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Grundlagen über die ätherischen Öle der Aromatherapie
Hatten Sie jemals das Gefühl, dass Medikamente und frische Luft nicht ausreichen, wenn Sie sich krank oder erstickt fühlen? Vielleicht ist das dumpfe Gefühl beim Duschen nicht nur Müdigkeit. Manchmal hilft ein wenig Magie des aromatischen Duftes mehr als jede medizinische Behandlung. Ganz zu schweigen davon, dass es auch die Duschzeit zu einem erstaunlichen Erlebnis macht.
Die Möglichkeit, Aroma zu verwenden, um Ihre Krankheit oder Müdigkeit zu heilen oder einfach nur die Selbstliebe zu fördern, wird als Aromatherapie bezeichnet. Die in dieser Therapie verwendeten Öle sind als ätherische Öle der Aromatherapie bekannt. Bei dieser Art der Behandlung verwenden Sie Extrakte aus Pflanzen, die als ätherische Öle aus Blumen, Blütenblättern, Kräutern, Wurzeln usw. bekannt sind, indem Sie sie entweder durch die Nase einatmen oder auf die Haut auftragen. Einige Leute tragen die Öle auf ihre Haut auf, wenn sie eine Massage oder ein Bad bekommen.
Aromatherapie ätherische Öle gut zu Hause zu haben
Sie finden viele ätherische Öle zur Auswahl, die Sie bequem zu Hause verwenden können. Wenn Sie jedoch mit ätherischen Ölen noch nicht vertraut sind oder einfach nur die gängigen Aromen mögen, können Sie diese acht ätherischen Öle in Betracht ziehen, die Sie sicher in Ihrem Zuhause aufbewahren können.
1. Zitrone
Es hat sich herausgestellt, dass Zitrone mit Frische und Sauberkeit verwandt ist. Sein Öl ist ein erstaunlicher antibakterieller, adstringierender und steriler Operator. Das Aroma von Zitronenöl scheint ebenfalls die Stimmung und Energie stark zu beeinflussen. Dies ist einer der Gründe, warum von Lufterfrischern bis hin zur Bodenreinigung weit verbreitet der Duft von Zitrone verwendet wird.Holen Sie sich ein hochwertiges Hier .
2. Lavendel
Eines der am häufigsten verwendeten ätherischen Öle ist Lavendel, das nicht nur pflanzliche Vorteile hat, sondern auch ein beruhigendes Aroma, das beim Baden verwendet werden kann. Lavendel enthält Linalool, Linalylacetat, Eucalyptol und Kampfer, was ihn beruhigend, angstlösend, entzündungshemmend, antimikrobiell, antioxidativ, antibakteriell, anästhetisch und antiviral macht.Holen Sie sich ein hochwertiges Hier .
3. Pfefferminze
Von Ihrer Zahnpasta über Kaugummi bis hin zu Medikamenten kennen Sie den Geruch von Pfefferminze viel zu gut, denn er ist eines der häufigsten Aromen. Dieses ätherische Öl ist auf die Behandlung von Erkältung, Kopfschmerzen, Übelkeit und Hautreizungen spezialisiert. Ganz zu schweigen davon, dass der Duft perfekt für die Badezeit ist.Holen Sie sich ein hochwertiges Hier .
4. Zimt
Hergestellt aus den Blättern und Rinden derZimtwahrBaum, es ist wirklich eines der ältesten ätherischen Öle der Geschichte. Zimtöl kann verwendet werden, um Erkältung, Gelenkschmerzen, Muskelschmerzen und Pilzprobleme loszuwerden. Es ist außerdem ein antibakterielles und entzündungshemmendes Arzneimittel, das Antioxidantien enthält, die bei der Heilung durch Aromatherapie helfen.Holen Sie sich ein hochwertiges Hier .
5. Zitronengras
Zitronengras ist eine bekannte Kräuterzutat, die in Sri Lanka und Indien weit verbreitet ist. Das ätherische Öl hat einen milden, süßen Zitronen- und Minzduft, der mit Frische und Kräuterwirkung in Verbindung gebracht wird. Dieses Öl ist antibakteriell, antimykotisch, antimikrobiell und entzündungshemmend, was es zu einem großartigen ätherischen Aromaöl für Zuhause macht.Holen Sie sich ein hochwertiges Hier .
