10 Fakten, die Sie über die Essstörung „Kauen und Spucken“ wissen sollten

Kauen und Spucken verstehen

Kauen und Spucken (CHSP) ist eine Essstörung, bei der Lebensmittel gekaut und dann ausgespuckt werden. Das Hauptziel von CHSP ist es, den Geschmack von Mastlebensmitteln zu genießen, jedoch nicht das Gewicht zuzunehmen, das durch die Einnahme der Lebensmittel entstehen würde. Dies ist eine der am wenigsten untersuchten Essstörungen. Ich bin mir sicher, dass die meisten in ihren Teenager- und jungen Erwachsenenjahren gerne etwas gegessen hätten, ohne sich Gedanken darüber zu machen, was es mit dem Körper anstellen würde. Die Idee, den Geschmack eines Lebensmittels genießen zu können und nicht die Konsequenzen zu haben, ist ansprechend.

Es ist jedoch eine gefährliche Essgewohnheit, über die gesprochen werden muss, da es sich um eine der am meisten verborgenen Essstörungen handelt. Keine unmittelbaren Anzeichen und Symptome, und wenn es gut versteckt ist, kann es jahrelang unentdeckt bleiben. Dieser Artikel dient als eine Möglichkeit, CHSP für das zu verstehen, was es ist - und Essstörung. Einige Personen haben behauptet, Artikel wie dieser hätten sie dazu gebracht, CHSP zu starten. Sie behaupten, dass sie nicht darüber Bescheid wussten und wie sie denken, dass dies eine Möglichkeit ist, Gewicht zu verlieren, während sie essen, was sie essen möchten und keine der Konsequenzen haben. Beachten Sie jedoch meine Absicht des Artikels: Um Sie über die Gefahren der Störung zu informieren, und wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, CHSP als Bewältigungsmechanismus verwendet, ist diese Hilfe verfügbar.

Kauen und Spucken IST eine Essstörung

Die Essstörung „Kauen und Spucken“ ist eine Methode, um leckere, kalorienreiche Lebensmittel zu sich zu nehmen, ohne sie tatsächlich zu sich zu nehmen. Dabei wird die Gewichtszunahme vermieden, die mit dem Essen dieser Lebensmittel verbunden ist (Gewichtszunahme, schlechte Haut, Völlegefühl oder andere negative Gefühle) kann nach dem Essen Süßigkeiten oder Junk Food haben). Es ist unbedingt zu beachten, dass dies eine Essstörung ist. Es ist keine Diät. Es ist keine gesunde Essgewohnheit. Obwohl es zuvor als Essstörungsverhalten eingestuft wurde, wird es im DSM-V (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5. Auflage) als „Sonstige festgelegte Ess- und Essstörung“ eingestuft. Viele Quellen werden sagen, dass es sich nicht um eine Essstörung handelt, dass es sich um ein Verhalten handelt, das mit einer anderen Essstörung in Verbindung gebracht wird - eine CHSP kann ohne die Diagnose Magersucht oder Bulimie nicht existieren. Die American Psychological Association (APA) definiert eine Essstörung als eine unregulierte und schädliche Essgewohnheit. CHSP an und für sich ist genau das. Es muss nicht mit den häufigsten Essstörungen in Verbindung gebracht werden, um als Essstörung zu gelten. Die Gesellschaft muss es nur als Essstörung akzeptieren und das Bewusstsein dafür schärfen.

Ob ich meinen Kopf in die Toilette steckte oder stundenlang trainierte, ich spuckte das Essen aus - und die Gefühle.

Quelle: https://www.healthline.com

Paula Abdul gab zu, an einer Essstörung gelitten zu haben und begann sich mit 7 Jahren selbstbewusst zu fühlen. Mitte der 90er bekam sie Hilfe.

