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Was ist Kokosöl?
Kokosöl ist wunderbar reich an einer Vielzahl von Fettsäuren, die plötzlich ziemlich populär geworden sind. Ehrlich gesagt wird dieses unglaubliche natürlich vorkommende Öl seit vielen, vielen, vielen Jahren verwendet. Kokosnussöl wurde als natürliche Behandlung für zahlreiche Krankheiten verwendet, die in jüngster Zeit durch Studien, Medien und das Internet verstärkt zutage getreten zu sein scheinen. Die Öle aus der reifen Kokosnuss werden entweder kaltgepresst oder expellergepresst aus dem Kokosnussfleisch extrahiert / gepresst. Diese beiden Prozesse können die Qualität des Produkts und die positiven Eigenschaften bestimmen. Sowohl Austreiber- als auch kaltgepresstes Kokosöl sind äußerst vorteilhaft, aber wenn wir die Unterschiede kennen, können wir besser entscheiden, welches für die Verwendung am besten geeignet ist. Normalerweise wird Kokosöl zum Kochen und / oder Backen sowie für homöopathische Zwecke verwendet. Dies kann von der Zugabe zu einem Salat oder einem Keksrezept bis zur Verwendung von Kokosnussöl durch Ölziehen reichen. Wie auch immer Sie sich für Kokosöl entscheiden, stellen Sie sicher, dass Sie sich Ihres Ziels bewusst sind, um optimale Ergebnisse zu erzielen. Wenn Sie mehr über die Vorteile von Kokosnussöl, die Unterschiede zwischen den Extraktionsmethoden, den Vergleich mit den Extraktionsmethoden für andere Öle und die Auswahl des richtigen Kokosnussöls für Sie erfahren möchten, lesen Sie weiter!
Kokosöl und mittelkettige Triglyceride
Kokosöl ist reich an gesättigten Fettsäuren (im Gegensatz zu den langkettigen Triglyceriden, die in den meisten gesättigten Fetten vorkommen), die aus der eigentlichen Kokosnuss selbst stammen. Diese gesättigten Fettsäuren sind mittelkettige Triglyceride, auch als MCTs bekannt. Im Wesentlichen werden mittelkettige Triglyceride normalerweise nicht als Fette wie langkettige Triglyceride (Butter) gespeichert und werden als nachhaltigere Energiequelle verwendet. Dies kann auch den Stoffwechsel erheblich verbessern. Mittelkettige Triglyceride helfen auch bei anderen Erkrankungen wie der Magengrippe, Pilzinfektionen und vielem mehr. MCTs sind ein enormer Vorteil in Kokosnussöl, da sie zu einer großen Anzahl seiner heilenden Eigenschaften beitragen.
Was sind die Vorteile von Kokosöl?
Kokosöl bietet eine Vielzahl von erstaunlichen gesundheitlichen Vorteilen! Hier sind die Hauptvorteile! Es ist erstaunlich, wie viel natürlicher Nutzen ein Öl für unsere Gesundheit haben kann! - Nährt die Haut - Verbessert den Gewichtsverlust - Verbessert die Funktion des Immunsystems - Verbessert die Mundhygiene (hilft, Bakterien aus dem Mund zu entfernen) - Antiparasitisch - Antipilz - Antibakteriell - Großartig für das Herz-Kreislauf-System (es verbessert stark die Gesundheit) Cholesterin und hilft, schlechtes Cholesterin (LDL) in gutes Cholesterin (HDL) umzuwandeln - Kann den Appetit und das Verlangen zügeln - Kann helfen, die Alzeimer-Krankheit zu verhindern - Hilft beim Ausgleich Ihrer Körperhormone - Hilft bei der Verdauung (Dies hilft hauptsächlich bei Ihrer Bauchspeicheldrüse, weil Kokosnuss Öl ist für Ihren Körper leichter zu verdauen und benötigt daher keine zusätzlichen Enzyme aus der Bauchspeicheldrüse.) - Verbessert die Heilung des Körpers (hauptsächlich, weil es die allgemeine Körperfunktion durch die anderen aufgeführten Vorteile verbessert) - Fördert eine nachhaltige Energie im Körper - Verhindert und behandelt das Überwachsen von Hefen, auch als Candida bekannt. - Verbessert die geistige Klarheit und Funktion. Absolut erstaunlich!
Was ist abgepresstes Kokosöl?
