Finden Sie Ihre Anzahl Von Engel Heraus
Es ist wieder diese Jahreszeit. Wenn Sie in einem kalten Klima leben, sind Sie wahrscheinlichJa wirklichbereit für etwas Sonne. Flip-Flops, Tanktops, draußen sitzen… das ganze klingt wie ein traum, der nicht früh genug kommen kann. Leider gibt es noch mindestens einen Monat kühles Wetter, also tun wir das Nächstbeste: Essen wie am Strand. Verwirren Sie Ihre Sinne mit diesen Zitrus-Smoothies (Fun Fact: Zitrusfrüchte sind am besten in der Wintersaison). Wir schwören, wenn du deine Augen schließt, kannst dufasthöre die Wellen.
Wenn ein lebendiger Orangen-Smoothie und tropische Vibes nicht ausreichen, um Sie zu überzeugen, könnte der Winterschnüffeln vielleicht. Hoffentlich haben Sie es bisher vermieden, krank zu werden. Wenn Sie sich jedoch erkälten, kann es hilfreich sein, Vitamin C (hey, Zitrusfrüchte!) geh früher weg . Machen Sie diese gesunden Smoothies und nehmen Sie dann einen Schluck, lächeln, wiederholen Sie.
1. Granatapfel-Zitrus-Smoothies
Granatapfelkerne lassen alles schöner aussehen, stimmt? Legen Sie ein paar beiseite, um sie darüber zu streuen, bevor Sie diesen spritzigen Smoothie mixen. Es ist mit gefrorenen Früchten und griechischem Joghurt gefüllt, die beide dazu beitragen, dass es dick und cremig wird. Eine Orangenschale am Rand trägt zur festlichen Atmosphäre bei.
Joshua Gomez Vermögen
2. Mango-Zitrus-Smoothie
Wenn Sie sich jemals gefragt haben, wie viel Orange in einen Smoothie passt, könnte dies die Antwort sein. Es drückt Mango, Clementine und Orangensaft hinein und wirft dann einige rote Erdbeeren hinzu. Fühlen Sie sich frei, eine Kugel Proteinpulver oder etwas Nussbutter hinzuzufügen, damit Sie keinen Zuckercrash bekommen.
James Norton Bildung
3. Ingwer-Grapefruit-Smoothie
Während wir im Allgemeinen skeptisch gegenüber der “Detox” im Namen sieht dieser Smoothie eigentlich ziemlich gehaltvoll (und lecker) aus. Wenn Sie bei Grapefruit unsicher sind, ist die Zugabe zu einem Smoothie eine gute Möglichkeit, den Geschmack zu mildern, da er mit Ananas und Joghurt etwas weniger intensiv ist.
4. Blutorangen-Bananen-Smoothie
Blutorangen sind normale Orangen’ saftiger, säuerlicher Cousin, und sie sind eine großartige Ergänzung zu Smoothies (und Margs… nur sagen’). Profi-Tipp: Es ist definitiv besser, den Saft selbst auszupressen, da Blutorangensaft ärgerlich teuer sein kann. Ansonsten brauchst du nur eine gefrorene Banane, Honig, Zimt und Joghurt und schon kann es losgehen.
5. Immunstärkender Zitrus-Smoothie
Erinnerst du dich an Orange Julius? Dieser kalte Smoothie ist im Grunde eine gesündere Version des Shopping-Mall-Favoriten. Es wird aus Bananen, Orangen, Mango, Kokosmilch und griechischem Joghurt hergestellt, was ihm einen herben und würzigen Geschmack verleiht. Wenn Sie sich mutig fühlen oder Hilfe beim Reinigen Ihrer Nebenhöhlen benötigen, fügen Sie den optionalen Teelöffel gemahlenen Ingwer hinzu.
6. Zitronen-Kurkuma-Smoothie
Wenn Sie Zitronen-Mohn-Muffins lieben, stellen Sie sich dies als die gesunde, trinkbare Alternative vor. Es verwendet Chiasamen anstelle von Mohn, aber die Textur und die supergelbe Farbe (zum Teil dank Kurkuma!) werden dazu beitragen, jeden Heißhunger auf Frühstückskuchen zu stillen.
Was Frauen körperlich antörnt
7. Grüner Zitrusprotein-Smoothie
Lassen Sie sich nicht von der grünen Farbe täuschen: Dieser Smoothie hat eine Orange und eine halbe Grapefruit untergemischt; die Farben werden durch den ganzen Spinat einfach gedämpft. Zum Glück ist es zwischen Zitrusfrüchten und Erdbeeren immer noch sehr süß. Es gibt auch eine Kugel Vanilleproteinpulver, um es besonders sättigend zu machen.
