noch relativ leicht ist, können Sie es als eher pflegende Feuchtigkeitscreme überall auftragen.
- Nutiva Bio kaltgepresstes Hanföl : Dieses Rohöl wird in einer 16-Unzen-Flasche geliefert und ist daher eine gute Option für die Aufbewahrung in Ihrer Küche.
- Manitoba Harvest Hanfsamenöl Softgels : Nehmen Sie Ihr Hanföl lieber direkt ein, möchten es aber nicht vom Löffel trinken? Diese Gelkapseln sind für Sie.
Hat Hanföl Nebenwirkungen und Risiken?
Hanfsamenöl gilt als relativ sicher, sowohl zum Verzehr als auch zum Auftragen auf die Haut. Es kann jedoch eine gerinnungshemmende Wirkung haben. Wenn Sie also Blutverdünner einnehmen oder irgendeine Art von Blutgerinnungsproblemen haben, sollten Sie vor der Verwendung von Hanfsamenöl grünes Licht von Ihrem Arzt einholen.
Eine andere Sache, die Sie beachten sollten: Das Essen oder Trinken von viel Hanfsamenöl kann Ihren Magen durcheinander bringen und das Risiko für Krämpfe, Blähungen, Übelkeit oder Durchfall erhöhen.
Die Verdauung von Fetten kann im Allgemeinen lange dauern, und langkettige Triglyceridfette wie Hanfsamenöl sind besonders wirksam bei der Auslösung von Übelkeit.
Und ob Hanfsamenöl high macht? Mach dir keine Sorgen. Obwohl Hanf aus der Marihuana-Pflanze gewonnen wird, enthält er nicht die psychoaktive Verbindung THC.
Schließlich verwenden Sie kein Hanfsamenöl bei Ihrem Kind, es sei denn, Sie bekommen das OK von seinem Kinderarzt. Während das Öl in kleinen Dosen sicher ist, gibt es ist ein Fallbericht eines Kindes, das durch die langfristige Einnahme von Hanföl vergiftet wurde.