Expeller-Pressöl ist eine Verarbeitungsmethode mit höheren Temperaturen. Dieses Kokosnussöl ist immer noch äußerst vorteilhaft, hat jedoch möglicherweise einige der Nährstofffaktoren während der Expeller-Pressmethode verloren. Während dieses Prozesses wird das Öl im Wesentlichen aus dem Kokosnussfleisch gepresst, wodurch das Wasser, die Fasern und das Protein vom Öl getrennt werden. Dies erhöht die Temperatur aufgrund der Reibung, die während des Prozesses erzeugt wird. Die höheren Temperaturen verbrennen im Wesentlichen einen Teil der Nährstoffe in Kokosnussöl und verringern die Dichte der Nährstoffe insgesamt. Expeller Press wird im kulinarischen Bereich häufig wegen seines nussigeren Geschmacks bevorzugt, im Gegensatz zu kaltgepresstem Kokosöl, das einen milderen Geschmack hat. Während es zum Kochen bevorzugt wird, wird für mehr homöopathische Heilmittel und wegen seiner vorteilhaften Eigenschaften für die Gesundheit kaltgepresst.
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Was ist kaltgepresstes Kokosöl?
Das Kennenlernen der Unterschiede zwischen kaltgepresstem und abgepresstem Kokosöl ist äußerst vorteilhaft
Kaltgepresstes Kokosöl behält viele der reinen Eigenschaften des Öls bei. Dies liegt an der Tatsache, dass die Temperatur so geregelt wird, dass sie niemals 120 Grad Fahrenheit überschreitet. Für echte Vorteile sollte kaltgepresstes Kokosöl verwendet werden, da die natürlichen, unverarbeiteten Öle nur geringe Schäden oder einen geringen Verlust an Nährstoffen aufweisen. Durch diesen Vorgang bleibt das Öl kälter als der Expeller, wodurch ein Kokosgeschmack entsteht, der für die Geschmacksknospen möglicherweise subtiler ist. Letztendlich ist kaltgepresst besser für den internen Gebrauch als gepresst, da die wohltuenden Eigenschaften reiner extrahiert werden, um die erstaunlichen Eigenschaften, die wir an Kokosnussöl lieben, zu bewahren!
Wie kann ich kaltgepresstes Kokosöl verwenden?
Während kaltgepresstes Kokosöl für die Gesundheit optimal ist, können Sie es mit erstaunlichen Vorteilen verwenden, wenn Sie nur Zugang zu gepresstem Expeller haben! Nachfolgend finden Sie Anwendungsbeispiele. - Haarmaske - Ölziehen - Lotion / Feuchtigkeitscreme - Speiseöl - Backen - Gesichtsmaske - Selbst gemachter Chapstick - Sonnenschutz - Morgens mit einem Löffel auf nüchternen Magen eingenommen - Selbst gemachte Rasierschaum - Make-up-Entferner - Selbst gemachtes Deodorant - Selbst gemachte Zahnpasta (Add Kurkuma für zusätzliche Bleich- und Heilkräfte) - Trägeröl für ätherische Öle und vieles mehr! Sie werden erstaunt sein, wie Sie dieses enorme Kokosöl in Ihren Alltag integrieren können! Beginnen Sie, indem Sie Ihre Lieblingsmethode auswählen und von dort aus erweitern.
Wie unterscheidet sich die Kokosölgewinnung von Rizinusöl?
Ähnlich wie Kokosnussöl wird auch Rizinusöl extrahiert. Dies kann den Namen kaltgepresst, raffiniert, roh und mehr enthalten. Wenn Sie sich für Rizinusöl entscheiden, sollten Sie berücksichtigen, wie es wie bei Kokosöl gepresst wird. Denken Sie daran, wie Sie Rizinusöl verwenden möchten, wenn Sie die Marke auswählen, die Sie möchten. Wenn Sie es verfeinert sehen, wird es durch einen Prozess des Bleichens und Desodorierens verfeinert. Dies denaturiert die vorteilhaften Eigenschaften und kann sich auf die Vorteile auswirken, die Sie mit Rizinusöl erzielen möchten. Diese Vorteile können für die Hautpflege und Haarpflege sein. Wir können uns darauf einigen, dass kaltgepresstes Kokos- und Rizinusöl der beste Weg ist, aber seien Sie vorsichtig, wenn Sie es einnehmen. Während kaltgepresst in allen Fällen das Beste scheint, ist es nicht für Rizinusöl. Im Gegensatz zu Kokosnussöl ist es bei der Einnahme von Rizinusöl am besten, ein raffinierteres Öl zu verwenden, da es möglicherweise weniger Ricin enthält, was toxische Auswirkungen auf den Körper haben kann.
Wie unterscheidet sich die Extraktion von Kokosnussöl von Avocado-, Sesam-, Raps- und Mandelöl?
Kokosöl gegen Avocadoöl
Avocadoöl kann in Kombination mit Kokosnussöl oder allein verwendet werden, aber viele werden auch die erstaunlichen gesundheitsfördernden Eigenschaften erkennen. Es ist großartig zur Vorbeugung von Krankheiten, Hautpflege und allgemeiner Gesundheit. Avocadoöl kann auch kaltgepresst oder raffiniert und natürlich raffiniert werden. Das Kaltpressen ist ideal, da es auch während des Extraktionsverfahrens in keiner Weise denaturiert wird. Natürlich raffiniert hätte auch viele der natürlich vorkommenden vorteilhaften Eigenschaften, da es höheren Temperaturen standhalten kann, die für Kochzwecke wertvoll sind. Insgesamt scheint Avocadoöl eine ähnliche Reaktion zu haben wie das kaltgepresste Verfahren zum Auspressen, obwohl nicht so viele Nährstoffe während der Auspressenextraktion verloren gehen, da es höheren Temperaturen standhalten kann.
