8 inspirierende Blogs zum Lesen, wenn du dich allein fühlst

Wenn es so aussieht, als würden alle ein perfektes Leben führen, fühlt es sich wie ein totales Versagen an, zuzugeben, dass Sie Schwierigkeiten haben. Aber mehr Leute als Sie denken – tatsächlich Millionen – durch psychische Probleme, einschließlich Depressionen und Angstzuständen, arbeiten. Prominente wie Lena Dunham und der Herzogin von Cambridge haben über die Notwendigkeit gesprochen, das mit psychischen Erkrankungen verbundene Stigma zu beenden, und das Blatt ändert sich.

Die folgenden Blogs und Projekte gehen noch einen Schritt weiter, um die (schwer zu führende) Konversation ans Licht zu bringen. Auf ihnen finden Sie alles, von offenen persönlichen Geschichten bis hin zu Fotos, die beweisen, dass Sie mit Ihren Problemen und Unsicherheiten nicht allein sind.

Bitte beachten Sie: Wir wissen, dass die Anzahl der Themen, die unter das Dach der psychischen Gesundheit fallen, enorm ist; Daher ist dies keine vollständige Liste der listnurBlogs, die es wert sind, verfolgt zu werden. Wenn es andere Stimmen gibt, die wir Ihrer Meinung nach kennen sollten, rufen Sie uns bitte an Twitter .

1. Was ich projiziere

Sie werden hier nicht Ihre durchschnittlichen langen Blog-Posts finden – nur unglaublich leistungsstarke Grafiken. What I Be Project ist eine Fotoserie und ein Blog, die erstellt wurden, um Menschen zu helfen, sich nicht für ihre Unterschiede zu schämen. Der Fotograf Steve Rosenfield fotografiert Menschen, die ihre größte Unsicherheit (sei es eine psychische Erkrankung, ein körperliches Problem oder eine andere Eigenschaft) offenbaren und auf ihren Körper schreiben und dann für die Kamera posieren, um sie mit der Welt zu teilen.

2. Wir sind hier alle verrückt

Nachdem sie ein Angstforum nach dem anderen besucht hatte, hatte die gebürtige Britin Claire Eastham die negativen Gespräche über Angst und Depression satt. Auf ihrem persönlichen Blog versucht sie daher, so nützlich und positiv wie möglich zu sein, um Hoffnung zu geben, dass diese Dinge bewältigt werden können – und Sie daran zu erinnern, dass ja auch andere Menschen den Druck verspüren, auch glücklich zu sein. Sie schreibt über alles, von der Überwindung von Hindernissen, die Ziele sabotieren, bis hin zu ihrer Erfahrung als Introvertierte. Bevor Sie ihren Rat befolgen, denken Sie jedoch daran, dass sie aus eigener Erfahrung spricht (und kein zugelassener Experte ist).

3. Reden wir über psychische Gesundheit

Jessica Walsh ist eine in New York lebende Grafikdesignerin. Nachdem sie im Rahmen eines Projekts mit dem Titel 12 Kinds of Kindness ihren persönlichen Kampf und ihre Geschichte mit Angstzuständen, Depressionen und Essstörungen geteilt hatte, erhielt sie Nachrichten von Freunden und Kollegen über ihre eigenen Kämpfe um die psychische Gesundheit. Jetzt hat sie den Blog Let's Talk About Mental Health erstellt, in dem Leser ihre eigenen Geschichten einreichen können. Sie verwandelt sie in wunderschöne Grafiken, die sie schließlich auf Instagram postet.

4. Lebe nicht klein

Tina Klaus und ihr Therapeut Michael Maley, Ph.D., haben den Blog Don’t Live Small mitbegründet, in dem sie über ihre gemeinsame Arbeit berichten: Klaus kämpft mit Bulimia nervosa und Binge-Eating-Störung. Dr. Maley ist ein zugelassener Psychologe, der sich auf die Behandlung von „Menschen mit Essstörungen, Körperbildproblemen und Überlebenden von Traumata, Missbrauch und Vernachlässigung spezialisiert hat.“ (Er befindet sich auch in der Genesung von einer Essstörung.) Seine Kolumne The Doc's In behandelt Themen wie Schuldzuweisungen und Verantwortlichkeit sowie Rückfälle.

5. Die Spannweite meiner Hüften

The Span of My Hips ist ein feministischer Blog, der sich auf Themen wie psychische Gesundheit und Empowerment konzentriert, insbesondere das Körperbild. Von der Frage, warum Sie keine Entschuldigung brauchen, um auf sich selbst aufzupassen, bis hin zu einfachen PSAs, die Sie daran erinnern, wie wunderbar und würdig Sie sind, viele Beiträge werden Ihrem Schritt ernsthaften Schwung verleihen. Obwohl die Autorin nicht viel über sich preisgibt, erwähnt sie, dass sie eine „queere weiße Dame aus Kanada” der einen Master-Abschluss mit Schwerpunkt auf den Schnittstellen von psychischer Gesundheit, körperlicher Gesundheit und Politik hat. Seien Sie einfach auf potenziell polarisierende Beiträge zu Themen wie sexueller Missbrauch und das Strafjustizsystem vorbereitet.

6. PsyBlog

Jeremy Dean hat einen Ph.D. in Psychologie vom University College London und ist Gründer und Autor von PsyBlog. Dean begann den Blog im Jahr 2004, weil er das Gefühl hatte, dass es nirgendwo eine leicht lesbare Übersetzung der neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse zur Psychologie gibt. Er erforscht eine breite Palette von Themen, um den Lesern zu helfen, ihr Denken und Fühlen besser zu verstehen, wie zum Beispiel den Zusammenhang zwischen der Gehirnfunktion und dem, was wir essen und wie unsere Kindheit unser Glück im späteren Leben beeinflusst.

7. Zeit sich zu ändern

Time to Change ist eine britische Kampagne mit dem Ziel, das Stigma rund um die psychische Gesundheit zu beenden, indem ein Gespräch darüber begonnen wird. Der Blog-Teil der Website enthält persönliche Geschichten, wie diese von Ilona über den Wandel der Einstellung zu Essstörungen und diese von Irum, die die Bedeutung der Sprache anspricht, die wir verwenden, um über psychische Gesundheit zu sprechen.

Zitat für meine Liebe

8. Dior Vargas

Inspiriert von der mangelnden Vielfalt in der medialen Darstellung psychischer Erkrankungen, Dior Vargas, eine selbsternannte „Latina-Feministin und Aktivistin für psychische Gesundheit” startete das People of Color & Mental Illness Photo Project. Sie hofft, dass Leser, die ähnliche Probleme haben, jemanden sehen, der ihnen ähnlicher ist – und dass sie sich nicht mehr allein fühlen.