6. Teebaum
Teebaumöl wird speziell aus Australien gewonnen. Dieses erstaunliche ätherische Öl ist sowohl antiseptisch als auch entzündungshemmend. Es ist hochkonzentriert und mit nur ein oder zwei Tropfen kann die Infektion, Reizung, Akne, Schuppen usw. geheilt werden.Holen Sie sich ein hochwertiges Hier .
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7. Rosmarin
Ein häufiges Kraut, das in den meisten Hautpflegeprodukten und indischen Gerichten aufgrund seines starken und beruhigenden Aromas zu finden ist. Wenn das Aroma von Rosmarin gerochen wird, sieht man, dass die Herzfrequenz, der Blutdruck und das Immunsystem einen Schub bekommen. Es reduziert auch das Angstniveau.Holen Sie sich ein hochwertiges Hier .
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8. Eukalyptus
Kennen Sie den Kältekuren Vicks VapoRub? Wenn ja, dann wissen Sie, dass es ein starkes Aroma hat, das sowohl beruhigend als auch minzig ist. Nun, der Geruch ist auf Eukalyptus zurückzuführen, ein antiseptischer und entzündungshemmender Inhaltsstoff, der in jedem Haushalt aufbewahrt werden sollte, um Erkältungen, Muskelschmerzen und Infektionen zu reduzieren.Holen Sie sich ein hochwertiges Hier .
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Vorteile von Aromatherapie-Ätherischen Ölen für den Schlaf
Viele Menschen verwenden gerne ätherische Öle, da sie alle natürlich sind und einen beruhigenden Geruch sowie viele gesundheitliche Vorteile haben. Schlaflosigkeit ist einer der Hauptgründe für Krankheit oder Tagesmüdigkeit. Ätherische Öle wie Lavendel, Kamille, Baldrian, Zedernholz, Rosmarin etc. helfen, den Geist zu beruhigen und den Körper zu entspannen und einzuschlafen.
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Reiben Sie sanft ein paar Tropfen eines dieser ätherischen Aromatherapieöle auf Ihre Haut oder tupfen Sie ein paar Tropfen auf ein feuchtes Handtuch und verwenden Sie es, um Ihr Gesicht vor dem Schlafengehen zu reinigen, um den Geist zu beruhigen. Sie können auch ein paar Tropfen der Öle während Ihrer Badezeit für ein Spa-ähnliches Erlebnis verwenden.
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Vorteile von ätherischen Ölen der Aromatherapie bei Kopfschmerzen
Es wird geschätzt, dass mehr als die Hälfte der erwachsenen Bevölkerung im Laufe ihres Lebens unter Kopfschmerzen leidet, hauptsächlich aufgrund von Stress und Anspannung. Obwohl es mehrere Medikamente zur Behandlung von Kopfschmerzen gibt, kann die Einnahme von Medikamenten auch Nebenwirkungen haben.
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Ätherische Aromaöle wie Lavendel, Rosmarin, Pfefferminze, Kamille, Eukalyptus usw. helfen, Kopfschmerzen zu reduzieren, indem sie Stresshormone und Angstzustände beruhigen. Als Ergebnis erhalten Sie eine kostenlose Behandlung ohne Nebenwirkungen, indem Sie einfach die erstaunlichen Aromen einatmen. Wenn Sie ständig Kopfschmerzen haben, können Sie einige der Öle nach dem Duschen auf Ihre Haut auftragen oder eine kleine Flasche des Öls auf Ihrem Schreibtisch aufbewahren. Dies wird dazu beitragen, Kopfschmerzen in der Schlagzeit zu reduzieren.