Die Ursache

Wie bei anderen Essstörungen ist die Ursache schwierig zu lokalisieren, da es keinen einzigen Vorläufer gibt, der jemanden zu CHSP führt. In der Regel leiden Personen, bei denen CHSP in der Vergangenheit an Problemen mit dem Körperbild. Dies kann eine Obsession für Diäten, eine Sucht nach Training, eine Angst vor Gewichtszunahme oder ein ständiges negatives Selbstgespräch sein. Aufgrund des Aspekts des Körperbildes der Erkrankung sind viele CHSP-Personen jung (Jugendliche und junge Erwachsene). Dies erklärt auch den Unbesiegbarkeitsaspekt der Störung - die Idee, dass, solange Sie alles ausspucken, was Sie in Ihren Mund stecken, Ihnen kein Schaden zugefügt wird. Das Gehirn von Teenagern und jungen Erwachsenen entwickelt sich immer noch. Das Gehirn ist mit etwa 25 Jahren vollständig entwickelt, so dass der entscheidende Teil des Gehirns (Frontallappen) immer noch nicht perfekt zusammengesetzt ist. Jugendliche und junge Erwachsene ziehen die Konsequenzen für ihr Handeln aus diesem Grund immer noch nicht in Betracht und betrachten dies sogar als harmlose Diät.

… In diesem Jahr habe ich beschlossen, meinen Perfektionismus loszulassen und mich von Selbstkritik zu befreien.

Fraktionierung mit einem Mädchen

Quelle: https://www.instagram.com

Demi Lovato, ehemaliger Disney-Star, leidet die meiste Zeit ihres Teenagers an Essstörungen.

Wie bei anderen Essstörungen macht das Verhalten süchtig.

Die Idee ist zunächst ansprechend. Essen Sie alles, was Sie wollen und lieben Sie den Geschmack, aber nicht die Gewichtszunahme. Sobald eine Person die Kau- und Spuckmethode ausprobiert, verliebt sie sich vielleicht in die Idee, eine Erdnussbuttertasse zu essen, muss sie aber nicht in die Kalorienzähler-App aufnehmen. Die Person wird immer mehr wollen, da die Grenzen endlos sind. Das Gefühl des Hungers ist immer da, aber der Magen fühlt sich nie voll an. Dieses Verhalten wird zu einem Zwang und bevor Sie es merken, haben Sie es immer im Kopf. Zwanghaftes Verhalten macht Lust auf mehr und auf höhere Einsätze. Das bedeutet, dass Sie CHSP möglicherweise nur mit üppigen Desserts begonnen haben, für die Sie sich nicht schuldig fühlen wollten. Aufgrund der zwanghaften Sucht möchten Sie dann alles kauen und spucken, mit dem Sie in Kontakt kommen, und bald essen Sie sehr wenig, ohne zu spucken.

Es gibt schwerwiegende Symptome, die mit Kauen und Spucken verbunden sind.

Man könnte meinen, dass das Kauen und Ausspucken von Lebensmitteln eine harmlose Art der Ernährung und Erhaltung einer guten Figur ist. Immerhin isst du nicht das kalorienreiche Essen. Aber was ist damit, wie sich diese Lebensmittel auf Ihren Körper auswirken? Wenn Sie zu viel zuckerhaltige und salzige Lebensmittel zu sich nehmen, kann dies zu Karies führen und sich negativ auf Ihre Zähne auswirken. Ebenso wie Kaugummi sagt Ihr Gehirn, wenn Ihr Mund etwas kaut (insbesondere Lebensmittel, die Ihr Körper als etwas, das Sie einnehmen können, erkennt), dass das Essen Ihres Magens dort unten ankommt! Sich fertig machen'! Dein Magen beginnt sich vorzubereiten, indem er Säure freisetzt, um das Essen aufzubrechen, das bald herunterkommt. Wenn Sie jedoch keine Lebensmittel nach unten senden, sitzt die Säure nur in Ihrem Magen. Dies kann zu Magengeschwüren führen, die zu größeren Problemen führen können. Ihr Körper bekommt auch nicht die richtige Menge an Nährstoffen.

