9 proteinreiche Smoothies, die wie ein Milchshake schmecken

Bei der Wahl zwischen einem Milchshake odergesunder Smoothie, Welches würdest du nehmen? Wenn ich mit diesem Dilemma konfrontiert wäre, würde eines von zwei Dingen passieren. Im ersten Szenario würde ich ohne zu zögern den Smoothie wählen und mich selbst überzeugen:Ja, Grünkohl schmeckt hervorragend in Smoothies!Im zweiten Szenario würde ich einen Doppel-Schokoladen-Milchshake mit den Werken bestellen – Schlagsahne,Regenbogenstreusel, und eine Beilage Süßkartoffelpommes, während ich gerade dabei bin. #Behandle dich selbst.

Aber warum wählen? Wir haben eine glückliche Mitte gefunden.

Mit den reichhaltigen Aromen unserer Lieblingsmilchshakes, einem Hauch von Protein und vielen Nährstoffen sind diese nutrientProteinshakeswird Ihre Naschkatzen befriedigen und Ihren Körper nähren – so wird die gesunde Wahl leicht. Unten!

1. Karamell-Apfelkuchen-Proteinshake

Leider erfüllt dieser Shake den Raum nicht mit einem verführerischen Duft von frisch gebackenem Apfelkuchen, aber er hat alle die gleichen Aromen – mit Karamell obendrein. Da es mit Stevia, Kürbisgewürz, Apfelmus und Butterscotch-Pudding-Mix gesüßt ist, werden Sie nicht einmal das teigige Äußere des Kuchens verpassen. Aber hey, wenn Sie diesen Geruch wirklich vermissen, gönnen Sie sich eine Duftkerze.

2. Cookie-Teig-Proteinshake

Es ist das typische Portrait einer Trennung: auf der Couch sitzend, den Löffel in der Hand… mit einer Wanne Keksteig. Glücklicherweise haben wir einen gesünderen Weg gefunden, um Ihre Cookies zu reparieren (keine Trennung erforderlich). Hergestellt aus Vanilleproteinpulver, Ahornextrakt, rohem Hafer und Schokoladenstückchen, ist dieser Smoothie fast so gut wie eine Tube Toll House.

3. Proteinreicher Oreo-Shake

Egal, ob Sie Oreos solo mögen, in Milch getaucht oder mit Erdnussbutter erstickt, dieses Rezept lässt Sie den Keks wegwerfen und stattdessen zum Mixer gehen. Hergestellt aus echten Keksen (Wiederholung: echte Kekse), fettfreiem Hüttenkäse, Magermilch und ein paar natürlichen Süßstoffen, wird es schwer, bei nur einer Portion aufzuhören. Aber das ist in Ordnung, denn dieser Smoothie ist eigentlich ziemlich gesund.

4. Mandel-Freude-Smoothie

Schokoriegel oder Smoothie? Vegan oder mit Eis gefüllt? Dies sind Fragen, die Sie nicht beantworten können, wenn Sie diesen Shake schlürfen. Dieser Smoothie wird aus Kokoswasser, Mandelmilch, Kakaopulver und Mandelbutter hergestellt und eignet sich hervorragend als Snack nach dem Training, Frühstück oder Dessert.

5. Proteinshake aus Schokoladenkuchenteig

Dieser Shake ist das einzig Wahre. Gesund und Kuchenteig sind zwar zwei Wörter, die nicht in einen Satz zu gehören scheinen, aber hier sind sie mit einer geheimen Zutat verbunden: Butterextrakt. Gemischt mit Mandelbutter, Kakaopulver, Hüttenkäse und Schokoladenproteinpulver ist dieser Smoothie ein Kinderspiel. Bonus: Es schmeckt auch so.

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6. Butterfinger-Proteinshake

Als Kind würde ich fast alle meine Halloween-Süßigkeiten gegen Butterfingers eintauschen. Glücklicherweise führte diese Angewohnheit nicht zu übermäßigen Karies, aber ich habe jeden Herbst Lust auf diesen knusprigen Schokoriegel. Dieser Shake verwendet Schokoladenproteinpulver, Erdnussbutter und eine zuckerfreie Butterscotch-Pudding-Mischung, um den klassischen Schokoriegelgeschmack zu erzeugen und gleichzeitig viel Protein und gesunde Fette zu liefern. Jetzt fühlt sich Süßes oder Saures weniger verlockend an.

7. Schokoladen-Erdnussbutter-Protein-Smoothie

Schokolade und Erdnussbutter: Die Aromen sind aufeinander abgestimmt. Kein Wunder also, dass dieser Smoothie es auf unsere Liste geschafft hat. Mit Banane, griechischem Joghurt, Honig und Erdnussbutter ist dieser Shake nicht weit von der üblichen Protein-Shake-Kombination entfernt, bricht jedoch mit veganer Schlagsahne und Schokoladensirup aus der Packung. (Du kannst sogar eine Handvoll Spinat schmuggeln, ohne es zu merken!)

8. Kürbiskuchen-Proteinshake

Kürbiskuchenliebhaber, freut euch! Es gibt eine Möglichkeit, Ihren Lieblingskuchen das ganze Jahr über zu genießen, ohne sich wie ein gefüllter Thanksgiving-Truthahn zu fühlen. Dieser Shake mischt Vanille-Mandelmilch, Banane, Kürbispüree, Joghurt und eine Vielzahl von Gewürzen und natürlichen Süßstoffen, um den Kuchenfüllungsgeschmack zu kreieren, den Sie lieben – ohne übermäßigen Zucker.

9. Dunkler Schokoladen-Pfefferminz-Proteinshake

Gefrorene Bananen sind eine großartige Möglichkeit, den Geschmack von Eiscreme nachzuahmen, ohne den Zucker zu überladen, und sie verleihen Smoothies die gleiche cremige Textur. (Wir fordern Sie heraus, jemanden zu finden, der den Unterschied schmecken kann.) Mit Schokoladenproteinpulver, Pfefferminzextrakt, Kakaopulver und milchfreier Milch ist dieses Rezept alles, was Sie an Desserts lieben – ohne Bauchschmerzen.

Ursprünglich veröffentlicht im September 2014. Aktualisiert im Februar 2016.

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