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Kokosöl gegen Sesamöl
Ähnlich wie Kokos- und Avocadoöl kann Sesamöl die gleichen Prozesse durchlaufen, um das Öl zu extrahieren. Sesamöl ist nicht so nährstoffreich wie diese beiden Öle, so dass der Extraktionsprozess diese stärker beeinflussen kann. Achten Sie darauf, dass Sie kaltgepresstes Sesamöl für höchste Qualität suchen, insbesondere wenn Sie es intern verwenden möchten.
Kokosöl gegen Rapsöl
Die Rapsölgewinnung unterscheidet sich tatsächlich erheblich von den bisherigen Ölen. Rapsöl wird aus einem Rapssamen gewonnen, der zahlreiche Schritte durchläuft, um zum eigentlichen Öl zu gelangen. Während dieses Extraktionsprozesses werden Lösungsmittel gewaschen, gebleicht und verändert, um einen milden Geruch und ein leichteres Öl zu erzeugen. Während ein kaltgepresstes Rapsöl gefunden werden kann, erfolgt der Großteil der Rapsölextraktion wie oben erwähnt durch das Hochwärmeverfahren unter Verwendung von bereits verändertem Raps. Wenn Sie sich für Canolaöl entscheiden, ist es reich an Omega-3-Fettsäuren, aber letztendlich aufgrund der Veränderungen, die es im Gegensatz zu den anderen Ölen durchläuft, keine bessere Wahl.
Kokosöl gegen Mandelöl
Mandelöl wird ähnlich wie Kokosöl extrahiert. Das Öl wird durch Austreiben oder Kaltpressen aus dem rohen Mandelsamen extrahiert. Wenn der Austreiber gedrückt wird, werden die Mandeln unter Druck gesetzt, um die Fette daraus zu extrahieren. Dies ist genau wie der Druck, unter den Kokosnüsse gesetzt werden, um ihre Öle zu extrahieren. Kaltgepresst ist eine Extraktion bei kontrollierter Temperatur, um die Nährstoffeigenschaften des Mandelöls zu bewahren, die besonders in Bezug auf Haut und Haar von großem Nutzen sind.
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Auswahl des richtigen Kokosnussöls
Ist organische Materie?
Wenn Sie versuchen, einen gesünderen Lebensstil zu führen, ist es ein häufiger Weg, Bio-Produkte anstelle von generischen Lebensmitteln zu wählen. Dies ist eine erstaunliche Übung, wenn Sie dazu in der Lage sind, aber spielt es wirklich eine Rolle bei der Auswahl Ihres Kokosnussöls? Nicht wirklich ... und ich werde erklären warum. Kokosnüsse wachsen auf so hohen Bäumen, dass selbst wenn der Boden mit Pestiziden besprüht ist, es kaum Anzeichen dafür gibt, dass sie tatsächlich bis zu den Kokosnüssen wandern. In Bezug auf ihre harten Schalen und laut einer Studie von gnet.org wurden 15 verschiedene Proben von Kokosnusswasser untersucht. Sie konnten keines der 11 Pestizide nachweisen, die sie suchten. Da Kokosnusswasser auch aus dem Fruchtfleisch der Kokosnuss gewonnen wird können diese Daten verwendet werden, um uns über die Pestizide in Kokosöl zu informieren. “ http://www.gnet.org/organic-vs-non-organic-coconut-oil/) Dies trägt dazu bei, dass die Extraktionsmethode zwischen organisch und nicht organisch nicht so wichtig ist wie die Extraktionsmethode. Die wahre Bestimmung der höchsten Qualität von Kokosnussöl liegt in der von uns diskutierten Extraktionsmethode. Die Wahl von Bio-Kokosnussöl oder anderen Bio-Ölen ist absolut unbedenklich, aber Sie sollten sich auch darauf konzentrieren, ob es durch Austreiben oder durch Kaltpressen hergestellt wird. Das optimale Kokosnussöl würde ein jungfräuliches oder kaltgepresstes Kokosnussöl mit einem Bonus des Seins organisch anzeigen.
Genießen Sie die erstaunlichen Vorteile von Kokosnussöl!
Kokosöl ist für unseren Körper von innen und außen erstaunlich. Denken Sie bei der Auswahl Ihres nächsten Glases daran, was Sie über abgepresstes und kaltgepresstes Kokosöl gelernt haben!