Wenn Sie mehr kauen, als Sie normalerweise essen (Binge Eating), machen Ihre Speicheldrüsen Überstunden. Dadurch können sie gereizt werden und anschwellen. Ein weiteres schwerwiegendes Symptom kann tatsächlich zu einer Gewichtszunahme führen, wenn Sie kauen und spucken. Ein anderes Organ in Ihrem Körper, die Bauchspeicheldrüse, produziert Insulin. Immer wenn Nahrung verdaut werden muss, beginnt Ihre Bauchspeicheldrüse Insulin zu produzieren und zu pumpen, um den Zuckergehalt zu regulieren, der in Ihren Körper zurückgeführt wird. Wenn das Insulin ohne zu regulierenden Zucker abgepumpt wird, funktioniert es nicht, und der Körper enthält überschüssiges Insulin. Dies ist genau das, was passiert, wenn Lebensmittel gekaut, aber nicht eingenommen werden. Der Überschuss an Insulin kann Sie auf vielfältige Weise beeinflussen. Die Überproduktion von Insulin kann Krankheiten wie Diabetes verursachen. Übermäßiges Insulin macht Sie appetitvoller (weil das Insulin Ihrem Körper sagt, dass ich nicht den ganzen Tag rumsitzen kann ... ich muss etwas tun!). Es kann sich auch negativ auf Ihren Stoffwechsel auswirken, da er gesenkt wird. Eine niedrige Stoffwechselrate wird nicht so schnell Kalorien verbrennen, wodurch Sie an Gewicht zunehmen. Es kann auch ein metabolisches Syndrom verursachen. Das einzige bekannte Symptom des metabolischen Syndroms ist eine große Taille, die durch CHSP vermieden wurde.

Andere Nebenwirkungen

CHSP kann mehr als nur Ihren Körper betreffen. Die Symptome gehen über die körperlichen hinaus. Es kann dazu führen, dass Sie sich nach Essen sehnen, besonders nach ungesunden Lebensmitteln. Wie ich bereits erwähnt habe, macht das Verhalten süchtig. Das Essen kann auch süchtig machen. Es kann sich auf Ihre Beziehungen zu anderen Menschen auswirken. Da es sich um eine versteckte Störung handelt, ziehen es viele Menschen oft vor, isoliert zu sein, als andere ihr Geheimnis entdecken zu lassen. Gefühle, die mit der Störung verbunden sind, sind Schuldgefühle, Bedauern und Schamgefühle, die allesamt negative Selbstreflexionen sind. Menschen, die sich aufgrund dieser Gefühle entfremden und nicht wollen, dass jemand es herausfindet, eskalieren diese Gefühle sogar noch mehr. Wenn Sie mit Ihren Freunden in der Öffentlichkeit sind, haben Sie das Gefühl, dass Sie das zwanghafte Verhalten von CHSP nicht kontrollieren können. Sie wenden sich eher der Abgeschiedenheit zu, als Ihren Freunden erklären zu müssen, warum Sie nicht vor ihnen essen können oder warum Sie immer wieder Essen mit ins Badezimmer nehmen. Dein soziales Leben existiert nicht mehr.

Möglicherweise nehmen Sie immer noch Kalorien auf.

