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Gif von Dana Davenport
Es war die High School, wo ich gelernt habe, dass ich ein ängstlich-vermeidend Befestigungsstil.
Die Bindungstheorie wurde ursprünglich von John Bowlby entwickelt und ist ein psychologisches Modell, das versucht, die Dynamik von langfristigen und kurzfristigen zwischenmenschlichen Beziehungen zu beschreiben.
Bowlby glaubte, Anhaftung sei das Ergebnis von evolutionärer Druck — Wenn Sie unter Stress oder in unmittelbarer Nähe einer Bedrohung in der Nähe Ihrer Mutter bleiben, erhöhen Sie Ihre Überlebenschancen.
Mary Ainsworth entwickelte diese Theorie in den 1960er Jahren weiter und entwickelte eine Methode zur Untersuchung der kindlichen Bindungen. Sie identifizierte drei Hauptbindungstypen (sicher, ängstlich-vermeidend und ängstlich-resistent). Seitdem wurde ihre Klassifikationstheorie um vier Typen erweitert (sicher, ängstlich, vermeidend und ängstlich-vermeidend).
Die Namen variieren leicht, aber die Definitionen stehen : Sicher gebundene Personen fühlen sich wohl, anderen zu vertrauen; ängstliche Personen möchten sich auf andere verlassen, zweifeln jedoch an ihrem Selbstwertgefühl; vermeidende Personen sind völlig unabhängig und fühlen sich unwohl, sich auf andere zu verlassen.
Und dann gibt es noch ängstlich-vermeidend, mit dem ich mich am meisten verbinde. Es ist eine Mischung aus vermeidend und ängstlich, was bedeutet, dass ich mich unwohl fühle, mich trotz des Wunsches nach engen Beziehungen auf andere zu verlassen.
Es fällt mir von Natur aus schwer, Emotionen auszudrücken
Ich hatte bei weitem nicht die beste Kindheit. Aufgewachsen in einem streng christlichen Haushalt, in dem es keine Debatten oder Diskussionen gab, fühlte ich mich immer erstickt. Wir taten einfach, was uns gesagt wurde, und Sätze wie „Ich bin nicht dein Freund!“ und 'Wage es nicht zu weinen, sonst gebe ich dir etwas zum Weinen!' wurden häufig herumgeworfen.
In den Augen meiner Eltern waren gute Kinder fehlerfrei gehorsam. Wir wurden nicht dazu erzogen, uns selbst zu entdecken, sondern ihr Bild, denn es war biblisch. Emotionale Reaktionen wurden verachtet.
Vor meiner Diagnose der Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPS) bedeutete dies, dass ich so weit wie möglich distanziert blieb, um mich zu schützen. Aus Angst, Leute zu belästigen oder nicht verstanden zu werden, konnte ich meine Gefühle nie erklären. Ich entschied mich stattdessen, meine Gefühle und Gedanken zu unterdrücken, bis es zu einer unvermeidlichen Explosion oder zur Zerstörung von Beziehungen führte.
Fügen Sie all dies hinzu, dass ich introvertiert mit Angstzuständen und Depressionen bin, und es ist keine Überraschung, dass ich mit der Aufrechterhaltung und Kommunikation in allen Beziehungen zu kämpfen habe – familiär, persönlich und freundlich.
Heute komme ich jedoch besser zurecht. Seit meiner BPS-Diagnose kenne ich meine Auslöser und habe begonnen, gesunde Grenzen zu setzen. Ich habe das Glück, eine Gruppe von unterstützenden Freunden zu haben, die mich und meine Diagnose verstehen, während ich an der Heilung meiner Kindheitstraumata arbeite.
Aber Freundschaften werden immer noch zerstört, weil ich nicht in der Lage bin, Emotionen auszudrücken.
Ich fühle mich immer noch ängstlich, manchmal sogar krank, bei emotionalen Bemerkungen oder wenn ich auf Komplimente antworte. Es gibt Leute, die sind verärgert, weil ich wie eine Schlampe aussehe. Ich bin kein warmherziger Mensch, und ich bin ein unverblümter Texter – also habe ich mich in der Zwischenzeit an GIFs gewandt.
Wie erkennt man, ob ein Mann erregt ist?
GIFs sind ein nützliches Werkzeug, um Emotionen zu vermitteln, die ich nur schwer in Worte fassen kann
Möglicherweise weit verbreitete Verwendung von Emojis might entfachte Geschwätz um die Idee, dass es sich um eine neue Sprache handelt, aber ich glaube, kurze Videoclips und GIFs sind stärker, weil sie ein ganz bestimmtes Gefühl von Intimität vermitteln können.
Wenn ich jemandem zeigen möchte, dass ich seine Kommentare oder netten Worte schätze, verwende ich entweder ein GIF von Dwight aus „The Office“ Danke sagen oder ein tränenäugiger Michael Scott aus der gleichen Sendung.
In letzter Zeit hat sich die Technologie in einer Weise weiterentwickelt, die GIFs als Höhepunkt der digitalen Kultur unterstützt und die Art und Weise prägt, wie wir kommunizieren, interagieren und in dieser Welt navigieren. Dies unterstützt meine Bemühungen, ein wärmerer und emotional sichererer Mensch zu werden.
