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Esther Perel , Psychotherapeut und New York Times-Bestsellerautor von „Mating in Captivity” hat viel zum Thema Begehren zu sagen – und wie man es in langfristigen Beziehungen am Laufen hält. Ihr TED-Talk zu diesem Thema hat bis heute coole 14 Millionen Aufrufe generiert, Tendenz steigend.
In den Worten von Perel haben wir ein 'starkes Bedürfnis, Männer und Frauen, nach Abenteuer, nach Neuheit, nach Geheimnis, nach Risiko, nach Gefahr, nach dem Unbekannten, nach der unerwarteten Überraschung.'
Ein blühendes Sexualleben kann eine der größten Freuden des Lebens sein, aber wie bei vielen Dingen erfordert es Überlegung und Arbeit, um es am Laufen zu halten. Wenn Sie bereit sind, einige der Abenteuer, Neuheiten und Mysterien, von denen Perel spricht, zu integrieren, können diese Ideen hilfreich sein.
1. Tauchen Sie ein in die Ferne
Wenn Erotik auf dem Unbekannten basiert, dann behalte etwas Unbekanntes in deiner Beziehung bei. Sie müssen kein geheimes Leben erschaffen, aber vielleicht halten Sie die banaleren Aspekte Ihres Lebens geheim. Viele von uns unterhalten sich den ganzen Tag über mit unseren romantischen Partnern über Verkehr, Besorgungen, Arbeitsstress und das, was wir zu Mittag gegessen haben. Versuchen Sie einfach, erregt zu werden, wenn Sie an einen Truthahn auf Roggen denken!
Anstatt diese langweiligen Details zu teilen, wenn Sie den Wunsch verspüren, mit Ihrem Partner in Kontakt zu treten, wenden Sie sich stattdessen mit einer flirtenden Nachricht wie 'Denken Sie an unseren letzten Kuss und können Sie nicht bis zum nächsten warten'. 🔥😘💃🏼.” Ja, lockern Sie die Dinge mit ein paar Emojis auf. So albern und cartoonhaft sie auch sind, das visuelle Element erhöht unsere Fantasiefähigkeit und erhöht damit die Hitze.
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2. Balance zwischen Verletzlichkeit und Therapie
„Sei verwundbar” ist eine Botschaft, die wir immer häufiger von Persönlichkeitsentwicklungsgurus, Beziehungsexperten und Therapeuten hören. Um das Schlafzimmer warm zu halten, ist es wichtig, den Unterschied zwischen dem Zeigen von Verletzlichkeit (mit Ihnen intern teilen, was vor sich geht) und dem emotionalen Dumping bei Ihrem Partner zu verstehen.
Teilenmit Ihrem Partner ist genau das, wonach es sich anhört. Sie sagen ihnen, was und wie Sie sich fühlen. „Hey, ich mache mir wirklich Sorgen wegen der Entlassungen am Arbeitsplatz. Kannst du mit mir auf der Couch liegen und kuscheln? Ich würde mich heute Nacht wirklich sicher fühlen.”
Schluss machenbedeutet, zu viel zu früh zu teilen und zu erwarten, dass Ihr Partner das Problem löst oder Sie heilt. „Weißt du, ich habe Probleme mit meinem Vater, und es fällt mir wirklich schwer mit deinen Jungs’ Reise und du verlässt mich für eine Woche.” Die Erotik kann für ein Paar oft abstürzen, wenn sich einer der Partner für den anderen emotional zu verantwortlich fühlt. Best Practice: Lagern Sie Ihre schwereren Sachen an einen Therapeuten aus.
3. Seien Sie engagiert und freuen Sie sich auf das Leben
Wir fühlen uns oft von Leuten angezogen, die etwas Cooles vor haben – die sich mit interessanten Dingen beschäftigen, die sie erhellen. Leidenschaft für das Leben macht einen Menschen HEISS. Prüfen Sie selbst, ob Sie begeistert von dem sind, was Sie gestern getan haben, heute tun und morgen tun werden. Wenn Sie „nicht wirklich” mehr als einmal müssen Sie Ihrer wöchentlichen Routine möglicherweise ernsthaftes Interesse hinzufügen, um Ihre Stimmung – und Ihre Libido – zu steigern.
Machen Sie mit, nehmen Sie an einem Kurs teil, finden Sie ein neues Hobby oder einen Übungskurs – probieren Sie Flamenco-Tanzen oder Klettern aus! – um sich anzufeuern und dann das Feuer ins Schlafzimmer zu bringen.
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So einfach kann es sein, Ihre Beziehung aufzupeppen. Keine besonderen Talente oder Spielsachen erforderlich! Probieren Sie einen (oder alle) der oben genannten aus und schaffen Sie etwas Neues, Frisches und ein wenig Geheimnisvolles in Ihrem Sexualleben.
Andi Forness ist ein professioneller Dating-Coach, der alleinstehenden, leistungsstarken Frauen hilft, Online-Dating als persönliches Entwicklungsprogramm zu nutzen, um nicht nur einen Partner zu finden, sondern sich auch in allen Bereichen ihres Lebens erfüllt zu fühlen. Schnapp dir ihren kostenlosen Guide, Dating-Profile, die Ihre idealen Dates anziehen: 5 Must Haves .