Je nachdem, was Sie kauen und spucken, wie viel davon und wie lange es in Ihrem Mund bleibt, bevor Sie es ausspucken, können Sie dennoch Kalorien aufnehmen. Dies kann zu Gewichtszunahme und anderen Problemen führen. Nehmen wir ein paar Beispiele. Jetzt wird das meiste Essen nicht in Ihren Körper aufgenommen, solange es noch in Ihrem Mund ist (das ist der Reiz der Essstörung). Wussten Sie jedoch, dass Honig, da er ein Nebenprodukt von Bienen ist und bereits verdaut wird, in den Mund aufgenommen werden KANN? Es sind ungefähr 64 Kalorien in 1 Esslöffel Honig. Selbst wenn nur die Hälfte davon absorbiert würde, würden Sie jedes Mal 32 Kalorien in Ihren Körper geben, wenn Sie einen Esslöffel Honig haben. Das bedeutet, dass Müsliriegel, Baklava und viele andere sabberwürdige Desserts Kalorien aufnehmen, selbst wenn Sie das Essen nicht zu sich nehmen. Ein anderes Beispiel wäre, wenn Sie nicht alle Lebensmittel ausgespuckt hätten. Das Essen bleibt in Ihren Zähnen stecken, wird mit Speichel vermischt, der Ihnen in den Hals gleitet, und bleibt in den kleinsten Spalten in Ihrem Mund hängen. Es wäre sehr schwierig, alles loszuwerden. Nehmen wir einen Reese's Cup. Eine Tasse hat 87 Kalorien. Das bedeutet, dass 4 Tassen (eine King-Size-Packung) ungefähr 350 Kalorien enthalten. Selbst wenn Sie 5% jeder Tasse einnehmen, würden Sie ungefähr 4,3 Kalorien einnehmen. Jetzt, da Sie CHSP sind und das Gefühl haben, alles ohne Konsequenzen kauen zu können, kaufen Sie am Ende 10 Päckchen (und ja, es ist eine zwingende Sache), wenn Sie zur Tankstelle gehen, um Reeses zu kaufen. Sie nehmen jetzt Junk-Food im Wert von 43 Kalorien zu sich, anstatt Ihren Magen mit gesunden Optionen zu füllen (und bringen mich nicht einmal dazu, mit den Zuckern und Fetten zu beginnen, die ebenfalls absorbiert werden).

Es ist keine seltene Essstörung

Es ist eigentlich ganz normal. Aber es kann sehr geheimnisvoll sein. Auch haben sich nicht viele Studien auf diese spezifische Essstörung konzentriert. CHSP galt lange Zeit als Bulimie, das Spucken war eine Art Erbrechen. Laut einer Studie der School of Medicine der John Hopkins University nimmt etwa ein Drittel der Menschen mit Essstörungen als Einschränkung ihrer Essgewohnheiten an CHSP teil. Es wird jedoch nur selten diskutiert und untersucht. Warum das? Wie oft haben Sie vor diesem Artikel etwas über CHSP gesehen? Wie viele Bücher, Filme oder Fernsehsendungen erwähnen diese Essstörung? Viele Artikel und andere Arten von Medien befassen sich mit den beiden großen Essstörungen: Anorexie und Bulimie, so sehr, dass diese Störungen „normalisiert“ werden. Obwohl keine von ihnen gesund ist, wurden Anorexie und Bulimie als andere weniger bekannte Essstörungen, wie CHSP, in die Gesellschaft aufgenommen. Obwohl Sie vielleicht nicht viel über diese Essstörung gehört haben, ist sie in der Gesellschaft weit verbreitet und möglicherweise sogar noch gefährlicher als die anderen Essstörungen, da sie nicht thematisiert und so verschlossen ist.

Sobald ich diese Worte sagte („Ich brauche Hilfe“), wusste ich, dass es mir besser gehen würde und ich war entschlossen, mich zu verbessern.

Quelle: https://www.healthline.com

Wie Demi Lovato und Paula Abdul litt auch Elton John an einer Essstörung. Er kam heraus und suchte in den frühen 90ern Hilfe.

Kauen und Spucken ist komorbid

Eine Komorbidität liegt vor, wenn eine Person eine oder mehrere Störungen hat. In der Regel hängen die Störungen miteinander zusammen. CHSP existiert normalerweise zusammen mit anderen Störungen wie Depressionen, Angstzuständen und Zwangsstörungen (Zwangsstörungen). Es wurde auch festgestellt, dass CHSP mit Suchtproblemen in Verbindung gebracht wird, die durch übermäßiges Training, extreme Diäten und eine Vorgeschichte von Problemen mit dem Körperbild verursacht werden. Wenn jemand schon immer Angst vor Gewichtszunahme hatte und extreme Maßnahmen ergriffen hat, um dies zu vermeiden, ist dies ein Indikator für jemanden, der einem Risiko für eine Essstörung ausgesetzt ist. Die Essstörung durch Kauen und Spucken kann, wie viele Essstörungen, das Ergebnis einer posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS) sein, die auf einem missbräuchlichen Trauma in Bezug auf das Körperbild beruht.