Im Gegensatz zu Standbildern, Emojis oder Text fügen GIFs eine Tiefe der Kommunikation und Informationsschichten zu leicht zu teilenden Bildern hinzu. Menschen verwenden oft ein einziges GIF, um eine Vielzahl von Emotionen auszudrücken, die auch ihre Überzeugungen, Interessen, Identität und Stimmung offenbaren können. Die Tatsache, dass die meisten Clips aus der Popkultur stammen, macht sie noch zuordenbarer.
Letztes Jahr das beliebteste GIF war von Cardi B. Während ihres Gastauftritts in „The Tonight Show Starring Jimmy Fallon“ ließ sie ein reaktionäres „okurrr“ von sich – ein Moment, der seither von Millionen von Menschen Anklang fand und von ihnen genutzt wurde.
Die Tatsache, dass GIFs so in unserer Kultur verankert sind, hat auch das Wachstum von Tick Tack , die 2017-Social-Media-Video-App zum Erstellen und Teilen von kurzen Lippensynchronisations-, Comedy- und Talentvideos.
Nehmen Sie zum Beispiel das virale TikTok des traurigen Mädchentanzens , das in ein Meme verwandelt wurde, mit dem die Leute über a . diskutieren viele Themen , einschließlich psychischer Gesundheit, Arbeit und Geldprobleme. Oder Kombucha Mädchen , die Menschen verwenden, um ihre Gedankengänge darzustellen, wenn sie sich selbst im Spiegel betrachten oder entscheiden, ob sie ausgehen möchten.
Sie müssen wahrscheinlich nur 5 Sekunden auf Twitter verbringen, bevor ein GIF oder ein virales TikTok Ihren Bildschirm überquert.
Keke Palmer kürzlich veröffentlichte Ware basierend auf einem viralen Clip von ihr aus einem „Vanity Fair“-Interview. Im der Clip , betrachtet sie ein Bild von Amerikas 46. Vizepräsidentin, auf das sie antwortet: „Ich hasse es, es zu sagen. Ich hoffe, ich klinge nicht lächerlich. Ich weiß nicht, wer dieser Mann ist … ich meine, er könnte die Straße entlang gehen und ich würde nichts wissen. Tut mir leid für diesen Mann.“
Der Clip macht in letzter Zeit bei vielen Leuten die Runde beschrifte es mit verschiedenen Aussagen, die den Kontext verändern und dennoch die Stimmung einfangen.
Aufgrund der Natur von GIFs können Sie sie einmal mit dem Originalton ansehen und sie dann stumm schalten, aber trotzdem verstehen, was gesagt wird.
GIFs helfen mir auch, mich zu verbinden und unbeschwert über BPD zu sprechen
Manchmal, wenn ich mich öffnen möchte, mache ich mir Sorgen, die Stimmung zu senken. Daraus entstehen Schuldgefühle, dass ich den Menschen, die mir wichtig sind, nicht genug zurückgebe. Dank GIFs und viralen Meme-Videos ist dies kein Problem mehr.
Kürzlich machte ein Tweet von mir mit einem darin eingebetteten beliebten Clip die Runde.
Tweet
Der Tweet berührte BPD und die Beziehungen, die ich aufgrund meiner Unfähigkeit, meine Emotionen zu dieser Zeit zu kontrollieren, zerbrochen hatte. Obwohl BPD ein ernstes Thema ist, eines, das mir manchmal Scham und Frustration einbringt, ermöglichte mir dieses GIF, meine Gefühle mit einer humorvollen Note öffentlich zu teilen, auf eine Weise, auf die sich andere Menschen mit BPD beziehen könnten.
Jeremy Renners Ex-Frau
Wenn man bedenkt, wie stigmatisiert BPD ist, sowohl in der medizinische Gemeinschaft und in Gesellschaft , es war schön zu wissen, dass ich diesen Moment in Solidarität mit anderen Menschen teilen konnte, die ich noch nie getroffen hatte. Es war auch kathartisch, sich über etwas sehr Persönliches zu öffnen, ohne sich wirklich öffnen zu müssen.
Es gibt nichts erhebenderes als ein selbstironisches Meme, mit dem Sie sich identifizieren können, besonders wenn es Hunderte oder Tausende von Likes bekommt. Diese Zahlen helfen mir zu erkennen, dass ich nicht allein bin, sondern Teil einer größeren Gemeinschaft und lassen mich auch über eine schwierige Situation lachen.
Es ist befreiend, nicht mehr das Gefühl zu haben, mit meinen Zuneigungen nicht aufrichtig zu sein
In einem kurzen Clip kann ich viel mehr Informationen vermitteln, als wenn ich es nur mit Worten versuchen könnte.
Dank dieser neuen digitalen Sprache versuche ich nicht, mich auf Kosten meiner selbst auszudrücken. Ich kann mich öffnen und die emotionale Intimität geben, die notwendig ist, um Beziehungen aufrechtzuerhalten, auf die Bedürfnisse anderer einzugehen und gleichzeitig die Dinge langsam anzugehen.
GIFs begleichen die Schuld, ohne dass ich mich komisch oder falsch fühle, und dafür bin ich glücklich, diese Tools zur Verfügung zu haben.