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Vorteile der ätherischen Öle der Aromatherapie für die Haut
Inzwischen wissen Sie, wie sehr ätherische Öle sowohl für unseren Geist als auch für unseren Körper sehr nützlich sein können. Es kann nicht garantiert werden, dass ätherische Öle zu 100% risikofrei sind. Es besteht immer die Möglichkeit von Nebenwirkungen, da verschiedene Menschen unterschiedlich auf pflanzliche Produkte reagieren. Um die negativen Auswirkungen des Öls auf Ihre Haut zu reduzieren und Vorsichtsmaßnahmen zu treffen, verdünnen Sie das ätherische Öl zuerst mit anderen Ölen (wie Kokosöl, Jojobaöl oder Olivenöl) und verwenden Sie es dann auf Ihrer Haut, um Reizungen oder Hautprobleme zu vermeiden .
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1. Für geschädigte Haut
Helichrysum ist ein brillantes ätherisches Öl zur Behandlung von geschädigter Haut. Es ist unvorstellbar gut für die Haut, da jeder Tropfen antimikrobielle, antibakterielle und mildernde Eigenschaften enthält. Es ist dafür bekannt, Narben zu heilen und das Zellwachstum zu stimulieren.
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2. Bei gereizter Haut
Lavendelöl wirkt antibakteriell und reduziert Reizungen und Hautschwellungen. Es entlastet und desinfiziert jeden betroffenen Bereich des Körpers und reduziert zusätzlich Verbrennungen oder Flecken von Nesselsucht, eingewachsenen Haaren, Sonnenbrand und sogar Hautentzündungen.
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3. Zur Wiederherstellung geschädigter Haut
Dies ist ein anderes und überraschendes ätherisches Öl, das die fettige, trockene und Mischhaut behandelt. Es ist das ätherische Weihrauchöl, das die geschädigte Haut regeneriert und heilt. Es wurde verwendet, um Narben zu reduzieren, indem das Vorhandensein von dunklen Flecken aufgehellt wird.
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So verwenden Sie ätherische Öle für die Aromatherapie
Obwohl es leicht ist, an ätherische Öle zu gelangen, ist es notwendig, die Verwendung der Öle zu kennen. Hier sind ein paar Tipps, die Ihnen helfen.
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1. Wenn Sie einen Diffusor verwenden, Dampf inhalieren, duschen oder im Grunde genommen ein oder zwei Tropfen ätherisches Öl auf einem Wattebausch einatmen, stellen Sie sicher, dass Sie zuerst eine kleine Menge auf der Rückseite Ihrer Handfläche testen, um zu sehen, ob es verursacht Reizungen oder Juckreiz.
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2. Mischen Sie 2-8 Tropfen ätherisches Öl mit Wasser oder einem anderen Öl wie Kokosöl, Olivenöl usw. in einen Diffusor. Der Diffusor zerlegt das Öl in winzige Moleküle und zerstreut sie durch die Luft.
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3. Wenn Sie ätherische Öle auf der Haut, in einer Dusche oder bei einer Aromatherapie-Massage verwenden, verdünnen Sie das Öl ständig und achten Sie darauf, eine kleine Menge davon zu verwenden. Ätherische Öle werden über die Haut aufgenommen und das Auftragen von unverdünnten ätherischen Ölen auf die Haut kann zu einer Überdosierung führen.
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4. Trotz der Tatsache, dass sich die verordneten Mengen ändern können, beträgt die Tageskonzentration bei subsidiärer Anwendung 1 Prozent für den Körper und 0,5 Prozent für das Gesicht.
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5. Vermeiden Sie, dass ätherische Öle in Ihre Augen, Nase oder Ohren gelangen. Waschen Sie Ihre Hände vollständig, nachdem Sie die ätherischen Öle verwendet haben.
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Abschluss
Ätherische Öle sind eine großartige Alternative zu teuren medizinischen Behandlungen. Sie können mögliche Krankheiten heilen, indem Sie die Aromatherapie nur zu Hause durchführen, ohne dass Nebenwirkungen auftreten. Versuchen Sie, diese oben genannten ätherischen Öle zu verwenden und bewahren Sie sie für den notwendigen Gebrauch bei Ihnen zu Hause auf.
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Kendra Wilkinson Wiki
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