CHSP kann auch als Teil einer anderen Essstörung auftreten. CHSP wird als eine Art Essattacke angesehen, da eine unkontrollierbare Menge an Lebensmitteln konsumiert wird. Es kann auch als eine Art Bulimie angesehen werden, da der Inhalt von allem, was gegessen wird, nicht verdaut wird. Personen, bei denen CHSP als Essattacke oder Bulimie auftritt, können sich vorstellen, dass CHSP einfacher, praktischer, gesünder und weniger schädlich ist. Dies soll nicht heißen, dass CHSP nicht für sich allein existieren kann, wie es kann. Eine Person könnte den Anschein erwecken, dass mit ihnen nichts falsch ist, und sich an CHSP beteiligen. Eine Person kann eine süchtig machende Persönlichkeit haben, aber keine Diagnose einer Störung haben.

Andere finden es abstoßend, und das macht es verschlossen

Ich erinnere mich, als ich das erste Mal die Essstörung beim Kauen und Spucken erlebte. Ich arbeite in einem Internat und einem Studenten, der oben im zweistöckigen Wohnheim wohnt. Sie war von Sport besessen, ging fast jeden Tag ins Fitnessstudio und war ständig auf Diät. Sie hatte jedoch, wie viele Menschen, Verlangen nach zuckerhaltigen und salzigen Snacks. Zuerst schlich sie mitten in der Nacht nach unten und stahl aus den Schränken anderer Leute. Aber dann hortete sie Süßigkeiten in ihrem Zimmer (was gegen zwei Regeln verstieß; Süßigkeiten waren im Schlafsaal überhaupt nicht erlaubt und Essen war im Schlafzimmer nicht erlaubt) und schlich sich dann mit laufendem Waschbecken ins Badezimmer. Als sie das Badezimmer verließ, ging eine Gleichaltrige hinein und holte mich sofort ab. Das Mädchen hatte CHSP direkt in den Müll. Ich war nicht so sehr abgestoßen, als dass ich mir Sorgen um das Mädchen gemacht hätte. Ich suchte Hilfe für sie, aber in den nächsten Wochen tat sie es ununterbrochen und Kollegen fanden, dass alles daran ekelhaft war (der Geruch, der Anblick, die Idee davon). Dies mag der Grund sein, warum es sich um eine versteckte Essstörung handelt und sich nicht viele Menschen dafür öffnen. Wie bei anderen Essstörungen gibt es ein Gefühl der Schuld und Schande, das mit dem Verhalten von CHSP verbunden ist.

Hilfe ist verfügbar.

Dies ist höchstwahrscheinlich am schwierigsten zu erkennen, insbesondere wenn Sie an dieser Störung leiden. Sie möchten vielleicht Hilfe, aber die Idee, dass jemand helfen kann und Sie tatsächlich besser werden, ist oft am schwierigsten zu überlegen. Sie viele glauben es nicht. Sie können in Ablehnung sein und denken, dass Sie in Ordnung sind, dass dies ein harmloses Verhalten ist. Du denkst vielleicht, es ist zu spät. Die Hotline der National Eating Disorders Association (800-931-2237) ist zu jeder Tageszeit erreichbar. Der erste Schritt besteht darin, zuzugeben, dass CHSP ein schädliches Problem ist und Sie aufhören müssen, und der zweite Schritt besteht darin, sich an jemanden zu wenden, der Ihnen hilft, den Rest zu erledigen. Wiederherstellung ist kein Ein-Personen-Prozess. Es umfasst viele Menschen, sowohl die Ihnen nahe stehen als auch einige, die zum Zweck der Genesung in Ihr Leben getreten sind. Sie haben jemanden geliebt, der sich um Sie kümmert, und Therapeuten, die Ihnen helfen wollen, besser zu werden.

Hilfe & Support | Nationale Essstörungen Es gibt viele Möglichkeiten, um Hilfe bei einer Essstörung zu erhalten. Fang hier an. Quelle: Nationaler Verband für Essstörungen